Etiketter
Idag är jag väldigt trött. Jag ställde min väckarklocka på 9 så att jag skulle komma upp någon gång, men jag lyckades trycka bort det – 10:30 kom jag upp idag. När jag inte har något möte eller jobb att gå upp till så sover jag alltid för länge. Hur är det för er – vaknar ni tidigt eller sent?
Jag har försökt ringa rörmokaren, för att se om han kommer idag. Han svarar inte. Ångest. Jag vill alltid ha kontroll – speciellt när det gäller tid.
Yolanda and her creative scream 
anna skriver:
har svåra sömnproblem som med största sannolikhet beror på min asperger, det gör det i princip omöjligt för mig att somna utan sömnmediciner. plus att även om jag lyckas somna så sover jag otroligt ytligt och vaknar flera gånger per natt. den tid på dygnet när jag sover som bäst är typ mellan 7 – 11 på morgonen, vilket leder till att de dagar jag inte har jobb/möten så sover jag precis som du för länge och har väldigt svårt att ta mig ur sängen.
hur funkar det för dig att somna på kvällarna?
GillaGilla
Yolanda skriver:
Jag går alltid och lägger mig för sent, nästan aldrig innan midnatt. Den här veckan ska jag ha möte med en arbetsterapeút angående bolltäcke/kedjetäcke, som har visat sig fungera väldigt bra som hjälpmedel för personer med neuropsykiatriska funktionshinder. Kanske är det något som du skulle kunna prova? Annars finns det ett hormon som heter melatonin som finns i tablettform (medicinen heter circadin, som innehåller detta hormon). Detta preparat kan hjälpa en med dygnsrytmen. För mig brukar det fungera ganska bra – jag blir ofta piggare på morgonen.
GillaGilla
anna skriver:
jo, när jag kan går jag också ofta och lägger mig efter midnatt, eftersom det är något lättare att somna då, problemet är bara att jag måste upp kl 6 på vardagarna, eftersom jag jobbar från 8.
har provat Circadin, men det funkar inte för mig. min läkare har nu ansökt om licens för rent melatonin (alltså inte depot tabletter) eftersom det har visat sig fungera bättre på personer med neuropsykiatriska funktionshinder och personer med försenad sömnfas. får se hur det går…
har också funderat på bolltäcke. hur får man kontakt med en arbetsterapeut?
GillaGilla
Yolanda skriver:
Man får kontakt med en arbetsterapeut via psykiatrin eller habiliteringen.
GillaGilla
Eriiza skriver:
Skönt att ta det lugnt ibland också, eller kändes det jobbigt att inte ha något att göra? =/
GillaGilla
Yolanda skriver:
Min dygnsrytm förstörs mycket när jag inte har något att göra.
GillaGilla