28 söndag Nov 2021
Etiketter
Bipolär, disease, Insomnia, mental illness, Psykisk sjukdom, Sömn, triggar
Jag har sovit rätt dåligt igen. Då jag är bipolär, känns det stressande. Sömnbrist är verkligen en triģger för skov.
27 lördag Nov 2021
Etiketter
addiction, Alkohol, angst, Anorexi, Anxiety, ånges, ångest, Bipolar, Bipolär, Cry, Destructivity, Destruktivitet, eating disorder, Frustration, Gråt, Ilska, Insomnia, Missbruk, Oro, Sömn, Self Harm, Självskadebeteende, worry
Tankar, som sprakar – under jorden – utan molekylär rörelse.
Tur att jag hann komma iväg till gymmet innan ångesten tog grepp om det mesta.
Jag har brutit ihop, gråtandes, ett par gånger – under dagen. Ilska, frustration, oro. Fast det måste väntas ut, för jag vill inte hamna i självskadebeteende – eller alkoholmissbruk heller, för den delen. Att skada sig själv känns närmare till hands, eftersom jag inte har någon alkohol hemma. Ni förstår vad jag menar. Jag måste försöka hålla det borta från mitt liv.
Nu känner jag mig mer lättad. Mest för att jag får sova ut i morgon. Jag sov helt okej, natten som var – trodde att jag skulle sova längre, då sömnen nätterna innan inte var bra. Hur sov du i natt?
28 lördag Aug 2021
Etiketter
Bipolar, Bipolär, Chaos, Disorder, Fotografiskt minne, grundskolan, gymnasiet, Kaos, Minnen, school, Skolan, Tonåren, Trauma
Efter att jag var på gymmet har jag bara varit hemma. Jag känner mig inte på så bra humör. Tankarna vandrade iväg åt fel håll och jag tänkte på saker som jag inte vill veta av. Som när jag, en period i senare i tonåren, kände mig så otroligt dum och äcklig. Jag vill inte tänka på det.
Det är inte så lätt att glömma vissa saker när man har fotografiskt minne. Som mobbingen, främst i grundskolan, Jag tror att folk pratade rätt mycket när min bipolära sjukdom bröt ut – i slutet på gymnasiet. Med tanke på att det alltid var kaos då. Det känns som att jag rätt mycket väsen av mig – utan att veta om det.
13 fredag Aug 2021
Etiketter
Asperger, Bipolär, Dikter, flow, Fotografi, Inspiration, Kreativitet, Poesi, Skrivande, syndrom
Inspiration och kreativitet är är komplexa termer, men ändå simpla. För mig är det rätt enkelt – när jag inte har någon av dessa kan jag vara rätt passiv. Jag kanske bara förmår och skriva vardagliga blogginlägg, som jag själv inte är riktigt nöjd med. Om jag inte har någon inspiration är det väldigt svårt för mig att komma igång och skapa någonting – som ger mig något.
Då jag är bipolär kommer flow periodvis. Det gör det nog för andra också, kommer ni kanske tänka. Fast ibland kan det bli så extremt att jag bara snubblar över mig själv – mentalt. Ofta är jag överproduktiv hela tiden, kan inte sitta till. Känslorna blir till kaos och allt blir katastrof.
Att jag har Aspergers syndrom gör att jag har en tendens att snöa in på saker. Jag blir nördig, närmast, i det jag är intresserad av. Det är en annan sak. Just nu är jag väldigt inne på fotografi, vilket jag aldrig – egentligen – har varit. Just ju är det väldigt intressant. Kreativitet har nästan alltid varit min grej, men ofta har det varit – och är – skrivande. Jag har inte så mycket gränser i hur man kan använda olika material. Varför kan man inte göra målningar, med nagellack? Eller: Varför skulle inte vissa färger passa ihop? Perspektiv och detalj är två ord jag tänker på.
11 fredag Jun 2021
Etiketter
ASD, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Bipolär, Humörsvängningar, hypermobilitet, Hypermobility, Känslor, Koordination, Motorik, Online, Tankar, Tempo
Det har varit mycket upp och ner under dagen, samtidigt som jag var trött sedan i går. Jag vill nästan ta bort första meningen, för den känns så tråkig. Men nej, det får stå kvar eller tutta eld på sig själv. Fast å andra sidan – det har varit så. Jag har känt mig väldigt ensam, ledsen, trött, pigg, frustrerad… I takt med tankarna. Inre tårar kontra driv.
