Jag är på avdelningen. Igår kom jag dit. Måendet är helt åt helvete och tvångstankarna kontrollerar mitt liv.
Inlagd igen
31 fredag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Kategoriarkiv: Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Ångest, humörsvängningar och impulsivitet
27 måndag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Thåström med E var grymt kul! Spelningen var bra, även om det inte var hans bästa.
Helgen har spenderats med B. Utgång i lördags och häng hemma hos henne igår. Nu är jag hemma i lägenheten igen. Ångesten lurar bakom min rygg och väntar att på att få bita till. Humörsvängningarna och impulsiviteten är även de ett faktum. I dag fick jag remiss till ångestenheten. Det är bra.
Jag är väldigt trött, men är osäker på om jag har några sömntabletter. Det ska jag kolla upp sedan.
Kram på er
Dela detta:
Kaotiskt
22 onsdag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag känner mig förvirrad och vet inte riktigt om jag orkar bo hemma hos min familj längre. Fy fan. Allting känns så förvirrat. Jag tror att jag fick en panikattack när jag var på toalettenn idag. Plötsliga svettningar, skakningar och hög puls. Hm, nåja.
I dag har jag i alla fall haft det awesome med min boendestödjare. Hon är en sån awesome person! Min DBT-terapeut har jag också träffat. Vi har sysslat med exponering och pratat en del kring mina tvångstankar och tvångshandlingar.
Uppenbarligen skulle jag kunna fortsätta skita ut ord (ta det inte bokstavligt), men jag orkar inte riktigt. Det finns så mycket att skriva.
Dela detta:
Schema och förvirrning
18 lördag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
För nästa vecka finns ett schema. Rutiner är extra viktigt för mig som har Aspergers syndrom. Mitt kedjetäcke är hemma hos min familj, där jag bor för tillfället. Ändå är jag så jävla förvirrad.
Dela detta:
Måendet
18 lördag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag mår inte så bra. Försöker överleva. Får jobbiga biverkningar av anafranilet, men jag ska ha kvar den medicinen i alla fall. Annars – ohanterbart mycket tvång. När jag trappade ner på grund av biverkningarna fick jag mycket destruktiva impulser och blev mer depressiv, vilket gör att jag ska behålla medicinen.
Imorgon ska jag på Kent med mamma, yay!
Dela detta:
.
07 tisdag Aug 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag mår jävligt dåligt just nu. Det kryper inuti, rent fysiskt – en av mina biverkningar av anafranil. I dag har det pågått i stort sett hela dagen – jag vaknade strax efter 5:30. De senaste timmarna har jag gråtit till och från. Allt svart smink jag hade runt ögonen tidigare i dag har runnit av i omgångar. Tvångstankarna känns närmast outhärdliga. Ångesten är hög. Jag känner mig instabil. Tidigare i dag har det dock varit lite lugnare.
Nu ska jag försöka lyssna på musik. Någonting med Thåström.
Tack för era fina kommentarer!
Dela detta:
Tvångstankarna tar nästan all energi
26 tisdag Jun 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Allting har varit kaos under dagen som gått – den 25:e juni (jag skriver efter midnatt). Mina tvångstankar och tvångshandlingar är helt utom kontroll. När klockan var mellan 5:30 och 6:00 somnade jag. Helt jävla utmattad. Det var inte förrän jag kunde förmå mig att gråta som jag kunde slappna av lite och ta itu med projektet att gå och lägga mig. När jag vaknade ringde jag min DBT-terapeut. Jag kände att jag behövde lite vägledning för att ta tag i dagen.
Strax efter samtalet går min mobil sönder. Det var ingen överraskning direkt, eftersom den har varit fallfärdig ett tag nu. Min iPod hade inga batterier – jag glömde så klart att ladda den. Till MISA skulle jag idag. Nästan en kvart för sent kommer jag dit. Helt slut. Jag pratade lite med en av mina arbetskonsulenter och sedan satt jag och jobbade ett tag. Innan jag skulle gå hjälpte hon mig att göra klart för mig själv hur jag skulle ta itu med att fixa en mobil. Det var snällt.
Jag köpte en billig nokia-telefon. Lactasyden var slut hemma, så jag gick förbi apoteket och köpte mer. Sedan gick jag förbi Ica och köpte mjölk och en macka. Jag orkar fan inte laga mat. När jag kom hem pratade jag i telefon med mamma och sedan pappa. Efter det åt jag mackan och drack te medan jag kollade på Wallander, som mamma nämnde skulle gå på TV. Nu är jag så utmattad.
Åh, snart finns ingen ork kvar.
Dela detta:
Det är svårt att skapa utan inspiration, om det ens går.
