19 måndag Dec 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Idag är jag väldigt trött. Jag ställde min väckarklocka på 9 så att jag skulle komma upp någon gång, men jag lyckades trycka bort det – 10:30 kom jag upp idag. När jag inte har något möte eller jobb att gå upp till så sover jag alltid för länge. Hur är det för er – vaknar ni tidigt eller sent?
Jag har försökt ringa rörmokaren, för att se om han kommer idag. Han svarar inte. Ångest. Jag vill alltid ha kontroll – speciellt när det gäller tid.
18 söndag Dec 2011
Posted in Just another day
Det är vad min dag har bestått av. Diverse distraktioner. ”Bron” som jag skrev om i ett inlägg idag (kollade på 3 avsnitt) samt ”Beck – Sista vittnet” (som gick på tv4). Jag har knappt gjort något annars, bara handlat lite och tagit en promenad. Hela helgen har jag undvikit allt. Min kompis som ville gå ut. Jag orkade inte. Inte ens familjen har jag träffat. Till dem brukar jag träffa nästan varje helg. Det blir så mycket tvång om jag ska åka någonstans. Det suger, så jag har bara inte haft lust att ta mig iväg någonstans. Jag vågar inte ens tänka på hur det ska gå när jag ska packa för flera dagar och åka iväg till familjen över julen. Tvång, ångest, frustration.
Min iPod har dessutom gett upp, tror jag. Den vägrar den här gången. Jag har gjort total återställning flera gånger tidigare, men nu vill den inte ens ansluta till datorn. Min enda trygghet när jag ska ge mig ut i kollektivtrafiken har tagits ifrån mig! Jag hoppas innerligt på att den ska börja fungera, men det känns lite förgäves.
Imorgon ska jag till MISA, sedan kommer kanske rörmokaren och fixar min toalett. Notera ordet kanske. Jag ville bestämma en exakt tid när han skulle komma, men det gick ju självfallet inte. Det är sådana här och liknande situationer man är trött på att ha Aspergers syndrom, men det enda jag kan göra är att lära mig leva med det.
18 söndag Dec 2011
Posted in Musik / Music
Jag har aldrig riktigt givit denna sångerska en riktigt chans, men när jag väl gör det måste jag erkänna att hon är riktigt bra! Videon ovan tycker jag verkligen förmedlar något speciellt – den ger låten det där lilla extra. För min del gick låten på repeat fram till 2:30 igår kväll och det är i princip den enda låten jag har lyssnat på idag. Typiskt mig – jag lyssnar alltid sönder låtar.
18 söndag Dec 2011
Posted in Filmer/serier
Bron är en kriminalserie som har sänts på svt och som nu finns tillgänglig på svt-play fram tills den 23:e december. Serien finns i 10 avsnitt.
Saga Norén från Malmöpolisen och Martin Rohde från Köpenhamnspolisen utreder ett dubbelmord på Östersundsbron. Jag är nu inne på avsnitt 3 och är helt fast. Saga har en väldigt uppenbar ”Aspergerpersonlighet”, som jag märker nu när jag tittar på serien själv (har fått tips om denna för ett tag sedan). Jag känner igen mig väldigt mycket i Saga och hur hon tänker. Hon följer regler till punkt och pricka – det finns inga undantag.
Denna kriminalserie rekomenderas verkligen till er som har eller är intresserade av Aspergers syndrom!
17 lördag Dec 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Nu har jag ångest. Jag orkar inte med livet om det alltid ska vara så här. Jag har svårt att göra grejer som är spontana. Avskyr för det mesta när folk hör av sig samma dag som de vill ses. Det är så svårt att veta om jag verkligen vill träffa någon, eller om jag helst inte vill gå utanför lägenheten. Just nu vet jag inte. En kompis hörde av sig och vill att jag ska följa med henne och några av hennes vänner ut någonstans. Jag vet inte vad jag ska göra. Hon sa det för någon timme sedan. Jag känner mig helt handfallen. Vad ska jag ta mig till? Att det alltid ska behöva vara så svårt! Inte omöjligt, men svårt.
Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om situationer som den här. Ångesten, frustrationen, obeslutsamheten. Varför kan jag inte riktigt njuta av att umgås och göra spontana saker som alla andra? Kommer jag någonsin kunna det? När kommer jag att kunna känna mig trygg i mig själv? Jag känner mig bara dum, skamsen, osäker och bortgjord för det mesta. Någon gång vill jag vara något mer i mina egna ögon.
17 lördag Dec 2011
Posted in Just another day
Idag är jag otroligt trött. Jag gick upp vid 10 och åt frukost, för det brukar göra att jag känner mig lite piggare. Inte den här gången dock. Jag kröp tillbaka under täcket och där ligger jag än (klockan är ca 12). Tanken är ju att jag ska bege mig ut på stan och köpa julklappar, men jag orkar verkligen inte. Det spöregnar och jag vill inte gå upp ur sängen. Det är så skönt att bara ligga här. Dessutom blir man så psykiskt utmattad av att gå på stan. Å andra sidan – om jag ger mig ut på stan och handlar julklappar idag får jag det gjort. Nåja, vi får se hur jag gör.
16 fredag Dec 2011
Posted in Kreativitet / Creativity
Etiketter
Nedan följer två dikter. Båda är skrivna den senaste tiden. Tänk på att de kan tolkas på flera olika sätt, så som det brukar vara med dikter.
~ * ~
Öppet fönster,
gråa moln,
ett negativt mönster,
skrik i telefon.
En droppe så blå,
i den min reflektion,
bakom min ridå,
finns ingen perfektion.
~ * ~
Mitt liv,
ditt saliv,
klibbat sig fast,
då, nu, föralltid.
Svarta minnen,
med alla mina sinnen,
jag glömmer aldrig,
då, nu, föralltid.
16 fredag Dec 2011
Posted in Kreativitet / Creativity
Några av mina läsare har visat sig intresserade av att se lite av det jag har ritat och skrivit de senaste dagarna. Följande teckningar är det första jag har ritat som jag lägger ut, se nedan.
Håret var ursprungligen rosa, men jag vet inte hur bra det syns. Det var hur som helst ögonen jag ville framhäva.
En trasig, aningen ”A nightmare before chistmas”-inspirerad kvinna. ”Naken nerför gatan själv” är en rad ur en av Ulf Lundells låtar – jag tyckte att den passade till min teckning.
Hon har svart och rött hår och intensiv sminkning. Jag har valt att ha svarta spiraler utspridda över bilden.
Lila hår, svart- och blåsminkade ögon och ett halsband med en svart stjärna runt halsen. Hon döljer något.
/Y,
16 fredag Dec 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Jag mådde ganska bra imorse, lite stressad dock. När jag gick in på 7-Eleven råkade jag möta på finaste Maria, trevligt som vanligt. När jag hade kommit fram med bussen och skulle gå till mitt möte såg jag att jag bara hade 5 minuter på mig och vägen hade jag glömt bort. Ångesten kom krypande. Jag ringde mamma och frågade om hon kom ihåg vägen och jag fick lite hjälp av det. Som vanligt (innan varje möte) gick jag på toaletten. Ett av alla mina tvång. Jag var helt sönderstressad och kollade på listan vad som fanns på varje plan. Sedan åkte jag upp med hissen och var så stressad att jag råkade gå in på habilteringen för barn, så jag började panikgråta och frågade en i personalen vart vuxenhabiliteringen var. Ett plan upp. Då var jag nästan 10 minuter försenad.
Ni som känner mig vet att jag nästan aldrig kommer försent när jag har en tid att passa. När detta väl händer får jag totalpanik, mitt dåliga lokalsinne blir alldeles för uppenbart vid stress och oftast gråter jag också. Då jag väl kom till mötet och vi hade gått in i rummet vi skulle sitta i fråga dem och jag hade svårt att passa tider (och att de var vana vid att många som kom dit hade problem med det). Detta gjorde att jag bröt ihop igen. Denna gång fick jag därimot ett mycket trevligare bemötande, vilket räddade situationen lite i alla fall. Min dag kändes helt förstörd på grund av att jag kom för sent. Tänk att det kan gå så snett. Lyckligtvis vände jag på det lite när jag kom in i trapphuset efter mötet. Jag bokade tvättid, så nu har jag något att göra idag (detta får räknas som dagens ”Något bra”).
