02 torsdag Feb 2023
Posted in Just another day
Etiketter
Anxiety, Ångest, Blog, Blogg, Blogging, Insomnia, Oro, Sömn, Sömnbrist, Tårar, Tears, Tired, Trött
Det känns som att det börjar lugna ner sig. I huvudet. Jag börjar inte gråta eller blir arg lika snabbt som för några dagar sedan. Det blev nog för mycket på sistone. Även mycket sömnbrist, fast de senaste nätterna har jag sovit.
Hur mår du? / How are you?
20 tisdag Sep 2022
Etiketter
Anxiety, Ångest, Blog, Blogg, Frustration, Ledsen, Poesi, Psykisk ohälsa, PTSD, Stress, Tårar, triggar
Ledsen. Frustrerad. Tom. Kanske. Jag vet inte.
Inte direkt överlycklig under dagen. Pendlat lite. Snurrar runt. Ja, typ.
Jag har lite svårt att fungera med andra människor. Typ så.
Och blir triggad av simpla saker.
Ångesten finns runt hörnet. I botten av genomskinligheten.
05 söndag Jun 2022
Posted in Just another day, Kreativitet / Creativity
10 måndag Jan 2022
Etiketter
Ångest, Black & white, blackandwhite, Djurgården, Edited, Foto, Photography, Redigerat, SL, Stockholm, Svart, Svartvitt
Publicerat av Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness | Filed under Kreativitet / Creativity
17 fredag Sep 2021
Etiketter
Aggressivitet, Ångest, Frustration, Irritation, Kaos, Motorik, Oro, Panik, Stress, Trött
Känslor, tankar, oro, stress. Tysta skrik…
Jag har känt mig trött under dagen, vilket oftast leder till sämre motorik – än vanligt. Eventuellt, högst troligen, har jag fler blåmärken i morgon. Istället för att gå igenom dörrar, eller ja – öppningar av något slag, har jag gått in i sidan dörren. Gånger … Jag vet inte. Med andra ord, mest snubblat runt.
När jag skulle köpa naturgodis, var det tänkt, på mataffären – på väg hem – gick det åt helvete. Det var för långa köer, så jag gick till snabbkassorna. Dessa är inte min starka sida direkt. Dessutom blev jag väldigt stressad när personalen hela tiden kom och hjälpte mig. Jag tror jag svor en del, men jag vet inte – för jag hade hörlurarna på. Som tur var. Hur som helst – jag släppte naturgodiset och skyndade mig ut ur affären. Efter det var jag i tårar. Till mitt försvar – jag går igenom mycket psykiskt just nu. Lite mer än vanligt kanske. Ingen ursäkt, men en vag förklaring.
03 fredag Sep 2021
20 fredag Aug 2021
Etiketter
Dagen har varit aningen tung. Jag har varit trött, mycket på grund av dålig sömn. Nu är jag hemma och hoppas på – något så när – lugn kväll.
Jag börjar bli väldigt irriterad på mina tvång – kvällstid främst. Dessa gör att jag blir orolig dagtid. Jag hamnar där – gång på gång. Genom år. Genom… Det mesta. JG pratar med psykologen om en väg ut – en gång för alla.
20 tisdag Jul 2021
18 söndag Jul 2021
Jag var och badade med Carolina, vilket var kul ♡
Precis när vi skulle hem var det en kvinna, som ville ha vår uppmärksamhet. Hon hade varit med om ett brott, så vi ringde Polisen.
Själva händelsen väckte mycket känslor och trauma-triggers för egen del. Hon påminde om en förra detta vän, som jag inte vill ha med att göra – inte heller vill ha på min näthinna.
Det kan hända att Polisen ringer till mig, för jag räknas nu som vittne – även om jag inte såg vad som hände.
15 torsdag Jul 2021
Etiketter
2021, Anxiety, Ångest, heat, hetta, LSS, LSS-boende, Panik, Panikångest, Sommar, Summer, VIla, vpanic
När jag hade åkt hem fick jag någon slags panikångest, mest på grund av värmen. Jag kände mig totalt överhettad, eller hur man nu ska säga. Jag kylde ner mig i LSS-boendets gemensamhetsutrymme, med hjälp av personalens AC. Nu har jag duschat av kroppen och vilar bakom fläkten.
