I dag får jag som sagt besök av min DBT-terapeut. Jag har snabbstädat lite, då min lägenhet alltid ser ut som ett kaos. Nu är det värsta borta. Typ. Jag tvingade mig själv in i duschen, eftersom det är bestämt att jag ska duscha på torsdagar. Måendet känns ändå lite bättre efter duschen, så jag klagar inte. Jag smorde in armarna med body lotion jordgubb från the body shop. Ihp. Trots allt känner jag mig genomgående nedstämd. Usch, ser liksom ingen ljusning.