12 måndag Mar 2012
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Det har hänt en del sedan jag skrev sist. Jag har inte riktigt kunnat formulera det jag vill säga och därför låtit bli. Ni som läser min låsta blogg vet lite av det som har hänt. Min ångest är väldigt hög och jag känner mig ínte ett dugg lugn, mest skakis. Jag bad min läkare att skriva ut fler Sobril, så kan jag ge den medicinen en chans till. Nej, jag mår inte bra om någon undrar. Jag kämpar med distraktion och andra stå ut i kris-färdigheter. Tänk, vilken nytta man har av DBT!
08 torsdag Mar 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Bilden: Jag klippte av fingrarna på mina svarta fingervantar. Det gör att jag slipper visa upp mina vidriga, söndertvättade händer. Dessutom slipper jag se dem själv.
Förlåt för att jag har varit dålig på att uppdatera. Jag har svårt att få ur mig några vettiga ord, känner jag. Inte har jag mått så bra heller, men jag försökte vända dagen till det bättre. Efter att ha varit på biblioteket en stund (jag kom överens med min boendestödjare att jag skulle dit, eftersom var en tom kalenderdag) gick jag och köpte naturgodis, som jag älskar. Jag köpte även vinbladsdolmar samt smör, som var slut hemma. På vägen hem unnade jag mig en mocca-latte på Espresso House, som jag tog med mig ut och drack. Uppenbarligen mådde jag bättre av att komma ut ett tag, efter att ha haft ångest hela dagen innan. I skrivandets stund mår jag bättre. Kvällen har spenderats med Kent, Thåström, ”Lyxfällan”, naturgodis, te och ”Vänner”.
Nåja, snart sovdags. Hoppas att ni får sova gott i natt. Själv ska jag försöka gå och lägga mig i tid, vilket jag tvivlar på att jag ska lyckas med. Nu ska jag sätta mig i min fåtölj med kedjetäcket och titta på ”Vänner”, så kanske jag slappnar av lite.
06 tisdag Mar 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Idag har jag varit på möte på MISA, så nu har jag mailat ännu ett ställe där jag vill göra studiebesök. Sedan har jag fikat med pappa, vilket var trevligt. Det var skönt att prata med någon, om allt och ingenting. Jag har känt mig väldigt nedstämd i överlag och igår grät jag en hel del innan jag skulle gå och lägga mig. Nej, jag mår inte så bra just nu. Jag hoppas att det ger sig snart, ty jag orkar inte med meningslöshetskänslorna. Livet – det vill jag orka med. Just nu sitter jag och distraherar mig med att fixa musik till min ipod, eftersom datorn kraschade för ett tag sedan. Snart ska jag äta något också.
05 måndag Mar 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Istället för att gå och lägga mig i tid igår gjorde jag denna.
Texten (förtydligande):
Controled tears,
a million fears,
you are shaking
of angst,
more and more,
after each tear
04 söndag Mar 2012
Posted in Just another day, What I'm wearing
Igår var jag och Johanna på fest, vilket var trevligt. Sedan sov vi skavfötters i en soffa, haha. Trångt var det – och kallt, eftersom vi bara hade en filt. Jag saknade mitt kedjetäcke. Det var en trevlig kväll i alla fall – med chips, godis och alkohol. Mestadels hallon/lime-cider och vitt vin/pärondricka.
Det här hade jag på mig:
Idag åkte jag till min familj och här har jag varit hela dagen. Pappa mötte mig vid tåget för en promenad försrt. De som vi bodde grannar med hela min uppväxt kom förbi och åt hembakade breze (tyska kringlor med salt på), bullar och mandelkakor. Kaffe blev det också. Resten av dagen har jag spelat TV-spel med min lillebror J – ”Rock Band” och ”Halo”, vilket har varit riktigt kul.
Nu är jag hemma igen. Snart är det dags för Wallander och glass.
02 fredag Mar 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Igår hade jag ett mycket jobbigt möte med min DBT-terapeut. Efter att ha ätit lunch i stan med min kompis F var jag på väg dit. Innan mötet fick jag inte gå på toa och tvätta händerna, som jag alltid gör – tvångsmässigt. På tunnelbanan velade jag mellan att ge upp eller faktiskt försöka klara av detta. Det slutade med att jag klarade att inte gå in på toaletten i väntrummet, men att min ångest var skyhög. Tiden mellan att jag kom dit tills att min terapeut kom och hämtade mig i väntrummet kändes som en evighet.