En sak som känns sådär är att jag ställde in städningen – I samråd med personalen, för att jag var så pass förbannat slut psykiskt. Städar du när du anser att det är för varmt?
12 måndag Jul 2021
Etiketter
Aggessivitet, Äckel, Ångest, överkörd, Frustration, Ilska, Irritation, Kaos, Känslor
Jag känner mig väldigt frustrerad och förbannad. Rastlösheten har följt mig under dagen. För mycket känslor, osäker på varför. Tårar, för allt. Jag vet inte, riktigt.
När jag åkte hem trodde jag att jag skulle få vila – efter att ha gått några ärenden. Jag skulle hämta ett recept på apoteket. Då frågade apotekaren om jag var gravid.
Okej… Jag är så otroligt jävla förbannad på alla idioter, som tror att de har rätt till att kommentera andra människors kroppar. Efter att få höra det flera tiotal gånger känner jag mig överkörd. Tänk er för istället. Ni bör skämmas.
03 lördag Jul 2021
Posted in Just another day
Värmen ger mig panik. I förmiddags, när jag skulle till gymmet, glömde jag blipp-kortet hemma. Det var bara att vända. Då kände jag mig stressad av att behöva gå tillbaka i den galna värmen.
Hettan känns som en hinna, som å andra sidan inte går att ta på. Diffust. Kvävt skrikande. Haha, jag orkar inte baxa fläkten fram och tillbaka i lägenhet. Eller ens vända på den. Jag tror jag vet vad som fått mig lite ur fas, men det förblir privat.
Fläkten går. Fram och tillbaka. Räddar min andning. Puls. Tårar.
Jag håller på att svara på era frågor. Mina svar kommer under de närmaste dagarna! <3
26 lördag Jun 2021
När jag var på innergården kom och skulle gå in räckte en granne, som inte bor på LSS-boendet, ett kuvert från sin balkong. Jag tog emot det, men blev lite chockad. Redan förut har jag hört att han förhåller sig märkligt till oss – personal och boende. Jag visade kuvertet för personalen. Innehållet var obehagligt (se bild).
Det här ”brevet” gjorde att jag fick många negativa känslor. Jag har varit med om flera sexuella trauma – även misshandel – vilket gör att man kan se en sådan händelse som en ”trigger”. Jag känner mig ”billig”, smutsig, äcklig. Det har hänt liknande saker förut, så känner jag att jag är värd detta.
Personalen ringde honom och satte fler gränser gällande honom. Han sa också att han hade förväxlat mig med någon annan, vilket jag inte tror på.
Detta beteende är obehagligt på flera nivåer. Hur tänker du?
22 tisdag Jun 2021
Posted in Aspergers syndrom
Etiketter
2021, Ångest, detail, Detalj, Helhet, hinna, Obehag, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Sommar, Stress, Summer, Trauma, Tvångshandlingar, Värme
Tänk om allt faktiskt är detaljer. Inte helheter. Inte bara. Det mesta. Jag känner ibland, rätt ofta, att folk blir halvt irriterade på att jag alltid ser detaljer först. Fast – tänk om det är där svaret finns…
Jag känner visst obehag i dag. Det finns en hinna. Trauman skriker i min hjärna, för minsta lilla trigger. Förbannade flashbacks. De triggers jag har känt av under dagen är ljud, som är kopplat till ett trauma.
Förutom allt detta är det förbannat varmt, vilket påverkar mig också. Det blir svårare att slappna av. Stressen ökar i takt med tvångshandlingarna.
02 onsdag Jun 2021
Etiketter
allergi, Ångest, Kaos, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Rutiner, Stress, Trauma, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, Värme
Under natten sov jag. Mer än tillräckligt. Vakenheten är ett faktum, men kroppen är helt slut ändå.
Snart är det kväll och efter det – natt. Det skrämmer mig lite, för jag vet inte om jag får sova. Att gå och lägga sig för att sova är lika med ångest – för mig. Först är det alltid tvångstankarna/tvångshandlingarna som stressar upp mig, samt att jag är överdrivet rädd för att försova mig – vad jag än ska göra. Jobb, möten, träffa någon. Sedan, när jag väl ska sova, kommer massa specifika tankar på trauman som jag varit med om. Det är också på grund av allt detta, som jag blir så psykiskt utmattad av att värmen kommer – då blir jag bara mer stressad.
