Etikettarkiv: Tankar

Tankar kring sömnbrist. / Thoughts about insomnia.

18 lördag Dec 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 18 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Det har varit mycket som pågått den senaste veckan, men jag har kämpat på. Försökt problemlösa situationer. Insett hur mycket problem det blir när jag inte kan sova. Det går inte ens att beskriva.

Sömn verkar fungera väldigt olika för olika personer. Olika behov. Jag är bipolär, vilket innebär att skov kan triggas av sömnproblem. Det stressar mig. Min kropp blir, dessutom, i obalans – rent fysiskt. Magproblem, huvudvärk, extrem trötthet i kroppen. Ämnesomsättningen blir störd. Med det menar jag att man måste äta eller dricka oftare eller tvärtom.

Jag har, personligen, mycket svårare att kontrollera negativa känslor, även positiva. Ni vet, man får knasiga humörsvängningar. Skrattar åt ingenting, gråter för småsaker.

Hur reagerar du på sömnbrist? / How do you react to insomnia?

Att gå igenom gamla inlägg / To go though old posts

08 onsdag Dec 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Bloggrelaterat / Blog related, Det som en gång var / The Past

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tankar. De väcker känslor. Starka. Det kan de vara, ibland. Smärta. Psykiskt.

Jag håller på att gå igenom lite gamla inlägg, för att lägga till taggar. Så att de blir lättare att hitta dem, för er – som är nyfikna på vad som har hänt för några år sedan. Går du igenom dina gamla inlägg? Ibland kan man hitta spännande anekdoter, eller se hur man har utvecklats. För mig – jag kan ta reda på hur ofta jag verkligen har bytt hårfärg.

Sedan är det så att jag ofta har varit väldigt förtegen om vad som verkligen händer i mitt liv. Om det är något jag har känt mycket ångest, stress, frustration, skam eller skuld över – har jag låtit det passera. Då ar det blivit mycket inlägg om att jag mått dåligt eller så försökte jag förtränga det helt.

I alla fall på bloggen. Händelsevis i verkligheten också. Bra? Dåligt? Det beror nog på situation och perspektiv.

Det flowar på, fast man får vara på sin vakt

07 tisdag Dec 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Yolanda - författare / Whriter

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , ,

… Och gatan låg tom, bubblande, känslolös.

Jag vet inte. Svamlar. Det första som snubblar in i mig huvudet. Utan motorik. Hur som helst – Thåström följer mig längs gator och torg. Ibland på kontoret. På vape-pauser. Lite överallt. Genom hörlurar, men också genom själen – där hjärtat slår.

Allt eftersom dagarna snurrar på – långsamt eller i något slags ultrasprakande tempo. Minuter genom sekunder. Skrikande timmar. Eller ibland… Går det fort. Rastlöshet. Tappar allt. Rent fysiskt, eller psykiskt. Sedan finns det psykisk smärta, som ekar genom tunnlar och vrår. Genom andetag och mysiga filtar. Tvångstankar, som försöker ta sönder min hjärna. När det går åt – för mycket – energi, för att hålla dem borta. På avstånd. När de sedan väntar runt hörnet.

Pink, open window

04 måndag Okt 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity, Musik / Music

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

Jag låter dagarna passera, uttrycker ögonblick med foton. Även dikter och photoshop-konst. Mitt uttryck fungerar, men jag hinner inte/orkar inte alltid sitta och skriva inlägg – som är längre. Som spårar ur. Det får bli när jag hinner. Det kan vara för jobbigt – känslomässigt – att sätta ord på saker. Jag är ofta – så trött – att jag knappt orkar sitta vid mitt skrivbord. Där datorn är inkopplad. Nu har jag dragit ur min HDMI-sladd och sitter i sängen – lutad mot en kudde. Med en filt över benen. Musik på telefonen. Min poäng är att ofta är det lättare att ta ut frustrationen via konst eller poesi.

Just nu är jag väldigt trött i kroppen, men med energi till att skriva. Så kan det också vara ibland. Jag föredrar att ha linne och shorts hemma, för jag gillar att vara på gränsen till att frysa. Balkongdörren är smått öppen och likaså fönstret. Fast en filt vill jag ha över mig – ändå. Hösten – bra temperaturmässigt och mysigt – mestadels.

Pink – Fucking perfect. Den gnistrar via Spotify – just nu. Jag gillar den. Det är vanligtvis inte min smak, men gillar verkligen den låten. Jag har vissa låtar på min spellistor, som inte alls är det jag vanligtvis lyssnar på.

Det som gnistrar mot höghus

26 söndag Sep 2021

Posted by in Musik / Music, Yolanda - författare / Whriter

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Medan luftpartiklarna gnistrar, dovt, så undrar jag vad som händer nästa. Jag menar inte ur ngot stort, överflödigt perspektiv, utan nästa minut. Kommer jag tappa något, som vanligt? Vilken låt kommer att spelas på Spotify i shuffle-mode?

När kan man, egentligen , säga att man känner sig – lugn? Tänker man ens på det? Min hjärna skriker ofta och mycket. Stressen är nästan alltid närvarande och ibland – alltför intensiv. Människor kan få intrycket av att jag oftast är säker på vad jag känner, men är jag för osäker på vad som händer – känslomässigt – att jag inte vet om jag klarar av att inte veta.