I min värld går allt så fort – tankar, idéer, tempo, motorik. Jag snubblar över mig själv bokstavligen. Överrörligheten gör det inte bättre. Allt ska gå snabbt, annars får jag panik. Jag blir stressad när folk går långsamt på gatan och köa i affären är hemskt. Ibland nyper jag mig i armen, för att inte fly. Gå därifrån, säga något otrevligt till någon eller få panikångest. Det har ofta hänt att jag har släppt varorna jag ska ha och gått hem, för att jag inte riktigt kan vänta. Därför gynnar det – verkligen – mig att beställa hem mat från affären. Det blir för stor press annars. Fast då gäller det att inte glömma något, annars får man gå till affären ändå – även om det bara blir någon vara. Det fick jag göra i dag…
03 torsdag Jun 2021
Etiketter
2021, ASD, Asperger, AST, Autism, Bipolär, blå himlen blues, brandvarnare, Citat, FRIENDS, Frustration, höghus, Imperiet, Insomnia, Mind, Neuropsykiatri, Perspektiv, Quote, Sömn, Sömnbrist, Sinne, Sol, Sommar, Thåström, Tunnelbana, Vår
Nu är det kväll. Jag känner mig helt utarbetad, eller vad man säger – egentligen. Nästan direkt när jag kom hem hade jag inbokad städning, så först nu kan jag andas ut. Jag är livrädd för att jag inte kommer att somna sen…
Den här dagen blev ganska frustrerande, på flera sätt. Många perpektiv. Eller inga. Tunnelseende? Jag vet inte riktigt. Vad jag dock vet att jag blir ännu mer överkänslig när jag sovit för lite, vilket är fallet nu. Jag är extra känslig för sömnbrist på grund av min Asperger-diagnos, men kanske främst – min bipolaritet. Visst har jag nämnt det här tidigare, men det fick bli igen. För att ni ska få någon slags perspektiv-glimt när jag skriver om detta.4
Det är ute nu. Solen är borta. Yes! Enligt mig, alltså.. Jag vet att man mår bra av solen – i rätt doser. Hur som helst, så ger det mig lite mer hopp om att kunna sova i natt. Att det är svalare, alltså. För att vara tydlig. Jag tänker på Imperiets låt ”blå himlen blues, när jag ser himlen ätas upp av höghusen på andra sidan gatan. Ofta tänker jag i citat och klipp från serier. Om det händer någon grej på tunnelbanan eller på jobbet, associerar jag det ibland till ett sådant. Som när min brandvarnare behövde byta batteri och började pipa härledde jag det direkt till ett klipp ur ”friends” när Phoebe är uppe hela natten för att desperat försöka stänga av sin brandvarnare.
Sov gott! <3
01 tisdag Jun 2021
Etiketter
ASD, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Bipolär, Förändring, Försova, Kaos, Lättakut, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Stress, syndrom
Tredje natten med otillräcklig sömn. Jag måste få sova ordentligt i natt, annars kommer jag kanske bli helt förstörd.
Värmen börjar komma mer och mer till Stockholm. Jag måste ha det svalare i mig lägenhet, så fort som möjligt – egentligen. Som ni vet är jag väldigt känslig mot ljus och värme, rent perceptuellt. Jag är helt okej med att det är varmt ute, bara det är svalt när jag kommer hem och när jag ska sova. Är det någon som har tips på vad jag ska köpa för typ av fläkt, AC? Vad är mest effektivt? Jag bor i en lägenhet, som är en stor 1:a. Det blev nästan 30 grader här inne förra sommaren.
