Etikettarkiv: Oro

Fredagsfunderingar – med öppna fönster / Thoughts on a friday – with open windows

22 fredag Jul 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Det som en gång var / The Past, Hälsa / Health, Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Det är fredag. Takfläkten virvlar mitt hår, min kropp, min själ…

Nu känns det faktiskt ok att det är helg, eftersom jag är väldigt trött. Ni som följt mig ett tag vet att jag inte blir hysteriskt glad över att få vara ledig. Så jag ska försöka vara ledig. Då menar jag även från oro, ångest och tvångstankar. Vi får se hur det går.

I skyltfönstret såg jag nästan vem jag brukade vara. Att jag mår bättre – ur vissa perspektiv. Inte alla, men bra nog.

Ett viskande lager av sömnlöshet. / A whispering layer of insomnia.

09 måndag Maj 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Citatens skuggor / Shadows of quotes, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 15 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

Det är utmattande och energikrävande att inte veta hur man ska agera, speciellt när man inte har sovit. Under den kommande dagen. Ett under att jag kom undan att ställa till någon slags destruktiv scen – jag brukar ha en tendens till det. När jag sovit för lite, som i natt…Runt 3-4 timmar. En natt som den här. Med ett tjockt lager av stress.

Nu lyssnar jag på Avril Lavigne – en tonårsfavorit. Hennes första platta Let go (2002) var en av mina favoriter då. Vad lyssnade ni på 2002? Minns ni?

Hur som haver, så hoppas jag på att sova bättre i natt. Sjukgymnastiken, som jag brukar gå på varje måndag, var inställd. Det var okej, för jag tror min kropp skrek efter vila. Lugn och ro.

Lugn och ro.

Smått stressad, frustrerad – migrän/huvudvärk? / A little stressed, frustrated – Migraine/headache?

07 torsdag Apr 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health

≈ 14 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

Hittills har den här dagen varit frustrerade och stressande. Det beror på att jag har varit, i princip, tvungen att var hemma från jobbet. Det kanske låter konstigt för er – jag vet inte. Jag vaknade med huvudvärk, som blev värre. Eftersom jag börjar på eftermiddagen på torsdagar hann jag känna efter, så jag stannade hemma. Jag har svårt för förändringar i min planering.

Jag läste att migrän (som jag tror att jag fick) blir värre av att man tränar/rör på sig – över huvud taget – och inte vilar. Om det stämmer, betyder det att inte bör ha tränat. Då jag, som sagt, börjar senare på torsdagar – brukar jag träna innan jag åker till jobbet. Då har jag lärt mig något, för jag har aldrig tänkt på det förut.

Har du några erfarenheter av migrän? Vad fungerar och inte? / Migraine – What is working and what’s not?

Dimmig, social baksmälla. / Foggy social hangover.

22 tisdag Mar 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 14 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

Hej på er!

Jag känner mig väldigt trött och motoriskt snurrig. Hur känner du dig?

Den här dagen var mer en ”social baksmälla”, som en av kollegorna sa. Gårdagen var för mycket, helt enkelt. Jag kände mig rätt uppgiven ett tag. Dock, så hoppas jag att jag är piggare i morgon. Det har varit som en dimma, en dag som hade förutsättningar – bra sömn. Men ändå, famlar runt i ekon.

(bilden är förövrigt någon vecka gammalt, men redigerade den nyligen)

Lugna ner dig, jävla nacke! / Calm down, damn neck!

16 onsdag Mar 2022

Posted by in Hälsa / Health, Just another day, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 13 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Jag känner lugnet. Smått. Fast med värk i nacke/axlar. Konsekvens av stress, antar jag. Eventuellt har sovit lite snett i natt. Har du något tips att ta till – mot värken?

I natt var den försa vardagen, på flera veckor, som jag sov 8 timmar – utan att vakna! Jag somnade nästan på en gång kvällen innan. Väldigt skönt, faktiskt. Det gör mycket för mitt psykiska mående, men även för det fysiska. Min kropp är ofta kaos, när jag sovit dåligt. Magen är kaos, eller ja – tarmarna. Sedan brukar allt gå ut på att inte tuppa av.

Det känns som jag har skrivit mycket om sömnbrist, men så får det vara. Fast nu blir det vila.

Tack för era fina kommentarer, för övrigt! <3

Ha en härlig kväll

Kram

Svårt att torka bort tårdränkt smink utan verktyg / Hard to remove tear soaked make up without tools

14 måndag Mar 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Betydelsefullt / Meaningful, Citatens skuggor / Shadows of quotes, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Tänkvärt - Worth to think about

≈ 10 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

Jag känner mig extremt trött. Kroppen bultar. Jobb, sjukgymnastik, psykolog-samtal. Tysta skrik efter vila.

Avenged Sevenfold – Afterlife spelas – just nu. Jag ligger i soffan med min rosa fluffkudde över fötterna. Lite lätt, över. Rosa filt i knät. Datorn på det. Lite lättad över allt, som jag varit oroad över tidigare.

Det är så mycket jag vill skriva, men vissa saker kommer inte ut. Som så ofta. Perspektiv. Kaffe-glas som går i golvet, men de går inte sönder. Som, bokstavligen, i dag. Svordomar. Bara att torka upp. Börja om. Lättare sagt än gjort, även om det blir en kopp kaffe – för lite.

Som sagt – väldigt trött, men lättad.

Det är svårt att torka bort tårdränkt smink utan verktyg.

Tankemönster, frustration rena ekon. / Thought patterns, frustration and pure echoes.

12 lördag Mar 2022

Posted by in Aspergers syndrom, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Den här dagen har styrts av känslor, kanske för mycket. Eventuellt behövdes det.

På sätt och vis är det skönt att vara ledig på helgen, men det ger – ofta – mycket utrymme till tankarna. Som får frispel, på ett annat sätt, när man inte är lika upptagen. När verkligheten ekar – ett uns för mycket.

Jag vet att det har blivit mycket foton och photoshop-konst på sistone, då jag – tidvis – inte har hittat orden. Stapplat runt i frustrationens tröttsamma mönster. Cirklar. Tårar som inte kommer ut, Fastnar i halsen. . Och trängs bort. Istället överröstar den det lugn – man försöker skapa – när man är på en trygg plats (mentalt).

Fast när går det – egentligen – över till ältande? När spårar det ur och skapar oro (i den renaste form)?

Except the moves.

22 tisdag Feb 2022

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Det har varit en ganska, eller snarare bitvis rörig dag, men jag har försökt behålla lugnet. Ett extra insatt möte efter att jag slutat, som jag fick reda på i går eftermiddag – samtidigt som jag beställt hem matkassar och bokat in ett telefon-möte med psykiatrin. Det löste sig till slut.

Jag var helt slut när jag kom hem för ett par timmar sedan. Tur att jag sov bra i natt – annars hade dagen nog inte fungerat.

Fysisk röra, med saker som händer runt omkring mig – hummus. Det är inte det enda. Jag är rätt överanalytisk av mig och ältar ganska mycket. Ältandet var säkert värre när jag var yngre. Ofta äter min hjärna upp mig, som överkokt havregrynsgröt. Just som System Of A Down ekar i bakgrunden. Headbangar. Fast då ramlar nog glasögonen av.

Jag vågar inte. Headbanga? Kanske.

Till Pink – So what