16 torsdag Feb 2023
Posted in Aspergers syndrom, Just another day
Det har varit en ganska slitsam dag, som tog mycket energi. Sömnen kom först när jag försökt sova i några timmar. Dessvärre mindre kul.
I kväll ska jag verkligen bara vila.
Vad ska du göra i kväll? / what are you doing tonight?
13 måndag Feb 2023
Etiketter
Aggressivitet, Blog, Blogg, Ensamhet, Frustration, Insomnia, Irritation, ond cirkel, Sömn, Sömnbrist, Sleep, Tired, Trött, vicious cicle
Jag vaknar alltid långt före jag behöver gå upp på morgonen – de dagar jag börjar tidigare. Fast i dag vaknade jag dock inte alldeles för tidigt – lite innan kl 6. Ibland vaknar jag flera timmar innan det. Synd bara att jag hade spänningshuvudvärk när jag gick och la mig och när jag vaknade, men det blev lite bättre senare.
När jag är trött, för att jag inte har sovit så bra, har jag ett annat filter som jag ser omvärlden med. Arg, frustrerad, irritabel, ledsen. Så jag kände mig ganska sliten när jag skulle hem från jobbet.
Ensamheten är sömnbristens följeslagare.
06 måndag Feb 2023
Posted in Just another day
02 torsdag Feb 2023
Posted in Just another day
Etiketter
Anxiety, Ångest, Blog, Blogg, Blogging, Insomnia, Oro, Sömn, Sömnbrist, Tårar, Tears, Tired, Trött
Det känns som att det börjar lugna ner sig. I huvudet. Jag börjar inte gråta eller blir arg lika snabbt som för några dagar sedan. Det blev nog för mycket på sistone. Även mycket sömnbrist, fast de senaste nätterna har jag sovit.
Hur mår du? / How are you?
23 måndag Jan 2023
Posted in Just another day
Etiketter
Blogg, Blogging, breakfast, Frukost, Havregrynsgröt, Insomnia, oat, porridge, Sömn, Sömnbrist, Selfie, Sleep, Tired, Trött
Godmorgon! Eller? Både ja och nej. Jag har varit uppe sedan kl 3, så jag är trött.
Ja och sedan måste jag byta linne. Himla havregrynsgröt!
Ha en bra dag / Have a great day
♡
24 måndag Okt 2022
Posted in Just another day
11 tisdag Okt 2022
10 måndag Okt 2022
31 onsdag Aug 2022
Posted in Just another day
29 måndag Aug 2022
Posted in Aspergers syndrom
15 måndag Aug 2022
Posted in Just another day
Etiketter
Insomnia, Sömn, Sömnproblem, Temperatur, Tired, Trött, Vardag, Värme, värmebölja
Hej på er.
Hoppas att du sov bättre än jag i natt. Min mage har dessutom kaos i flera dagar, så jag kände mig lite yr.
Det var jobbigt att ha sjukgymnastik, men det var skönt att träna – hur trött jag än var.
Lägenheten är varm, även under fläkten. Öppna fönster , nu på kvällskvisten. När solen snöat iväg. Det är bara på sommaren jag kollar vädret. Jag vill veta när celsius går ner.
24 tisdag Maj 2022
Posted in Aspergers syndrom, Just another day, Samhälle, What I'm wearing
Etiketter
byxor, fashon, Food, grenen, Hål, hemleverans, hoal, home delivery, inflation, Insomnia, jeans, klädermode, Mat, Sömn
Natten till måndag sov jag ingenting alls, men i natt sov jag bra. Fast det känns som att jag har mycket att hålla reda på, snurrigt. Lite så. Just nu är det lunch på jobbet och jag har upptäckt ett stort hål i grenen på mina jeans. Det betyder att jag måste köpa nya, men jag tycker verkligen inte om att köpa byxor. Vill inte.
Efter att jag har slutat för dagen ska jag köpa ut grejer från posten och ta emot matleverans (vilket är värt det. Jag hatar att köa, det är för mycket folk och tar för mycket energi). Problemet med att handla är inflationen, som vi alla drabbas av. Den märks verkligen av.
10 tisdag Maj 2022
Posted in Aspergers syndrom
Den här dagen har verkligen inkluderat lite alla möjliga känslor. Först var jag lättad över att ha sovit under natten, men sedan har det varit mycket upp och ner.
Jag känner mig frustrerad av olika anledningar. Andas, lyssna, ta in. Om man orkar, vill säga. Det beror på.
Funderingar, av glas
som förblir instängda.
Med lås i själen.
skrapa, berätta, viska.
09 måndag Maj 2022
Etiketter
2002, Avril Lavigne, Blog, Blogg, Insomnia, Let go, Oro, Rest, Sömn, Sjukgymnastik, Sleep, teen, tonår, worry
Det är utmattande och energikrävande att inte veta hur man ska agera, speciellt när man inte har sovit. Under den kommande dagen. Ett under att jag kom undan att ställa till någon slags destruktiv scen – jag brukar ha en tendens till det. När jag sovit för lite, som i natt…Runt 3-4 timmar. En natt som den här. Med ett tjockt lager av stress.
Nu lyssnar jag på Avril Lavigne – en tonårsfavorit. Hennes första platta Let go (2002) var en av mina favoriter då. Vad lyssnade ni på 2002? Minns ni?
Hur som haver, så hoppas jag på att sova bättre i natt. Sjukgymnastiken, som jag brukar gå på varje måndag, var inställd. Det var okej, för jag tror min kropp skrek efter vila. Lugn och ro.