Väl inne på hennes rum var jag nog märkbart irriterad. Jag kunde inte riktigt koncentrera mig sm vanligt och tänkte mig inte heller för vad jag sa om det ena eller det andra. Jag bytte humör hela tiden, kändes det som.
Efter mötet försökte jag vända allt. Jag gick och köpte kolkritor, som jag egentligen tänkte köpa när jag var i stan här om dagen. Resultatet från igår har jag redan lagt upp på bloggen, som ni kanske har sett.
Idag har det varit en lång dag. Jag var uppe ganska tidigt, för boendestödet skulle komma redan vid 8:30. Vi hann med lite av varje. Inköpslista, plocka undan saker (kvitton, påsar osv – saker som jag har svårt att slänga), dammsuga och damma på mina fönsterbrädor. Nästan direkt efter att hon hade gått gick jag iväg till mitt möte på MISA som var kl 10. Där fortsatte jag och en av mina arbetskonsulenter att prata om min kommande praktik och framtida studiebesök.
När jag kom hem efter mötet på MISA var jag väldigt trött. Jag tror inte att jag har fått i mig tillräckligt med mat, för att jag har haft så dålig aptit. Tur att jag och min boendestödjare kom på mat som jag kan köpa hem, som jag känner att jag kan få ner. Jag handlade lite efter mötet och åt när jag kom hem, sedan åkte jag iväg och jobbade i 2 timmar. Sedan var jag helt slut. Jag var tvungen att handla resten på vägen hem. Bussen åkte ifrån mig, så jag fick gå hela vägen med maten – fast jag var så trött. Resten av dagen har jag i alla fall kunnat vila.
02 fredag Mar 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Även dessa två gjorde jag igår.
01 torsdag Mar 2012
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Jag blev hyfsat nöjd.
Vad tycker ni? (jag uppskattar verkligen feedback!)
29 onsdag Feb 2012
Posted in Just another day
Jag känner mig så himla nedstämd idag. Det var lite bättre på förmiddagen när jag jobbade, fast då var tvånget värre istället. På eftermiddagen var planen att jag skulle framkalla ett antal digitalfoton, som jag ville ha på min vägg. Jag hade hållt på länge för att lägga in alla foton på ett USB-minne och sedan tog jag mig in till stan.
Affären jag skulle gå till och framkalla fotona hittade jag inte, så jag ringde pappa och frågade om han ringde kolla. Han skulle ringa om 10 minuter, sa han. När det hade gått en kvart började jag bli irriterad och ringde upp. Efter ett tag fick jag veta vart det låg. Det fanns två av samma affär nära, så jag gick till den ena. De skickade iväg mig till den andra, eftersom jag ville ha mina bilder på en gång. Där tog det 1 vecka. När jag väl kommer till den andra affären säger de att mina bilder har för liten bildstorlek. Jag gick därifrån med gråten i halsen.
Innan jag tog tunnelbanan hem köpte jag en milkshake, som jag var sugen på. Jag hade egentligen tänkt att köpa något att rita med, men jag lyckades inte hitta den affären heller. Det var ändå ingen idé. När en sak går fel för mig verkar allt plötsligt gå åt helvete. En sak vill jag ge mig själv cred för – att jag gick ut med soppåsen, trots allt.
Som det ser ut nu så mår jag fortfarande dåligt. Jag får väl acceptera det och bara vänta ut det, antar det. Tomheten jagar mig, vilket är väldigt obehagligt. Ångesten och frustrationen ligger som en dimma över mig. Allt känns skit.
28 tisdag Feb 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag har ångest för allt möjligt. Över faktumet att jag lever och varför jag gör det. Ja, jag tänker för mycket. Jag har trots allt lyckats diska. Som ni ser så har jag också ändrat lite i sidhuvudet. Hiss eller diss? Jag föredrar det som det är nu – färgerna passar bättre ihop med temat.
28 tisdag Feb 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Det här är inte min dag. Just nu känner jag mig nere. Jag mår bara alltmänt dåligt. Egentligen finns det flera saker jag ska göra – diska, bara för att nämna något. Jag vill inte, men framför allt – jag orkar verkligen inte. Min kreativitet är borta och den verkar fan inte komma tillbaka. Jag vill skriva eller måla, men jag har ingen ork. Inte just nu. Det var ett tag sedan jag läste ut en bok, vilket gör mig ledsen. Jag kan inte koncentrera mig. Allt jag vill just nu är att ha ork till det jag egentligen vill göra.