Ni – kanske – är nyfikna på vad jag tycker om Thåströms nya singel ”papperstunna väggar” (släpptes i fredags 2021-09-24), som han sjunger i duett med Titiyo. Första gången jag lyssnade tyckte jag att den var bra, men lite enformig. Som det alltid brukar vara när man lyssnar på en låt, för allra första gången. Nu tycker jag att den är fantastisk – den har verkligen växt. Det tyckte jag redan samma dag, när jag hade lyssnat några gånger till. Jag ser verkligen fram emot albumet ”Dom som skiner”, som har release senare i höst. ”Papperstunna väggar” har redan en plats i mitt musikhjärta.

Perspektiv på en fredag, bredvid blanka droppar i skyn

27 fredag Aug 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Fördomar / Stereotypes, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Samhälle

≈ 19 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Jorden snurrar på – uppenbarligen. Spotify-listan likaså. Man kan känna sig rätt ensam, när allt runt om kring – skriker i ett tunnelseende – och så står man där. Funderar. Orolig. Det är väl varför man måste vara någorlunda trygg i sig själv.

Jag visar inte alltid visar när inte känner att allt är bra. När det väl blir så och tårarna börjar rinna på tunnelbanan, exempelvis. En del blir väl extra ledsna om ingen kommer fram och frågar hur man mår. För min del är det bara en till jobbig, social situation – att hantera. Jag vill inte ens bli ”tröstad” av någon jag inte känner. Hur ska jag bli lugnare om jag måste läsa av en ”ny” människa samtidigt? Det här är bara så jag är. Hur skulle du känna? Om någon inte vill bli tröstad får man acceptera det, men jag vill ändå poängtera att det är fint att gå fram och fråga hur någon mår.

Det, i förra stycket, hände inte i dag, men jag kom ändå att tänka på det nu. Just i dag vet jag inte riktigt hur jag har mått – något som liknar varken eller. Jag är ganska trött i kroppen. Det känns skönt att vila. Under kvällen tänkte jag bara ta det lugnt. Så lugnt som det går, för jag är rätt rastlös av mig. Det är svårt att bara sitta och kolla på TV. Jag bunkrar upp med loka crush, nagellack, halstabletter, läppbalsam, vape, telefon och kanske någon räkning – som måste betalas Typ – att ha alla ”måste-saker” på samma ställe, så att man inte måste gå upp från soffan/fåtöljen/sängen.

Trevlig helg på er! <3 / Have a nice weekend! <3

Känslomässigt paraflux-varning

18 onsdag Aug 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , ,

Huvudet dunkar. Jag måste nog ta en värktablett sen. Eller två. Under flagnande moln. Bakom stirrande höghus.

Onsdagar är lika med ledigt – från jobbet, inte från hjärnan. Aldrig från hjärnan. Jag tog en kort promenad i regnet tidigare på dagen, innan psykolog-mötet på distans. Som förövrigt gav nya insikter och perspektiv. Lite tårar, just som dagen i övrigt. Saker och ting har varit lite frustrerande. Ni vet – krångel med Netflix. Att logga in.

Neflix-utbrottet ledde till mycket känslor, sekundärt. Egentligen är det underligt att en sådan liten sak kan ge enorma utslag i min Asperger-hjärna. Då kan man prata om att bara se detaljer och bli väldigt upprörd över dem. Blindhet för sammanhang och perpektiv – när detaljerna är det enda man ser.

En sak som helt klart är på plus-sidan de senaste dagarna är att temperaturen ute har sjunkit ganska rejält. Jag har ingenting emot att det regnar. Fast jag gillar inte paraplyer – på grund av min motorik. Då måste jag ha koll på både väskan och parafluxet. Det kan ta lite extra energi. Jag ,måste helt enkelt anstränga mig, för att inte råka sticka ut ögat på någon, eller lite närmare sanningen – att ”knocka” någon med skärmen.

Kaos/Kreativitet

02 måndag Aug 2021

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity

≈ 12 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Tankar flyter på. Dessvärre. Minnet stressar mig. Precis som att konstant springa in i folk. Varför är det bara jag som ska akta mig? Anpassa mitt beteende?

Vissa saker ter sig lite obegripliga för mig.. G. Jag förstår på en teoretisk nivå, men i praktiken låser det sig lite smått. Ganska mycket, egentligen. Typ, så här…

Mitt kaos är vad det är. Jag behöver inte att någon ifrågasätter det. Andra blir ibland förvånade vad jag blir upprörd över. Jag vet ofta vad som orsakar kaos hos mig, men frustrationen ligger i att inte kunna berätta det rakt ut. Utan att fundera. Det kommer ut på andra sätt – via dikter, foto och andra kreativa påhitt.

Emotionell flykt, ekar mot mitt samvete

12 måndag Jul 2021

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity, Yolanda - författare / Whriter

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Det sliter, drar, glittrar – molande

Inom mig. Mentala blodstänk

Som om inget hänt, flykt mot

gnisslande tankar, skrikande färger

eko, där vardagen viskar