Som situationen ser ut med sömnen – är jag lättad över att jag är ledig i morgon och kan sova ut. Jag brukar annars vara skeptisk till ledighet i allmänhet, men om det handlar om en helg eller någon dag är det ok. Jag blir alltid extra stressad när jag måste upp en viss tid, för jag har alltid varit livrädd för att försova mig. Även om det i princip aldrig händer, så är jag väldigt stressad över det. En gång för några år sedan sov jag över hos en vän och hade en tid hos min DBT-terapeut kl 11 dagen efter. Trots att jag bett min vän att väcka mig i tid plus att jag hade minst två andra personer som skulle ringa mig – försov jag mig. Jag sprang i högklackat till bussen och ramlade. Fortsatte springa och klev på bussen. Folk tittade på bussen och jag upptäckte att, då jag ramlat, började jag blöda och det hade runnit längs med benet. Jag var en halvtimme försenad till mötet och efteråt blev jag beordrad av terapeuten att gå till lättakuten, för att lägga om mitt sår. Så blir jag av förändringar och stress. Allt slutar fungera – kortslutning i hjärnan.
31 måndag Maj 2021
Etiketter
2021, aloe vera gel, ASD, aspergers, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Bipolär, natt, Night, Sömn, Sjukdom, smörgåsgrill, Sol, Sommar, syndrom, Vår
Jag är så trött att jag knappt vet ut eller in eller… Fan! Inte vet jag.
Okej. Dålig sömn i två nätter. Den här natten känner jag nästan en press att jag måste sova. Jag menar mer att det här verkligen är en trigger för min bipolära sjukdom. Alla behöver sova, men jag blir psykiskt sjuk av att inte få sova. Dessutom blir mina sårbarheter, på grund av min Asperger-diagnos, tydligare. Hur påverkas du av sömnbrist?
Det är kväll nu – snart dags för att sova. Jag blev smått grillad när jag satt med familjen på en balkong i flera timmar. Smorde in mig nyss med aloe vera gel. Min poäng med det är att jag hoppas att det inte kliar så att det stör mitt insomnande. Tur att jag plockade på mig den där tuben på apoteket när jag var där senast. Ta det lugnt i solen, hör ni – annars kanske solen kommer och jagar er med en smörgåsgrill. Man vet ju aldrig, tänker jag.
God natt! Sov gott <3
11 tisdag Maj 2021
Posted in Aspergers syndrom, Bloggrelaterat / Blog related
Trötthetsfaktorn har varit påtaglig. Det kröp lite smått i mina ben. När jag kom hem har jag kollat lite på youtube, mest på en kille som kallar sig för ”mustiga Mauri”. Jag gillar hans ”uppdrag: mat”-klipp. Han bryter fördomar om personer med som inte kan använda något sinne, personer som är väldigt långa/korta, människor som är oerhört kräsna och så vidare. Ni kan se hans klipp här . Jag tycker att de är lite charmiga och underhållande.
Jag håller också på med en uppdatering av min header, eller snarare någon slags utveckling av den jag har nu. Dock ska jag försöka göra klart den och vara säker på att jag vill ha den som jag tänkt. För några år sedan hade jag samma header i princip, men bytte ut min bild hela tiden. Nu har jag haft samma i ett år. Om ni vill se hur det har sett ut innan så har ni länkarna här, här, här, här och här. Det är bara de senaste. Jag bytt header/sidhuvud många fler gånger än så.
Jag är i periodvis besatt av att ändra mitt utseende, genom att byta mindre saker – hårfärg, nagellack, frisyr exempelvis. Så är det.
10 måndag Maj 2021
Etiketter
ASD, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Bipolär, disease, Motorik, Psykiatri, Psykisk sjukdom, Stress
Som jag berättade om i mitt tidigare inlägg – om mitt tempo i det jag gör – verkar andra ta illa upp av det. Det sista kanske jag inte sa förut, men det är inte så konstigt om andra upplever mig som stressad – för det är jag, ofta. När jag väl tänker efter – jag var inte så hastig innan jag insjuknade för första gången i bipolär sjukdom.
Det värsta är egentligen att jag stressar upp andra, verkar det som. Jag kan verkligen inte rå över detta. Det känns hela tiden som att jag fly från någonting, många saker. Jag måste öka tempot.
Om det är någon som läser detta, som kan relatera till detta, så skriv gärna din upplevelse i kommentarsfältet.
Yolanda - "Det här är mitt privata krig" 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.