02 söndag Jul 2023
Posted in Just another day
Jag sitter i soffan, för i dag regnar det som fan. Nu undrar ni säkert över soffan – varför inte sitta i soffan? Förklaringen är att det är där det blir som varmast i lägenheten på sommaren, Då får man ha kedjetäcket röven istället, vilket betyder att sängen är under fläkten,
Jag känner mig trött, men jag har hört att det är ganska vanligt när det är regnigt/fuktigt. Tror ni att det stämmer?
15 lördag Jan 2022
Posted in Hälsa / Health, IBS (irritable bowel syndrome)
Etiketter
abdominal, bowel, covid, covid-19, diarré, Förstoppning, Gastroskopi, glaubersalt, Kedjetäcke, koloskopi, Laxermedel, mage, magsmärtor, Pain, Smärta, tarm, ultraljud, Vaccin
När jag skulle gå iväg på ett ärende förmiddags fick jag ont i magen. Förkastade det, eftersom dt händer, i stort sett, varje dag. Då jag gått iväg fick jag ont igen. Jag gick tillbaka hem. Sedan kom det i stötar under ca en timme. Jag har, vilket jag upptäckte nyss, lite biverkningar av covid-vaccinet – då (Pfizer) jag tog tredje dosen under gårdagen. Illamående, muskelvärk, sjukdomskänsla… Kan man säga. Nu fryser jag bara och ligger i soffan – med kedjetäcket.
Jag måste nog kolla upp det här med magsmärtorna igen, tror jag. Det känns lite tröstlöst, eftersom ingenting verkar hjälpa. Gastroskopi, koloskopi, droppar, laxermedel, naturläkemedel, glaubersalt, Food-map, ultraljud. Någonting är fel i mag/tarm-kanalen, men jag vet inte vad.
22 måndag Jul 2013
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Etiketter
Jaha, då var man utskriven. Skönt att få sova i sin egen säng igen och att ha sitt kedjetäcke istället för theralen.
13 lördag Apr 2013
Etiketter
Mina föräldrar kom på besök. Fast finaste Anna har blivit sjuk och kunde inte ses. Hoppas att hon blir frisk snart.
Jag har ägnat större delen under kedjetäcket, efter att ha berättat det jag inte tänkt berätta för min föräldrar (det som hände i natt). De känner mig för väl.
04 tisdag Dec 2012
I dag gick jag upp innan klockan blivit 4, efter en jävla helvetesnatt. Flera gånger i timmen har jag ibland vaknat, Jag orkar fan inte ens försöka. Tog dessutom imovane när jag skulle gå och lägga mig, sedan tog jag theralen vid två tillfällen under natten. Helt åt helvete. Dessutom sover jag med mitt kedjetäcke.
På kvällen i går mådde jag skit, vilket slutade med lugnande. Det var mest på grund av min OCD som det blev jobbigt.
Nu ska jag sluta svamla.
KRAM <3
26 måndag Nov 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Ångest, Borderline, Depressivitet, Kedjetäcke, Kent, Självförakt, Tomhetskänslor
Jag känner mig ledsen och tom i dag. Inte vågar jag känna efter heller. I går blev det väldigt jobbigt känslomässigt, men jag lyckades i alla fall fälla några hopplöshetens tårar. Jag låg under kedjetäcket och lyssnade på musik. Grät. Jag visste inte vart jag skulle ta vägen. Det vet jag fortfarande inte, känns lite som att jag låtsas må bättre än jag mår. Jag hatar mig själv. Det kan jag inte förneka. Saker och ting fungerar inte så i slutändan.
Denna låt går på repeat i dag:
~
KRAM
25 söndag Nov 2012
Etiketter
Ångest, Bolltäcke, Depressivitet, Hjälpmedel vid neuropsykiatriska funktionshinder, Kedjetäcke
Twilightflower har efterfrågat mer information om kedjetäcket. Det finns i flera olika tyngder. Jag tog kontakt med en arbetsterapeut, som kan skriva ut täcket. Nästa steg var att åka till en hjälpmedelscentral och prova ut ett täcke. Jag fick prova både bolltäcke och kedjetäcken i flera olika tyngder (4-10 kg). Det slutade med att jag valde ett kedjetäcke på 10 kg, som skickades hem till mig inom 3 veckor.
Kedjetäcket fungerar så att kedjorna ligger i avlånga ”fack” i själva täcket. På ena sidan av täcket känns kedjorna mer och på den andra känns de mindre. Man kan alltså vända på täcket för att växla hårdhet på kedjorna. Ett kedjetäcke har samma funktion som ett bolltäcke. Efter att man har legat under täcket i tjugo minuter har täcket fått full effekt. Då har det frigjorts lugnande hormoner, vilket gör det lättare att slappna av.
Man kan använda kedjetäcket på olika sätt. Man kan sova under det, som jag nyligen nämnde. Innan man går och lägger sig kan man sitta med täcket virat runt sig när exempelvis tittar på TV eller läser en bok. Dessutom kan man lägga det i lager över låren, vilket också ger en lugnande effekt.