Jag såg också att ni har visat intresse av både mina teckningar och mina dikter. Om jag orkar lägger jag upp dem idag, annars får det bli en annan gång.
/Y
16 fredag Dec 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Etiketter
Skam. Ohyes, Sigmund (haha, min humor).
Allt vad den är, befogad eller obefogad. I DBT-materialet finns en checklista med ja-och nej-frågor som kan hjälpa en att avgöra om ens skamkänsla är befogad eller inte. Vidare kan man också överväga hur ärlig man är när man besvarar frågorna. Man kanske inte vill erkänna hur man tänkte. Vem vet? Jag tror hur som helst att jag kommer att ha nytta av denna checklista, eftersom jag känner skam dagligen. Kommentarer jag fällt, saker jag sagt, åsikter jag yttrat (som gör att jag känner mig dum och blottad inför världen). Allt. Tyvärr är världen så oberäkelig. Saker och ting blir sällan som man tänkt sig.
Oh well, det här blev ett väldigt förvirrat inlägg. Hoppas att jag lyckades förmedla någonting åtminstone.
15 torsdag Dec 2011
De senaste dagarna har jag ritat en del och skrivit lite dikter som jag inte har publicerat här. Dikterna kanske jag lägger upp senare, men är desto mer osäker på teckningarna. Jag är så rädd för att ni ska tycka att jag ritar fult, haha. Allt jag ritar är kanske inte så fint. Nåja.
Finns det något intresse av att se mina teckningar och ännu fler dikter?
/Y,
15 torsdag Dec 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Igår var en vädigt stressig dag. Först var jag hos sjukgymnasten, sedan på MISA och efter det på jobbet. När jag kom hem på kvällen var jag helt slut. När jag skulle gå och lägga mig fick jag mycket ångest över tvånget, speciellt över ytterdörren. Jag vaknade många gånger under natten, så idag är jag väldigt trött. Dessvärre kom mensen igår, vilket betyder att jag har ont i hela kroppen.
Imorse var jag på DBT (gruppterapi). Det var några nya i gruppen, vilket gjorde mig stressad. När det var paus vågade jag inte ens gå och hämta fika för att alla satt runt bordet. Jag oroar mig för mycket över småsaker, som att det inte ska finnas några koppar kvar eller att någon skulle resa sig för att jag skulle få plats. Usch, jag hatar sådana här situationer. Resten av tiden lyssnade jag knappt, utan satt mest och ritade.
/Y,
13 tisdag Dec 2011
Posted in What I'm wearing
Idag fikade jag med finaste Frida och sedan tog vi en sväng på Myrorna. Där hittade jag en galet snygg svart klänning! Det var egentligen Frida som hittade den och tyckte att jag skulle köpa den.
Vad tycker ni?
~
När jag var på väg hem för ett tag sedan handlade jag mat. Jag hittade pasta som var på extrapris och dessutom köpte jag fiskbullar (som jag inte har ätit på många år, men som jag tänkte ge en andra chans). Förutom det köpte jag lite annan mat som behövdes. Detta tycker jag får räknas som dagens ”Något bra” – bra mat för bra pris samt klänningen (som var ett kap).
/Y,
13 tisdag Dec 2011
Posted in Betydelsefullt / Meaningful, Just another day
Kaos i hjärnan har det varit idag minsann. Igår bestämde jag och en kompis att vi inte skulle ses idag, eftersom hon var osäker på om hon kunde. Hon hörde av sig igen i natt och sa att hon ville ses ändå. Jag blev stressad när jag såg sms:et imorse (även fast att jag inte skulle göra något annat idag), men bestämde mig ändå för att träffa henne i alla fall. Jag saknar henne massor, så det kändes rätt. Egentligen gillar jag inte när saker blir så här hastiga, men nu fick det bli så här.
Dagen har jag tillbringat med lite kroppsvård, dusch och sådant. Jag bör verkligen göra sådan där choklad-ansiktsmask oftare. Dessutom har jag ringt till Försäkringskassan och tele2. Jobbigt, men det var ändå trevliga personer som svarade. Snart ska jag träffa min finaste Frida, men innan det bör jag nog äta något. Jag har knappt någon mat hemma och inga pengar. Skit också.
