Månadsarkiv: april 2012

”Vips så blev det liv” (2010)

29 söndag Apr 2012

Posted by in Böcker / Books

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

                                      (Bilden är tagen från http://adlibris.com/)

 

Denna bok är skriven av Bob Hansson. Den handlar om hur han med slitet pass och utan visum lyckas ta sig in i landet Indien och hur hans resa fortlöper. Han blir förälskad i Alak, en kvinna han träffar där. Dock är han övertygad om att det någonting mer, så han sätter sig på tåget och fortsätter sin resa. Många saker hinna hända på vägen tills han träffar gurun BabaBaba, som kommer att förändra hans liv. I boken får man även ta del av andra historier, både i dåtid och nutid, som spelar roll för den huvudsakliga berättelsen.

Den här boken är annorlunda från det jag vanligtvis brukar läsa. Det är väldigt många historier som tar form i boken. På framsidan (som ni ser på bilden) står det ”eller en hyllning till den blågrönaalgen”. Boken kan gå från att vara hysteriskt rolig till att vara gravallvarlig –  Vad kommer att hända med mänskligheten i framtiden? Har den blågrönaalgens arbete varit förgäves? Varje historia, förutom den självbiografiska Indien-historian, handlar om liv som kommer till och hur allt hänger samman. Man får även ta del av tillbakablickar i föfattarens liv innan han åker till Indien, som skildras med känsla och humor.

Jag tycker att den här boken är något utöver det vanliga. Boken är skriven på ett bra och uttrycksfullt sätt, men också med väldigt mycket humor. Dessutom ger den upphov till många sinnesstämningar och känslor. Detta är verkligen en bok jag kommer att minnas.

Ångesthantering

28 lördag Apr 2012

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy)

≈ 6 kommentarer

Etiketter

,

Igår råkade jag ut för en prövning, kan man säga. Ångesten var hög och min medicin var slut. Det jag gjorde var att jag tog en kalldusch och smorde in mig med lugnande lavendelolja. Sedan kröp jag under kedjetäcket med sovkläder och lyssnade en del av en ljudbok som jag fick av mamma för ett tag sedan, när jag gick sista året på gymnasiet. ”Att leva ett liv, inte vinna ett krig” av Anna Kåver. Den handlar om acceptans. Jag är egentligen inte så mycket för ljudböcker, men just den här boken tycker jag är väldigt lugnande att lyssna på (har lyssnat på den en gång tidigare). Till slut kände jag mig ganska avslappnad och kunde ta tag i att faktiskt gå och lägga mig. Jag gjorde en andningsövning också innan jag somnade.

Åh, nu blev jag nästan sugen på att åka skidor!

26 torsdag Apr 2012

Posted by in Just another day

≈ 8 kommentarer

Etiketter

,

Igår natt låg jag och pratade med B i telefon. Skönt att få prata med henne igen! Jag somnade strax innan två med en imovane. Jag hade ställt väckarklockan på 10 för att jag åtminstone skulle vakna någon gång, men snoozade till ca 11. På natten drömde jag att jag och pappa möttes upp i skidbacken och åkte. Snabbt och så åkte vi över gupp. Jag kom långt upp i luften med mina skidor och landade smärtfritt. Konstigt, jag kommer sällan ihåg några bra drömmar.

Nu ska jag snart iväg och jobba. Jag jobbade igår också, men det nämnde jag inte. Ärligt talat så kände jag mig rätt irriterad efteråt. Nåja, nu är det dags att fixa allt. Jag ska åka om 1,5 timmar och har varken duschat, klätt på mig, sminkat mig, ordnat matlåda eller packat ihop mina saker. Tur att jag och boendestödet kom överens om vad jag skulle ha med mig för mat, annars hade det varit kört. Jag är kass på att planera.

Kram på er

Hårfärgning och tankspriddhet

24 tisdag Apr 2012

Posted by in Mitt hår from 2011 / My hair story since 2011

≈ 4 kommentarer

Etiketter

 

Igår färgade jag håret igen, eftersom den röda hårfärgen jag hade nyligen gick ur så fort. Haha, när jag skulle skölja ur hårfärgen kom jag på att mitt duschmunstycke var sönder. Det hade gått sönder tidigare på dagen, men det hade jag totalt glömt bort. Hur fan kan man glömma bort det? Som tur var fungerar slangen till duschen, fast det var rätt svårt att skölja ur färgen utan att få något i ögonen när det bara finns en tjock ståle mitt i.

Pretty awesome day

21 lördag Apr 2012

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, ,

Igår kväll utmanade jag mina tvångstankar som fan och även idag, vilket känns bra. Dagen spenderades med Anna. Sushi, te och prat om allt. Vi hade det hur trevligt som helst! Sedan var det dags att utmana tvångstankarna igen när jag skulle åka ut till familjen, vilket gick okej. Ändå bättre än förväntat. Jag och lillebror J har spelat Guitar Hero World Tour en hel del. Vi får se vad jag hittar på nu.

Visualisering, tvångstankar och nytt hopp

20 fredag Apr 2012

Posted by in Just another day

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Jag sov uselt i natt, trots sömnmedicin. Efter en himla massa velande om jag ens orkade gå och lägga mig tog jag en sömntablett ungefär vid 2-tiden på natten. Försökte att hålla ögonen stängda och lyssnade på Thåströms platta ”Skebokvarnsvägen 209”, kämpade mot tvångstankarna. Gång på gång vaknade jag under natten, trots medicinen. Så brukar det inte bli. Ångesten måste ha varit väldigt hög.

Klockan var 8 när mina väckarklockor ringde och även min boendestödjare. Hon brukar ringa mig när jag ska på möten som är på förmiddagen, eftersom jag tycker att det är lättare att vakna till om man pratar med någon. Dessutom, när det kommer till väckarklockor, så snoozar jag för länge och då blir det stressigt.

Första mötet var med min sjukgymnast. Det gick bra. Vi gjorde en visualiseringsövning som innebär att man ska tänka på ett ställe dit man kan tänka på när det blir stressigt, i det här fallet ett träd. Varför ett träd då? Anledningen är just det faktum att träd har sina rötter i jorden. Det är meningen att trädet ska vara en symbol för stabilitet. Trädet som man tänker sig ska finnas i en trädgård, som man kommer fram till genom att gå på en stig. På vägen till trädet finner man en rosenbuske. Där finns också en lapp med ett budskap, som man alltså ska komma på själv. Det budskapet jag tänkte på första gången vi gjorde övningen (idag var andra gången) var ett citat ur ”Låt Dom Regna” med Thåström.

”Imorrn blir det bättre
Imorrn blir det bra
Imorrn när du vaknar
har du regnat klart…”

Meningen med övningen är att man ska kunna få fram en bild av den här platsen i huvudet och att den här bilden eventuellt kan kan lugna ner en när man blir stressad, genom övning förstås. Jag vet inte om det här kan hjälpa mig, men jag ska ge det ett försök.

Dagens andra möte var med min DBT-terapeut. Vi pratade om de senaste dagarnas ångest och tvångstankar, samt hur vi ska gå vidare. Hon tycker att vi tar för små steg fram, så nu har jag fått fler uppgifter samtidigt. Jag ska försöka anstränga mig lite mer nu hade jag tänkt mig.

Det tredje mötet idag var på MISA. Vi diskuterade mitt mående samt min stress över saker som jag ska göra hemma och kom överens om att jag framöver ska göra uppgifterna där, exempelvis att skriva instuderingsfrågor till studiebesök. Sedan pratade vi om studiebesöket igår och framtida praktik. Efter mötet kände jag mig hoppfull, på något sätt.