Författararkiv: Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness

Med gråten i halsen

04 måndag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Jag känner mig ganska förstörd i dag. Sömnen var inte så bra. Försätter vakna upp svettig.

Nu känner jag mig bara ledsen, ångestladdad och frustrerad. Omotiverad. Trött. Jag är så irriterad på allting och passar inte in någonstans. Varför ska allt vara så svårt?

Dessutom är jag trött på att jobba hemifrån. Det börjar bli väldigt störande. Jag tenderar att ta allt som kollegor och andra skriver bokstavligt. Dessutom vill jag gråta varje gång någon kritiserar mig. Jag är förbannad för att jag är så känslig och labil. Varför?

Ovälkomna tankar

03 söndag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Doftljus, rökelser och vape nation, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Träning

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200503_114514

Jag vaknade tidigt för att vara mig, kl 8. När jag ska ta min morgonmedicin. Svettig – inte en ovanlighet nu för tiden. Är det någon som vet varför man blir svettig när man sover? Jag hittar inga vettiga svar.

Rastlösheten smög sig på, så jag körde mitt eget träningspass i 30min. Sedan var jag ute och vapade och då tänkte jag för mycket. På trauman. Ett trauma är inte ett minne, säger forskarna. Jag skulle beskriva det som ett odefinierbart hål som man gör allt för att inte tänka på. Vad tror ni? Har ni också funderat över detta?

På eftermiddagen ska jag umgås med mina föräldrar och lillebror P. För mig är det svårt hur jag ska få massa timmar att gå om jag vaknar tidigt. Ibland är det till och med så att jag önskar, kvällen innan, att jag inte vaknar för tidigt. Så att jag slipper fundera över det.

Tårars frånvaro, nekad existens

02 lördag Maj 2020

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 4 kommentarer

Etiketter

,

Ibland önskar jag bara att jag kunde få gråta ut min frustration, istället för att stänga in den tills allt skriker.

Under solens skugga

02 lördag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Jag tog en promenad. I solen (hör och häpna). För er som hängt med här – ni vet vad jag menar. Ni andra – kika i mina inlägg under kategorin ”Aspergers syndrom”.

En hinna av … ovisshet?

01 fredag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Såkallade högtider

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Jag kände direkt när jag vaknade att det här inte skulle bli någon bra dag. Ledsenhet, ångest, kaos. Mycket flashbacks och någon slags apati.

Det alternativet som brukar fungera bäst vid sådana tillfällen, för mig, är att försöka ta sig till datorn och kolla på någonting som distraherar tankarna. Musik brukar också underlätta i vissa fall, alternativt skriva. I dag har jag kollat på TV-skärmen genom datorn i flera timmar. Lika bra så.

En hinna som äter upp mig. Det är så det känns. När man hamnar i kaosets gap. Utanför balkongen droppar regnet – precis som hela dagen.

Det smärtar mig att jag inte vet hur någonting ska bli, appråpå på covid-19. Jag vet inte inte om jag är frisk. Kan jag smitta någon? Jag orkar inte med en till helg, fast ärligt talat är det bara oerhört bekvämt att slippa valborg. Jag avskyr pressen på att alltid behöva göra någonting när det är halloween, midsommar, valborg eller nyårsafton. Festa är någonting jag verkligen tycker är tråkigt, meningslöst och socialt utmattande. Så hejdå, liksom.

Hur upplever ni högtiderna? Tycker ni också att det är bekvämt att dessa inte blommar ut till överdrift?

Ont överallt-ish

30 torsdag Apr 2020

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Mensvärk, ont i magen, ont i huvudet och resten av kroppen. Lite av det kan vara träningsvärk. Jag jobbade hemifrån 10-12. Nu är jag helt slut… Hoppas ni mår bättre än mig.

Tillbaka hos sjukgymnasten!

29 onsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , ,

thumbnail_IMG_20200429_151513

I dag var det första gång på ca 1 månad som jag har varit på sjukgymnastik. För er som precis hittat hit så har jag skadat fotlederna. Jag har mest problem med höger fot. Hur som helst – det var skönt att komma igång igen.

