24 fredag Sep 2021
Etiketter
art, Konst, Oro, Perceptionsstörningar, Percetion, Rusningstrafik, Stockholm, Stress, Subway, Tunnelbana
Bildbeskrivning av hur det känns i huvudet – suddigt, oroligt, stressigt, frusterande. Som att gråta inombords, men ingenting kommer ut genom ögon som viskar. Även om hjärnan skriker, men vet att – förmodligen – snart är resan över.
17 fredag Sep 2021
Etiketter
Aggressivitet, Ångest, Frustration, Irritation, Kaos, Motorik, Oro, Panik, Stress, Trött
Känslor, tankar, oro, stress. Tysta skrik…
Jag har känt mig trött under dagen, vilket oftast leder till sämre motorik – än vanligt. Eventuellt, högst troligen, har jag fler blåmärken i morgon. Istället för att gå igenom dörrar, eller ja – öppningar av något slag, har jag gått in i sidan dörren. Gånger … Jag vet inte. Med andra ord, mest snubblat runt.
När jag skulle köpa naturgodis, var det tänkt, på mataffären – på väg hem – gick det åt helvete. Det var för långa köer, så jag gick till snabbkassorna. Dessa är inte min starka sida direkt. Dessutom blev jag väldigt stressad när personalen hela tiden kom och hjälpte mig. Jag tror jag svor en del, men jag vet inte – för jag hade hörlurarna på. Som tur var. Hur som helst – jag släppte naturgodiset och skyndade mig ut ur affären. Efter det var jag i tårar. Till mitt försvar – jag går igenom mycket psykiskt just nu. Lite mer än vanligt kanske. Ingen ursäkt, men en vag förklaring.
30 måndag Aug 2021
Etiketter
ångest, Balans, Insomnia, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Sömnbrist, sliten, Stress, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar
Jag känner mig lättad över att alla planerade saker, som är utanför lägenheten, är över. Natten var fruktansvärd. Jag vet inte hur jag ska förklara det bättre. Först tog det ett par timmar att somna, sedan sov jag 2 timmar i 2 omgångar. All övrig tid har jag varit vaken. Det finns ingen värre period under dagen – än just den precis innan jag ska gå och lägga mig. Förbannade OCD.
Hela kroppen känns ur balans – mer än den brukar göra. Jag spiller mer, snubblar, kaos i magen, huvudvärk och är hungrig hela tiden. Dessutom säger jag, oftare, ogenomtänkta saker och tappar bort mig mitt i en mening. Kroppen känns som en gröt, som inte är tillagad. Lösa bitar, tråkig, ojämn. Uppmuntrande? Nja. Det blir det om du tillsätter sådant du tycker om i din tråkiga, ojämna sörja. Mohahaha.
Nu har det nog spårat lite – i stycket innan. Det känns, hur som, skönt att sitta i sängen – med filten över benen och skriva. Med Rymdimperiet (just nu) på telefonens högtalare. Det betyder att jag inte orkar hoppla bort skiten som är kopplad till TV:n. Jag orkar bara inte. Dessutom uteblev min vegan-färs från matleveransen. Det här inlägget blir bara roligare och roligare.
Det är nog dags att vila mer, vilket jag tänker göra resten av kvällen. Hoppas att ni har haft en bättre dag än mig. <3
10 tisdag Aug 2021
Publicerat av Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Alternative creativity - Mental illness | Filed under Kreativitet / Creativity
09 måndag Aug 2021
Den här dagen har varit slitsam. Jag är inne i en period när jag hela tiden tänker på att jag ha symtom på covid-19. Oron skriker sönder min hjärna, känns det som. Det är utmattande att tänka på det varje minut, vilket gjorde att jag fick panikångest innan jag skulle in på Dynamo i morse. Jag har också varit extremt orolig se senaste dagarna när jag suttit på tåg, som jag inte kunnat ta mig av när jag velat. Stressen har flåsat i mitt öra och ätit upp mycket av min uppmärksamhet. Jag har fått svettningar då och då, för att jag alltid är så stressad.
Jag är väldigt trött i dag, trots att jag har sovit tillräckligt. Sedan har jag hoppas på att svettningarna försvinner, så att jag inte behöver känna mig så stressad över det – hela tiden. Någonstans vet jag att det är stress/ångest och inte covid-19. Fast det är svårt att vara rationell när känslorna vill en illa.
