Månadsarkiv: september 2011

Helt slut efter en dag som denna.

07 onsdag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Jag vaknade imorse och mådde skit. Det enda jag kunde tänka på var att jag hatade mitt liv. Det vände dock när S ringde och frågade om jag ville åka till Ikea med henne, så det gjorde jag. När vi kom dit åt vi varsin pizzabit och Coca Cola som man kan köpa där, det fungerade rätt bra. Sedan gick vi runt där. Hon köpte massor med kökssaker till sin pojkvän som knappt har några, haha! Själv köpte jag tre handdukar för 3 kr styck, en rosa temugg och potpurri. Imorgon ska jag lägga upp lite bilder på det, men just nu orkar jag inte. Klockan är snart 23:30 och jag är helt jävla slut – dessutom ska jag upp runt 7.

Efter våran lilla rundtur på Ikea tog vi oss hem till hennes pojkvän och dumpade grejer och sedan direkt iväg till Skärholmens centrum. Där kollade vi runt lite och köpte lite frukt och grönt på marknaden. Jag köpte även en svart/rosa leopardmönstrad sjal och en kapsylöppnare. Jag tänkte köpa hem lite plommon och päron, så jag frågade om de tog kort – det gjorde de (sa de i alla fall…). När jag väl skulle betala gick det inte för sig. Idioter. S fick betala åt mig istället.

Vi gick till Willy:s och handlade sedan – det skulle bakas pizza. Det blev ett ångestpåslag för min del, eftersom jag inte har klarat av att äta pizza förut och nu ska jag plötsligt äta det till båda lunch och middag! Men sedan tänkte jag att det är skitsnack att pizza är onyttigt. Det är ju mest bröd, tomatsås, grönsaker, någon typ av proteiner och ost. Inte ett dugg onyttigt. Hennes kille blev glad för att vi hade gjort pizza –  tur för honom, haha. Efter maten kollade vi på en film (som jag inte kommer ihåg vad den heter) och åt lite snacks, som jag egentligen inte ville ha. Men men, de undrar annars.

Nu är jag hemma igen, dödstrött. Men ännu har jag kvar min DBT-hemläxa och så – jag orkar inte. Men måste. Måste, måste, måste.

/Y,

Medveten tankeverksamhet.

06 tisdag Sep 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Snart är ni båda ute på drift
och jag ska försöka uttrycka mig i skrift,
himlen är ej blå,
men träden äro gröna,
asfalten är oskyldigt grå
och vindarna är sköna,
men de är dock kalla,
som is,
snart börjar mörkret falla
och mina tankar blir till ett dimmigt dis.

/Y,

Parkmys!

06 tisdag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Idag träffade jag N. Vi hade picknick i Tengdahlsparken – bullar och lite drickbart. Det var väldigt mysigt. Om 2 dagar åker hon bort i 5 månader. Jag kommer att sakna dig!

 

En av bullarna. Vi köpte 3 stycken och delade på – pistage, kanel och tosca.

/Y,

 

 

 

Tillfreds.

06 tisdag Sep 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy), Just another day

≈ 4 kommentarer

Hej på er!

Det har varit en trögstartad dag, men trots det kom jag ändå igång med städningen. Dammsuga, diska, plocka undan. Lite allt möjligt, några kort fick komma upp på väggen också. Jag har duschat, klätt på mig och sminkat mig. Dessutom har jag ringt famors syster L och tackat för brevet jag fick henne. Det var för att hon hade fått en blus som jag hade köpt på nätet, men som jag inte ville ha själv. Sedan ringde jag farmor och hörde hur det var med henne. Inte nog med det – jag ringde till och med Försäkringskassan och bad om ett intyg för att jag ska få åka på reducerat pris i SL-trafiken. Detta är lite ovanligt för min del (att få så här mycket gjort), men nu gick det – för en gångs skull.

Något som jag inte har gjort är att göra lunch och sedan äta den. Min kompis N kommer snart och det var lite oklart när och var vi skulle ses, inte mitt favoritscenario precis. När det blir så blir jag väldigt osäker på när jag ska äta och vad. Jag ska nog föreslå att vi ska ha picknick i Vitabergsparken så att jag får i mig något. Hon kanske inte heller har ätit lunch. Vem vet?

/Y,

 

Att umgås med många människor samtidigt.

05 måndag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 2 kommentarer

Det här med att umgås med fler än en person åt gången är väldigt ångestskapande för mig, inte alltid – men för det mesta. Självklart finns det situationer där jag klarar av det bättre, exempelvis om man har druckit alkohol. Så är det ju, man blir mer social om man har fått i sig lite.

Just denna kväll var jag i en situation som jag väldigt jobbig för mig. Min kompis T ska åka till Kina och vara borta i 10 månader, så hon hade en liten avskedskväll. I början gick det helt okej, när vi bara var några stycken. Sedan började det komma fler och ångesten var där. Jag kände mig bara som en betongstatist – alla som var där kände jag, men det fanns ingen som jag kunde prata med till slut. Folk skrattar, pratar och bekräftar varandra – men jag kan inte. Det blir en slags överansträngning och det är helt klart ett problem jag har haft länge. Jag gick hem efter mindre än 2 timmar. Det gick inte att vara kvar – jag orkade inte.

