23 torsdag Feb 2012
Etiketter
Jag har ångest och kan så fan heller slappna av. Anledningen har jag ingen lust att dela med mig av, men det kanske finns fler än den jag tänkte på. Nåväl, ångest ger det i alla fall. Jag lär väl skriva mer om dessa ångestframkallande saker i min låsta blogg.
Helvete.
22 onsdag Feb 2012
Posted in Just another day, Köksstök / a kitchen mess
Etiketter
Dagen började med att boendestödet kom hit klockan 9. Vi hann med en hel del – diska, städa i badrummet, gå igenom diverse papper (och slänga en del, vilket gav ångest) samt göra en inköpslista och en planeringslista. Efter det hade jag läkarsamtal och sedan åkte jag och handlade på vägen hem. Det har varit en ganska hektisk dag och jag är helt slut.
Bilden ovan föreställer dagens middag – fruktpizza. Det man behöver är pizzadeg (gör själv eller köp färdig – jag körde på det andra alternativet), créme fraiche (istället för tomatsås som man vanligtvis har på pizzan) och fyllning (jag hade banan, burkmandariner, majs och ost). Sedan hade jag den i ugnen i 15 min, som det stod på förpackningen till min färdigköpta deg. Riktigt gott blev det också.
Efter ett tag somnade jag en stund under mitt kedjetäcke framför Scrubs, haha. Nåja, nu ska jag ordna en efterrätt som Ylle absolut tyckte att jag skulle prova. Man blandar en banan med kakao och ovispad grädde till mos. Jag tyckte att det lät supergott, så det ska göras nu.
21 tisdag Feb 2012
Posted in Bloggrelaterat / Blog related
Jag har nyss skapat en låst blogg. Om ni är intresserade av att läsa den – skriv en kommentar på detta inlägg. Tycker jag att det är okej att ni läser skickar jag ett mail med information om hur ni kommer in på den. Glöm inte att skriva era mailadresser!
21 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Believe it or not – igår gick jag och lade mig tidigare än jag brukar och hade mindre ångest. Detta tack vare mitt kedjetäcke! Jag hade det runt mig när jag satt i min fåtölj under kvällen, samt att jag hade lagt mig under det en stund tidigare under dagen. Det hjälpte otroligt mycket. Sedan hade jag inte lika mycket tvång som vanligt. Jag hakade i alla fall inte upp mig lika mycket. Det var helt enkelt lättare att slappna av. När jag gick och lade mig igår kväll bestämde jag mig att ligga med huvudet i andra ändan av sängen, för att se om det förhoppningsvis skulle gå bättre att slappna av då. Dessutom hade jag ingen DVD igång, vilket också är väldigt ovant. Detta gjorde att jag somnade redan innan 01:00 när jag skulle upp 8:00, vilket är mycket tidigare än vanligt. Otroligt skönt, måste jag säga.
Idag vilade jag mig lite under kedjetäcket när jag kom hem efter att ha jobbat i 2 timmar. Det var väldigt skönt. Bilden ovan togs då, haha. Resten av eftermiddagen har jag suttit i sängen med datorn. Då har jag lutat mig mot diverse kuddar och haft benen under kedjetäcket. Väldigt skönt, avslappnande, ångestdämpande.
20 måndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Det kändes inte som att den här dagen skulle bli så bra. Jag var redan nere och allmänt opeppad på allt när jag vaknade. Först var det sjukgymnastmöte och efter det skulle jag jobba ett tag. Hela vägen till jobbet hade jag ångest för så många saker, men det lättade lite smått när jag kom dit. Strax innan det var dags att äta lunch med mamma ringde det på mobilen och jag fick veta att när jag kommer hem ska kedjetäcket stå utanför min dörr. Den händelsen fick mensvärken, som jag kände var på gång, att kännas som en petitess. Tills jag skulle ta mig hem med tunnelbanan, haha. Då kände jag mig riktigt jävla irriterad.
