Det kändes konstigt att gå dit igen efter allt som har hänt. Som vanligt kunde jag inte andas ett dugg under mindfulness övningen. Jag börjar istället kippa efter andan – det är så jävla svårt att andas normalt när man är med folk. Det går inte att andas djupt! ”Jag behöver en mun till för att kunna andas…”.

Idag började vi med validering, alltså att bekräfta sig själv och andra. Jag är inne på mitt andra varv, så det är andra gången jag går igenom detta. Det är lättare att validera andra än sig själv, enligt mig. Men det är väl olika från person till person, antar jag.

/Y,