/Y,

Fånge i mig själv

05 måndag Sep 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 6 kommentarer

Etiketter

,

I min alldeles egna borg,
sparkar jag på grus,
jag är ensam på ett torg
och känner ett slags rus,
men är ändå dränkt i sorg,
inlåst i ett imaginerat hus,
bärandes på en tung korg,
och i bakgrunden vindens sus.

/Y,

Att ta hand om sig själv.

04 söndag Sep 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy)

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , ,

Det är vad jag har fått syssla med under dagen. Innan jag somnade igår slog jag mig på armen flera gånger, så att jag fick ett blåmärke. Det kändes oundvikligt. Jag kände mig så tom. Idag har jag gråtit flera gånger, till och med när jag satt på tåget hem från mina föräldrar. Separationsångest och allt vad det innebär. Jag bara gråter, gråter och gråter.

Jag ångrar att det smällde till igår kväll. Det fanns ingen annan utväg. Alla DBT-färdigheter var som bortblåsta – det verkar finnas en del kvar att öva på. Nu är det dags att börja skärpa sig igen känns det som. Jag har inget vasst att skada mig på i lägenheten. Det känns tryggt och väldigt rätt.

Nu ägnar jag mig åt att ta hand om mig själv. Jag har tänt ett doftljus, med rosdoft. Dessutom dricker jag te och lyssnar på musik – just nu: Depeche Mode – Strangelove.

 

 

Nu ska jag äta något, det behövs känns det som.

/Y,

En kaotisk dag.

04 söndag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 2 kommentarer

Etiketter

,

Jag har tendenser att skapa kaos vart jag än går. Det märktes tydligt idag. En kompis hade hört av sig till mig i fredags och frågat om jag ville gå till katthemmet med henne och en annan av hennes kompisar på söndagen. Det lät mysigt, tyckte jag – så jag tackade ja till det. Nu när det väl är söndag så hörde jag av mig och frågade när vi skulle ses, men det var lite oklart. Jag kände mig lite orolig eftersom jag befinner mig över en timme från stan, så jag kan inte göra detta spontant – jag måste veta innan. Det måste jag annars också, i för sig, men det är extra svårt när jag inte är nära stan.

När tillvaron blir oviss blir det kaos i huvudet på mig. Jag får ångest, blir gnällig och framför allt arg – jag smällde i dörrar. Då blev det kaos här hemma hos familjen. Förmodligen hade det inte spårat lika mycket om jag hade varit i lägenheten, men nu blev det som det blev. Som tur var lade min kompis fram ett förslag. Vi kunde gå dit tillsammans en annan gång, så att det inte skulle bli så jobbigt för mig. Då blev jag otroligt lättad. Det är skönt att hon vet om att sådant här är väldigt jobbigt för mig. Tack så mycket M för att du är så förstående!

Som tur var har jag något att göra idag, trots allt. Farmor och farfar kommer hit en stund – det lär bli mysigt! Jag gillar egentligen inte hastiga förändringar, men det här får gå. Ärligt talat är jag inte så sponton – men impulsiv är jag därimot. Det är för mig två helt olika saker. Vad tycker ni?

/Y,

Ångest, hopp och tårar.

03 lördag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

,

 

 

Jag har verkligen ångest över allt idag. Verkligen allt. Men trots det har jag ändå haft några ljuspunkter. När jag var i stan med min lillbror ringde min kära vän M och sa att hon tycker om mig! Så himla gulligt! <3 Det gjorde mig på bättre humör.

Innan det bar in till stan gick jag och pappa en promenad. Då fick jag en del skit slängd i ansiktet. Vissa saker var kanske sant, men en del har jag ingen lust att erkänna. Det fick mig i alla fall att tänka om lite. Han är en bra pappa. Nyligen när vi åt middag sa mamma att det är meningen att familjen ska säga saker till en som ingen annan vågar säga. Det stämmer nog – fast oftast har de jävligt fel, haha.

Nu sitter jag bara och stirrar framför mig. Ångest, ångest, ångest. Jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till. Jag känner mig väldigt nere, men försöker ändå påminna mig själv om anledningarna till att jag stannar kvar i livet. Stilla tårar faller, men förhoppningsvis går det över.

/Y,

Jag åt en fiskburgare på McDonald’s!

03 lördag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

Jag är nu tillbaka hemma hos familjen efter några timmar i stan med lillebror min. Det var han som skulle shoppa – inte jag, haha. Jag är pank, som sagt. Han köpte två tröjor och ett par byxor. Vi hittade tröjorna i den sista affären vi gick in i. Jag trodde aldrig att vi skulle hitta några tröjor, men det gjorde vi till slut.

Till lunch åt vi på Mcdonald’s, tro det eller ej. Vi hade lite begränsat med pengar så vi köpt en fiskmeny (Coca-Cola, fiskburgare och pommes frites), hot wings och en Coca-Cola. Han tog mina pommes frites, så jag drack en av de Coca-Cola vi köpte och fiskburgaren. Det är den första fiskburgaren jag har ätit på evigheter, några år tror jag. Det känns konstigt, men jag tror att det känns bra – även om det var tufft. Creds till mig!