25 söndag Nov 2012
Posted in Aspergers syndrom
Etiketter
Ångest, Depressivitet, Kedjetäcke, Kent, Sömnproblem, Social ångest, Stilnoct
Nyss funderade jag över när jag senast träffade någon som inte ingår i min familj eller i någon av insatserna jag har. Det var ett tag sedan. Sanningen är nog att jag inte orkar. Jag vill egentligen bara säga förlåt till dem jag inte har haft så bra kontakt med senaste tiden, vilket är de flesta av mina vänner.
I dag känner jag mig låg i humöret. Jag har sovit riktigt uselt i natt. Jag har vaknat flera gånger i timmen. Sedan somnade inte förrän 2-tiden, trots stilnoct. Nu sitter jag under mitt kedjetäcke och lyssnar på Kent och har ångest. Som vanligt då. Det kan jag nästan börja säga nu.
22 torsdag Nov 2012
Etiketter
Som ni vet så är jag inlagd på en sluten psykiatrisk avdelning. Livet är inte lätt just nu. Allt är bara kaos. Jag håller på och försöka hitta ett ställe att bo på Det går framåt, men än avslöjar jag ingenting. Min medicinering har ändrats. Anafranilen är borttagen och nu går jag helt enkelt på andra mediciner. Tvångstankarna har lättats lite, lite. Med det menar jag att jag kan gå och lägga mig under täcket en stund på dagen utan att hela tiden tänka på att jag måste tvätta händerna. Ungefär så.
På dagarna försöker jag komma iväg till ordinarie aktiviteter. MISA, en diagnosgrupp för personer med Aspergers syndrom och en yoga (aktiv avspänning) -grupp jag går i. Det är anstängande för min aspie-sida att vara här. Så mycket intryck, man måste nästan jämt dela rum med någon, man kan nästan inte bestämma vilken mat man ska äta och allting förändras hela tiden. Det finns massor av andra saker som stökar till i min hjärna, får kaoset att väckas till liv.
I dag kom pappa hit med mitt älskade kedjetäcke. Jag har saknat det så mycket. Även min dator och kläder tog han med. Det uppskattas som fan.
23 tisdag Okt 2012
Etiketter
I går blev jag inskriven på avdelningen igen. Det känns sådär. Nu när jag skriver är det tidigt på morgonen och jag har ångest. Jag sitter och dricker kaffe. Sedan halv fyra eller halv fem har jag varit vaken. Fan, jag mår skit och saknar mitt kedjetäcke.
04 fredag Maj 2012
Posted in Musik / Music
Etiketter
Jag har haft en del ångest i kväll och bestämde mig därför att gå och lägga mig tidigt. Ungefär Klockan 22:30 lade jag mig i sängen och försökte somna. Eftersom jag skriver nu, när klockan är strax efter 23:30, att det inte gick särskilt bra. Nyss tog jag en sobril och hoppas på att lugna ner mig lite. Därimot vill jag helst slippa att ta imovane. JAG SAKNAR MITT KEDJETÄCKE! Ärligt talat så förstår jag inte hur fan folk kan sova men sina lätta täcken varje natt – inte efter att jag har börjat sova med kedjetäcket!
Här delar jag med mig av en underbar låt, sedan ska jag väl snart försöka sova igen.
19 måndag Mar 2012
Posted in Just another day
Jag är helt slut, fast jag inte har gjort så mycket idag. Kl 13 hade jag ett möte med min arbetsterapeut, angående mitt kedjetäcke. Jag berättade att jag fortffarande har svårt att komma i säng på grund av tvånget, så vi har gjort upp lite strategier för hur jag ska kunna komma i säng tidigare. Kl 21 har jag ställt ett återkommande larm och då är det meningen att jag ska sätta mig med kedjetäcket runt mig i min fåtölj eller liknande, för att kunna vara avslappnad tidigare. Dessutom har jag satt ett larm idag då jag ska sätta upp post it-lappar på några ställen i lägenheten som påminnelser för detta.
Efter mötet handlade jag lite saker som jag behövde. Ny tvål (suck…), vårrullar, tofu, nötter (att ha som mellanmål), frallor med vallmo (för att de såg så goda ut) och hallonkräm. Det var nog allt.
Jag ska nog krypa ner under kedjetäcket en stund nu. Det känns inte bra i kroppen.
08 torsdag Mar 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Bilden: Jag klippte av fingrarna på mina svarta fingervantar. Det gör att jag slipper visa upp mina vidriga, söndertvättade händer. Dessutom slipper jag se dem själv.
Förlåt för att jag har varit dålig på att uppdatera. Jag har svårt att få ur mig några vettiga ord, känner jag. Inte har jag mått så bra heller, men jag försökte vända dagen till det bättre. Efter att ha varit på biblioteket en stund (jag kom överens med min boendestödjare att jag skulle dit, eftersom var en tom kalenderdag) gick jag och köpte naturgodis, som jag älskar. Jag köpte även vinbladsdolmar samt smör, som var slut hemma. På vägen hem unnade jag mig en mocca-latte på Espresso House, som jag tog med mig ut och drack. Uppenbarligen mådde jag bättre av att komma ut ett tag, efter att ha haft ångest hela dagen innan. I skrivandets stund mår jag bättre. Kvällen har spenderats med Kent, Thåström, ”Lyxfällan”, naturgodis, te och ”Vänner”.
