Idag har jag unnat mig en långdusch. Jag brukar vanligtvis tycka att det är överskattat med duschar, brukar för det mesta bara tvätta håret och gå ut. Först har jag haft en chokladansiktsmask i ansiktet och så har jag haft min hårborttagning på benen. Efter det klev jag in i duschen och tvätta håret och använde en japanese cherry duschtvål från The Body Shop, som jag fick av mamma i julklapp. Efter att jag hade duschat smorde jag in mig med japanese cherry body butter. Jag älskar den doften, iih.

Bild hämtad från www.thebodyshop.com

Nu är jag hemma i lägenheten och slappar. Det var kaos den sista biten hem. Jag hade en liten väska och en stor kartongkasse full med saker. Dessutom gick jag förbi en mataffär och handlade lite, så då hade jag plötsligt hur mycket som helst att bära på. Det var ramlade in i flera personer på tunnelbanan (min balans är kass och jag hade för mycket saker). När jag klev av bussen senare gick båda handtagen på kartongkassen sönder, så det blev ett jävla konkande uppför trappan till hissen. Det har i alla fall gått ganska bra att släppa att jag kände mig som en idiot med alla mina saker och mitt ständiga snubblande. Jag ältar det inte i alla fall.

Jag har ätit middag – det blev couscous med en gryta. Nu dricker jag vanilla-coke, så gott!

Hoppas att ni har det bra! Det har jag i alla fall. Jag befinner mig hos familjen och firar jul med dem. De är så gulliga och jag har fått världens finaste presenter! Dessutom fick jag ett jättefint halsband igår från B, tack!

Vi har tittat på Kalle Anka och hans vänner och snart är det dags för middag. Sedan blir det självfallet ”Karl-Bertil Jonssons julafton” och ”Svensson, Svensson” senare, iih.

God jul på er alla!

Det har varit en lång dag.
Först hade jag samtal med min DBT-terapeut. Det blev mycket snack om mitt tvång, som är en av alla saker som gör att jag mår dåligt. Exponeringen går för långsamt, tycker hon. Enligt mig är det svårt att fokusera på bara tvånget, men nu ska vi försöka ta en sak i taget.
Efter det mötet köpte jag nya hörlurar till min iPod (som jag förresten har fått att fungera igen). Allt fungerar fint nu, men batteriet dog ganska snabbt. I nuläget är ”Min trygghet” på laddning – jag har döpt den till det.
Ett läkarsamtal ägde rum idag också. Också där blev det mycket prat om mitt förbannade tvång. Jag kände att det blev ett lyckat läkarsamtal den här gången. Den här gången kändes det verkligen som om vi pratade om det som känns viktigt just nu. Han tyckte också att jag skulle fundera lite över vad som verkligen händer om ugnen eller spisen råkar stå på ett tag och låta faktan smälta in. Jag har till och med timer på min spis.
Idag har jag jobbat också. Det gick väl bra, antar jag. Nåja, det var ganska segt. Jag fick kämpa för att hålla ögonen öppna.
Väl hemma har jag ätit middag och kollat på ”Bron” – avsnitt 7 av 10.
Nu ska jag försöka fokusera lite på vad jag ska göra för att kunna slappna av ikväll samt dricka varm choklad. Jag måste packa lite saker också till imorgon.

Jag har en allmän oroskänsla i mig just nu. Känslan av att inte ha kontroll. Två möten har jag inbokade imorgon – och ett jobbpass. Funderingarna kretsar kring huruvida jag ska åka hem mellan eller hur jag ska spendera tiden mellan mötena. Mina tankar vägrar samla sig. Kroppen gör ont. Jag måste bestämma vad jag ska ha med mig. Gå igenom allt igen. Kanske skriva en lista. Jag vet inte. Kan inte slappna av.

Mötet på MISA idag gick bra, antar jag. De förklarade mycket om hur allting fungerar där, hur planeringen ser ut. Efter mötet ringde rörmokaren till slut, tur det! Han kom och fixade min toalett, som har droppat ett tag nu. Skönt att få det där överstökat. Hela kvällen har jag suttit och tittat på 3 avsnitt av ”Bron”. Jag är helt fast.

Nu är det dags att skriva en lista med saker som behöver tas upp på mitt läkarsamtal imorgon.