Etikettarkiv: Perceptionsstörningar

Mitt solfejs

03 onsdag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Medicinering - Psykofarmaka, Psykvården - Psychiatric care, Träning

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200603_143309

I natt sov jag 11 timmar, vilket var välbehövligt. Jag blir helt slut av nedtrappningen av Iktorivil. Det är onsdag i dag, så det innebär att jag inte har jobbat. Som vanligt går jag till sjukgymnasten. Tur att det hjälper att träna när man har mensvärk!

Efter träningen hos sjukgymnasten tog jag en promenad (bilden ovan är därifrån). Jag kände för det. Både promenaden och bilden, alltså. Skämt åsido. Eftersom jag är så ljuskänslig kan jag inte kolla mot solen, ens om det är lite ljust.

Just nu mår jag ok, men ångesten och stressen äter upp mig ibland. Rätt vanliga nedtrappningssymtom på benzodiazepiner. Sömnen känns inte alltid säkrad. Jag är alltid rädd att jag inte ska kunna somna. Jag vill att detta ska gå över.

Well, vad har ni gjort i dag? Förresten: vad gör ni om ni inte kan sova? (jag behöver tips)

 

 

Temperaturökningen skriker, som mitt hår

24 söndag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Kreativitet / Creativity, Mitt hår from 2011 / My hair story since 2011, Yolanda - författare / Whriter

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

thumbnail_IMG_20200524_141523

I dag, efter att jag varit på gymmet, bestämde jag mig för att färga håret. Det var tänkt att det skulle bli mörkrött, fast det verkade som att mitt hår var för mörkt innan. Däremot kände jag att jag behövde ha en förändring på håret. Som vanligt så bryr jag mig inte så mycket hur det blir. Det är relativt oviktigt. Jag trivs inte alls i brunt, som är min naturella färg. Bilden ovan är från när jag hade färgen i.

thumbnail_IMG_20200524_170247

Så här blev resultatet i alla fall. Mitt hår har blivit så fylligt, så ibland räcker inte till.

Annars så har den här dagen varit ok. På eftermiddag körde vi ett flerpartssamtal med farfar och släkten på Gotland för att fira att han blir 90 år i morgon! <3

Stressen för hur varmt och/eller ljust det kommer att bli är rätt stor. Det känns obehagligt att tänka på att om man mår dåligt och inte vill gå ut, så är man fast i en varm, ljus lägenhet. Tanken på att behöva duscha för ofta känns… Usch! Egentligen vill jag att det ska bli höst så fort som möjligt.

Ljus mot fläckiga fönster

tvärgatan med hopp

min hjärna 

blöder

mot tomheten

svetten beblandas

oron

fläktens rotation 

pulsen vill ner

till natt 

skimrande gryning

likt själsliga hål

 

Mental solexplosion, aspie

21 torsdag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Hey guys!

Jag hade inte alls förberett mig på att vara ledig, eftersom jag inte insåg det förrän i går. Det stressade mig mer än jag trodde att det skulle. Jag var på dåligt humör direkt när jag vaknade och det kändes jobbigt att starta dagen. Det var bländande sol – inte min favorit alls. Vad skulle jag förvänta mig?

På förmiddagen kommer det in ett samtal från min vän Maria! Tur det, för det ändrade min inställning till dagen. Tack! <3 Bara att prata, även om det både var bra och dåliga nyheter. Kort senare hade jag videosamtal med mamma och direkt efter ringde Ylle! <3 Vi pratade i 2 timmar, som det brukar bli – ibland. Det blir oftast långa samtal. Nu blev jag mer redo att ta itu med dagen.

Jag tog en promenad och handlade lite efter alla dessa samtal. Tur att dom kom in, annars kanske jag hade gått omotiverad genom dagen. Vad har man vänner till annars? <3 

Hur tog du dig igenom den lediga dagen?

Människor och motorik

14 torsdag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 10 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200514_141548

Då var man klar med arbetet hemifrån. Det som väntar nu är städningen. Jag bestämde mig för att ta en lite kul bild så länge. Jag är lite less på att vara så himla trött hela tiden.

Jag har märkte en grej. Nu när jag måste göra hemifrån och inte måste åka fram och tillbaka, alltså exponeras för människor ständigt, får jag inte lika mycket ilska som bubblar under ytan. Jag blir frustrerad när jag jämt är bland människor. De gör så obegripliga saker. Det blir för mycket stimuli, helt enkelt. Med min motorik så kan jag inte ens gå normalt plus att jag har problem med fotlederna – som jag har skrivit tidigare. Jag väntar fortfarande på ortopedtid och de pratar om eventuell operation.

Det är svårt att möta någon som kommer från motsatt håll när man går ute. Otaliga gånger har personen blivit förvirrad över vart hen ska gå, eftersom jag inte vill ta ögonkontakt. Jag orkar inte ta ögonkontakt med folk hela tiden. Då blir jag utmattad. Ja, som alla vet – det är inte lätt att leva med en dold funktionsvariation/funktionsnedsättning.

