Etikettarkiv: Anxiety

Oro för saker som inte har hänt / Anxiety concerning things that haven’t happened

17 onsdag Maj 2023

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Halvdag i dag. Hem genom ett regnigt Stockholm och en undran. Hur kommer ledigheten att gå?

Ni som följt mig ett tag vet att jag har svårt för att vara ledig. Kanske att slappna av – på riktigt – över huvud taget. I nuläget är min nästa arbetsdag på måndag, Kristi Himmelfärdshelgen. Så heter det väl? Även om jag har planer de flesta dagarna, så känner jag mig lite orolig. Hej, jag har en tendens att oroa mig för saker som inte har hänt än. Gör du också det?

Funderingar ur ett mellan-perspektiv /Thoughts from a perspective from the middle

29 lördag Apr 2023

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

När jag ser min lägenhet från andra perspektiv än soffan börjar jag alltid tänka lite. Se andra samband. I huvudet. I situationer som är långt, långt bort.

Kent – ”Jag är inte rädd för mörkret” (2012) spelas. Den innehåller för mycket känslor från den tiden då jag lyssnade som mest på den plattan. När Kent fanns. Nu är de historia, sedan 2016. Jag försöker nog alltid låtsas att jag inte är rädd för mörkret, även om jag nog är det.

Den senaste veckan har det hänt flera saker som har väckt mycket starka känslor. I skrivandets stund är det det mesta utsett på sitt sätt. Jag känner mig lugnare. Vissa saker måste man nästan gå igenom – förr eller senare. Vissa får man acceptera. Dessvärre.

Jag står där med mina fötter, nästan intill av

ögon som vacklar av och an

tårars som förstoras med sin genomskinlighet

rädslan slingrar sig om kroppen

hjärtat bultar, så som många andra delar av trauma

där ljusen släcks längs med en stad av hopp.

Stresshuvud / Stressed head

07 fredag Apr 2023

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Den här veckan hat varit stressig. Mycket förändringar. Vissa dagar har jag jobbat hemma några timmar eller träffat vänner, som jag saknat.

Ibland önskar jag att jag orkade med alla förändringar, men samtidigt är det – bland annat – det som gör mig till jag. Dock har jag, undermedvetet, varit stressad under veckan. Det har resulterat i en huvudvärk, som varit med mig sedan den började.

Jag orkar inte släpa på ett stressat huvud, så jag hoppas det släpper i inom kort.

Förkyld och rastlös / A cold and beeing restless

23 torsdag Mar 2023

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health

≈ 15 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

I går började jag märke, lite smått, att jag håller på att bli sjuk, I morse vaknade jag kl 3 av att huvudet höll på att explodera. Halsen gjorde ont.

Jag ogillar skarpt att vara sjuk. Man måste ställa in i stort sett allt man planerat. Jag ska stanna hemma från jobbet i morgon med. Det här med att stanna hemma är bara stress och ångest för mig.

Gnistrande lugn. / Sparkling calmness.

02 torsdag Feb 2023

Posted by in Just another day

≈ 13 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Det känns som att det börjar lugna ner sig. I huvudet. Jag börjar inte gråta eller blir arg lika snabbt som för några dagar sedan. Det blev nog för mycket på sistone. Även mycket sömnbrist, fast de senaste nätterna har jag sovit.

Hur mår du? / How are you?

Bestyr bakom / Chores behind

14 lördag Jan 2023

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Lördag. Ledig. Det har blivit mycket vardagssaker gjorda som jag inte orkar på vardagar. Tvätt, pant, återvinning. Skönt att ha det överstökat. En promenad blev det också och således en del foton. Några saker har jag läst igenom också, en dagbok och ett annat läsprojekt.

I övrigt så är det en hel del saker som oroar mig, som skriker i huvudet. Distraktion är ordet. Dess innebörd får jag använda mig av.

Migränsk oro.

16 fredag Dec 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Just another day

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

I onsdags började jag få migrän, men jag är osäker på när det kom. Det är fredag kväll och det finns fortfarande där. Varken i går eller i dag har jag varit på jobbet. Jag har vaknat med huvudvärk båda dagarna. Eller migrän.

Jag hoppas verkligen att det blir bättre snart, att inte vakna med huvudvärk i morgon – till exempel.

Vad har du för erfarenhet av migrän? / What’s your experience of migraine?

Hinnan kan spräckas.

18 tisdag Okt 2022

Posted by in Kreativitet / Creativity, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Yolanda - författare / Whriter

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Snurrigt.
En cirkel med bisarra hål i.
Triggers, väcks till liv
Instängt tillfället
Bakom draperierna
Där kontraster gråter

Genomskinlig ångest / transparent anxiety

20 tisdag Sep 2022

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Yolanda - författare / Whriter

≈ 13 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Ledsen. Frustrerad. Tom. Kanske. Jag vet inte.

Inte direkt överlycklig under dagen. Pendlat lite. Snurrar runt. Ja, typ.

Jag har lite svårt att fungera med andra människor. Typ så.

Och blir triggad av simpla saker.

Ångesten finns runt hörnet. I botten av genomskinligheten.

Fredagsfunderingar – med öppna fönster / Thoughts on a friday – with open windows

22 fredag Jul 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Det som en gång var / The Past, Hälsa / Health, Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Det är fredag. Takfläkten virvlar mitt hår, min kropp, min själ…

Nu känns det faktiskt ok att det är helg, eftersom jag är väldigt trött. Ni som följt mig ett tag vet att jag inte blir hysteriskt glad över att få vara ledig. Så jag ska försöka vara ledig. Då menar jag även från oro, ångest och tvångstankar. Vi får se hur det går.

