Jag vill bara ta mig genom den här dagen. Stressad av att inte orka – knappt något. Att sitta ensam med tankar och känslor. Sömnbrist gör mig helt slut.
Försöker.
11 måndag Okt 2021
Etikettarkiv: Sömn
Blodets frustrerande cykel.
19 söndag Sep 2021
Den här dagen har varit kämpig. Jag fick min mens – ingen överraskning direkt, men lik förbannat störande. Värk, smärta, yrsel – det som tillhör den månadsvisa episoden. Förutom blod, svett och tårar – för att komma med en sliten formulering.
Förhoppningsvis sover jag i natt, för att orka med att ta sig genom en morgondag.
God natt! <3
Through greyness
30 måndag Aug 2021
Etiketter
Foto, Insomnia, Photography, Sömn, Trött
I natt sov jag uselt. Eller, jag sov alldeles för lite. Jag vill helst hem och vila. Vape-paus istället för det. Jag får vila när jag kommer hem om några timmar.
Stressad/orolig
30 måndag Aug 2021
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Stress/ångest relaterat till covid-19
09 måndag Aug 2021
Den här dagen har varit slitsam. Jag är inne i en period när jag hela tiden tänker på att jag ha symtom på covid-19. Oron skriker sönder min hjärna, känns det som. Det är utmattande att tänka på det varje minut, vilket gjorde att jag fick panikångest innan jag skulle in på Dynamo i morse. Jag har också varit extremt orolig se senaste dagarna när jag suttit på tåg, som jag inte kunnat ta mig av när jag velat. Stressen har flåsat i mitt öra och ätit upp mycket av min uppmärksamhet. Jag har fått svettningar då och då, för att jag alltid är så stressad.
Jag är väldigt trött i dag, trots att jag har sovit tillräckligt. Sedan har jag hoppas på att svettningarna försvinner, så att jag inte behöver känna mig så stressad över det – hela tiden. Någonstans vet jag att det är stress/ångest och inte covid-19. Fast det är svårt att vara rationell när känslorna vill en illa.
Vardag, fast med nål genom hud
14 måndag Jun 2021
Etiketter
Astra, Biverkningar, covid, covid-19, Demokratipiloterna, Dynamo, e-cigg city, Fläkt, Golvfläkt, Pfizer, Sömn, Symtom, Trött, Vaccin, Vape, Zeneca
Jag var på Dynamo på förmiddagen, för att jobba med förlagsuppgifter. Efter lunch åkte jag hem, för vi som bor på LSS-boendet skulle få andra sprutan. Förra gången (dos 1) fick vi Astra Zeneca och den här gången fick vi Pfizer. Tydligen skulle den vara lindrigare – biverkningsmässigt. Vid dos 1 fick jag frossa på natten, men inga andra biverkningar/symtom. Vi får hoppas att jag inte mår dåligt senare.
Min vape gick sönder under dagen, men jag märkte det redan i går att den var på bristningsgränsen. Så jag köpte en ny efter jobbet. Den biten är alltså säkrad.
I övrigt så har jag känt mig väldigt trött, trots tillräcklig sömn. Detta kom innan vaccinet, så jag tror det beror på att jag gjorde mycket i går. Nu känner jag mig piggare, när jag suttit ute en stund. Förresten så anlände min fläkt precis när jag skulle vaccinera mig, eller då ringde de som skulle leverera den. Den är hur som helst – här!
Vad har du gjort i dag?