Det känns däremot inte bra i kroppen dag. Jag har gått runt med mycket huvudvärk och mensvärk. Sedan känner jag mig yr. Blä. Förresten klarade jag av att gå på den sista OCD-gruppterapin och sedan läkarmötet, som jag var så orolig för. Fast ni är jag helt slut. Kroppen vill knappt vara med i dag.

Hej mensvärk och Naproxen

28 tisdag Apr 2020

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

 

Jag ser rätt trött ut på den här bilden… Men vet ni vad? Det var jag också! Jag vaknade ca kl 7 och kunde inte somna om. Det är rätt tidigt för mig. Dessutom en rejäl dos av mensvärk vilket gjorde förpackningen med Naproxen lockande. 

Kl 9 hade jag videosamtal med psykiatrin och sedan jobbade jag hemifrån via förlaget kl 10-14. 

Planen är att vila resten av dagen, så jag gör nog så.

Hur har ni det? Är ni på jobbet eller hemma? Är ni lika trötta som jag? Tell me!

<3

 

 

 

Troligtvis symtomfri

27 måndag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Psykvården - Psychiatric care

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Nu var det nog ett tag sedan jag skrev hur jag mår förhållande till covid-19. Svaret är: Mycket bättre. Jag känner knappt av någonting. Huvudvärk har jag ibland, men det beror nog inte på det. Jag vaknade med det i dag, men mensen kom nyss – då är det nog det som är sambandet. Just den här gången. Annars känns det bra – I guess.

Jag hoppas det inte blir något kaos på onsdag, när jag ska iväg igen. Som ni vet jobbar jag hemma nu. Onsdagar är den veckodag då jag inte har praktik. Då har jag OCD-gruppterapin. Jag har även läkarmöte på psykiatrin, vilket är viktigt. Sedan ska jag till sjukgymnasten också. Förhoppningsvis stressar jag inte sönder mig själv kvällen innan.

Hur har ni det?

 

Knappt ork psykiskt

26 söndag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Filmer/serier

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , ,

I dag är mest trött och inte speciell kontaktsökande. Jag vill vara själv och har knappt lust att prata med någon. Jag har sådana dagar. Efter frukosten tog jag en promenad och satt utomhus ett tag.  Duschat har jag också gjort, tyvärr. Ingen favoritsyssla direkt. Sedan har jag kollat på serien ”Älska mig” som finns på SVTplay – fick tips. Jag tycker att den verkar riktigt bra. Nyss tog jag en paus för att lösa korsord.

Dock känner jag mig lite avtrubbad och lite oförmögen att prata. Jag orkar som vanligt inte känna efter.

Thåstöm sjunger i bakgrunden. Hjärta på det, forever…

Tvättar – en månad sedan sist

25 lördag Apr 2020

Posted by in Sådant som är gott - Good food

≈ 2 kommentarer

Etiketter

,

Jag har ju varit hemma i nästan en månad nu och har inte haft orken att tvätta.

”tvättstuge-outfiten” brukar bestå av sådant man inte behöver slänga i maskinerna. Oftast blir det shorts, linne och sport-BH. Ja, även det par trosor som man inte vill använda…

Mamma och pappa kom förbi med hembakade brezels också. <3

Sommar – är det lika med lycka?

23 torsdag Apr 2020

Posted by in Såkallade högtider

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Jag tyckte väl om sommaren när jag gick i skolan, för då slapp jag gå dit. Det var inte lektionerna jag inte ville gå på. Då ville jag bara slippa rasterna och alla människor jag inte tyckte om.

Saken är den är att jag inte förstår hur folk kan tycka att sommaren är så underbar. Jag får panik av känna mig instängd och att behöva sova i en varm lägenhet. Dessutom, känns det väldigt utmattande när jag tänker på när jag måste duscha. Det är något som man behöver göra på sommaren. Oftast, i alla fall. Mina rutiner brukar bli annorlunda, vilket också är jobbigt. Jag blir helt enkelt nedstämd när jag tänker på att det ska bli sommar och semester är ingenting jag eftersträvar.

Nu kanske ni tänker: ”Hon gnäller”. Ni får tänka det. Fast det här är vad jag tycker – du kanske har en annan.

