22 torsdag Sep 2011
Posted in Just another day
En väldigt ocharmig bild på mig. Jag provade att ha diadem, men det blev inte så snyggt – inte på denna bilden i alla fall.
Idag kom pappa förbi – igen. Han hade med sig det goda brödet igen, så vi fikade först och sedan tog vi en promenad.
Nu ska jag fortsätta kolla på Lyxfällan. Sedan blir det nog Sex and the city, haha. Kvällen är räddad (kan man ju alltid hoppas…)!
/Y,
22 torsdag Sep 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Idag var jag så trött att jag somnade när jag kom hem från DBT:n och ätit lunch. När klockan var 15 gick jag upp ur sängen. Nu, efter en snabbdusch, sitter jag och dricker kaffe för att inte tuppa av igen.
Det var omöjligt att slappna av igår. Jag skulle upp strax efter 7, så det hade varit rimligt att gå och lägga sig kl 23 eller senast 00. Om jag minns rätt somnade jag strax efter 1:30, inte så lyckat – med andra ord.
Gruppterapin gick helt okej. En tjej skulle sluta, men jag hoppas att vi kommer fortsätta att hålla kontakten i alla fall! Mindfulnessfövningen var som vanligt jobbig. Jag kan inte andas ordentligt när det är tyst och samtidigt en massa folk i samma rum. Usch och fy.
Snart kommer pappa igen. Det ska bli skönt med sällskap. Jag bör nog också plocka undan lite i lägenheten så att han inte flippar ur, haha.
/Y,
21 onsdag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Den heter så för att den påminner om Lottas gosedjur Bamsen i ”Lotta Bråkmakargatan”. Mys.
Pappa kom lite senare. Han har varit här hela kvällen och gjort mig sällskap – och städat givetvis , haha. Tillsammans med mig då, förstås.
/Y,
21 onsdag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Jag var väldigt nervös inför mötet, men det gick bra. Sjukgymnasten var bra, så det kändes lovande. Vi pratade mest om vad jag vill öva på, men även om vilka ställen jag har ont på i kroppen och varför. Jag fick visa på en bild vart jag hade ont, vilket är i stort sett överallt. Sedan fick jag berätta om i vilka situationer smärtorna blir värre.
Hon tyckte inte att det var konstigt att jag var så spänd, med tanke på min problematik. Mycket av det jag gör är en stor överansträngning för mig och innebär mycket ångest. Eventuellt ska jag börja gå på en yoga-grupp som hon håller i. Jag har tänkt att jag skulle börja på det tidigare, men det blev aldrig av.
Efter mötet åkte jag och jobbade en stund. Jag kopierade två tentor – en skulle det finnas 30 kopior av och den andra 280 kopior. Det tog mycket längre tid att kopiera än jag trodde. Jobbet innefattade mest att sitta ner och vänta. Jag tycker att det är jobbigt med kopieringsmaskiner – det är svårt att förstå hur man använder dem. Som tur var fick jag hjälp av vaktmästaren, som är supertrevlig! Han vaktade kopiatorn så att jag kunde gå och hämta kaffe (som jag kunde svälja ner ipren med, haha – jävla mensvärk).
När jag var färdig på jobbet kom jag på att jag skulle ge mamma den neuropsykiatriska utredningen som ska skickas iväg till habiliteringen, eftersom hon har alla andra ansökningshandlingar som ska skickas dit. Men jag fick vänta på henne i nästan 45 minuter! Efter ca fem sms och några missade samtal kom hon ut till mig och tog emot den så att jag äntligen kunde åka hem. Typiskt mig att aldrig förstå när någon är upptagen. Jag tycker att det är svårt att veta om de inte säger det till mig, annars fortsätter jag bara ringa/sms:a.
Nu är jag hemma i lägenheten. Jag har precis ätit en macka med ost och smör samt dricker kaffe nu. Pappa ska komma, men han blir sen på grund av bilkö.
/Y,
20 tisdag Sep 2011
Posted in Just another day
Idag är dagen då det är 13 månader sedan jag skar mig medvetet med något vasst. Den sista dagboksanteckningen. Det är ju alltid något.