Det kan vara så att jag är allergisk mot värme, eftersom jag får utslag/eksem. Är det någon som är allergisk mot värme som läser detta? Berätta gärna hur det yttrar sig för dig!
18 tisdag Maj 2021
Etiketter
Ångest, Compulsive, Disorder, Obcessive, OCD, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Påminnelse, Reminder, Sömn, Sleep, Trauma, Trigger, Tvångssyndrom, Tvångstankar
Kvällsmedicinen föll ner i min strupe alldeles för sent. Jag har ett larm, som ringer när jag ska ta den. Oftast tar jag den då. Personal är här just den tiden, för kvällssamtal, men ibland kan de också missa att påminna mig. Irriterande, absolut. Det gjorde, hur som helst, att jag hade svårt att somna in. Plus att jag vaknade till rätt tidigt. Somnade om. Fast jag känner mig helt utmattad när jag går upp utan att ha sovit 7-8 timmar i sträck. Sedan är min ångestkänslor, trauma-triggers och tvångstankar värst på kvällen – speciellt om jag är stressad. I dag har jag känt mig lite extra orolig, men framför allt – trött. Negativa känslor blir ofta aningen starkare när man inte har sovit. Problemet är väl mer att jag inte kände helt utvilad natten innan heller.
05 onsdag Maj 2021
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Den här dagen känns smått frustrerande. Inte för att jag mått enormt dåligt, men jag vill skrika hål i tystnaden. Det är inte tyst för att jag kör musik i bakgrunden. Ibland kan det kännas ihåligt ändå. Regnet öser ner, vilket jag brukar ge någon slags mys-känsla… I dag… Jag vet inte.
Medan Thåström sjunger i högtalarna funderar jag över allt möjligt. Inte speciellt sammanhängande, mer fragment. Att vara ledig gör mig rastlös. Fast det känns skönt att komma hem på eftermiddagen när man har jobbar. Det kanske känns extra mycket nu – åt det hållet – för att jag var ledig en dag till förra veckan. Jag bör vara van med att vara ledig på onsdagar, men jag verkar aldrig vänja mig.
17 lördag Apr 2021
Etiketter
Anxiety, Ångest, Chaos, Coop, Frustration, Kaos, Mat online, Music, Musk, Panikångest, Rest, Stress, Svettningar, Vänskap, VIla
När jag åkte hem i från Sylvia gick jag förbi affären för att köpa några saker. Jag får nästan alltid panikångest när jag har handlat. Dessutom är jag alltid helt utmattad när jag kommer hem. Då kan jag knappt stå upp. Med ett enormt stresspåslag, svettningar, ångest och frustration vet jag inte om det är värt det – att man istället skulle beställa hem mat mer regelbundet. Är det någon som vet någon bra sida som har bra utbud på vegansk mat? För några dagar sedan beställde jag från Coop, men de var lite för dyra.
Nu ska jag försöka släppa det här med mathandlingskaoset och mer fokusera på att vila och att jag har haft en superhärlig dag med Sylvia.
Det känns som att jag ofta skriver att jag ska ”vila”. Förmodligen beror det på att jag ofta skriver när jag kommer hem – längre inlägg. Då är jag ofta väldigt trött. ”Vila” , i den bemärkelse, betyder oftast att kolla på TV-serier, lyssna på musik eller dricka något jag är sugen på. Ni vet, typ Loka crush eller liknande. Eller te, kaffe eller någon annan varm dryck. Vad betyder ”vila” för er – i de flesta fall?
12 måndag Apr 2021
Posted in Aspergers syndrom, Hälsa / Health
Nu funderar jag på vad som är mest känslomässigt jobbigt för mig – att tvingas vara hemma eller att tvingas springa runt ute. Det finns nog inget enkelt svar på det.
Dagarna, just nu, ser lika ut – rutinmässigt. Sedan allt kring. Jag vet inte. Som vanligt – frustration.A Min ständiga följeslagare. Jag börjar känna mig rastlös, eller – så har jag känt i några dagar. Allt känns luddigt, går inte att ta på. Själva hinnan. Jag är, i princip, symtomfri, men ändå. Min hjärna ser förändring som en katastrof, tills jag får landa i det. Sedan kan jag ta ställning.
08 torsdag Apr 2021
Yolanda och hennes kreativa skrik 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.