/Y,

Var det inte meningen att det skulle kännas rätt?

02 fredag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Den här dagen var väldigt trögstartad, men strax efter 12 åkte jag iväg och mötte pappa – vi skulle se om jag kunde lämna in min mobil. Just nu är det inget fel på den, men det kommer lite då och då. Det slutade med att vi skippade det. Efter ett tag skjutsade han mig till Solna station, så att det gick snabbt att ta sig in till stan med pendeltåget – jag skulle möta T för en fika. Wayne’s Coffee blev det. En kopp te och en chokladbiscotti. Egentligen bör jag ha tagit något mer matigt, men jag har knappt råd att äta ute – så jag skippade det. Det är mitt eget jävla fel att jag har slarvat med pengarna. Innan jag mötte pappa hade jag i alla fall druckit en drickyoghurt – det är ju något i alla fall. Jag får dåligt samvete för att jag inte sköter maten, men nu när jag har kommit hem till familjen (efter att jag träffade T) så åt vi middag. Pasta, keso, tomat- och mozarellasallad samt baguette.

När vi skulle åka från stan insåg vi att vi skulle åt samma håll. T sa att hon skulle träffa några kompisar och frågade om jag ville följa med. Jag varken ville eller orkade, så jag var lite undvikande först. Men sedan precis när hon skulle kliva av tåget (och jag skulle åka vidare) frågade hon igen om jag skulle med. Jag minns inte exakt vad jag sa, men att vi ses på måndag. Hon ska ha någon slags avskedskväll hemma hos sig, sedan bär det iväg till Kina för hennes del – i 10 månader! Jag kommer att sakna henne.

När jag kom till familjen höll pappa på att spela flera låtar som jag tycker är väldigt sorgliga i sig. Många barndomsminnen och liknande, eller så är det bara musiken – och allt vad det innebär. Jag kunde inte sluta gråta på ett tag. Han gjorde en kopp te och salta kex med ost till mig. Min pappa är bäst. Men jag hade verkligen ångest över det där med T – att jag inte följde med. Det är sådant här vi övar på i DBT, just att säga ifrån – därför bör det ju kännas bra när jag för en gångs skull klarar av det. Istället får jag ångest så att det skriker om det. Jag trodde verkligen att det skulle kännas rätt, men än en gång blev jag besviken på min känslomässiga reaktion.

/Y,

Identitet?

02 fredag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Jag har funderat lite kring vad jag gillar och inte gillar. Det är svårt. Komplicerat. Jag vet att jag gillar vissa sorters musik, men då kan jag inte låta bli att fundera över om man bara gillar just den sortens musik för att bli accepterad av andra. På någon nivå kanske det är så – vem vet?

Böcker. Jag älskar dem. Ord – jag älskar dem också. Men varför gör jag det? Är det böckerna och orden jag verkligen gillar? Det är så svårt att veta om man håller på med något för att imponera på andra, eller om man gör det för sin egen skull. Hur särskiljer man dessa?

Jag är förvirrad.

/Y,

En vidrig känsla.

01 torsdag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Jag hatar tomhetskänslan. Det går inte att tänka – allt blir bara förvirrat.

Fuck this shit.

/Y,

Paranoid poesi.

01 torsdag Sep 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Tystnad
ett svart moln
mörkret utanför
du kan inte nå mig här

Din hand är utom räckhåll
även om du väntar på mig runt hörnet
du kan aldrig nå mig här.

/Y,

Sleepy afternoon.

01 torsdag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Jag är verkligen så seg idag – älskar mina lakan, filtar, kuddar och gosedjur dock!

Någon som är lika trött som jag? ;)

/Y,

Mycket att göra idag – jag är galet trött!

01 torsdag Sep 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy), Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Jag var ganska pigg när jag vaknade imorse – melatonin i mitt hjärta! Sedan bar det av till DBT-gruppterapin. Validering idag igen då. Det känns som om jag förstår det lite bättre nu. Man behöver inte ens tala om för sig själv att man är bra, utan det räcker att ta på sig en tröja för att det är kallt.

Efter gruppen åkte jag hem till en kompis. Vi drack te – trevligt trevligt! :) Sedan bar det av till Medborgarplatsen för möte på Södermalms Stadsdelsförvaltning. Äntligen är ansökan till MISA gjord. Hon som jag pratade med frågade massor av saker, som jag störde mig på – eller snarare: som jag inte visste vad jag skulle svara på (och då blev det något klumpigt svar). Jag fick ett plastglas med vatten – det klämde jag självfallet till lite för hårt, så att det läckte ut vatten på bordet. Det låg ett hårstrå där också. Otroligt fräscht, eller inte! Fy fan.

Jag skulle egentligen träffa pappa efteråt och kolla upp vad det är för fel på min mobil. Den uppför sig lite konstigt ibland. Men såklart hade han glömt kvittot hemma, så vi får ta det imorgon istället. Det kanske var lika bra – jag var dödstrött när jag kom hem.

Nu ska jag nog läsa lite, om jag ens orkar det.

/Y,