Etikettarkiv: Svartvitt tänkande

Relationer – då det blir kaos

01 tisdag Sep 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 11 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

Trots att jag sov bra i natt har jag känt mig trött. Min vanliga känslomässiga ber- och dal(vana)bana (Kent-referens) har varit för mycket nu under kvällen. Hur var din dag?

Jag är så trött, irriterad och förbannad på personer som jag trodde var mina vänner. Som man trodde att man stod nära. Det blir så otydligt för mig. Om du inte vill vara vän med mig – säg det bara. Jag vill inte ha någon gråzon. Antingen – stanna i mitt liv eller försvinn. Jag försöker hålla mig till de vänner som faktiskt tycker om mig för den jag är och inte den jag bör vara. Punkt.

Snart tänker jag sova. Jag är trött. På lite allt möjligt. Speciellt på vänner som känns rätt falska. Eller som tycker att man kan avsluta en vänskap utan att säga något – bara för att man mår bättre och inte behöver en längre. Det är så jag känner mig – utnyttjad. Vissa sticker så fort de mår bättre.

Det är väldigt jobbigt att jag alltid tänker så svartvitt kring relationer och är väldigt överkänslig. Relationer är bara så otroligt krångligt och otydligt. Hur ser du på detta?

Livet är en jävla berg- och dalbana

13 måndag Maj 2013

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

I går var jag med S. Det var för länge sedan vi sågs. Det var så trevligt! Jag sov över där och morgonen därefter skulle jag till min arbetsterapeut. Såklart missade jag bussen och blev helt förstörd. Jag blev kanske en kvart sen.

I dag har jag sysslat med lite dumheter (inga kommentarer på det från min sida)

010

Less, men försöker se framåt.

08 onsdag Maj 2013

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy), Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Tänk att jag också kan utvecklas!

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Nej, jag mår inte bra. Eller? Jag säger till folk att jag mår okej, vilket jag ju typ gör. Dessvärre svänger mitt humör som en jävla tornado ibland. Egentligen är det så för det mesta. Det är bara det att just nu är det inte riktigt okej. Jag oroar mig för flera saker som jag inte tänker tråka ut er med. Jag har ingenting att göra i morgon, vilket stressar mig som fan. Helvete. På fredag ska jag träffa finaste Johanna vilket kommer att bli awesome! <3 Helgen är inte planerad än.

Det är just det här med morgondagen. Jag ser bara svart. Fast jag försökte i alla fall leka med tanken att jag kanske skulle gå upp och göra någonting av dagen, så jag tog fram lite frysta bär och lade i en skål i kylen. Jag ska ha dem i min yoghurt och musli till frukost i morgon. Det är i alla fall någonting. En sak i taget. Jag ska försöka ha lite mer ”DBT-tänk”. Måste bli bättre på att återuppta färdigheter som jag klarade av att använda förut.

Nåja.

Behandlingen för min OCD går framåt. Jag ställs inför nya utmaningar KBT-style. Vi ska få lite mer ordning på det här med att få hemläxorna gjorda här på LSS-gruppboendet, eftersom det lätt glöms bort. Både av mig och av personalen. Det var en av flera saker som togs upp på mötet i dag.

Just det! Det har varit önskemål om att jag ska skriva om de andningsövningarna vi använder oss av i DBT. Skall skriva om detta inom kort. Kanske i morgon.

Världen är allt bra märklig

23 fredag Nov 2012

Posted by in Aspergers syndrom, Inlagd på psykiatrin / Hospitalized at psychiatry

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Ingenting känns bra. I natt sov jag inte, så jag är jävligt trött. Nu är jag på permission och ska tillbaka till avdelningen i kväll. Det blir bara bråk med föräldrarna känns det som. Relationen till bröderna är mycket mer avspänd. Jag och lillebror J har varit och handlat godis och läsk. That’s the stuff.

I dag skulle jag ha haft läkarsamtal, men när det var nästan två timmar försenat så frågade jag (lite sent kanske). Då säger de att det inte är akut och det gjorde att jag undrade varför i helvete jag stod på samtalslistan. Äh, jag undrade egentligen mest om jag fick åka iväg över dagen. Det fick jag ju. Tyvärr blev min dag så förvirrad av detta. Det förstörde typ allt.

Nu sitter jag och dricker pepsi max, eftersom jag är så trött. Sedan ska jag äta middag med familjen innan jag åker tillbaka till avdelningen.