När jag kom hem, efter att ha handlat, öppnade jag paketet där kedjetäcket låg. Jag lade in det i mitt påslakan och vilade en stund. Riktigt avslappnande var det. Det ska bli spännande att se hur stor inverkan det har på min sömn med tiden.
19 söndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Idag sov jag länge. Helt slut var jag efter igår. Jag vaknade flera gånger mellan 7 och 11:30. Konstiga drömmar hade jag också. Mamma ringde också sedan och efter det gick jag upp. Jag åt frukost och sedan startade jag datorn. Efter ett tag höll den på att krascha, så jag ringde pappa och frågade vad jag skulle göra. Ingenting han sade verkade fungera, så han ville att jag skulle komma till honom med datorn. Då sade jag att jag hade tvättid, men han tyckte att jag skulle komma dit efter det. Det gjorde att jag bröt ihop och blev väldigt upprörd. Jag hatar förändringar och vad trött – dessutom hade inte dagen startat bra. Som tur var kunde han komma till mig. När vi hade lagt på råkade jag ha sönder mitt mobila internet, men det visade sig sedan fungera i alla fall. Idag har vi fixat min dator, lyssnat på Thåström och fikat. Jag tog hand om tvätten idag trots mitt sammanbrott. Som tur var kom jag ihåg att handla lite saker i mataffären – till och med diskmedel.
Trots att dagen delvis har varit kaotisk klarade jag ändå av att städa lite och diska innan pappa kom, trots att det såg ut som ett bombnedslag här. Det kändes bra. Världens bästa pappa räddade min dag – tack! <3
17 fredag Feb 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Tomheten ligger som en tjock hinna över mig. Jag har tvättat mina händer alldeles för mycket – så mycket att det gör ont att skriva på datorn. När verkligheten kom ikapp mig ville jag gråta, men det kom inga tårar. Ibland vill jag bara skrika av smärta. Mina händer blöder och jag vet inte hur jag ska rädda dem från mig själv.
17 fredag Feb 2012
Posted in Musik / Music
Jag har haft en trevlig dag med Karin – med fika, promenad och lite inköp på the english shop. Det blev dekoreringskörsbär (till tårtor, cupcakes osv), soltorkade tomat- och permesankex samt två burkar Coca-Cola vanilla för min del. Sedan var vi förbi en bokaffär där jag köpte post it-lappar. Tack för en trevlig dag, Karin!
Efter det var det alltså dags för Thåström-signering på Bengans i Stockholm (se bild). Det var riktigt kallt att köa. Dessutom blev jag väldigt kissnödig efter ett tag. Ångesten var hög tills jag hade förstått vart jag skulle ställa mig i kö. Jag avskyr att inte veta hur saker ska bli, men det får jag stå ut med dagarna i ända. Tyvärr. Tur att jag hade Ylle i telefon som fick mig att inte åka hem. Jag är glad att jag stannade, trots allt.
17 fredag Feb 2012
Posted in Just another day
Jaha, då var det en ny dag igen. Jag bör vara trött, ty jag somnade 2:30. Sedan behövde jag gå upp 9 – boendetstödet kom kl 10. Vi har gjort lite allt möjligt – diskat, dammat ovanpå en av mina möbler (som jag inte tror att jag ens har dammat sedan jag köpte den) samt plockat undan lite saker. Dessutom har jag slängt 3 soppåsar.
Idag ska jag träffa Karin, som jag inte har träffat på ett tag nu. Det ska bli supertrevligt att ses igen. Sedan ska jag också på Thåström-signering, awesome! Jag ska försöka vara där ett tag innan, så att jag slipper köa så länge. Fy fan för att köa. Det stressar mig något fruktansvärt.
