21 lördag Apr 2012
Posted in Betydelsefullt / Meaningful
Etiketter
Igår kväll utmanade jag mina tvångstankar som fan och även idag, vilket känns bra. Dagen spenderades med Anna. Sushi, te och prat om allt. Vi hade det hur trevligt som helst! Sedan var det dags att utmana tvångstankarna igen när jag skulle åka ut till familjen, vilket gick okej. Ändå bättre än förväntat. Jag och lillebror J har spelat Guitar Hero World Tour en hel del. Vi får se vad jag hittar på nu.
20 fredag Apr 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Ångest, Hopp, MISA, OCD (obcessive-compulsive disorder), Sjukgymnastik, Thåström, Trötthet, Visualisering
Jag sov uselt i natt, trots sömnmedicin. Efter en himla massa velande om jag ens orkade gå och lägga mig tog jag en sömntablett ungefär vid 2-tiden på natten. Försökte att hålla ögonen stängda och lyssnade på Thåströms platta ”Skebokvarnsvägen 209”, kämpade mot tvångstankarna. Gång på gång vaknade jag under natten, trots medicinen. Så brukar det inte bli. Ångesten måste ha varit väldigt hög.
Klockan var 8 när mina väckarklockor ringde och även min boendestödjare. Hon brukar ringa mig när jag ska på möten som är på förmiddagen, eftersom jag tycker att det är lättare att vakna till om man pratar med någon. Dessutom, när det kommer till väckarklockor, så snoozar jag för länge och då blir det stressigt.
Första mötet var med min sjukgymnast. Det gick bra. Vi gjorde en visualiseringsövning som innebär att man ska tänka på ett ställe dit man kan tänka på när det blir stressigt, i det här fallet ett träd. Varför ett träd då? Anledningen är just det faktum att träd har sina rötter i jorden. Det är meningen att trädet ska vara en symbol för stabilitet. Trädet som man tänker sig ska finnas i en trädgård, som man kommer fram till genom att gå på en stig. På vägen till trädet finner man en rosenbuske. Där finns också en lapp med ett budskap, som man alltså ska komma på själv. Det budskapet jag tänkte på första gången vi gjorde övningen (idag var andra gången) var ett citat ur ”Låt Dom Regna” med Thåström.
”Imorrn blir det bättre
Imorrn blir det bra
Imorrn när du vaknar
har du regnat klart…”
Meningen med övningen är att man ska kunna få fram en bild av den här platsen i huvudet och att den här bilden eventuellt kan kan lugna ner en när man blir stressad, genom övning förstås. Jag vet inte om det här kan hjälpa mig, men jag ska ge det ett försök.
Dagens andra möte var med min DBT-terapeut. Vi pratade om de senaste dagarnas ångest och tvångstankar, samt hur vi ska gå vidare. Hon tycker att vi tar för små steg fram, så nu har jag fått fler uppgifter samtidigt. Jag ska försöka anstränga mig lite mer nu hade jag tänkt mig.
Det tredje mötet idag var på MISA. Vi diskuterade mitt mående samt min stress över saker som jag ska göra hemma och kom överens om att jag framöver ska göra uppgifterna där, exempelvis att skriva instuderingsfrågor till studiebesök. Sedan pratade vi om studiebesöket igår och framtida praktik. Efter mötet kände jag mig hoppfull, på något sätt.
19 torsdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Idag var jag på studiebesök med MISA på ännu en tidning. Det gick rätt bra. Personen vi fick träffa var trevlig, men det var väldigt störande med folk som kom och gick i rummet som vi satt i hela tiden. Alla intryck i rummet var svåra att ta in. Det tog ett tag att vänja sig.
När jag kom hem började jag må dåligt som fan igen, inte över studiebesöket dock. I en timme låg jag och gjorde andningsövningar och lyssnade på musik. Det kröp i kroppen och ångesten var skyhög. Jag känner mig lugnare nu, men jag mår inte bra.
Snart ska jag ge mig iväg och handla. Jag har äntligen fått mina pengar och det finns knappt någon mat hemma. Egentligen orkar jag inte, men det måste göras.
Hoppas att ni mår bättre än jag.
