Jag somnade ungefär kl 1:30 (efter att ha utfört alla tvångshandlingar, med en del nedskärningar tack vare terapi) och vaknade strax efter 5. Då var jag konstigt nog tröttare än jag var när jag väl kunde gå och lägga mig igår. Dödstrött. Lite mindre än en timme senare somnade jag igenoch vaknade när veckarklockan ringde. Jag hade drömt en mardröm, säkert bara för att jag inte tog någon sömntablett. Vanligtvis brukar jag inte komma ihåg mina drömmar, men nu gjorde jag det. Jag var rädd och hade ångest hela morgonen, tittade bakom axeln hela tiden så att det inte stod någon där och stirrade på mig – trots att det vore helt orimligt.

När jag väl kom iväg strax innan 8:30, ty jag skulle på DBT-gruppterapi, så kunde jag varken sitta på buss eller tunnelbana utan solglasögon (trots att det var dåligt väder och hade regnat). Allt bara stirrade på mig idag. Dessutom var 2:an ner till Slussen väldigt långsam, så jag missade tunnelbanan jag hade tänkt ta. Nästa gick 5 minuter senare, då kom jag precis när DBT:n började. Jag som alltid kommer 10 minuter tidigare, haha. Stressad var jag i alla fall när jag kom dit, så jag gav upp ganska fort på mindfulnessövningen – jag kunde bara tänka på att jag behövde gå på toaletten. Det gjorde jag. Misslyckat som fan, just den delen av gruppterapin – resten var mer okej.

Nu ska jag äta lunch – pasta med makrill i tomatsås och musslor på burk – sedan ska jag åka till jobbet.

/Y,