Etikettarkiv: Yoga

Ågren velar.

23 söndag Nov 2025

Posted by in Just another day, Musik / Music

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Den här helgen har jag bara vilat, i princip. Så gott det går.

Ni vet. Förutom att träna… Och en del ärenden och sysslor.

Typ.

Medan man fortsätter andas. Genom allt.

Ja, jag har faktiskt gjort en del avslappningsyoga. Haft meditationsrökelse och allt. Inte för att man måste ha det. Såklart inte, men bara för att jag kan.

Mörkret kommer i stötar. Runt hörnet.

Att försöka varva ner / To calm down

18 söndag Maj 2025

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Andas. Att djupandas är något jag fått öva på den sista tiden. Det minns jag av från när jag gick på medicinsk yoga på habiliteringen för några år sedan.

Timmarna. De som passerat under dagen har jag känt mig lite piggare. Jag har känt mig lite mer som vanligt.

Förra veckan hade jag mens. Då jag är mitt i en sårbar period har mensperioden varit mycket kraftigare.

Där okupationen ljuder, som du / Where the ocupation makes noice, such as you

01 lördag Jun 2024

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tankarna blir trötta och torkar ut, medan ögonen vilar längs grönt. Världen rör sig i ultrarapidum,, medan mitt ansikte stelnar.

Det är en varm dag i Stockholm och jag börjar redan hoppas på att det blir svalare snart. Jag blir dessutom så trött av värmen, huvudvärk till och från. Fram tills nu har jag varit tyst angående värmen, men den har funnits här sedan en månad ungefär (skulle jag tro).

Om 2 veckor åker jag till Skåne och kanske studsar runt på rapsfälten (om de inte har slutat blomma).

Det händer inte så mycket i övrigt. Det går bra på jobbet. Takfläkten och jag är polare, om man säger så. Ute i gatan (”på min gata i stan…”) är det Stockholm Marathon i dag. Det låter mycket varmt, jobbigt och stressigt. Haha.

Jag vaknade tidigt i morse. Några timmar senare tog jag en promenad. Sedan har jag varit och förtidsröstat i EU-valet. Sedan har jag kört lite yoga- och styrketräning i ett mörkt rum med avslappningsmusik. Jag har också tvättat, lite lagom kul sådär.

Vetekudden är mitt gosedjur, typ

06 fredag Jan 2023

Posted by in Just another day, Träning

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

Helgdag. I går var jag också ledig. Även om jag blir rastlös av att vara ledig, är det skönt med at få sova så länge som jag vill. .. Och inte behöva gå upp.

Lite senare under gårdagen började det krampa i magen och mådde illa. Kanske beror det på p-pillrena jag började med för någon vecka sedan Mot kvällen blev det bättre, men fram till denna minut är jag lite orolig att det ska komma tillbaka. Det har blivit mycket värmekudde och vila. Mens-yoga (jag har ont på samma ställe av ”biverkningarna”).

Dessutom har jag handlat på Lidl. De har ”veganuari”, det vill säga mycket veganska produkter och nedsatta priser. Inte helt fel. Ni vet – inflationen, in you face. Iiihp.

Baksidan.

09 onsdag Nov 2022

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Psykvården - Psychiatric care, Samhälle

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Den här dagen var väldigt energikrävande. Jag var och testade en yin yoga-grupp på psykiatrin efter jobbet.

Dagens ansträngningar, ur flera perspektiv, landade i mycket huvudvärk. Dessutom har jag ont i ryggen, som förmodligen beror på att jag sovit konstigt de senaste nätterna. Annars brukar jag aldrig ha ont i just ryggen. Väldigt skumt.

Vad har du för dig?

Rosa gräs med vattendroppar

19 onsdag Maj 2021

Posted by in Träning

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Promenad, yoga, styrka blev det. Fast nu är det för varmt i solen och det känns som att alla dagisbarn kollar på mig. Det är väl nackdelen med art sitta här, haha

Träning följt av bad. Då slipper jag duscha innan. What about you?