Jag tänker annorlunda och jag står för det

Stressen slukar mig

22 onsdag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

Under kvällen i går stressade jag upp mig något otroligt för att jag inte visste om jag skulle må dåligt i dag – jag tänkte att jag skulle gå på OCD-gruppbehandlingen och träffa en vän. Det var vad jag vill både i går och när jag gick upp i morse.

Jag kände mig sjuk i går kväll, men förnekade det – precis som vanligt. Dessutom hade jag väldigt svårt att somna och vaknade upp tidigare än jag behövde gå upp. Somnade om. Sedan trodde jag att det skulle gå ”bra”, när jag duschat och ätit frukost – samt sjlvfallet: kaffet.

Så jag bar mig av hemifrån och jag började snabbt känna av att jag var varm – på ett dåligt sätt. När jag väl kom fram till psykiatrin kände jag mig dålig igen. Jag pratade med en av psykologerna, fick med mig dagens material och begav mig hem.

När jag kom hem låg jag under mitt kedjetäcke i runt 2 timmar. Jag försöker titta på alla möjliga program för att slippa detta. Jag stressar upp mig hela tiden över att JAG VET FAN INTE OM JAG SJUK ELLER INTE. Ett problem som kommer med min Asperger-diagnos är att jag har väldigt svårt att tolka sinnesuttryck (perceptionsstörningar).

Jag känner mig trött, stressad och utmattad.

Over and out…

Frisk? – covid-19

20 måndag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Nu känner jag mig (typ) ”frisk”, eller vad man nu ska säga. Personalen på LSS-boendet jag bor på ska gå efter mina vanliga rutiner från och med onsdag. Jag ska iväg på min OCD-behandling på onsdag. Nu har jag varit hemma 2-3 gånger, men nu är det förhoppningsvis dags! Bara detta håller i sig…

Jag känner alltid en viss osäkerhet om jag inbillar mig om något, speciellt sjukdomssymtom. Känner ni så?

Som ett hål, tomheten, frustrationen

20 måndag Apr 2020

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity

≈ 1 kommentar

Etiketter

, ,

Ett hål

Där är det

ser mot blod

krafsar sig upp, längs strupen

orden finns inte

precis som det som en gång var

”Fyll min tid med någonting” – Kent

18 lördag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Ur: Istället för ljud

Jag tycker att meningen i rubriken passar väldigt bra just nu. Antagligen förstår ni vad jag menar.

I dag har jag gråtit och inte velat någonting, men på något sätt har jag orkat ta mig igenom även denna dag. Jag och pappa har varit och handlar mat. Dessutom anar jag att jag är på väg att bli symtomfri. Hoppas jag. Äsch, det är väl bara att överleva -i allmänhet alltså. Mitt humör är så jävla känsligt. Ibland undrar jag varför jag är som jag är. Arv och miljö – I know. Men ändå.

Här är en bild från en promenad i dag

Rump-lotion?

16 torsdag Apr 2020

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Ja, det är väl bara att kämpa på – right?

Jag jobbar hemma som jag har gjort de senaste 2+-veckorna och det kommer jag att få göra hela jävla maj! Alltså, jobbet är kul – men det är jobbigt att behöva vara hemma hela tiden. Att jämt oroa mig för att smitta andra (om jag nu smittar). Kort sagt: Jag behöver mina rutiner tillbaka. Helst omgående. Nu. Omedelbart. – Nej, det går inte. Du får sitta och ha ont i röven.  Snart kommer det bli en tävling om vem som har mest ont i sin kära bakdel. Inte Anders Tegnell i alla fall. Han måste stå upp på presskonferenserna, eller?

Allvarligt talat… Vi får väl se hur länge mitt psyke orkar med detta. Jag har redan fått flera (psyk)bryt senaste veckan.

Stay well

Följ Dynamo – Möjligheternas förlag @ facebook

16 torsdag Apr 2020

Posted by in Dynamo - Möjligheternas förlag

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Jag har praktik på Dynamo – Möjligheternas förlag, som ni kanske vet.

Följ oss gärna (tryck på länken):  Dynamo – Möjligheternas förlag

Just nu uppdaterar vi ett fördomsfritt inlägg varje fredag om olika diagnoser, såväl neuropsykiatriska, psykiska och olika typer av smärtproblematik.

Vi ses på facebook! <3