Just det! Jag har duschat i dag. Cred till mig, eller?

KRAM på er, fina läsare. <3

Chaos

13 lördag Okt 2012

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

Känslomässig berg- och dalbana.

Gråzoner?!

Starka känslor

13 lördag Okt 2012

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , ,

Det är tröttsamt och känna alldeles för mycket och svänga för fort i humör- och känslolägen. Att dessutom inte ens förstå ett jävla skit av vad folk har för avsikter med saker och ting gör ju inte siotuationen bättre. I går mådde jag skit, men jag och min boendestödjare ordnade så att jag kunde åka med mamma hem till resten av familjen istället för att sova i lägenheten. Jag försökte svälja mina mediciner medan jag pratade i telefon med Johanna. Impulskontroll har jag inte, som ni märker. Jag skulle ha väntat, eftersom en av mina anafraniltabletter fastnade i halsen. Efter att ha försökt ta bort smaken i munnen, i vad som kändes som en evighet, blev jag förbannad. Jag flippade ur totalt, rent känslomässigt. I natt sov jag mycket och i dag vågar jag inte känna efter hur jag mår.

Vem fan är jag?

22 lördag Sep 2012

Posted by in Aspergers syndrom, Det som en gång var / The Past, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Tänkvärt - Worth to think about

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Den senaste tiden har jag insett hur otroligt instabil jag är i min identitet. Andra människor har påpekat det och jag har funderat kring det. I går läste jag igenom gamla dagböcker. Det brukar jag göra ibland, för att bearbeta allt. Försöka inse när jag lurar mig själv och när jag faktiskt är ärlig mot dessa vita dagboksblad. Man tenderar ibland att ljuga när man skriver för sig själv. Det kanske ni också har funderat på någon gång.

Svartsjuka

10 lördag Dec 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

,

Jag orkar inte med mina starka känslor hela tiden. Just nu känner jag mig bara sjukt misslyckad (och nej, jag tycker inte synd om mig själv).

/Y,

Ufo

09 fredag Dec 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 1 kommentar

Etiketter

,

Imorse hade jag möte med min DBT-terapeut, vilket är i stort sett det enda jag har gjort idag. Efter mötet mådde jag inte toppen direkt. Vi pratade om något som gjorde att jag kände mig så jävla onormal. Hon sade till och med att ”så här är det för de allra flesta”. Helvete.

Under dagen har jag kollat på två Beck-filmer (som jag har sett tidigare), Idol-finalen och Hellenius Hörna. Sedan har jag knappt gjort något annat. Bara ätit, sovit lite (jag har inte kunnat sova så mycket de två senaste nätterna) och diskat lite. Allt känns väldigt meningslöst. Jag funderar för mycket.

/Y,

Bortom medvetenhet

28 måndag Nov 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 4 kommentarer

Etiketter

,

Ibland önskar jag verkligen att jag slapp älta, känna och tänka så mycket.
Önska sig kan man ju alltid, även om det handlar om saker som aldrig kommer att hända.
Det är jobbigt att känna så starkt och så mycket.
 Hata eller älska.
Svart eller vitt.
Jag jobbar på mina gråskalor.

När känslor leder till kaos.

20 söndag Nov 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Igår var mitt dåliga mående ett faktum. Jag hade känt mig nedstämd hela dagen. I stort sett det enda jag gjorde var att stirra ut i tomheten. Fram mot kvällen blev detta till en stor frustration – det blev en del utbrott från min sida. Jag kände mig så ensam och frustrerad, trots att jag var hos familjen. Jag grät, men ingen noterade det. Det blev ångest, sparkar i möber och väggar – ja, helt enkelt kaos. Jag bråkade mest med mamma. De tvingade mig i princip att åka hem. Jag inser nu i skrivandets stund att det kanske var lika bra, fast de bör egentligen ha väntat tills jag hade lugnat ner mig. Jag var kapabel till nästan vad som helst just då. De destruktiva tankarna snurrade i huvudet.

När jag mot alla odds kom hem tog jag en kalldusch och tog två sobril. Det kändes inte som om jag blev kall nog. Ångesten var för hög. Lite senare satt jag med en tekopp på sängen. Jag lyssnade på ”Evanescence – Anywhere” flera gånger. Det är det sista jag gjorde. Jag somnade med morgonrocken på av utmattning och vaknade upp strax efter 4. Klockan var efter 10 när jag gick upp. Mamma hade ringt och ville ses i stan. Jag gick med på det. Hon kommer om en stund.