Imorgon ska jag och mamma skicka in ansökan till habiliteringen, så att jag kan få hjälp med en av mina diagnoser: aspergers syndrom. Dessutom är det även dags för mitt första besök hos en sjukgymnast – på länge. Jag är nervös!
Nu är jag väldigt trött, så nu ska jag försöka krypa ner i sängen.
/Y,
20 tisdag Sep 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag blir bara så trött på allt oftare och oftare. Mina DBT-veckokort går åt helvete att fylla i just nu, inte en enda dag fyllde jag i denna vecka. Så brukar det inte vara. På mötet idag frågade min DBT-terapeut mig vad det var som hindrade mig så mycket. Svaret är relationer till andra människor och dessutom en del kaossituationer. Det blev för mycket helt enkelt. Relationerna stressar sönder mig. Jag orkar inte!
Men men. Det är verkligen dags att skärpa sig när det gäller DBT-hemläxorna. Veckokortet med färdigheterna går också åt helvete. Allt ska upp på dörren. Båda veckokorten och den andra hemläxan. Nu.
/Y,
20 tisdag Sep 2011
Posted in Just another day
I söndags kom min mens. Det betyder vanligtvis förjävlig mensvärk i tre dagar, värre humörsvängningar än vanligt samt en massa ipren. Men den här gången har jag känt ett väldigt stort sug efter kakor och godis, mer än tidigare. Jag vet att det är väldigt vanligt, men inte för mig. Tidigare har jag inte ätit godis och annat som har varit ”förbjudet”, ens när jag har haft mens – men nu har jag gjort det. Jag nämnde igår att jag hade ätit nästan ett helt paket Ballerina-kakor. Visst fick jag ångest, men det känns ändå okej. Idag köpte jag med mig en påse godis – jag var så sugen! Det känns väl så där halvbra, men jag kan nog ta det.
Det absolut värsta gällande mat idag är att all ”riktig mat” smakar skit. Jag åt lunch med F och hennes kompis idag – sushi. Det är min favoriträtt i vanliga fall, men det var inte lika gott idag. Jävla mens. Till middag lagade jag pasta med ostsås och hade tomat till. Det brukar i vanliga fall vara gott, men inte idag. Typiskt.
/Y,
20 tisdag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Pappa var här ett tag tidigare idag. Vi åt bröd som han hade köpt till mig (samma som förra gången han var här) och sedan hämtade vi ut mina Circadin och lite annat – slängde glasflaskor och tidningar. Jag var grinig hela tiden och tänker skylla det på mensen. Fuck it. Men men, sedan gjorde jag potatis- och purjolökssoppa till honom (Y:s recept) som han tyckte var supergod. Sådant är ju alltid kul.
En halvtimme innan mataffärerna stänger blev jag sjukt sugen på Ballerina Kladdkaka, så jag bestämde mig för att köpa det (det blev förresten den med extra nougat, ty kladdkaka var slut) – trots en irriterande kommentar från mamma som var att det inte är bra att äta för mycket sådant på kvällen. Fast jag lyckades ignorera det i alla fall, för jag skiter ändå i det! Vem bryr sig liksom? Det är ju inte precis så att jag gör det hela tiden. Men ändå … Det blev ju så där halvlyckat sedan. Jag tycker att det är så svårt att sluta äta. Inga kakor eller alla kakor. Dessutom kladdade jag ner mina jeans med choklad från kakorna och det var väldigt störande, när jag väl upptäckte det. Jag var tvungen att slänga kakorna som var kvar i paketet efter ett tag, de kan ju inte ligga där! Då äter jag bara upp dem. Suck, jag blir bara så frustrerad! Jag hoppas att ingen tar illa upp för att jag tog upp det här.
Åh, nu har jag ont i hela kroppen igen. Snart ska jag kolla om jag har några ipren kvar, sedan måste jag nog sova. Fy fan, vad trött jag är.