13 onsdag Jun 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Den här dagen har inte varit bra. Jag har inte ens lämnat lägenheten. Det var svårt att komma till ro igår. Sömnen kom först någon gång efter 2:30 med medicinering. Jag hade i alla fall en himla bra dag igår, fast när jag skulle gå och lägga mig hade jag mycket ångest.
Jag saknar min kreativa sida. Det enda jag gör just nu som är kreativt är att spela gitarr. Ni märker ju själva – jag uppdaterar inte bloggen så bra. Det beror nog lite på mitt mående också. Jag saknar att skriva dikter och noveller samt att rita teckningar, men jag har ingen vidare inspiration. Det känns inte bra. Äh, det kommer tillbaka.
Dela detta:
Just nu är det svårt
31 torsdag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Saker och ting känns så himla jobbiga. Jag tror att det beror på insättningen av sertralin, så jag hoppas att det går över snart. Idag träffade jag min DBT-terapeut. Vi diskuterade hur jag ska kunna stå ut med att det är så här just nu. Bland annat att spela gitarr tycker jag fungerar, för då måste jag verkligen fokusera på bara det. Jag är psykiskt trött. Tvångstankarna är svåra att stå emot och ångestnivån är hög.
Dela detta:
Svar på frågor om tvångstankar
31 torsdag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Jag har fått två frågor av ”Ami”, som jag tänkte svara på i detta inlägg.
Vad har du för tvångstankar?
Jag har många olika sorters tvångstankar. Det går i perioder när det gäller vilka som är jobbigast. Just nu är handtvätten ett stort problem. Tidigare har jag haft tvångstankar/tvångshandlingar som har tagit väldigt mycket tid, som att kolla att dörren är låst samt att spisen och ugnen är avstängda. Numera kollar jag inte spisen och ugnen så mycket, men jag har fortfarande en del ångest kring dessa. Det var ett tag sedan jag ens använde min ugn. Tvångshandlingarna gällande dörren har också blivit bättre, men jag har kvar viss ångest gällande det också. Andra tvångstankar jag har är bland annat siffror (jag räknar saker samt får för mig att siffrorna betyder någonting, vilket är väldigt ångestframkallande) samt att jag tror att jag tappar saker när jag går. Det sistnämnda gör att jag ofta vänder mig om när jag går utomhus om jag har väska med mig, ofta annars också. Sedan har jag en del andra tvångstankar som känns för jobbiga att ta upp just nu.
Vad äter du för mediciner?
Jag började för knappt en vecka sedan med sertralin, så jag hoppas att det kommer att hjälpa mot tvångstankarna. Förutom det så tar jag någon enstaka annan medicin vid behov.
Dela detta:
En mardrömsnatt och tankar kring mina tvång
19 lördag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Denna natt drömde jag en mardröm och vaknade med ett ryck. Tydligen somnade jag om och drömde något annat, som inte heller fick mig att må särskilt bra. Det gav mig ångest. Jag gick inte upp förrän klockan var ungefär 11:30. Nu har jag varit upp i snart 2 timmar och jag har fortfarande inte lust att möta dagen än. Jag vill verkligen inte. Det är meningen att jag ska städa badrummet, enligt listan som jag och boendestödet har gjort. Kanske gör jag det innan jag kliver in i duschen. Ja, vi får se.
Nu sitter jag i min fåtölj med en filt och lyssnar på Imperiet. <3 Andra koppen kaffe för idag intas. Jag ser mina söndertvättade händer. Det blödde för någon vecka sedan, men nu ser de bara väldigt torra ut. Tvångstankarna har blivit värre på det planet. Därimot har det blivit lättare när det gäller spisen och ugnen, vilket är så jävla skönt.
Målet för idag får bli att städa badrummet och att gå ut en stund. Vad ska ni göra idag?
Dela detta:
Trött på min situation
15 tisdag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Just nu orkar jag inte med någonting. Jävla humörsvängningar. Idag har jag gått från att vara glad till vara irriterad och arg. Nu gråter jag. Ingenting känns rätt. Allting är oplanerat. Jag hatar verkligen att ha det så här. Varför är folk inte villiga att planera? Det gör mig frustrerad. I nuläget är det flera saker som inte är bestämda, så det blir helt enkelt för mycket. Jävligt upprörd är jag.
Dela detta:
Passiv
10 torsdag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Jag är inne i en sämre period nu. Saker och ting känns hopplösa, ångesten där alltid där, tvångstankarna tar mycket energi, aptiten är dålig, Inte har jag någon lust att göra saker heller. Om jag träffar en kompis så har jag verkligen inte lust att göra något annat än att prata. Absolut inte gå i affärer eller gå ut på krogen. Jag vill bara inte. Det händer ändå en del positiva saker i mitt liv just nu, men det känns som att jag har lite svårt att uppskatta dem. Äh, jag kämpar vidare i alla fall.
