Igår uppdaterade jag knappt något om vad jag gjorde. Jag var i alla fall på läkarsamtal igår. Min läkare gjorde mig uppmärksam på mina koncentrationssvårigheter. Jag har  aldrig riktigt tänkt på att jag har det. Men det är nog så, för när jag gick i skolan hade jag svårt att ta in muntliga instruktioner samt lyssna uppmärksamt på genomgångar. Jag föredrar att sitta själv med en bok och läsa och göra anteckningar, annars lär jag mig knappt någonting. Tacka vet jag läroböcker!

Jag och min läkare pratade också om att jag skulle ta fler än en Circadin (melatonin) på kvällen, så det testade jag igår – och ja, jag blev lite sömnigare på kvällen. Otroligt skönt. Dessutom ska han skriva ut något lugnande sonm jag kan ta tillsammans med Circadin, eftersom jag ofta blir lite hyperaktiv/speedad just på kvällen. Vi diskuterade också det här med MISA, vad jag kan tänka mig för praktik osv. Vi får väl se.

Idag träffade jag min DBT-terapeut. Jag var frustrerad där jag kom dit – batterierna på ipoden var urladdade, så tunnelbanefärden var skitjobbig. Vi pratade mycket om de relationer jag känner att jag har problem med just nu. Sedan pratade vi även om tvånget och om att jag har svårt att koncentrera mig. Hon påpekade att om jag satt på lektionerna i skolan och läste själv i boken medan läraren hade genomgång, så gjorde jag två saker samtidigt – vilket visserligen är uppenbart. Å andra sidan – i DBT ska man göra en sak i taget. Nu i efterhand så tänker jag att jag faktiskt gjorde det som var effektivt för mig, vilket också är en DBT-färdighet.

Nu ska jag laga lunch.

/Y,