27 måndag Feb 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Jag stod längst fram, närmast scenen. Efter två och en halv timmes väntan, för min del, inleddes konserten med ”Beväpna dig med vingar”. Jag blev överlycklig när Thåström spelade ”Kriget med mig själv” – en låt av imperiet (för er som inte vet så var Thåström sångare i Imperiet, som existerade mellan 1983 och 1988). Om man bortser från ”Kriget med mig själv”, så spelade Thåström även några andra Imperiet-låtar. Dessa andra var ”Du Ska Va President” och ”Rock ‘N’ Roll E Död”.
Thåström har släppte sin nya skiva ”Beväpna dig med vingar” 15 februari 2012, så flera av låtarna han spelade var naturligtvis från denna. Förrutom låten han inledde med, ”Beväpna dig med vingar” spelade han ”Låt dom regna”, ”Smaken av dig”, ”St Ana katedral”, ”Dansbandssångaren”, ”Nere på maskinisten” och ”Samarkanda”. Min personliga favorit är ”Nere på maskinisten”, tätt följd av ”St Ana katedral”.
Låtar från Thåströms tidigare soloalbum spelades också. Från plattan ”Kärlek är för dom” spelade han låten med samma titel som albumet, ”Axel Landquists Park” och ”Kort biografi med litet testamente”. ”Ingen neråtsång”, som är en ganska ofta återkommande låt på Thåströms spelningar, ligger på albumet ”Det är ni som e dom konstiga, det är jag som e normal”- den spelade han även denna kväll. Från ett av hans äldsta soloalbum, ”Xplodera mig 2000”, spelade han en låt – ”Miss Huddinge 72”. Han spelade även”Främling överallt, som är en av mina favoriter – den ligger på albumet ”Skebokvarnsv. 209”. Två av de sista låtarna på konserten, också de från ”Skebokvarnsv. 209”, var ”Fanfanfan” och ”Sönder Boulevard”.
Detta var en riktigt stark musikupplevelse, som alltid när jag ser Thåström. Hans musik har länge betytt mycket för mig. Jag är väldigt glad över hans låtval och hans närvaro på scenen. Några gånger var jag mindre än en meter från Thåström när jag sträckte ut handen. Det var riktigt häftigt. Ofta brukar han hålla sig på avstånd från publiken, så det var spännande att han verkligen utnyttjade hela scenen. Spelningen var helt underbar och det var nog bland det bästa jag har sett med Thåström.
27 måndag Feb 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Idag är det dags – jag ska se Thåström live (igen). Just nu känner jag mig taggad, trots mensvärk och humörsvängningar. Det här ska bli helt awesome, som alltid när han står på scen! <3
26 söndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Igår hade jag en awesome dag med finaste Anna. Det blev take away-sushi hemma hos mig, massor med te, prat och bra musik. Jag hade verkligen saknat henne. Det var nog för länge sedan vi sågs sist. Tack för gårdagen. <3
~ ~ ~
Just nu mår jag inte så bra, men försöker i alla fall att se det som är ljust i livet. Jag känner mig så orkeslös. När jag hade varit vaken ett tag ringde jag mamma. Ibland kan det hjälpa att bara prata med någon om vad som helst, men idag blev det bara värre. När vi hade lagt på började jag gråta massor. Efter ett tag tvingade jag mig upp och gjorde frukost – äggmackor med kaviar och te till det. När jag hade ätit kröp jag tillbaka i sängen.
Nyss var jag ute på en promenad. Jag hade solglasögon och drack Coca-Cola på en parkbänk i solen. Det var rätt mysigt tills kylan tog över. Jag gjorde nog inte ett korrekt val av dryck. Istället skulle jag nog ha fyllt min termoskopp med kaffe eller te. Mitt mående är fortfarande inte så bra, men jag lyckas fortfarande hitta distraktioner. Sedan måste jag ta itu med disken. Jag orkar inte.
24 fredag Feb 2012
Posted in Just another day
Jag hade en lugn morgon idag. Boendetödet väckte mig kl 8 och jag behövde inte åka iväg förrän 9:30 – det kändes annorlunda. För mig brukar det bli väldigt stressigt på morgonen annars.