16 torsdag Feb 2012
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Det har varit jobbigt idag. Ingenting gick enligt min planering, vilket gör att jag nu känner mig sliten. Jag skulle på ett möte på MISA innan den sista gruppsessionen i DBT – någonsin. När jag vaknar på morgonen ser jag att min arbetskonsulent som jag skulle träffa på MISA har skickat ett sms och sagt att hon är sjuk, vilket betydde att jag inte skulle dit idag. Det var jobbigt att min planering förändrades – jag blev irriterad, men det var skönt att få sova några timmar extra. Gruppterapin skulle från och med idag vara flyttad till eftermiddagstid.
När jag väl kom dit gick det ganska bra. Jag försökte prata och även ge andra tips, men ångesten låg som ett tjockt täcke över mig. Det låste mig. Innan det var fikapaus fick jag och en annan som skulle sluta var sitt diplom samt en magnet med texten ”att sluta kämpa och istället slappna av ger livet vingar och själen ro”. Ångesten fick utlopp när det var dags för fikapaus. Då sade jag att jag skulle gå hem till en av terapeuterna. Vi pratade lite och jag fällde en del tårar, som väntat. Hon föreslog att jag bara skulle vinka hejdå i dörren till fikarummet och om någon skulle försöka få mig att stanna kvar skulle hon hjälpa mig. Det gick jag med på och jag klarade det.
Nu är jag hemma och vilat. Jag har lyssnat på musik, givetvis ”Beväpna Dig Med Vingar” och nu ska jag äta.
Låten som gick på repeat när jag väntade på tunnelbanan på väg hem var Thåström – Sluta när jag vill.
15 onsdag Feb 2012
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Imorgon är det dags. Jag ska sluta i DBT-gruppen. Nu har jag gått två varv. Det är dags – jag vet. Tyvärr ger sådana här situationer mig så mycket ångest att jag inte vill tänka på det. Usch, jag vill verkligen inte gå dit imorgon. Jävla mardröm. Jag hatar förändringar och har även separationsångest från helvetet. Jag har redan sagt att jag ska komma, fast det känns för jävligt. Det finns inte i min värld att strunta i en sak som ingår i min tidsmässiga planering, oavsett hur mycket jag hatar den.
Jag har förberett mig inför imorgon trots allt. Det finns pizza in kylen som jag gjorde idag (degen köpte jag dock, haha), även mjölk så att jag kan dricka hur mycket te jag vill. Dessutom har jag gjort en lista på DBT-färdigheter som jag kan använda, fast det berättade jag ju om förut.
Jag vet inte om jag orkar med det här.
15 onsdag Feb 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Då var dagen inne, 2012-02-15. Releasedatumet för Thåströms nya album ”Beväpna Dig Med Vingar”. De låtar jag tidigare har hört är först och främst singeln ”Beväpna Dig Med Vingar”, sedan även live-versioner av ”Dansbandssångaren” och ”St Ana Katedral” (från filmatiseringen av Thåströms spelning på Way Out West 2011).
Jag har redan lyssnat igenom skivan en gång, men håller nu på att lyssna på låtarna en andra gång. Vissa även en tredje låt. Den låten, av dem jag inte hört tidigare, som jag har fattat mest tycke för är ”Nere på maskinisten”. En udda vardagsbetraktelse, vad som händer på natten. Som man kan relatera till.
14 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
14 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Eftersom mitt cupcakes-bak igår failade totalt, så bestämde jag mig för att köpa mig en färdig idag. Det är ju trots allt alla hjärtans dag, eller snarare alla jävla hjärtans dag. Jag har inte mått så bra idag, men efter mitt möte på MISA gick jag och köpa denna supersöta cupcake!
Kärlek till mig själv (alla hjärtans dag, hm) stod ju på listan för vad jag ska göra varje dag som jag och min boendestödjare gjorde i söndags, så det fick bli en cupcake (plåster på såren efter gårdagens fail, som sagt). Jag är inte så mycket för alla hjärtans dag, men att köpa denna cupcake innebar också att jag fick göra något jag tycker är läskigt. Att säga till en person att ”jag vill ha en sån där” tycker jag är jobbigt – jag föredrar mataffärer där man bara lägger upp allt man ska ha på bandet. Nu vet jag att jag klarar av detta i alla fall, även om det blev en del velande fram och tillbaka.