/Y,
12 måndag Dec 2011
Posted in Just another day
Innan jag tog mig in till stan idag tillbringade jag förmiddagen med pappa. Väl inne i stan hade jag möte på Stadsdelsförvaltningen angående boendestöd. Många papper skulle fyllas i och jag var orolig att Johanna inte skulle vänta på mig utanför för att det tog så lång tid (vi skulle ge oss ut på julklappsshopping). Jag ska tillbaka dit någon gång efter nyår när min handläggare har utrett alla papprena. Hur lång tid det tar innan jag får boendestöd vet jag inte.
Nåja, som jag sade skulle jag och J ut på stan och julklappsshoppa. Jag hittade faktiskt en hel del julklappar. Vi åt lite på donken också – mcflurry och pommes för min del! Under hela vår shoppingtur var jag så varm att jag gick och höll i jackan hela tiden och hela vägen hem också, haha. Det innebar att jag hade en tung väska, massor med kassar och en stor vinterjacka att bära på. Usch. Dessutom var jag tvungen att gå in i mataffären och handla mjölk och smör, som i stort sett var slut. När jag äntligen kom hem tog jag en kalldusch. SÅ GALET SKÖNT.
/Y,
12 måndag Dec 2011
Posted in Just another day
Jag kände att det behövdes en uppdatering i kategorin ”Något bra” efter att ha pratat med Johanna, so here it goes!
Numera är jag på god väg att få boendestöd samt att jag nu kan pricka av en del personer på min lista med folk som ska få en julklapp av mig.
/Y,
11 söndag Dec 2011
Posted in DBT (dialectic behavior therapy)
Det enda jag har fokuserat idag är att stabilisera mig lite. Jag gick upp i helt okej tid och åt både frukost och lunch. Snart ska jag ta något mellanmål och sedan blir det middag ikväll. Kvällsfika också, såklart.
Innan jag åt lunch tog jag en kort promenad. Det gjorde jag mest för att få lite frisk luft och ha större chanser att slippa extrem huvudvärk. Dessutom blir jag grinig om jag inte får någon frisk luft alls. Jag har helt enkelt vårdat mina sårbarheter.
10 lördag Dec 2011
Posted in Just another day
Etiketter
Det var den lördagen. Bäst i ”Så mycket bättre” ikväll var Laleh som sjöng Mikaal Wiehes låt ”Fred”. Även Imperiet har gjort en grym (…grymmare, grymmast) tolkning av denna låt. Vad tyckte ni om programmet idag (om ni nu såg det)?
Under dagen har jag mått dåligt och känt mig misstänksam mot massor av saker. Jag har trots allt försökt hjälpa min bror med matten, om än med ett utbrott då jag började kasta saker. Nåja, efter det fick jag dock ett litet ”ryck” och räknade massor med tal i hans mattebok. Vi får väl hoppas att han fick lite hjälp av mina uträkningar i alla fall. Jag klarar ingenting under stress, i alla fall inte när det gäller sådant här.
Oh well, ”Glühwein” blev det lite av ikväll. Det är en tysk version av glögg. Inte särskilt god, tyvärr – fast jag antar att jag får bjuda på en bild i alla fall.
Mindre charmig bild, dessvärre.
Förresten, under kvällen har jag taggat fler av mina gamla inlägg så att det blir lättare att hitta dem.
Vad gör ni ikväll?
/Y,
10 lördag Dec 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Jag orkar inte med mina starka känslor hela tiden. Just nu känner jag mig bara sjukt misslyckad (och nej, jag tycker inte synd om mig själv).
/Y,
09 fredag Dec 2011
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Imorse hade jag möte med min DBT-terapeut, vilket är i stort sett det enda jag har gjort idag. Efter mötet mådde jag inte toppen direkt. Vi pratade om något som gjorde att jag kände mig så jävla onormal. Hon sade till och med att ”så här är det för de allra flesta”. Helvete.
Under dagen har jag kollat på två Beck-filmer (som jag har sett tidigare), Idol-finalen och Hellenius Hörna. Sedan har jag knappt gjort något annat. Bara ätit, sovit lite (jag har inte kunnat sova så mycket de två senaste nätterna) och diskat lite. Allt känns väldigt meningslöst. Jag funderar för mycket.
/Y,
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.