/Y,

 

Dikt: Kaosflickan.

17 måndag Okt 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Mina känslor är utom kontroll,
jag försöka skärma av mig med ett parasoll,
det fungerar ej,
inom mig bor det en kaotisk liten tjej.

Hon ser allt i svart och vitt,
hon bryr sig för mycket om allt som är ditt,
om hon bara kunde lyssna på sin inre röst,
samt ge sig själv lite tröst.

För henne vore det stort,
att ta ett steg genom valideringens port,
det vore som ett kliv,
på väg mot ett värdigt liv.

 

/Y,

Kaoskänslor och mys.

28 onsdag Sep 2011

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful

≈ 7 kommentarer

Etiketter

,

Alltid lyckas jag göra något som strular till det för mig själv! För två dagar sedan lyckades jag förstöra min o-knapp på datorn helt och hållet (jag använder en annan dator nu), efter att den har varit på gränsen till oanvändbar i några veckor (tror jag). Inte nog med det – igår tappade jag bort mitt bankkort. Jag var på väg från Apoteket (hade köpt täckstift, för jag är finnigast i Sverige just nu) och skulle handla mat. När jag ska betala i kassan på Ica upptäcker jag att jag har tappat bort mitt Handelsbanken Frikort. Så här blev konversationen mellan mig och kassörskan (på ett ungefär):
– Alltså, jag kan inte betala det här. Mitt kort är borta!
– Kan du ta bort varorna? (eller något sådant…)
– Men vart fan ska jag lägga dem då? (jag förstod intevad hon menade, samtidigt som jag var upprörd)
– Jag ska hämta någon som gör det.
Det var ju en jävla tur för henne, haha. Jag gjorde ju inte precis en rolig upptäckt.

Jag förstör alltid mina saker, vilket är jobbigt. Tappar saker i golvet, är hårdhänt, oförsiktig, omedvetet närvarande. Är det någon som känner igen sig?

Idag har jag i alla fall haft möte med min DBT-terapeut. Det gick sådär, men jag fick ändå ut mycket av samtalet. Jag insåg kanske för första gången på riktigt att jag inte tänker som andra människor. Allt är svartvitt och bokstavligt för mig. Om man ska ses nästa vecka, så ska man det. Aspergers syndrom och borderline personlighetsstörning är en jobbig kombination – jag reagerar så starkt på allt och träffar gärna kompisar ofta och förstår aldrig de signalerna som andra förstår (som betyder att de inte har tid/vill ses just nu). Dessutom har jag en förjävlig separationsångest och är dessutom väldigt intensiv. Jag önskar att de som är mina vänner ska säga till mig om de tycker att jag hör av mig för mycket, annars förstår jag inte det. Hur fan ska jag någonsin kunna förstå?

Efter mötet hade jag i alla fall en underbar lunch med finaste Frida! Det var underbart – otroligt mysigt och helt enkelt bäst! Vi åt på en vegetarisk buffé och det var supergott. De hade varma och kalla rätter samt dricka och kaffe ingick. Mina favoriter var definitivt sushi och vårrullar, haha. Vi åkte till Liljeholmen sedan och gick runt lite, hihi.

@ T-banan :) <3

Sedan kom pappa hem till mig med en som skulle mäta mina fönster så att jag kan få persienner.  Jag och pappa fikade sedan – skorpor och te. Tack för alla råd, bästa pappa!

/Y,

Skitdag.

26 måndag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, ,

Jag har verkligen mått dåligt idag. Det började med att jag inte hade något att äta till frukost, eftersom jag hade ätit upp allt nybakat bröd jag fick av mamma igår kväll, fy fan. Jag köpte en drickyoghurt på vägen till mitt möte med sjukgymasten i alla fall.

Mötet var psykiskt tufft. Jag började gråta flera gånger, usch. Efteråt var jag tvungen att jobba, vilket jag inte alls var taggad på. Nu är jag hemma i alla fall. På vägen hem skulle jag köpa mat. Det blev 3 kr mer än jag hade på kontot, så jag var tvungen att säga till tjejen i kassan att ta bort en vara. Det fick tråkigt nog bli mozarellan. Så jävla förnedrande! Hatar det.