14 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Det känns inte bra. Jag känner mig arg, irriterad och nedstämd. Dessutom är det återigen galet stökigt här, efter att jag flippade efter att ha tappat min plåt med nybakade muffins igår.
Idag är det alla hjärtans dag, som är så löjligt överskattad – numera. När jag och mina bröder var små minns jag att vi en gång fick varsinn badkula. Min hade formen av ett hjärta och mina syskon fick andra former på sina, om jag minns rätt. Jag sparade den ganska länge innan jag tog ett bad och använde den. Det är ett fint minne. Idag har jag bara ångest över att den här dagen äger rum – igen.
Nu ska jag snart ta mig iväg på ett möte med en av mina arbetskonsulenter på MISA. Egentligen har jag ingen lust att ta mig ut, men det är säkert bra att komma ut lite.
13 måndag Feb 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag mår väldigt konstigt just nu. Helt plötsligt började jag headbanga järnet till Ebba Grön-låtar. Sedan började jag sjunga till någon lugn låt. Efter med datorn i knät och läste lite bloggar. Nu känner jag tomheten flåsa mig i nacken. Hoppas att det här ger sig snart. Det känns lite läskigt. Jag är rädd.
13 måndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Gah, jag är så arg just nu! Jag fick en impuls att jag skulle baka cupcakes och var väldigt peppad på det. Det gick bra att göra degen och ta ut plåten ur ugnen. När jag sedan skulle lägga över dem på gallret gick allt åt helvete. Efter att jag hade lagt över 4 muffins ramlade plåten ner på golvet och resten av dem förstördes. Först stod jag bara och stirrade – något åt ”driver du med mig?!”-hållet tänkte jag nog. Sedan blev jag förbannad, så nu ligger flera gosedjur och kuddar på golvet. Även fjärrkontrollerna slängde jag i golvet, en kökshandduk, en sådan där handske som är som en grytlapp, en stekspade och så självfallet plåten med alla förstörda muffins. Jag är fortfarande för envis för att ta upp dem. Dessutom finns det ingen ork. Det får vänta. Tur att jag inte hade gjort någon frosting än.
13 måndag Feb 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Jag vill dela med mig av en riktigt bra låt som är skriven av Mikael Wiehe. Den framförs av honom tillsammans med Hoola Bandoola Band. Låten är tillägnad Björn Afzelius, som även han var med i bandet när han levde. Låten spelades på hans begravning.
Den berör. Det är bara det jag vill säga.
12 söndag Feb 2012
Posted in Köksstök / a kitchen mess
Jag åt dem med smör och en färskost med smak av yoghurt. En kopp te till, såklart.
12 söndag Feb 2012
Posted in Betydelsefullt / Meaningful
Jag åkte hem från familjen igår kväll, efter att mestadels ha spelat ”Rock Band” och ”Halo” på xbox 360 med min bror J. Det är inte ofta vi lyckas umgås utan att bråka, men igår hade vi riktigt kul. Jag kom hem ganska sent, sedan några timmar senare somnade jag innan jag hade tagit bort sminket och sådant. Konstigt nog kan jag inte minnas om jag utförde några av mina tvångshandlingar igår ikväll – jag bara somnade. När klockan var kanske 8 vaknade jag och hade väldigt ont i nacken. Jag hade nog somnat på ett konstigt sätt, men somnade om flera gånger efter det. När klockan blev 10:30 gick jag upp och hade fortfarande väldigt ont i nacken. Antagligen får jag väl bara acceptera att det gör så jävla ont och vänta tills det går över. Suck.
Nu ska jag nog strax gå ut och ta lite frisk luft, men först ska jag dricka upp mitt kaffe. Sedan ska jag äta något innan min boendestödjare kommer.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.