Ibland hör jag nattens eko / Sometimes I hear the echo of the night

03 måndag Jan 2022

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Inredning, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 14 kommentarer

Etiketter

Insomnia, Kudde, natt, Night, säng, Sömn, sliten, Tired, Trött

Jag vaknade vid 5 i morse. Min föräldrar hade bytt ut min säng, för madrasserna var trasiga. Tyvärr är sängen obekväm, likaså kudden – som jag också bytte ut. Hela natten sov jag utan kudde, men hellre det.

Hur har du sovit? / How did you sleep?

Tankar kring sömnbrist. / Thoughts about insomnia.

18 lördag Dec 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 18 kommentarer

Etiketter

Insomnia, Känslor, obalans, Sömn, Sömnbrist, Sleep, Stress, Tankar, Thoughts

Det har varit mycket som pågått den senaste veckan, men jag har kämpat på. Försökt problemlösa situationer. Insett hur mycket problem det blir när jag inte kan sova. Det går inte ens att beskriva.

Sömn verkar fungera väldigt olika för olika personer. Olika behov. Jag är bipolär, vilket innebär att skov kan triggas av sömnproblem. Det stressar mig. Min kropp blir, dessutom, i obalans – rent fysiskt. Magproblem, huvudvärk, extrem trötthet i kroppen. Ämnesomsättningen blir störd. Med det menar jag att man måste äta eller dricka oftare eller tvärtom.

Jag har, personligen, mycket svårare att kontrollera negativa känslor, även positiva. Ni vet, man får knasiga humörsvängningar. Skrattar åt ingenting, gråter för småsaker.

Hur reagerar du på sömnbrist? / How do you react to insomnia?

Jävligt trött. / Tired as hell.

10 fredag Dec 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Just another day, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 6 kommentarer

Etiketter

Exhausted, Rest, stress trött, Tired, VIla

Jag har känt mig så trött hela dagen. Det kanske var den sk baksmällan för stressen angående projektet – som släppte. Inte vet jag. Jag ska vila hela kvällen. Stora helar av helgen också, troligtvis. Just nu orkar jag knappt ta mig upp från sängen – där jag placerade mig ganska omgående när jag kom hem.

Det flowar på, fast man får vara på sin vakt

07 tisdag Dec 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Yolanda - författare / Whriter

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Creativity, E-cigg, Känslor, Kreativitet, Motorik, OCD (obcessive-compulsive disorder), Poesi, Smärta, Tankar, Thåström, Trauma, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, Vape, Vardag

… Och gatan låg tom, bubblande, känslolös.

Jag vet inte. Svamlar. Det första som snubblar in i mig huvudet. Utan motorik. Hur som helst – Thåström följer mig längs gator och torg. Ibland på kontoret. På vape-pauser. Lite överallt. Genom hörlurar, men också genom själen – där hjärtat slår.

Allt eftersom dagarna snurrar på – långsamt eller i något slags ultrasprakande tempo. Minuter genom sekunder. Skrikande timmar. Eller ibland… Går det fort. Rastlöshet. Tappar allt. Rent fysiskt, eller psykiskt. Sedan finns det psykisk smärta, som ekar genom tunnlar och vrår. Genom andetag och mysiga filtar. Tvångstankar, som försöker ta sönder min hjärna. När det går åt – för mycket – energi, för att hålla dem borta. På avstånd. När de sedan väntar runt hörnet.

Med gäspning i själen.

04 lördag Dec 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Just another day, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Insomnia, Kaos, Oro, Sömn

I går var jag helt slut. På gymmet befinner jag mig nu. I dag ska jag vila, för sömnen var så där. Stressad. Elin fungerar inte på vissa ställen efter att elektriker var på boendet i går. Saker är borta i övrigt.

Trigger, bipolär sjukdom. / Trigger, bipolar disorder.

28 söndag Nov 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 19 kommentarer

Etiketter

Bipolär, disease, Insomnia, mental illness, Psykisk sjukdom, Sömn, triggar

Jag har sovit rätt dåligt igen. Då jag är bipolär, känns det stressande. Sömnbrist är verkligen en triģger för skov.

En dålig dag. / A bad day.

27 lördag Nov 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 18 kommentarer

Etiketter

addiction, Alkohol, angst, Anorexi, Anxiety, ånges, ångest, Bipolar, Bipolär, Cry, Destructivity, Destruktivitet, eating disorder, Frustration, Gråt, Ilska, Insomnia, Missbruk, Oro, Sömn, Self Harm, Självskadebeteende, worry

Tankar, som sprakar – under jorden – utan molekylär rörelse.

Tur att jag hann komma iväg till gymmet innan ångesten tog grepp om det mesta.

Jag har brutit ihop, gråtandes, ett par gånger – under dagen. Ilska, frustration, oro. Fast det måste väntas ut, för jag vill inte hamna i självskadebeteende – eller alkoholmissbruk heller, för den delen. Att skada sig själv känns närmare till hands, eftersom jag inte har någon alkohol hemma. Ni förstår vad jag menar. Jag måste försöka hålla det borta från mitt liv.

Nu känner jag mig mer lättad. Mest för att jag får sova ut i morgon. Jag sov helt okej, natten som var – trodde att jag skulle sova längre, då sömnen nätterna innan inte var bra. Hur sov du i natt?

Bland damm, uttag och sömnproblem. / Through dust, outlets and insomnia.

26 fredag Nov 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 8 kommentarer

Etiketter

Bipolär sjukdom, Blodprov, Familj, Fjärrkontroll, HDMI, Insomnia, Lillebror P, Litium, Litiumprov, outlet, Pappa, Sömn, Sömnproblem, Technique, Teknik, uttag

Det blev tyvärr en ganska tuff natt, med för lite sömn och för många uppvaknanden. Jag har tagit mig igenom litiumprovtagning och jobb. Sedan kom pappa och Ph hit, för att kolla på en teknisk grej. Eller snarare – det var bara att byta HDMI-uttag (för att det ena var slitet). Tur att jag har de två som back-up, när det gäller sådant som inte alls är min grej. Jag har till och med tappat bort min fjärrkontroll, sedan 1 månad eller längre. </3