Att vakna med ångest

24 lördag Mar 2012

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, ,

Jag drömde något som gav mig väldigt mycket ångest denna natt. Drömmen handlade om några som jag gick i högstadiet med. Jag minns mest en person som var med och hon gick i min parallellklass. Hon var inte snäll mot mig i drömmen (inte i verkligheten heller för den delen). De starkaste bilderna jag har från drömmen var att en gång stod jag i något gemensamt kök och bakade donuts med glasyr och choklad-cupcakes. Jag kom inte ihåg vem jag skulle bjuda på dem. Sedan var det fest och då var den där tjejen jag nämnde innan med. Under festen gjorde jag flera pinsamma saker efter varandra och det måste var här jag vakande också.

http://www.youtube.com/watch?v=kkhCH5I7e94&ob=av2e (jag känner att den här låten passar bra till drömmen). Jag försökte att lägga in själva klippet, men det verkar inte gå.

Nu mår jag inte så bra. Jag har hög ångest och vill ingenting, så det finns inte så mycket mer att berätta just nu.

Sliten, efter allt

23 fredag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, ,

Igår var det en tuff dag, ansträngande. Det blev alltså inte mycket till uppdatering då. Möte på habiliteringen hade jag på morgonen. Det gick bra, vi fortsatte prata mer specifikt om hur min problematik är om man tänker på diagnosen Aspergers syndrom. Efter det mötet var det dags för ett till – med min DBT-terapeut. Vi pratade som vanligt om mina tvång, men denna gång även om min depressiva sinnesstämning. Tidigare har vi inte pratat så mycket om det, men jag kände nu att det förstör ganska mycket. Vi pratade om anledningarna till det också, som jag inte tänker berätta om här. Jag tror inte att jag någonsin har gråtit så mycket som jag gjorde igår på ett möte med henne tidigare. Ärligt talat vet jag inte riktigt om jag tar upp det jobbigaste. Jag kanske bara struntar i det, vanligtvis, för att det inte ska bli för jobbigt. Igår kände jag mig modig, faktiskt – som vågade. Jag var inte så sugen på att jobba på kvällen direkt, men tog mig dit i alla fall.

Det blev väldigt sent igår. Jag kom hem från jobbet runt 20 och gick inte och lade mig förrän 00:30, trots att jag skulle upp 6:30 för ett nytt pass på jobbet. När jag väl hade gått och lagt mig ville jag inte sova, utan läste istället ut ”Den vassa eggen” – Ulf Lundells kreativa kaos. Det är den första boken jag har läst ut på länge, så det kändes bra. Strax innan 2 somnade jag.

Idag är jag sliten. Dagen började kl 6:30, som sagt. Min boendestödjare ringde då. Vilken tur, annars hade jag nog snoozat ett tag och fått väldigt brottom. Jag jobbade hela förmiddagen. Vid två tillfällen under dagen satt jag med mamma i solen (när jag har solglasögon så är det okej). På eftermiddagen var det dags för möte på MISA, så jag köpte lunch på stan. Det blev en fiskburgare som de har på Hötorgshallen. Så himla god! Den satt jag utomhus och åt.

Nu är jag hemma efter att ha varit på MISA. Mötet gick bra. Nästa vecka är det meningen att de ska svara från ett ställe där jag vill göra praktik. Det ska bli spännande att se vad de säger.

Värt att skriva ned

21 onsdag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 8 kommentarer

Nyss gjorde jag min första matlåda på … Ja, länge. Det är egentligen två matlådor, men med samma mat. Imorgon ska jag vara borta FÖR länge – två möten på dagen och sen jobb på kvällen. Jag kommer alltså att vara borta 9-21, ungefär. Mina matlådor består av pastasallad med sojabönor, stekt tofu, majs, oliver, tomat, ruccola, olivolja och örtsalt.

Jag diskade undan efter också. Nästan allt. Cred? Oh yes.

Nu är det lite mindre stökigt

21 onsdag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Idag har mitt boendestödet varit här. Vi har fått en del gjort. Disk, plocka upp den rena tvätten, ta upp och slänga allt på golvet (kvitton, påsar etc som jag inte kan slänga pga tvånget), överförde pengar till en studentskiva, gjorde en ostsås (cremé fraischen behövde användas upp), skrev en inköpslista och en veckoplanering. Okej, vi hann med mycket. Det är en del kvar, men det mesta är fixat nu. Dessutom har vi bestämt hur jag ska göra med maten imorgon, eftersom jag ska vara borta hela dagen. Det känns som att det är väldigt kort om tid ibland, så vi ringde till handläggaren och frågade hur vi skulle göra för att få flera timmar i veckan beviljat. På gång är det i alla fall.