Lugn och ro.
19 tisdag Apr 2022
Etiketter
Aggressivitet, Aspergers syndrom, Aspie, AST, bokstavligt, Frustration, Insomnia, Kommunikation, Lokalsinne, Missförstånd, Motorik, resa, Sömn, SL, Sociala koder, Tirana, travel
Jag kom hem för ett antal timmar sedan. Extremt trött, sliten och överstimulerad. Resan har varit bra, i stort sett, då jag kämpar med att vara en aspie (att ha Aspergers syndrom). Sociala koder/kommunikation, motorik, lokalsinne och bokstavliga tolkningar är det jag kämpar med när jag är bortrest. Fast också alla andra dagar, men jag menar att det är de sakerna som märks tydligast då.
I morse var jag uppe ca kl 4 i Tirana och tog mig till flygplatsen med familjen. Jag hade väl sovit ca 3 timmar. Problemet med för lite sömn när jag ska resa är att jag har ännu mindre filter för intryck. Det är smärtsamt. Gör min förbannad, frustrerad, Så mitt humör har inte varit så bra. Svängigt. Dagar som den här gör människor mig galet stressad och öppnar för misssförstånd.
När jag var på tunnelbanan var kom det en SL-kontrollant. Jag hade inte med mitt intyg, som gör att jag får åka på reducerat pris. Jag kände hur irriterad jag blev på att personen inte verkade tro mig, eller missförstod hela situationen. Precis som jag.
(bilder från resan är publicerade de senaste 7-8 dagar, för dig som vill se)
16 onsdag Mar 2022
Etiketter
axlar, Comments, hälsa, Insomnia, Kommentarer, nacke, neck, Oro, Pain, Rest, Sömn, Sömnbrist, skoulder, Sleep, stel, Stress, Värk, VIla
Jag känner lugnet. Smått. Fast med värk i nacke/axlar. Konsekvens av stress, antar jag. Eventuellt har sovit lite snett i natt. Har du något tips att ta till – mot värken?
I natt var den försa vardagen, på flera veckor, som jag sov 8 timmar – utan att vakna! Jag somnade nästan på en gång kvällen innan. Väldigt skönt, faktiskt. Det gör mycket för mitt psykiska mående, men även för det fysiska. Min kropp är ofta kaos, när jag sovit dåligt. Magen är kaos, eller ja – tarmarna. Sedan brukar allt gå ut på att inte tuppa av.
Det känns som jag har skrivit mycket om sömnbrist, men så får det vara. Fast nu blir det vila.
Tack för era fina kommentarer, för övrigt! <3
Ha en härlig kväll
Kram
05 lördag Mar 2022
I natt sov jag säkert 10 timmar, vilket var extremt välbehövligt – med den situationen jag är i nu. Med sömnen i och med utsättningen av seroquel. Då jag skriver en del om detta – får ni ursäkta om det bli för mycket.
Som ni märker är min kreativitet lite svajig – just nu. Eller, snarare min produktivitet. Orken är inte där på samma sätt – just nu.
Ärligt talat känns allt ganska svajigt. Det är en sådan period.
28 måndag Feb 2022
14 måndag Feb 2022
Etiketter
Bipolar disease, Bipolär sjukdom, Blog, Blogg, Blogging, Comments, Insomnia, Kommentarer, Psykisk sjukdom, Sömn
Mina tankar ekar, på ett jobbigt sätt, efter en natt med dålig sömn. Alldeles för lite. Som ett stopp i trafiken, lite.
Jag känner mig väldigt seg i huvudet – efter bara 3 timmars sömn. Fast jag lyckades ta mig igenom en jobbdag med flera mötet, utan några större misstag. I princip.
Hela dagen har gått ut på att hålla mig vaken och inte få några utbrott – eller liknande. Jag känner mig stressad. Som bipolär är dålig sömn en mardröm. Det kan lätt bli katastrof, eftersom det är en trigger för skov. Nog om det, för jag har skrivit om det tidigare.
Det har blivit mindre inlägg på sistone. Mindre kreativitet. Det stressar mig också något, för jag känner mig – inte helt – som mig själv. Nog har det också varit några otrevliga kommentarer här på bloggen på sistone, men det är inte därför. Det har inte stoppat mig förut.
Det skrämmer mig alltid när inte orden flödar. Som det brukar.
12 lördag Feb 2022
Etiketter
depot, Familj, glasögon, glasses, Insomnia, Mamma, Medicin, Pappa, Psykofarmaka, Quetiapin, Sömn, Seroquel, Tired, Trött
Den senaste veckan har varit rörig – kroppsligt, känslomässigt och psykiskt. Troligtvis beror det, i grunden, på att jag (med läkares tillåtelse) helt tagit bort Seroquel/quetiapin från min medicinering. Jag har trappat ner under många år innan. I tidigare inlägg har jag berättat att jag förmodligen inte behövde den från första början, utan bara har gett mig många biverkningar. Jag känner mig inte helt stabil. Sover mindre, eller åtminstone mer ytligt. Utsättningen påverkar min kropp ganska mycket, har jag märkt.
Förresten – glasögonen är beställda. Det blev inte de som jag visade för någon vecka sedan, utan jag hittade liknande bågar på ett annat ställe. Nästa vecka kan jag hämta ut dem.
I morgon åker mina kära föräldrar utomlands. Pappa ska stanna efter att mamma har åkt hem i någon månad, så jag träffade honom en stund i eftermiddags. Fina pappis! <3
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.