Dela detta:
Tidigt uppvaknande
08 tisdag Maj 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Jag somnade ca 00:30, men ändå vaknade jag kl 6. Klockan är strax efter 7:30 och jag har inte somnat om. Det känns ganska konstigt. Jag brukar nästan alltid somna om om jag vaknar tidigt på morgonen. Nåja, jag ska försöka somna om en stund till innan boendestödet kommer vid 10. Jag är helt slut.
Dela detta:
Så jävla förbannad!
02 onsdag Maj 2012
Etiketter
Jag hade världens bästa Valborg med Ylle, men nu när jag ville lägga in bilderna här så gick det inte. Jag måste lägga in bilderna gång på gång, för annars går det inte att skriva efteråt. Det verkar ju vara helt jävla omöjligt att skiva och ha bilder i samma inlägg. Jag har tappat tålamodet och har redan rivit ur en del hårstrån ur mitt hår skrikit rakt ut, samt slagit mig själv i huvudet. Ja, jag har svårt att hantera frustration och ilska! Mitt tålamod är riktigt dåligt och jag blir så himla ledsen att jag inte lyckas lägga in bilderna från en dag som jag vill minnas, så jag ska försöka lägga in dem senare. Nu är klockan snart 1 på natten, så det får nog bli när jag har vaknat. Just nu är jag bara trött och förbannad. Dessutom känner jag mig fruktansvärt löjlig som flippar ur över en sådan här sak. Skitsamma – vem fan bryr sig?
Dela detta:
Studiebesök och ångest utan grund
19 torsdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Idag var jag på studiebesök med MISA på ännu en tidning. Det gick rätt bra. Personen vi fick träffa var trevlig, men det var väldigt störande med folk som kom och gick i rummet som vi satt i hela tiden. Alla intryck i rummet var svåra att ta in. Det tog ett tag att vänja sig.
När jag kom hem började jag må dåligt som fan igen, inte över studiebesöket dock. I en timme låg jag och gjorde andningsövningar och lyssnade på musik. Det kröp i kroppen och ångesten var skyhög. Jag känner mig lugnare nu, men jag mår inte bra.
Snart ska jag ge mig iväg och handla. Jag har äntligen fått mina pengar och det finns knappt någon mat hemma. Egentligen orkar jag inte, men det måste göras.
Hoppas att ni mår bättre än jag.
Dela detta:
Existens
17 tisdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Jag mår inte bra. Allt känns så svårt att greppa. Alla intryck, allt vad världen är, vad jag gör här överhuvudtaget. Med något, med allt.
Nej, slut på svamlet.
Dela detta:
Jag förlitar mig på en hjärtformad kopp med kaffe
10 tisdag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Just nu sitter jag och dricker kaffe ur koppen på bilden ovan. Den fick jag av min lillebror P i födelsedagspresent. Jag tror ganska bestämt att det var senaste gången jag fyllde år.
Efter en väldigt ångestladdad natt (pga OCD) var det då dags för att tvätta, så nu sitter jag och väntar på att det ska torka. Först är det dags att äta pasta med ketchup.
Jag måste också handla idag. Egentligen diska också, enligt min lista. Fan, jag orkar inte. Vi får se.
Kram på er
Dela detta:
Låg
08 söndag Apr 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Mycket jobbíga tankar nu. Ångesten är för påtaglig. Likaså meningslösheten. Jag orkar inte bry mig om varken det ena eller det andra.
Nu ska jag titta på ”Flickan som lekte med elden”.
Dela detta:
Planeringsångest
30 fredag Mar 2012
Posted in Känslomässigt kaos / Emotional chaos
Etiketter
Idag hade jag möte med min DBT-terapeut och efter det skulle jag stanna i stan och fördriva tiden, ty kort efter det skulle jag på ett möte på MISA. Direkt när jag kom ut från mottagningen såg jag att jag hade fått ett sms av min arbetskonsulent på MISA som jag skulle träffa. Det stod att hon var sjuk och att mötet var inställt. Jag fick ångest, eftersom jag har svårt för förändringar och att jag dessutom hade gjort mackor innan som jag kunde äta i stan (det brukar jag alltid glömma, men nu hade jag minsann skrivit en lapp).
Det tog ett tag innan jag hade bestämt hur jag skulle planera dagen istället. I väskan hade jag min inköpslista som jag gjorde med min boendestödjare när hon var här senast. Den låg i väskan sedan igår – vilket tur (för då kunde jag handla mat på vägen hem). Jag köpte även en kaffe latte på take away innan jag handlade.
När jag kom hem var jag trött. Jag vilade en stund och sedan lagade jag lunch och kollade på Friends. Efter det tog jag en promenad och pratade med Ylle i telefon. Det var rätt skönt med lite frisk luft.
Just nu mår jag inte så bra. Varken fysiskt eller psykiskt. Allt känns ovisst och jobbigt.
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.