Pasta med ostås och en avokado till åt jag till lunch. Snart ska jag iväg och träffa Frida.

Utmattad och eksem-hemsökt

21 onsdag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Jag är galet trött efter att ha jobbat varit på jobbet i 6 timmar. Dessutom letar sig angsten sakta fram. Oh well, den här dagen har varit väldigt upp och ner. Det känns bra att jag klarade att komma iväg till jobbet och trotsade tvången än en gång och att jag nu är inne i lägenheten. Ett plus är ju att jag inte måste åka någonstans imorgon. Min boendestödjare kommer kl 9 imorgon, så det blir ingen sovmorgon. Det behövs dock verkligen, eftersom det är helt kaotiskt här inne.

Förresten – idag fick jag mitt första eksem på hur länge som helst. Jag råkade ha min hårborttagningskräm på lite för länge. Det svider som fan!

(detta är upplagt efter midnatt, så detta gäller 20/3!)

Trögstartad, men på ändå på gång

20 tisdag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Jag kände mig ganska sliten när jag vaknade idag också. Inte trött, men på något sätt – ändå sliten. Ni som har fått lösenordet till min låsta blogg kan läsa mer om det där.

Idag ska jag jobba, vilket känns ganska bra. Jag behöver göra något, känner jag. Som vanligt har jag ångest för att lämna lägenheten, men det löser sig väl på något sätt.

Det känns som att det är dags att klä på sig, för snart bär det av till jobbet. Jag sitter här på sängen i pyjamasbyxor och en svart tjocktröja.  

Nej, nu är det dags komma igång med allt.

Åh, vad sliten jag känner mig

19 måndag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Det är väldigt irriterande att jag är så trött. Jag kan inte göra saker som jag vill göra här hemma – rita med kol eller läsa Ulf Lundell-biografin. Istället har jag vilat och tittat på ”Dharma & Greg”, vilket jag fortfarande gör. Sedan finns det ju sådant jag bör göra, men som jag inte kommer igång med. Som disken eller städning. Det finns ingen ork. Tur att boendestödet kommer på onsdag. Om det finns någon ork imorgon kanske jag plockar undan lite.

Nåja, jag ska försöka krypa ner i sängen innan midnatt. Det får bli mitt mål.

Uppföljning angående kedjetäcket

19 måndag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , ,

Jag är helt slut, fast jag inte har gjort så mycket idag. Kl 13 hade jag ett möte med min arbetsterapeut, angående mitt kedjetäcke. Jag berättade att jag fortffarande har svårt att komma i säng på grund av tvånget, så vi har gjort upp lite strategier för hur jag ska kunna komma i säng tidigare. Kl 21 har jag ställt ett återkommande larm och då är det meningen att jag ska sätta mig med kedjetäcket runt mig i min fåtölj eller liknande, för att kunna vara avslappnad tidigare. Dessutom har jag satt ett larm idag då jag ska sätta upp post it-lappar på några ställen i lägenheten som påminnelser för detta.

Efter mötet handlade jag lite saker som jag behövde. Ny tvål (suck…), vårrullar, tofu, nötter (att ha som mellanmål), frallor med vallmo (för att de såg så goda ut) och hallonkräm. Det var nog allt.

Jag ska nog krypa ner under kedjetäcket en stund nu. Det känns inte bra i kroppen.

Glittrigt rosa nagellack

18 söndag Mar 2012

Posted by in What I'm wearing

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Denna kväll har jag roat mig med att ta bort mitt nagellack som jag hade innan det här. Det gick åt helvete (köp ALDRIG H&M:s nagellacksborttagningsmedel – Depend ska det vara). Jag pillade bort nagellacket istället, vilket gick bra. Sedan klippte jag och filade, vilket också behövdes. Tånaglarna med, för de var galet långa. Min nya färg på naglarna är alltså rosa (med glitter). Detta nagellack fick jag av mina fina vän Anna, tack! <3

Nu ska jag försöka lugna ner mig så att jag kan sova.

Puss

Kladdkaka med fruktsallad och grädde

18 söndag Mar 2012

Posted by in Köksstök / a kitchen mess

≈ 4 kommentarer

Jag och lillebror P bakade som sagt kladdkaka idag. Till den åt vi (och resten av familjen) grädde med vaniljsocker i samt fruktsallad. Gott var det minsann.

Grå morgon

18 söndag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Mitt humör är inte piss, men det är inte heller bra. Jag känner mig smått deppad över att saker och ting är som de är. Svårt att förklara.

Nu ska jag och min lillebror P baka.