I skyltfönstret såg jag nästan vem jag brukade vara. Att jag mår bättre – ur vissa perspektiv. Inte alla, men bra nog.

Trasig cirkel. / Broken circle

10 söndag Jul 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Faller ner

Accelererar

Frågetecken

Gnista

Bakslag

Vad nu?

Jag lyssnar på Kent och snurrar. Runt, om och om igen… tills ljuset släcks.

Redigerat kaos. / Edited chaos.

08 tisdag Mar 2022

Posted by in Bloggrelaterat / Blog related, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Det kändes bra att redigera och vara kreativ igen, vilket kanske låter dramatiskt – egentligen känns det som en sanning för mig. Jag har inte känt mig så kreativ på sistone. Det känns som att verkligheten har börjat klarna lite.

Svävar längs ingenstans. / Floating though nothing.

05 lördag Mar 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 12 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

I natt sov jag säkert 10 timmar, vilket var extremt välbehövligt – med den situationen jag är i nu. Med sömnen i och med utsättningen av seroquel. Då jag skriver en del om detta – får ni ursäkta om det bli för mycket.

Som ni märker är min kreativitet lite svajig – just nu. Eller, snarare min produktivitet. Orken är inte där på samma sätt – just nu.

Ärligt talat känns allt ganska svajigt. Det är en sådan period.

Kulör, rastlös ångest. / Colorful, restless anxiety.

21 fredag Jan 2022

Posted by in Kreativitet / Creativity, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Samhälle

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nej, nu tänker jag att jag kör med lite riktiga färger, skämt åsido. Jag gillar starka färger med pondus, eller vad man nu ska säga. Men inte alla. Rosa och svart är min favoritkombination, men det är ingen hemlighet.

Min hjärna skriker, för jag är rastlös och uttråkad. Ja, men kanske mest av allt – stressad. Att känna sig instängd med sina tankar är en mardröm. Jag har väldigt lättväckta ångest- och tvångstankar. Pandemin har definitivt gjort vissa av dem värre. Den här gången fick jag ångest för att jag frös lite och hade ont i huvudet. Troligtvis var det rätt att stanna hemma, för jag tvingas ha en i fall att-mentalitet. De andra dagarna har jag inte haft några symtom, även om huvudvärk alltid är en följeslagare – oavsett om jag är frisk/sjuk.

Att gå igenom gamla inlägg / To go though old posts

08 onsdag Dec 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Bloggrelaterat / Blog related, Det som en gång var / The Past

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tankar. De väcker känslor. Starka. Det kan de vara, ibland. Smärta. Psykiskt.

Jag håller på att gå igenom lite gamla inlägg, för att lägga till taggar. Så att de blir lättare att hitta dem, för er – som är nyfikna på vad som har hänt för några år sedan. Går du igenom dina gamla inlägg? Ibland kan man hitta spännande anekdoter, eller se hur man har utvecklats. För mig – jag kan ta reda på hur ofta jag verkligen har bytt hårfärg.

Sedan är det så att jag ofta har varit väldigt förtegen om vad som verkligen händer i mitt liv. Om det är något jag har känt mycket ångest, stress, frustration, skam eller skuld över – har jag låtit det passera. Då ar det blivit mycket inlägg om att jag mått dåligt eller så försökte jag förtränga det helt.

I alla fall på bloggen. Händelsevis i verkligheten också. Bra? Dåligt? Det beror nog på situation och perspektiv.

En dålig dag. / A bad day.

27 lördag Nov 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 18 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tankar, som sprakar – under jorden – utan molekylär rörelse.

Tur att jag hann komma iväg till gymmet innan ångesten tog grepp om det mesta.

Jag har brutit ihop, gråtandes, ett par gånger – under dagen. Ilska, frustration, oro. Fast det måste väntas ut, för jag vill inte hamna i självskadebeteende – eller alkoholmissbruk heller, för den delen. Att skada sig själv känns närmare till hands, eftersom jag inte har någon alkohol hemma. Ni förstår vad jag menar. Jag måste försöka hålla det borta från mitt liv.

Nu känner jag mig mer lättad. Mest för att jag får sova ut i morgon. Jag sov helt okej, natten som var – trodde att jag skulle sova längre, då sömnen nätterna innan inte var bra. Hur sov du i natt?

Panikens hetta, en hinna av bastu

15 torsdag Jul 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 12 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

När jag hade åkt hem fick jag någon slags panikångest, mest på grund av värmen. Jag kände mig totalt överhettad, eller hur man nu ska säga. Jag kylde ner mig i LSS-boendets gemensamhetsutrymme, med hjälp av personalens AC. Nu har jag duschat av kroppen och vilar bakom fläkten.

En sak som känns sådär är att jag ställde in städningen – I samråd med personalen, för att jag var så pass förbannat slut psykiskt. Städar du när du anser att det är för varmt?

Hål, format: frustration

05 onsdag Maj 2021

Posted by in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Den här dagen känns smått frustrerande. Inte för att jag mått enormt dåligt, men jag vill skrika hål i tystnaden. Det är inte tyst för att jag kör musik i bakgrunden. Ibland kan det kännas ihåligt ändå. Regnet öser ner, vilket jag brukar ge någon slags mys-känsla… I dag… Jag vet inte.

Medan Thåström sjunger i högtalarna funderar jag över allt möjligt. Inte speciellt sammanhängande, mer fragment. Att vara ledig gör mig rastlös. Fast det känns skönt att komma hem på eftermiddagen när man har jobbar. Det kanske känns extra mycket nu – åt det hållet – för att jag var ledig en dag till förra veckan. Jag bör vara van med att vara ledig på onsdagar, men jag verkar aldrig vänja mig.