/Y,
19 måndag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Jag åkte in till stan med mamma idag – tidigt. Klockan 9 var jag redan vid Odenplan. Det var väldigt varmt på både tåget och bussen, så jag orkade inte åka vidare direkt. Jag satte mig med mitt Pressbyrån-te under taket vid bussarna och lyssnade på musik. Det är något jag verkligen älskar – dricka te utomhus när det är lite så där småkyligt. Hålla händerna runt koppen. Det ger den där myskänslan som jag är ute efter.
Bilden är så där lagom charmig, haha. Men tyvärr, ni får stå ut med det. Ärligt talat är det faktiskt svårt att ta kort på något man gör när det är massor med folk överallt, men ändå – de har ingen rätt att döma mig för att jag vill fota ett mysigt ögonblick.
Dessutom – förlåt så mycket för att jag sitter på marken fast det är blött, men jag har viktigare saker att tänka på än att mitt arsle kanske är blött! Så glo inte. Idioter.
Snart blir det lunch med S.
/Y,
19 måndag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Förlåt för att jag har varit så dålig på att uppdatera de senaste dagarna, men men … Här kommer i alla fall ett inlägg ;)
Hela helgen har jag varit med S och hennes pojkvän, men han åkte hem igår. I lördags när jag vaknade hade jag fått ett sms, som innebar att jag begav mig bort från innerstaden för svampplockning. Det blev S, jag, hennes kille och hennes mamma.
Här är en bild på en svamp som jag hittade, men som enligt en av S mammas kompisar inte gick att äta. Den påminner ju lite om Karl-Johan, men tydligen fanns det flera liknande svampar man kunde förväxla den med.
På kvällen så blev det en del kaos, men jag fick också mina tånaglar målade av hennes kille. Haha, inte ofta man får sina tånaglar målade av en kille som dessutom gör det frivilligt ;) Dessutom blev det Desperate Housewives och Fucking Åmål (som äger)! Vi lagade mat av svampen vi plockade också, gott var det!
På söndagen shoppade vi. Jag hittade en skitsnygg jacka, knästrumpor, sockor och leggins.
Sedan åkte jag hem till familjen. Där blev det ännu mer kaos och jag vet inte om det var mitt fel, men jag försöker övertala mig själv om att det inte var det. Men man vet aldrig!
Kaoskänslor – jag vill bli kvitt dem!
Jag sov kvar där, trots allt. Min fina bror J lät mig sova på golvet i hans rum. Senare på kvällen blev det ett telefonsamtal med F, hon är underbar.
/Y,
16 fredag Sep 2011
Posted in Just another day
S har klippt mig. Vad tycks?
Dagen började med stora mängder ångest och stress innan jag ens hade kommit ur sängen. Tårarna var nära. När kompisar inte hör av sig på mina villkor. Jag vet att det är helt ouppnåeligt – det får jag öva på att acceptera att alla inte har tid att svara på sms/telefonsamtal på en gång. Det hjälps inte, jag blir vansinnig ändå.
När klockan var runt 13 kom jag ut ur lägenheten. Jag satte mig på en parkbänk och skrev av mig, skönt var det – och kallt för den delen. Det märks att hösten har kommit, vilket är skönt. Sommaren är äntligen över! Det är oftast under den årstiden jag mår som sämst, så jag är bara lättad att den är över – för den här gången.
Efter min vistelse utanför lägenheten ringer S mig och vill att jag ska vara hennes modell, eftersom hon provjobbade idag – och dessutom fick hon jobbet! Grattis! Det blev bra, ser jag nu när jag är hemma igen. Ärligt talat brukar det vara svårt att se på en gång, men nu kunde jag avgöra efter att ha kammat igenom det och sett det i spegeln. Medan hon klippte mig kände jag mig sjukt stressad, fick spänningar överallt och ont i huvudet. Jag klarar inte stress alls. Det var nämligen meningen att jag skulle träffa Y vid S:t Eriksplan en halvtimme senare, men det blev ändrade planer. Efter att S hade klippt mig mötte jag upp Y och S skulle komma efter (hon skulle prata med han som äger salongen). Vid busshållplatsen föll några tårar nerför mina kinder, för att jag var helt utmattad rent psykiskt. Sönderstressad och ångestladdad. Happy ending thou – vi kom iväg till Täby centrum alla tre och fikade. Jag drack en Pepsi och åt en macka med grönsaker och brieost, yummie!
