Etiketter
frustrated, Frustration, headache, Huvudvärk, migraine, migrän, Oro, Pain, Värk, Worried
Hittills har den här dagen varit frustrerade och stressande. Det beror på att jag har varit, i princip, tvungen att var hemma från jobbet. Det kanske låter konstigt för er – jag vet inte. Jag vaknade med huvudvärk, som blev värre. Eftersom jag börjar på eftermiddagen på torsdagar hann jag känna efter, så jag stannade hemma. Jag har svårt för förändringar i min planering.
Jag läste att migrän (som jag tror att jag fick) blir värre av att man tränar/rör på sig – över huvud taget – och inte vilar. Om det stämmer, betyder det att inte bör ha tränat. Då jag, som sagt, börjar senare på torsdagar – brukar jag träna innan jag åker till jobbet. Då har jag lärt mig något, för jag har aldrig tänkt på det förut.
Har du några erfarenheter av migrän? Vad fungerar och inte? / Migraine – What is working and what’s not?
Yolanda and her creative scream 
aruna3 skriver:
Dear Yolanda!! Try to live far from any tensions.these are main reason of migrain.I am sufferd often MiGrain.bless you,my dear!!🌺
GillaGillad av 1 person
theartblogger54 skriver:
I used to get migraines from about the age of 8 until I was about 24 when they suddenly stopped (thankfully). In my case they were 100% stress related (I had a very stressful childhood). Mine used to last about 5 or 6 hours and afterwards I used to be totally drained and would sleep 10 or 12 hours or maybe more. Sometimes they were very painful. All you can do is try to stay on a dark quiet place and wait for it to pass. There are medications that work for some people but not for others – as soon as you feel one coming on pop a pill and try to stop it. Talk to your doctor he/she may prescribe sumatriptan (or some kind of triptan that is available in Sweden).
GillaGilla
Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness skriver:
Thanks for sharing this:) I hope you feel better now.
GillaGillad av 1 person
holly's world skriver:
migraines suck! When I get them, I have to stay in bed…no light no sound no movement. Eating or drinking anything can make it worse, but I’ve read that dehydration, hunger and/or stress can bring them on. There is over the counter medicine and if you get them often enough there is a shot you can get, but I haven’t had to do either one. Hot or cold compress on the back of the neck may also help. Hope you feel better soon.
GillaGillad av 1 person
Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness skriver:
Thanks for sharing your experiences. :)
GillaGillad av 1 person
holly's world skriver:
You are welcome!
GillaGillad av 1 person
Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness skriver:
^^;
GillaGillad av 1 person
nedhamson skriver:
I used to have migraines. They would just shut me down. I’d eat aspirins and use pressure points behind the eyes for some relief. Then I changed diet and learned a physical meditation process. The physical meditation process enables me to relax muscles that tighten up during-preceding migraines and to then rebalance. No more migraines over last 20 years.
GillaGillad av 1 person
Ping: ReBlogging ‘Smått stressad, frustrerad – migrän/huvudvärk? / A little stressed, frustrated – Migraine/headache?’ – Link Below | Relationship Insights by Yernasia Quorelios
monikatugutlu skriver:
Hallo liebe Yolanda, wenn ich es richtig verstanden habe, hast du Migräne-Schmerzen. Das kenne ich seit über 30 Jahre. Vor 10 Jahren habe ich mit Yoga/Meditation angefangen und über die Jahre immer mehr erfahren dürfen, was das eigentlich bedeutet.
Am Ende war ich soweit, dass ich mich mit Hilfe der Meditation meinen Ängsten aber auch meinen körperlichen Schmerzen vollkommen hingeben konnte. Egal, was es war. Kopfweh/Migräne, Knochenbruch, Zahnschmerzen usw. Ich habe mich auf meine Atmung konzentriert und dem Schmerz erlaubt, da zu sein. Ihn umarmt. Schmerz weiß ja nicht, dass er uns nicht willkommen ist. Er will uns ja auf etwas hinweisen. Durch diese Hingabe war jeder Schmerz sofort erträglicher – wie bei der Einnahme von Schmerzmitteln, nur eben ohne Nebenwirkungen – oder ganz und gar aufgelöst.
Manchmal dachte ich, mein rechtes Auge würde mir herausfliegen, solch einen starken Druck gab es hinter der Augenhöhle. Dann habe ich mich völlig auf diesen Schmerz konzentriert und bin durch sanfte Atmung immer weicher geworden. Da war dann da nur noch Schmerz. Kein Widerstand. Der Schmerz war eben einfach da, so wie das Singen der Vögel, das Rattern der Autos usw.
Natürlich konnte ich nichts machen. Nicht arbeiten oder lesen/schauen. DAs wir mir aber egal. Ich war entspannt im Schmerz.
Der Schmerz war mein bester Lehrer für die Meditation und jetzt ist er nicht mehr so brutal,, wie früher. Wir haben uns irgendwie vertragen.
Vielleicht hilft es dir, wenn du das auch einmal versuchst?
Liebe Grüße, Monika
GillaGillad av 2 personer
Mitt krypin skriver:
Har haft migrän sen 35 år och det är vidrigt påfrestande. Illamående, ofta kräks jag, dunket bakom ögat är overkligt ont, ljus och ljud är hemskt och hade jag inte haft rätt effektiv medicin vette sjutton vad jag gjort. Jag har trigeminusneuralgi 2009 och det är bara det som är värre ( med 1000 gånger)
Hoppas skiten aldrig kommer tillbaka för dig 🌹
GillaGillad av 1 person
Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness skriver:
Oj, jag har hört att det är väldigt smärtsamt. Hoppas du får fungerade behandling:) tack! Kram
GillaGilla
Mitt krypin skriver:
Trigeminusneuralgi är verkligen ett helvete och jag har ändå haft tur, det finns de som har det oändligt mycket värre i sin Tn. Jag medicinerar för det, 2 antileptika och det gör skillnad.
Men migrän är också så otroligt tungt och jag hoppas du aldrig får tillbaka det. Kram tillbaka 🤗
GillaGillad av 1 person
Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness skriver:
Vad bra att medicinerna fungerar. :) kram
GillaGilla