18 onsdag Apr 2012
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Hela dagen har i princip bestått av denna jävla ångest. Jag har gjort massor med saker för att distrahera mig. Gått en promenad, skrivit frågor inför mitt studiebesök med MISA imorgon, tagit en kalldusch, pratat i telefon med Anna och skrivit i min dagbok (den som jag skriver för hand). Kanske fler saker. Jag ringde min DBT-terapeut nyligen, så nu ska jag fortsätta distrahera mig.
En till kalldusch ska det bli och sedan ”Beck – Levande begravd”.
17 tisdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Jag mår inte bra. Allt känns så svårt att greppa. Alla intryck, allt vad världen är, vad jag gör här överhuvudtaget. Med något, med allt.
Nej, slut på svamlet.
17 tisdag Apr 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Solens isande strålar,
skär genom min kropp,
bara fötter mot kallt grus,
tänder som dras över flagnande läppar,
ögon som varken vill vara öppna eller stängda,
musik som räddar mitt liv,
folk går förbi som om ingenting har hänt.
Som om jag aldrig varit där.
16 måndag Apr 2012
Posted in Musik / Music, Tänkvärt - Worth to think about
Etiketter
”Imorrn blir det bättre
Imorrn blir det bra
Imorrn när du vaknar
har du regnat klart…”
Åh, jag älskar den här låten.
14 lördag Apr 2012
Posted in Just another day, What I'm wearing
Etiketter
Idag bestämde jag mig för att ha på mig mina knallrosa örhängen, som förövrigt är jävligt coola! Vad som är mindre awesome är att min röda, älskade hårfärg försvinner för var dag.
Dagen har varit relativt händelselös. Jag har handlat mat och det är typ allt. Just det – jag gjorde en ansiktsmask, som jag hade läst om på Twilightflower‘s blogg. I den var det 3 aspirintabletter, snabbkaffe, grädde samt några droppar hett vatten. Huden blev väldigt len, så den ska jag nog göra igen.
Jag har kvällsångest nu, så kröp nyss under mitt kedjetäcke och kollar på Scrubs. Trött som fan är jag också.
14 lördag Apr 2012
Posted in Musik / Music
Jag vet inte hur jag egentligen känner numera, kring allt. Kaoskänslor har jag till viss del, men sedan vet jag bara inte. Glad är jag inte, men ändå skrattar jag. Genomgående ledsen är jag inte heller, men tårarna finns där ändå. De trängde sig på när jag hade möte på habiliteringen. Jag kände mig missförstådd och kunde omöjligt förklara med ord hur jag kände. Frustrationen var ett faktum. Jag tog mig hem, i regnet, köpte godis på vägen och stannade inne hela dagen.
(Ett musikminne från promenaden hem. Jag, regnet och älskade Thåström.)
Efter att ha sovit länge är jag ganska pigg, men ändå inte. Jag måste verkligen handla mat idag, så det får väl bli dagens projekt. Ärligt talat känner mig mig väldigt opeppad på allt, men skitsamma. Jag känner mig låst, fångad. Oh well, dags att avrunda detta.
13 fredag Apr 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Denna har jag ritat om gång på gång, vilket säkert syns. Det är därför det är rätt kladdigt. Jag blev ganska nöjd, trots allt.
12 torsdag Apr 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Detta är ett musiktips som jag har fått, som var ett jävligt bra tips. New Model Army är bra som fan! Nedan kan ni lyssna på några låtar av dem.
/Y,
12 torsdag Apr 2012
Jag mår inte särskilt bra just nu. Tankarna är mestadels depressiva och saker är inte som de ska. Tvångstankarna plågar mig till hög grad just nu. De styr mitt liv, men jag fortsätter kämpa ändå. Jag kommer att skriva mer om detta på min låsta blogg senare idag.
Förresten – jag är sur och ledsen över att min röda hårfärg har bleknat så mycket redan! :(
10 tisdag Apr 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Idag har jag gjort det som står på dagens lista på saker jag ska göra. Allting har jag gjort. Tvättat, diskat, gått ut med soporna och handlat. Det känns bra att det blev gjort. Jag har förvisso inte sorterat in tvätten, men det är en annan historia. Det har nog varit bra att jag har hållt mig sysselsatt, eftersom jag har haft en ständigt malande oro- och nedstämdhetskänsla hela dagen – som emellanåt har varit av ångestkaraktär. Hur som helst så är det nog bra för mig att ha saker planerade på det här sättet! Det här med boendestöd tycker jag verkligen är bra.