Ansträngande dag

17 lördag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

Nu är jag helt slut efter att ha varit på stan hela dagen med mamma, pappa och en av mina två småbröder. Jag blev överansträngd ganska fort och började tänka på att åka hem redan efter två affärer, men stannade ändå. Inga byxor hittade jag, så det som fick följa med mig hem var trosor (det behövdes verkligen), bomullsrondeller, en nagelsax, nagellacksborttagningsmedel, tops, en svart kajalpenna samt två armband – ett svart och ett rosa. Vi fikade i Gamla stan, vilket var mysigt – trots att det var för mycket folk för min smak. Jag åt en ostfralla med grönsaker och drack en kopp kaffe. När vi skulle gå till bilen fick jag världens blodsockerfall kändes det som. Jag blev väldigt trött och sade till mamma att jag behövde ha något att äta. Det fick bli två stycken Wasa Sandwich med tomat- och basilikasmak. De är riktigt goda.

Nu är jag hemma hos familjen. Vi har ätit middag och det ser ut att bli en lugn kväll. Jag är helt slut i huvudet och i kroppen. Ångesten finns, men den är inte skyhög. Inte än så länge.

Inför en dag på stan

17 lördag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Hej på er!

Det är lördag och jag är trött, trots att jag har sovit ca 10 timmar. Jag har ätit hallonkräm med mjölk till frukost – min nya favorit, hihi. Sedan en kopp te också – Peach Mango med mjölk och socker.

Jag blev glad när jag gick in på banken på nätet idag. Min aktivitetsersättning och mitt bostadstillägg är här. Idag ska jag vara i stan med mamma och pappa, så då kan jag passa på att kolla efter ett par nya shorts eller byxor. Jag har för närvarande bara ett par byxor och ett par shorts jag kan använda, så detta är väl behövt. Lite andra småsaker ska också inhandlas – bomullsrondeller, nagellacksborttagningsmedel, svart kajalpenna, nagelsax och kanske något mer.

Listan som jag och min boendestödjare gör (när det gäller hushållssysslor) är slut, eller hur man nu ska säga. Vi ska inte ses förrän på onsdag och det är stökigt som fan! Jag får väl försöka hitta en lösning.

Det blir nog en bra dag idag (bara jag kommer ut ur lägenheten).

Kolteckning: All the pain inside

16 fredag Mar 2012

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , ,

Detta har uppenbarligen varit en kreativ dag för mig, vilket har gjort mig glad och känt att jag kanske till och med duger till något. Här tänkte jag dela med mig av en kolteckning jag gjorde alldeles nyss. Det ska föreställa ett porträtt av ångest, depression och självdestruktivitet. Jag har tagit kort på teckningen med min mobilkamera, så skärpan är inte den bästa.

Dikt: Den mörka våren

16 fredag Mar 2012

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 7 kommentarer

Etiketter

Solens strålar tränger genom vårkylan,
träden har än inga blad,
blåsten fångar upp hennes hår – med odefinierbar färg,
låter det falla fritt i den djupt rotade kylan.

Än sjunger fåglarna mörkrets sång,
när solen försvinner bakom träden,
bakom molnen,
så som hela världen skiftar skepnad.

Lite pepp, kanske

15 torsdag Mar 2012

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Idag har jag börjat på ”Den vassa eggen” – Ulf Lundells kreativa kaos, som jag skrev i tidigare inlägget. Jag gillar den. Albumet med samma namn har jag också lyssnat på en del.

En sak till som jag har gjort sedan jag kom hem är att jag har lagat varm mat – pasta med hemlagad ostsås med basilika och hackad tomat till. Det var ett bra tag sedan, på grund av min dåliga aptit den senaste tiden. Vårrullar och ris lagade jag i för sig förut några gånger, men vårrullarna hade jag köpt. Det kanske räknas i alla fall. Annars har det varit mycket som är lätt att fixa till, exempelvis baguetter som man kan värma i ugnen. Har jag tur kanske aptiten är tillbaka. Lite i alla fall.

Jag måste kanske berätta lite vad jag har gjort idag också. Tre möten var inbokade – habiliteringen, MISA/Stadsdelsförvaltningen, ätstörningsenheten. Det gick bra på  habiliteringen. Det är andra mötet där vi kartlägger mina specifika problem relaterade till diagnosen Aspergers syndrom, samt försöker komma på strategier för att underlätta dem. Mötet med MISA och min handläggare från Stadsdelsförvaltningen gick väldigt bra, även om jag var väldigt stressad i början. Jag hade följt med min lillebror för att hämta hans legitimation på stan innan. Sedan missade vi att hoppa av tunnelbanan och jag blev stressad och irriterad och inget fungerade. Fem minuter sen blev jag till mötet, men de lugnade mig och sade att det var okej. Jag försökte tro dem. De verkade bara ha positiva saker att säga om mig, vilket var kul. Därimot har jag svårt att ta beröm, vilket de märkte. Mötet på ätstörningsenheten gick bra. Om allt går som planerat ska jag sluta gå dit regelbundet till sommaren.