Bland sviktande sinne, höghus och nagellack
03 torsdag Jun 2021
Etiketter
2021, ASD, Asperger, AST, Autism, Bipolär, blå himlen blues, brandvarnare, Citat, FRIENDS, Frustration, höghus, Imperiet, Insomnia, Mind, Neuropsykiatri, Perspektiv, Quote, Sömn, Sömnbrist, Sinne, Sol, Sommar, Thåström, Tunnelbana, Vår
Nu är det kväll. Jag känner mig helt utarbetad, eller vad man säger – egentligen. Nästan direkt när jag kom hem hade jag inbokad städning, så först nu kan jag andas ut. Jag är livrädd för att jag inte kommer att somna sen…
Den här dagen blev ganska frustrerande, på flera sätt. Många perpektiv. Eller inga. Tunnelseende? Jag vet inte riktigt. Vad jag dock vet att jag blir ännu mer överkänslig när jag sovit för lite, vilket är fallet nu. Jag är extra känslig för sömnbrist på grund av min Asperger-diagnos, men kanske främst – min bipolaritet. Visst har jag nämnt det här tidigare, men det fick bli igen. För att ni ska få någon slags perspektiv-glimt när jag skriver om detta.4
Det är ute nu. Solen är borta. Yes! Enligt mig, alltså.. Jag vet att man mår bra av solen – i rätt doser. Hur som helst, så ger det mig lite mer hopp om att kunna sova i natt. Att det är svalare, alltså. För att vara tydlig. Jag tänker på Imperiets låt ”blå himlen blues, när jag ser himlen ätas upp av höghusen på andra sidan gatan. Ofta tänker jag i citat och klipp från serier. Om det händer någon grej på tunnelbanan eller på jobbet, associerar jag det ibland till ett sådant. Som när min brandvarnare behövde byta batteri och började pipa härledde jag det direkt till ett klipp ur ”friends” när Phoebe är uppe hela natten för att desperat försöka stänga av sin brandvarnare.
Sov gott! <3
Notering från jobbet
03 torsdag Jun 2021
Det känns omöjligt att somna på kvällarna. Jag är frustrerad, för jag orkar inte göra vissa saker – just för att jag är så trött. I går gick jag och la mig i god tid. Ändå tog det nästan 2 timmar innan jag somnade. Fan, vad jag känner mig stressad…
Galen smörgåsgrill
31 måndag Maj 2021
Etiketter
2021, aloe vera gel, ASD, aspergers, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Bipolär, natt, Night, Sömn, Sjukdom, smörgåsgrill, Sol, Sommar, syndrom, Vår
Jag är så trött att jag knappt vet ut eller in eller… Fan! Inte vet jag.
Okej. Dålig sömn i två nätter. Den här natten känner jag nästan en press att jag måste sova. Jag menar mer att det här verkligen är en trigger för min bipolära sjukdom. Alla behöver sova, men jag blir psykiskt sjuk av att inte få sova. Dessutom blir mina sårbarheter, på grund av min Asperger-diagnos, tydligare. Hur påverkas du av sömnbrist?
Det är kväll nu – snart dags för att sova. Jag blev smått grillad när jag satt med familjen på en balkong i flera timmar. Smorde in mig nyss med aloe vera gel. Min poäng med det är att jag hoppas att det inte kliar så att det stör mitt insomnande. Tur att jag plockade på mig den där tuben på apoteket när jag var där senast. Ta det lugnt i solen, hör ni – annars kanske solen kommer och jagar er med en smörgåsgrill. Man vet ju aldrig, tänker jag.
God natt! Sov gott <3
Organiserad sportbil på promenad, in i dimman.
29 lördag Maj 2021
Posted in Aspergers syndrom, Just another day
Etiketter
Apoteket, Energi, Irritation, Killar, Manlighet, MAria Wern, Män, Organisera, Sömn, städ, Trött
Det var välbehövligt att sova ut, för jag sov inte så bra natten innan. Jag tog mig ut på promenad, sedan gick jag lite ärenden. Det kändes trångt på apoteket och segt gick det, men de var trevliga där – till skillnad från apoteket närmast där jag bor. Otrevliga människor tar för mycket energi från mig, vilket får mig att känna mig dränerad. När jag skulle hämta ett paket från uthämtningsstället var det någon som trängde sig före. Hur jobbig får man vara?
Resten av dagen har jag försökt vila och rensa en förbannad låda. Det är just den lådan jag rotar i varje dag, för att hitta ett nytt paket halstabletter, vape-olja eller läppbalsam. Nu känns det skönt att ha den organiserad. Planeringstiden var säkert ett år eller så, haha. Har du något i hemma som måste tas tag i – och städas?
Utanför, på gatan, kör killar i sportbilar – tvärnitar, tutar och tror att dom är manliga. Vad nu det är. Inte det, skulle jag säga.
Nu ska jag kolla klart på Maria Wern. Sov gott! <3
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.