10 tisdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Just nu sitter jag och dricker kaffe ur koppen på bilden ovan. Den fick jag av min lillebror P i födelsedagspresent. Jag tror ganska bestämt att det var senaste gången jag fyllde år.
Efter en väldigt ångestladdad natt (pga OCD) var det då dags för att tvätta, så nu sitter jag och väntar på att det ska torka. Först är det dags att äta pasta med ketchup.
Jag måste också handla idag. Egentligen diska också, enligt min lista. Fan, jag orkar inte. Vi får se.
Kram på er
09 måndag Apr 2012
Etiketter
”Sedan när har du fått mage?”
Så sa min lillebror till mig igår. Jag tog inte illa upp, men det fick mig att fundera. Har jag gått upp i vikt? Hur mycket? Det var länge sedan jag vägde mig, kanske ett och ett halvt år sedan. Nyss pratade jag med mamma. Jag tog mod till mig att fråga om jag hade gått upp i vikt och fick svaret att jag nog har blivit rundare. Vidare berättar jag att jag aldrig har varit så nöjd med min kropp som jag är nu och får en respons i stil med att det faktiskt är det som är det viktigaste. Att jag blev sjuk i anorexi från början var nog att jag aldrig har varit nöjd med mig själv som jag är. Till råga på det har jag också haft en omgivning som har fått mig att känna mig värdelös (jag pekar inte ut alla, utan många).
Det här med att min omgivning har märkt att jag har gått upp i vikt försöker jag se som att jag är på väg att lämna ätstörningen föralltid och möjligtvis även ge hopp till er som är fångade i er sjukdom – att det går att bli fri.
Jag sitter här tårögd, men beslutsam. Det ska aldrig få gå så långt igen med maten att det utvecklas till en ätstörning. Det ska inte behöva bli så här.
Nåja, jag hoppas att jag har berört någon. Om ni har något på hjärtat – dela gärna med er!
09 måndag Apr 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Jag har ganska nyligen upptäckt ett nytt band som jag gillar – The Gun Club. Det var egentligen genom Thåströms låtar som jag blev nyfiken på dem. Sångaren i The Gun Club, Jeffrey Lee Pierce, hyllas i det tredje spåret på Thåströms soloplatta ”Skebokvarnsvägen 209”. Låten heter ”Ingen sjunger blues som Jeffrey Lee Pierce”. Låten ”Mother of Earth” av The Gun Club omnämns på Thåströms senaste soloplatta ”Beväpna Dig Med Vingar” i låten ”Samarkanda”.
Här är två av The Gun Club:s låtar som jag verkligen har fattat tycke för (en av dem är ”Mother of Earth”):
Love it!
/Y,
08 söndag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Mycket jobbíga tankar nu. Ångesten är för påtaglig. Likaså meningslösheten. Jag orkar inte bry mig om varken det ena eller det andra.
Nu ska jag titta på ”Flickan som lekte med elden”.
08 söndag Apr 2012
Posted in Just another day
Det har blivit en jävla massa Guitar Hero/Rock Band för mig och minan bröders del.
Här får ni värsta rockbilden på mig ;)
Sedan fick jag för mig att ligga i gräset och då fick mina bröder agera fotografer.
Idag gjorde vi påsktårta. Mamma bakade, jag och lillebror P gjorde kycklingar…
Vi målade påskägg också…
~ ~ ~ ~
Hoppas att ni också har haft en bra påsk.
Puss
07 lördag Apr 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
07 lördag Apr 2012
Posted in Just another day
Jag sitter här hemma hos familjen och lyssnar på Björn Afzelius. Mamma och pappa är på promenad. Sedan ska vi nog baka ”påskbröd”. I vår familj innebär det frallor med kaninöron. För mig är det i princip ett måste på påsken. Mysfaktor. Hela förmiddagen satt vi också ute på terassen med te och solbrillor.
Glad påsk önskar jag er!
(jag tecknade lite igår innan jag gick och lade mig, kanske lägger jag upp det senare)
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.