Kvällen har spenderats med ovanstående bok och skivan som är relaterad till titeln. Sedan Lyxfällan då, haha. Nu är det dags att poppa popcorn och titta på Scrubs.

Hoppas att ni har en bra kväll.

Kram på er!

”Den Vassa Eggen”

15 torsdag Mar 2012

Posted by in Böcker / Books, Musik / Music

≈ Lämna en kommentar

Nyss fick jag för mig att lyssna på en av Ulf Lundells plattor som heter ”Den Vassa Eggen” och jag måste säga att jag verkligen gillar den! Jag blev lite nyfiken, ty jag råkade hitta biografin ”Den vassa eggen” – Ulf Lundells kreativa kaos (skriven av Håkan Lahger). Nyss fick jag ett litet ryck och vill läsa den boken någon gång idag. Jag som har längtat så länge på att vilja läsa! Yes, fucking yes!

Instabil

14 onsdag Mar 2012

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy), Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Natten var hemsk. Jag somnade strax efter midnatt och vaknade igen strax innan 4. Sedan kunde jag inte somna om förrän klockan var ca 6:30 och då drömde jag något som liknade en mardröm. Dessutom grät jag en hel del när min boendestödjare hade ringt och väckt mig, eftersom jag hade tvättid klockan 11. Jag ville ingenting, men gick till slut upp och tog en kalldusch (tacka vet jag DBT) och åt sedan frukost.

Nu mår jag lite bättre. När jag hängde tvätt pratade jag med Ylle i telefon och snart ska jag hämta tvätten. Sedan hade jag tänkt komma ut på en promenad. Jag ska försöka komma på något att äta till middag också, fast jag inte har någon aptit. Min sinnesstämning skriftar så mycket just nu, men ligger mest på depressivt läge. Det är skitjobbigt.

Behind my sunglasses

13 tisdag Mar 2012

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful, Just another day

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

Dagen började med ett möte på MISA. Jag var lite försenad till mötet. Tvångstankarna och tvångshandlingarna höll mig kvar. Jag får alltid ångest över att komma för sent, även om det bara är några minuter. Dessutom tycker jag att porttelefonen är jobbig, för jag förstår inte hur man ska göra för att komma in. Därför ska jag sms:a den arbetskonsulent jag har möte med, så att de kan komma och öppna. Det gick inte att sms:a med min mobil idag, så jag var tvungen att starta om den för att det skulle fungera. Hur som helst – på mötet fick jag läsa igenom en rapport som en av mina arbetskonsulent hade skrivit. Den handlade om vad som har hänt sedan jag började på MISA, så jag skulle bara säga om det var något som inte stämde. Sedan pratade vi en del om allt möjligt.

Idag har jag spenderat några underbara timmar med Ylle. Vi åt lunch och sedan köpte vi glass och åt den i solen. Ja, med solglasögonen naturligtvis. Jag hatar att vistas i solen om inte brillorna är på. Det blev en del tittande i affärer, men inte för mycket – då blir det bara jobbigt. Himla trevligt hade vi i alla fall.

På vägen hem blev min ångest skyhög. Bakom mina solglasögon rann svarta tårar. Varför kunde jag inte vara hemma? Jag ville gråta ut, för allt vad livet innebär. Väl här, hemma, har jag gråtit mycket. Just nu känns det som om jag aldrig kommer att få må bra, men hoppas innerligt att det inte stämmer. Jag ska försöka våga tro på det.

Hallonkräm och vanilj-te.

13 tisdag Mar 2012

Posted by in Just another day, Sådant som är gott - Good food

≈ 8 kommentarer

Etiketter

Det var en kaotisk dag igår, men om jag ska skriva om det så hamnar det nog på min låsta blogg. Appråpå den – har alla som frågat efter lösenordet fått det? Säg till om ni inte har fått det. Det är nämligen långt ifrån alla som har lämnat kommentarer. Jag vet att jag inte har sagt att det är ett måste, men jag vill gärna att ni som inte har kommenterat där bekräftar genom en kommentar på detta inlägg att ni har fått följande – adress, användarnamn och lösenord. Om det är någon mer som vill läsa min låsta blogg som inte har sagt det förut så går det bra att kommentera detta inlägg.

I skrivandets stund sitter jag och äter frukost. Det blev hallonkräm med mjölk samt en kopp vanilj-te (med mjölk och socker, såklart). Dagens planer är att gå på ett möte på MISA och sedan träffa Ylle.

Vad ska ni göra idag?