Mötet med min DBT-terapeut, som var anledningen till att jag skulle upp tidigt idag, gick ganska bra. Nu ska jag vidare med tvånget. Jag ska dra ner på handtvätten, lite i taget.
Nu ska jag försöka ta tag disken innan jag åker och träffar Anton.
23 torsdag Feb 2012
Etiketter
Jag har ångest och kan så fan heller slappna av. Anledningen har jag ingen lust att dela med mig av, men det kanske finns fler än den jag tänkte på. Nåväl, ångest ger det i alla fall. Jag lär väl skriva mer om dessa ångestframkallande saker i min låsta blogg.
Helvete.
22 onsdag Feb 2012
Posted in Just another day, Köksstök / a kitchen mess
Etiketter
Dagen började med att boendestödet kom hit klockan 9. Vi hann med en hel del – diska, städa i badrummet, gå igenom diverse papper (och slänga en del, vilket gav ångest) samt göra en inköpslista och en planeringslista. Efter det hade jag läkarsamtal och sedan åkte jag och handlade på vägen hem. Det har varit en ganska hektisk dag och jag är helt slut.
Bilden ovan föreställer dagens middag – fruktpizza. Det man behöver är pizzadeg (gör själv eller köp färdig – jag körde på det andra alternativet), créme fraiche (istället för tomatsås som man vanligtvis har på pizzan) och fyllning (jag hade banan, burkmandariner, majs och ost). Sedan hade jag den i ugnen i 15 min, som det stod på förpackningen till min färdigköpta deg. Riktigt gott blev det också.
Efter ett tag somnade jag en stund under mitt kedjetäcke framför Scrubs, haha. Nåja, nu ska jag ordna en efterrätt som Ylle absolut tyckte att jag skulle prova. Man blandar en banan med kakao och ovispad grädde till mos. Jag tyckte att det lät supergott, så det ska göras nu.
21 tisdag Feb 2012
Posted in Bloggrelaterat / Blog related
Jag har nyss skapat en låst blogg. Om ni är intresserade av att läsa den – skriv en kommentar på detta inlägg. Tycker jag att det är okej att ni läser skickar jag ett mail med information om hur ni kommer in på den. Glöm inte att skriva era mailadresser!
21 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Believe it or not – igår gick jag och lade mig tidigare än jag brukar och hade mindre ångest. Detta tack vare mitt kedjetäcke! Jag hade det runt mig när jag satt i min fåtölj under kvällen, samt att jag hade lagt mig under det en stund tidigare under dagen. Det hjälpte otroligt mycket. Sedan hade jag inte lika mycket tvång som vanligt. Jag hakade i alla fall inte upp mig lika mycket. Det var helt enkelt lättare att slappna av. När jag gick och lade mig igår kväll bestämde jag mig att ligga med huvudet i andra ändan av sängen, för att se om det förhoppningsvis skulle gå bättre att slappna av då. Dessutom hade jag ingen DVD igång, vilket också är väldigt ovant. Detta gjorde att jag somnade redan innan 01:00 när jag skulle upp 8:00, vilket är mycket tidigare än vanligt. Otroligt skönt, måste jag säga.
Idag vilade jag mig lite under kedjetäcket när jag kom hem efter att ha jobbat i 2 timmar. Det var väldigt skönt. Bilden ovan togs då, haha. Resten av eftermiddagen har jag suttit i sängen med datorn. Då har jag lutat mig mot diverse kuddar och haft benen under kedjetäcket. Väldigt skönt, avslappnande, ångestdämpande.
20 måndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Det kändes inte som att den här dagen skulle bli så bra. Jag var redan nere och allmänt opeppad på allt när jag vaknade. Först var det sjukgymnastmöte och efter det skulle jag jobba ett tag. Hela vägen till jobbet hade jag ångest för så många saker, men det lättade lite smått när jag kom dit. Strax innan det var dags att äta lunch med mamma ringde det på mobilen och jag fick veta att när jag kommer hem ska kedjetäcket stå utanför min dörr. Den händelsen fick mensvärken, som jag kände var på gång, att kännas som en petitess. Tills jag skulle ta mig hem med tunnelbanan, haha. Då kände jag mig riktigt jävla irriterad.
När jag kom hem, efter att ha handlat, öppnade jag paketet där kedjetäcket låg. Jag lade in det i mitt påslakan och vilade en stund. Riktigt avslappnande var det. Det ska bli spännande att se hur stor inverkan det har på min sömn med tiden.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.