Dagen började med ett möte med min DBT-terapeut. Vi pratade mycket om mitt tvång. Jag berättade om tvång som jag har, men som jag tidigare inte sett som det. Medan vi pratade kom jag bara på fler och fler tvång som jag aldrig har nämnt tidigare. Nu ska jag i alla fall försöka exponera mig för ett eller några tvång i taget. Jag kände att jag måste börja med spisen/ugnen/fläkten (eftersom det är mest tidskrävande) – nu när det fungerar lite bättre med väckarklockan. Igår kändes det till och med ganska bra när jag skulle sova, kände mig mer lugn än vanligt. Jag berättade om mina självskadetankar på slutet, så vi hann inte prata så mycket om det.

Efter mötet träffade jag F för lunch. Jag åt en surdagsmacka med grillad halloumi och grönsaker, som var väldigt god. Vi satt och pratade ett tag och sedan tog vi en promenad i regnet, mys (inte vädret dåra, haha). Pappa hade ringt flera gånger på min mobil. Tydligen skulle de komma och sätta upp persiennerna i min lägenhet. Pappa var där, som tur var. Men jag hade inte städat eller något, för det bestämdes idag. Jag hatar verkligen när saker kommer så där hastigt. Sedan åkte pappa till jobbet direkt när jag kom hem och lämnade mig ensam med persiennsnubben. Jag suger på att småprata, så då blir det en sån där äcklig tryckt tystnad. När han gick kunde jag äntligen slappna av. Då blev det riskakor med smör, brieost och apelsinmarmelad samt vaniljte. Självfallet blev det Friends-tittande också – I love that show.

Nåja, nu ska jag vila. Jag har så mycket huvudvärk just nu. Kanske blev det lite för mycket idag.

/Y,