Väl hemma har jag i alla fall lagat middag. Den smakade bra – pasta, rökt lax, gräddfil, sockerärtor, körsbärstomater och oliver.

Kvällen spenderas med Idol, 2 1/2 men och sedan kanske jag ska titta på Sex and the city. Börjar bli sällskapssjuk, ska ringa en vän nu.

/Y,

Utbrott och stillhet.

25 söndag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Imorse väckte mamma mig. Vi satt och pratade lite, sedan gick jag upp och gjorde frukost. Te och en dubbel varm macka med tomat och mozarella. Jag satte mig ute på terassen där pappa satt. Efter två tuggor fick jag en massa skit i ansiktet. Om att jag inte lyssnar på vad han säger osv. Såklart gick jag in med min mat och vägrade äta den och smällde i dörren och gick in på mitt gamla rum (där jag brukar sova om jag är där) och grät. Jag kände mig helt förstörd. Allt kändes hopplöst. Efter en stund (jag vet inte hur lång tid det hade gått) kom mamma in och sa att hon hade värmt upp min frukost – hon är snäll. Jag tvingade mig själv upp ur sängen och åt…

Resten av dagen har allt förflutit ganska lugnt. Jag och mamma fikade på terassen med kaffe och nybakt bröd, yummie! Sedan gick vi till centrum och handlade lite, vilket gjorde att jag blev helt slut i huvudet. Jag köpte 1 liter apelsinjuice i mataffären som jag nästan drack upp på väg tillbaka, haha. Det är gott och dessutom blir man pigg av det!

När vi kom hem kollade vi på ett problem på TV som hetern ”Barn som inte äter”. Det var väldigt intressant, faktiskt.

Nu ska vi snart äta middag och jag har precis upptäckt att jag har ont i halsen. Förmodligen är det en förkylning på gång.

/Y,

Ballerina.

20 tisdag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ 4 kommentarer

Etiketter

,

Pappa var här ett tag tidigare idag. Vi åt bröd som han hade köpt till mig (samma som förra gången han var här) och sedan hämtade vi ut mina Circadin och lite annat – slängde glasflaskor och tidningar. Jag var grinig hela tiden och tänker skylla det på mensen. Fuck it. Men men, sedan gjorde jag potatis- och purjolökssoppa till honom (Y:s recept) som han tyckte var supergod. Sådant är ju alltid kul.

En halvtimme innan mataffärerna stänger blev jag sjukt sugen på Ballerina Kladdkaka, så jag bestämde mig för att köpa det (det blev förresten den med extra nougat, ty kladdkaka var slut) – trots en irriterande kommentar från mamma som var att det inte är bra att äta för mycket sådant på kvällen. Fast jag lyckades ignorera det i alla fall, för jag skiter ändå i det! Vem bryr sig liksom? Det är ju inte precis så att jag gör det hela tiden. Men ändå … Det blev ju så där halvlyckat sedan. Jag tycker att det är så svårt att sluta äta. Inga kakor eller alla kakor. Dessutom kladdade jag ner mina jeans med choklad från kakorna och det var väldigt störande, när jag väl upptäckte det. Jag var tvungen att slänga kakorna som var kvar i paketet efter ett tag, de kan ju inte ligga där! Då äter jag bara upp dem. Suck, jag blir bara så frustrerad! Jag hoppas att ingen tar illa upp för att jag tog upp det här.

Åh, nu har jag ont i hela kroppen igen. Snart ska jag kolla om jag har några ipren kvar, sedan måste jag nog sova. Fy fan, vad trött jag är.

/Y,

En helg med S<3.

19 måndag Sep 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

Förlåt för att jag har varit så dålig på att uppdatera de senaste dagarna, men men … Här kommer i alla fall ett inlägg ;)

Hela helgen har jag varit med S och hennes pojkvän, men han åkte hem igår. I lördags när jag vaknade hade jag fått ett sms, som innebar att jag begav mig bort från innerstaden för svampplockning. Det blev S, jag, hennes kille och hennes mamma.

Här är en bild på en svamp som jag hittade, men som enligt en av S mammas kompisar inte gick att äta. Den påminner ju lite om Karl-Johan, men tydligen fanns det flera liknande svampar man kunde förväxla den med.