02 måndag Aug 2021
Etiketter
black, Chaos, Creativity, Frustration, Kaos, Kreativitet, Pink, Rosa, Stress, Svart, Tankar
Tankar flyter på. Dessvärre. Minnet stressar mig. Precis som att konstant springa in i folk. Varför är det bara jag som ska akta mig? Anpassa mitt beteende?
Vissa saker ter sig lite obegripliga för mig.. G. Jag förstår på en teoretisk nivå, men i praktiken låser det sig lite smått. Ganska mycket, egentligen. Typ, så här…
Mitt kaos är vad det är. Jag behöver inte att någon ifrågasätter det. Andra blir ibland förvånade vad jag blir upprörd över. Jag vet ofta vad som orsakar kaos hos mig, men frustrationen ligger i att inte kunna berätta det rakt ut. Utan att fundera. Det kommer ut på andra sätt – via dikter, foto och andra kreativa påhitt.
18 söndag Jul 2021
Jag var och badade med Carolina, vilket var kul ♡
Precis när vi skulle hem var det en kvinna, som ville ha vår uppmärksamhet. Hon hade varit med om ett brott, så vi ringde Polisen.
Själva händelsen väckte mycket känslor och trauma-triggers för egen del. Hon påminde om en förra detta vän, som jag inte vill ha med att göra – inte heller vill ha på min näthinna.
Det kan hända att Polisen ringer till mig, för jag räknas nu som vittne – även om jag inte såg vad som hände.
22 tisdag Jun 2021
Posted in Aspergers syndrom
Etiketter
2021, Ångest, detail, Detalj, Helhet, hinna, Obehag, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Sommar, Stress, Summer, Trauma, Tvångshandlingar, Värme
Tänk om allt faktiskt är detaljer. Inte helheter. Inte bara. Det mesta. Jag känner ibland, rätt ofta, att folk blir halvt irriterade på att jag alltid ser detaljer först. Fast – tänk om det är där svaret finns…
Jag känner visst obehag i dag. Det finns en hinna. Trauman skriker i min hjärna, för minsta lilla trigger. Förbannade flashbacks. De triggers jag har känt av under dagen är ljud, som är kopplat till ett trauma.
Förutom allt detta är det förbannat varmt, vilket påverkar mig också. Det blir svårare att slappna av. Stressen ökar i takt med tvångshandlingarna.
07 måndag Jun 2021
Jag känner mig helt slut i kroppen, så allt är i sin ordning. Nja, men trött är jag nog. Både positivt och negativt. Jag och Carolina gick runt och delade ut bokpaket igen. I hettan, ja. Det var rätt skönt med promenad igen. Dock är det som jag ser som negativt med att jag ofta känner mig trött är – förutom värmen – främlingar och motoriken. Mina benmuskler måste jobba väldigt mycket, eftersom jag är överrörlig i mina fot- och knäleder. Då blir man lättare trött, tror jag.
Hur som helst, så är det skönt att vara hemma igen. Jag funderar på att införskaffa en takfläkt. Tur att jag kunde låna en golvfläkt av personalen så länge. Det var tydligen en granne som hade tips på en bra takfläkt, så jag tror att jag ska köpa en likadan – just för att den håller käften och fungerar bra. Lika bra, för jag blir stressad av värme.
Ha en avkopplande kväll – på ditt sätt! <3
(jag har även uppdaterat kategori-rubrikerna, så att engelsk översättning av dessa finns)
02 onsdag Jun 2021
Etiketter
allergi, Ångest, Kaos, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Rutiner, Stress, Trauma, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, Värme
Under natten sov jag. Mer än tillräckligt. Vakenheten är ett faktum, men kroppen är helt slut ändå.
Snart är det kväll och efter det – natt. Det skrämmer mig lite, för jag vet inte om jag får sova. Att gå och lägga sig för att sova är lika med ångest – för mig. Först är det alltid tvångstankarna/tvångshandlingarna som stressar upp mig, samt att jag är överdrivet rädd för att försova mig – vad jag än ska göra. Jobb, möten, träffa någon. Sedan, när jag väl ska sova, kommer massa specifika tankar på trauman som jag varit med om. Det är också på grund av allt detta, som jag blir så psykiskt utmattad av att värmen kommer – då blir jag bara mer stressad.
Det kan vara så att jag är allergisk mot värme, eftersom jag får utslag/eksem. Är det någon som är allergisk mot värme som läser detta? Berätta gärna hur det yttrar sig för dig!
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.