08 lördag Aug 2020

Posted by in Träning, Umgänge / Being social

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200806_131638

(bild från i går)

I dag är jag mer utvilad än jag varit i veckan. Jag sov till 10 ungefär. Efter frukosten gick jag ut i gräset med min yoga-matta och körde styrketräning/yoga.

Nu känner jag mig piggare efter att ha tränat. Jag vaknade smått mörbultad, även om jag var utvilad. Det kan vara mensvärkens fel.

Snart ska jag åka och bada med lillebror J och hans tjej. Kul!

Vad ska ni hitta på i dag?

 

 

Inuti, gym och yoga

31 torsdag Aug 2017

Posted by in Ateljen INUTI, Betydelsefullt / Meaningful, Träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

I dag var en mestadels bra dag. På inuti blev det fortsatt jobb med dockan. Efter det tog jag mig till gymmet. Väl hemma städade jag och A från boendet och sedan körde vi yoga. Det är skönt med yoga, typ. Å

”Full rulle” 

22 måndag Maj 2017

Posted by in Biblioteket - Praktik / Library - Practise, Just another day, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Sundbybergs folkhögskola - Praktik

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Lite innan klockan var 9 åkte jag hemifrån. Jag skulle på verksamhetsamtal på MISA (har ju slutat där, men tydligen inte haha). Efter det blev det gymmet. Sedan mot City för att träffa Fridish!♡

Dagens sista aktivitet utanför boendet var yoga (anpassat för personer som går under LSS-lagen). Så himla skönt efter en lång dag! Cred till yogainstruktören!!

Nu sitter jag på tunnelbanan hem… Helt slut…

I morgon är det sista dagen på praktiken (Sundbybergs folkhögskola, bibliotek, administration). Jag är nervös, men vet inte varför.

Vi hörs

Ärenden och yoga

15 måndag Maj 2017

Posted by in Beroenden / Addictions, Sådant som är gott - Good food, Träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Dagen började UTAN snus!! Så efter frukost gick jag och inhandlade detta samt toapapper, apelsinjuice + att jag hämtade ut ett paket. 

Hemma blev det apelsinjuice, mer kaffe och lunch. Sedan bar det iväg på yoga.

Nu bär det hemma med ny energi…

Praktiken på biblioteket – FÖRSTA DAGEN!

02 tisdag Sep 2014

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , , ,

Jag var inte så nervös som jag trodde att jag skulle vara. Det gick i alla fall väldigt bra i dag. Hon som jobbar i biblioteket tycker att jag lär mig saker snabbt. Jag trivdes, vilket är viktigt. Ärligt talat – när jag hade varit där två timmar som det var sagt, satt jag kvar lite längre och gjorde klart. Jag kunde ju ha skjutit upp det tills i morgon. Fan vad jag trivs! :D

Väl hemma åt jag lunch med sällskap av personal och boende. Nu segar jag mig lite framför datorn och lyssnar på Kent. Choklad har jag också fått i mig, MUMS! Jag har även ringt henne som jag gick på yoga hos i våras. När jag var inlagd hela april missade jag tre gånger av de sju som var på kursen ”yoga vid ätstörningar”. Hon sade att jag kunde ta igen dem på hösten. Så det ska jag göra. 

Kram

Fortsätt läsa →

Ut i mörkret, lämna lamporna på!

13 torsdag Dec 2012

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Jag kom precis hem efter att ha varit på musikverkstad via MISA och efter det yoga, som jag går på hos en sjukgymnast inom psykiatrin. Yogan jag går på är mest inriktad på aktiv avspänning.

De senaste dagarna har jag upplevt hög ångest. Känner ett påfrestande tryck över bröstkorgen. Panikångest, troligtvis. Även kraftig huvudvärk. Det gäller att stå ut.

”In i ljuset, lämna lamporna på”
-Kent