På kvällen så blev det en del kaos, men jag fick också mina tånaglar målade av hennes kille. Haha, inte ofta man får sina tånaglar målade av en kille som dessutom gör det frivilligt ;) Dessutom blev det Desperate Housewives och Fucking Åmål (som äger)! Vi lagade mat av svampen vi plockade också, gott var det!

 

På söndagen shoppade vi. Jag hittade en skitsnygg jacka, knästrumpor, sockor och leggins.

 

 

 

Sedan åkte jag hem till familjen. Där blev det ännu mer kaos och jag vet inte om det var mitt fel, men jag försöker övertala mig själv om att det inte var det. Men man vet aldrig!

Kaoskänslor – jag vill bli kvitt dem!

Jag sov kvar där, trots allt. Min fina bror J lät mig sova på golvet i hans rum. Senare på kvällen blev det ett telefonsamtal med F, hon är underbar.

/Y,

Dagboksanteckningar och tankar i nuet.

15 torsdag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 10 kommentarer

Etiketter

, , ,

Min dagbok tidigare denna kväll:

Jag mår inte toppen idag. Inte bra alls. Dålig inspiration också, för den delen. Jag har ingenting i huvudet. Det är tomt. Jag har ångest. Oxascand? Nej, inte än.

Stressen över att leva. Bara att existera. Försvinn, jävla tanke.

Förvirrningen är stor. Kylan bitande. Blåsten bidrar till kylan. ”Pojken med hålet i handen” av Kent spelas.

Några spelar fotboll. Det påminner mig om när jag själv gjorde det. Hatet från dem jag spelade med. Oönskad. Jag existerade inte i deras värld, egentligen. Allt jag var – en betongstatist. Konstigt nog fortsatte jag spela ändå.

Nuet:

Jag känner mig ledsen, stressad, ångestfylld, irriterad och arg – omväxlande. Gah! Fy, fan vad jobbigt allting känns. Jag kan inte samla mina tankar, inte ens för några sekunder. Hela kvällen har gått åt till att kolla på Scrubs, orkar ingenting annat. Förresten så äger den serien ändå, så ingen fara liksom! Jag har stoppat i mig en del av brödet som jag fick av pappa idag, det var så gott! Till och med det får jag ångest av. Jag har ju redan ätit mycket av det – varför vill jag ha mer?

Det är störande för mig att ha kakor eller bröd eller något som jag tycker är gott i skafferiet, för då vill jag alltid äta upp hela. Jag köpte ett kakpaket igår eller i förrgår, minns inte riktigt… tror att jag åt upp det på en dag. Varför räcker det inte med några kakor? Jag ska alltid överdriva, vad det än gäller. Är det någon som känner igen sig i det här (annars kommer jag att ångra djupt att jag skrev detta)?

/Y,

 

Jag mår skit.

14 onsdag Sep 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Desperationen. Tomheten. Ångesten. Nedstämdheten. Det är för mycket just nu, allting är bara så överväldigande. Jag kan inte koncentrera mig, fast jag har en DBT-läxa att göra innan jag går och lägger mig. Det orkar jag inte heller med. Jag orkar inte diska, städa – inte ens koka te. Måste ha te. Efter att jag har skrivit detta inlägg ska jag ta en kalldusch och sedan dricka en varm kopp te. Bra, då var det bestämt!

Just nu sitter jag på min säng och slappar, som vanligt haha. Lyssnar på Kent gör jag också. ”Det spelar ingen roll om du håller mig hårt, ingen kommer minnas om hundra år…”. Ja, man kan ju alltid låtsas. Snarare: ”Håll ut, jag behöver dig!”. Åh, jag älskar låten ”Berg & Dalvana”. Ganska uppenbart, egentligen.

Jag känner mig lite extra instabil just nu. Det fick bli ett samtal till min DBT-terapeut, så att jag slutligen kunde ha båda fötterna på jorden – till en viss gräns.

/Y,

Kaos, kaos, kaos.

14 onsdag Sep 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy)

≈ 1 kommentar

Etiketter

, ,

Jag orkar inte ens tänka på det som hände igår. Försöker bara tränga bort det, distrahera mig.

Nu har jag kommit hem från S, där jag sov tills idag. Vi har mest pratat och kollat på Desperate Housewives. Lunch har intagits, samt några Ballerina kladdkaka-kakor, yummie! Scrubs går på DVD-spelaren.

/Y,