Det som var mindre happy ending var när jag och S skulle gå på The Ark-konserten på Gröna Lund när kvällen började komma. Gröna Lund var proppfullt, så vi kom inte in. Deras sista spelning – och jag kom inte in! Jag har inte förstått det än. Vi åkte mot Sergels torg – sedan hon hem till sig och jag till min lägenhet.
Då jag kom hem hade jag så otroligt mycket ångest. Det fick bli en Oxascand och en kalldusch. Nu känns det bättre. Massor med te och mat. Nu känns det så där konstigt – jag kan inte sluta stoppa i mig mat på kvällen ibland. Usch. jag hatar det här.
/Y,
15 torsdag Sep 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Min dagbok tidigare denna kväll:
Jag mår inte toppen idag. Inte bra alls. Dålig inspiration också, för den delen. Jag har ingenting i huvudet. Det är tomt. Jag har ångest. Oxascand? Nej, inte än.
Stressen över att leva. Bara att existera. Försvinn, jävla tanke.
Förvirrningen är stor. Kylan bitande. Blåsten bidrar till kylan. ”Pojken med hålet i handen” av Kent spelas.
Några spelar fotboll. Det påminner mig om när jag själv gjorde det. Hatet från dem jag spelade med. Oönskad. Jag existerade inte i deras värld, egentligen. Allt jag var – en betongstatist. Konstigt nog fortsatte jag spela ändå.
Nuet:
Jag känner mig ledsen, stressad, ångestfylld, irriterad och arg – omväxlande. Gah! Fy, fan vad jobbigt allting känns. Jag kan inte samla mina tankar, inte ens för några sekunder. Hela kvällen har gått åt till att kolla på Scrubs, orkar ingenting annat. Förresten så äger den serien ändå, så ingen fara liksom! Jag har stoppat i mig en del av brödet som jag fick av pappa idag, det var så gott! Till och med det får jag ångest av. Jag har ju redan ätit mycket av det – varför vill jag ha mer?
Det är störande för mig att ha kakor eller bröd eller något som jag tycker är gott i skafferiet, för då vill jag alltid äta upp hela. Jag köpte ett kakpaket igår eller i förrgår, minns inte riktigt… tror att jag åt upp det på en dag. Varför räcker det inte med några kakor? Jag ska alltid överdriva, vad det än gäller. Är det någon som känner igen sig i det här (annars kommer jag att ångra djupt att jag skrev detta)?
/Y,
15 torsdag Sep 2011
Posted in Just another day
Han fixade mitt dörrhandtag, som var sönder sedan tidigare.
Sedan fikade vi. Han hade köpt bullar och bröd.
Efter det tog vi en promenad. Det var väldigt mysigt!
Han gav mig sushi som jag åt till middag sedan. Gott var det!
Tack, du är världens bästa pappa!
/Y,
15 torsdag Sep 2011
Posted in Musik / Music
Etiketter
Älskade Thåström.
/Y,
15 torsdag Sep 2011
Etiketter
Jag vill knappt tro på vad jag nyss hört! När jag ringde till Habiliteringscenter Stockholm nyligen och frågade om remissen som min läkare skickade för en månad sedan. Det visade sig att jag måste fylla i en ansökan innan jag kan börja där. Sedan skällde jag ut damen jag pratade med lite, eftersom jag minsann inte hade fått någon information om det. Så otroligt jävla dåligt! Fan vad trött jag blir.
Annars idag har jag varit på DBT-gruppterapi. Sista gången på valideringsavsnittet. Nästa gång blir det medveten närvaro igen. Det har vi varje gång innan vi börjar på ett nytt avsnitt.
Efter gruppterapin gick jag till apoteket och hämtade min lugnande medicin, som visade sig vara Oxascand. Jag har haft det tidigare, men det har inte hjälpt – å andra sidan kommer jag inte ihåg vilken dos jag hade då (så jag får väl ge den en chans).
Hon som jobbar med tentorna på SU ringde mig och sa att jag ska vakta en tenta i resursrum om 1-2 veckor. Jag har gjort det en gång tidigare – det var läskigt. Men men, jag ska klara det.