Nåja, snart sovdags. Hoppas att ni får sova gott i natt. Själv ska jag försöka gå och lägga mig i tid, vilket jag tvivlar på att jag ska lyckas med. Nu ska jag sätta mig i min fåtölj med kedjetäcket och titta på ”Vänner”, så kanske jag slappnar av lite.
21 tisdag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Believe it or not – igår gick jag och lade mig tidigare än jag brukar och hade mindre ångest. Detta tack vare mitt kedjetäcke! Jag hade det runt mig när jag satt i min fåtölj under kvällen, samt att jag hade lagt mig under det en stund tidigare under dagen. Det hjälpte otroligt mycket. Sedan hade jag inte lika mycket tvång som vanligt. Jag hakade i alla fall inte upp mig lika mycket. Det var helt enkelt lättare att slappna av. När jag gick och lade mig igår kväll bestämde jag mig att ligga med huvudet i andra ändan av sängen, för att se om det förhoppningsvis skulle gå bättre att slappna av då. Dessutom hade jag ingen DVD igång, vilket också är väldigt ovant. Detta gjorde att jag somnade redan innan 01:00 när jag skulle upp 8:00, vilket är mycket tidigare än vanligt. Otroligt skönt, måste jag säga.
Idag vilade jag mig lite under kedjetäcket när jag kom hem efter att ha jobbat i 2 timmar. Det var väldigt skönt. Bilden ovan togs då, haha. Resten av eftermiddagen har jag suttit i sängen med datorn. Då har jag lutat mig mot diverse kuddar och haft benen under kedjetäcket. Väldigt skönt, avslappnande, ångestdämpande.
20 måndag Feb 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Det kändes inte som att den här dagen skulle bli så bra. Jag var redan nere och allmänt opeppad på allt när jag vaknade. Först var det sjukgymnastmöte och efter det skulle jag jobba ett tag. Hela vägen till jobbet hade jag ångest för så många saker, men det lättade lite smått när jag kom dit. Strax innan det var dags att äta lunch med mamma ringde det på mobilen och jag fick veta att när jag kommer hem ska kedjetäcket stå utanför min dörr. Den händelsen fick mensvärken, som jag kände var på gång, att kännas som en petitess. Tills jag skulle ta mig hem med tunnelbanan, haha. Då kände jag mig riktigt jävla irriterad.
När jag kom hem, efter att ha handlat, öppnade jag paketet där kedjetäcket låg. Jag lade in det i mitt påslakan och vilade en stund. Riktigt avslappnande var det. Det ska bli spännande att se hur stor inverkan det har på min sömn med tiden.
27 fredag Jan 2012
Posted in Just another day
Etiketter
Jag kände mig mest trött, hopplös och frustrerad efter mötet med min DBT-terapeut, men det vände när jag skulle gå och prova ut ett kedjetäcke/bolltäcke med min arbetsterapeut. Det var till och med så att jag nästan skulle kunna somna där jag låg. Hur som helst så blir det ett kedjetäcke på 10 kg för min del. Om högst 3 veckor kommer täcket hem till mig, awesome! Nu finns det hopp om att för en gångs skull vakna utvilad.
21 onsdag Dec 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Jag är så trött att jag knappt orkar röra mig. Ingen bra sömn i natt. Jag tror att jag somnade strax efter 1 och vaknade vid 3 igen. Förmodligen var jag helt slut efter allt som skulle göras på kvällen innan att jag inte kunde slappna av. Jag fick dessutom gå upp tidigt för att gå på sjukgymnastmöte och därefter arbetsterapeutmöte. När jag kom in till sjukgymnasten kom arbetsterapeuten förbi och sade att jag skulle varit där i måndags, vilket inte alls stämde. Jag blev irriterad, men när jag kom ut från sjukgymnastmötet sade hon att hon hade fått återbud, så jag kunde ta den tiden i alla fall. Jag testade ett av dessa bolltäcken på 7 kg. Bollarna kittlades först, tyckte jag. Efter ett tag började jag vänja mig vid det och då var det riktigt skönt att ligga under det. Någon gång i januari ska jag och arbetsterapeuten till hjälpmedelscentalen och prova ut ett bolltäcke/kedjetäcke. Det som kände så skönt – jag vill ha mitt täcke nu!
I skrivandets stund är jag hos familjen. En av mina lillebröder fyller år idag – grattis till honom! Jag och pappa har tagit en promenad. Sedan har jag kollat på ”Bron” – avsnitt 8. Matlagning sedan. Nu är jag helt slut. För lite sömn, förmodligen lite för lite mat också (jag måste skärpa mig) och alla övningar hos sjukgymnasten har förmodligen bidragit till det.
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.