/Y,
14 onsdag Sep 2011
Etiketter
Desperationen. Tomheten. Ångesten. Nedstämdheten. Det är för mycket just nu, allting är bara så överväldigande. Jag kan inte koncentrera mig, fast jag har en DBT-läxa att göra innan jag går och lägger mig. Det orkar jag inte heller med. Jag orkar inte diska, städa – inte ens koka te. Måste ha te. Efter att jag har skrivit detta inlägg ska jag ta en kalldusch och sedan dricka en varm kopp te. Bra, då var det bestämt!
Just nu sitter jag på min säng och slappar, som vanligt haha. Lyssnar på Kent gör jag också. ”Det spelar ingen roll om du håller mig hårt, ingen kommer minnas om hundra år…”. Ja, man kan ju alltid låtsas. Snarare: ”Håll ut, jag behöver dig!”. Åh, jag älskar låten ”Berg & Dalvana”. Ganska uppenbart, egentligen.
Jag känner mig lite extra instabil just nu. Det fick bli ett samtal till min DBT-terapeut, så att jag slutligen kunde ha båda fötterna på jorden – till en viss gräns.
/Y,
14 onsdag Sep 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Jag orkar inte ens tänka på det som hände igår. Försöker bara tränga bort det, distrahera mig.
Nu har jag kommit hem från S, där jag sov tills idag. Vi har mest pratat och kollat på Desperate Housewives. Lunch har intagits, samt några Ballerina kladdkaka-kakor, yummie! Scrubs går på DVD-spelaren.
/Y,
13 tisdag Sep 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Igår uppdaterade jag knappt något om vad jag gjorde. Jag var i alla fall på läkarsamtal igår. Min läkare gjorde mig uppmärksam på mina koncentrationssvårigheter. Jag har aldrig riktigt tänkt på att jag har det. Men det är nog så, för när jag gick i skolan hade jag svårt att ta in muntliga instruktioner samt lyssna uppmärksamt på genomgångar. Jag föredrar att sitta själv med en bok och läsa och göra anteckningar, annars lär jag mig knappt någonting. Tacka vet jag läroböcker!
Jag och min läkare pratade också om att jag skulle ta fler än en Circadin (melatonin) på kvällen, så det testade jag igår – och ja, jag blev lite sömnigare på kvällen. Otroligt skönt. Dessutom ska han skriva ut något lugnande sonm jag kan ta tillsammans med Circadin, eftersom jag ofta blir lite hyperaktiv/speedad just på kvällen. Vi diskuterade också det här med MISA, vad jag kan tänka mig för praktik osv. Vi får väl se.
Idag träffade jag min DBT-terapeut. Jag var frustrerad där jag kom dit – batterierna på ipoden var urladdade, så tunnelbanefärden var skitjobbig. Vi pratade mycket om de relationer jag känner att jag har problem med just nu. Sedan pratade vi även om tvånget och om att jag har svårt att koncentrera mig. Hon påpekade att om jag satt på lektionerna i skolan och läste själv i boken medan läraren hade genomgång, så gjorde jag två saker samtidigt – vilket visserligen är uppenbart. Å andra sidan – i DBT ska man göra en sak i taget. Nu i efterhand så tänker jag att jag faktiskt gjorde det som var effektivt för mig, vilket också är en DBT-färdighet.
Nu ska jag laga lunch.
/Y,
12 måndag Sep 2011
Etiketter
Jag orkar inte leva just nu. Tårarna rinner och ångesten är hög.
Jävla helvetes skit.
/Y,
12 måndag Sep 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Igår åkte jag hem till finaste J. Vi begav oss ut på picknick.
Vi drack äppelsaft.
Dubbelmacka med smör, ost och gurka.
Vi plockade vindruvor i hennes trädgård och tog med oss.
Egopic, men J tyckte den var fin – så den ska också finnas med här!
Jag och J, <3
Vi hade med oss Noblesse också, yummie! Jag glömde fota dem dock.
På kvällen hade vi filmkväll med 2 Beck-filmer, en Marabou mjölkchoklad, Burn och popcorn. Check this out!
/Y,
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.