 

Stressen slukar mig

22 onsdag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , ,

Under kvällen i går stressade jag upp mig något otroligt för att jag inte visste om jag skulle må dåligt i dag – jag tänkte att jag skulle gå på OCD-gruppbehandlingen och träffa en vän. Det var vad jag vill både i går och när jag gick upp i morse.

Jag kände mig sjuk i går kväll, men förnekade det – precis som vanligt. Dessutom hade jag väldigt svårt att somna och vaknade upp tidigare än jag behövde gå upp. Somnade om. Sedan trodde jag att det skulle gå ”bra”, när jag duschat och ätit frukost – samt sjlvfallet: kaffet.

Så jag bar mig av hemifrån och jag började snabbt känna av att jag var varm – på ett dåligt sätt. När jag väl kom fram till psykiatrin kände jag mig dålig igen. Jag pratade med en av psykologerna, fick med mig dagens material och begav mig hem.

När jag kom hem låg jag under mitt kedjetäcke i runt 2 timmar. Jag försöker titta på alla möjliga program för att slippa detta. Jag stressar upp mig hela tiden över att JAG VET FAN INTE OM JAG SJUK ELLER INTE. Ett problem som kommer med min Asperger-diagnos är att jag har väldigt svårt att tolka sinnesuttryck (perceptionsstörningar).

Jag känner mig trött, stressad och utmattad.

Over and out…

Släcka ner

13 fredag Apr 2018

Posted by in Aspergers syndrom, Umgänge / Being social

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

I går städade och gjorde andra ärenden hemma innan jag åkte till Elisabeth. Vi åt vegansk chokladglass med jordnötssmör, mums! Till det drack vi Pepsi Max lims. En kopp kaffe till mig också. Härligt som alltid med henne♡.

Under kvällen i går var jag trött. Då gör jag som jag brukar göra i det fallet. Släcka ner i lägenheten. Vila sinnena. ♡

Jag sov till 9:30 i dag. Slängde in en maskin tvätt som jag hängde innan jag åkte.

Nu: På väg till MISA-möte

Sedan: Gymma med A

MISA-bloggen!

21 onsdag Mar 2018

Posted by in Aspergers syndrom, MISA, Yolanda - författare / Whriter

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Hej!

Nu har jag fått tillgång till MISA-bloggen. Ni kan läsa mitt första inlägget HÄR!

/Yolanda

Runda på ett av Stockholms kommuns köpcentrum

11 måndag Sep 2017

Posted by in Aspergers syndrom, Ateljen INUTI, Böcker / Books, Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

I går åkte jag och några från boendet till Kista centrum och kollade runt, vilket var kul. I vissa fall brukar jag känna mig trött och överbelastad om jag är inne i samma butik för länge (ca 15 minuter). Jag vet, det verkar lite men … Min hjärna blir f*cking överbelastad! Tänk er det…

Hur som haver – jag hittade ett par korta leggings med spets och en topp (rosa/svart ofc). Sen en massa frukt, ca 1 kg. Min nya obsession är nog färska plommon. Så gott! Rundan avslutades med fika på Espresso House, nice.

~

I dag har jag varit på Galleri Inuti, som vanligt. Jag lade dockan åt sidan lite så länge och startade ett nytt projekt. Då får jag gå tillbaka till dockan snart igen och småpilla på detaljer.

Jag kom hem tidigt i dag, strax efter 15 – för en gångs skull, haha. Hemma har jag mest tagit det lugnt. Läst ”Slutstation rättspsyk” av Sofia Åkerman och Thérése Eriksson. Mitt nya läsprojekt. Det handlar om tvångsvårdade kvinnor med självskadebeteende som vårdas på rättspsyk utan att ha begått ett eller flera brott. Intressant.

Vi hörs

Helt slutkörd…

04 måndag Sep 2017

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

När jag ut genom dörrarna på Galleri Inuti visste jag vad som komma skulle. Min telefon gick inte att laddas natten innan. Jag skulle tvingas åka hem kollektivt UTAN hörlurar. Folk förstår inte vilket lidande det innebär för mig! BARA DE MED ASPERGERS SYNDROM KAN FÖRSTÅ DET PÅ DJUPET.

Jag är HELT slut, men har i alla fall lyckats ladda min telefon.

I morgon har jag nog musik i lurarna.

Hur känner ni angående detta?

Hemma i mörkret… Skönt 

14 måndag Aug 2017

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Ljuskänslig! Som fan. 

Love!//Y

Perceptionsstörningar angående känseln vid Aspergers syndrom

14 måndag Aug 2017

Posted by in Aspergers syndrom

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Nyss satt jag på tunnelbanan mittemot en mamma och hennes son (några år gammal). Vid ett tillfälle reste sig sonen upp och handen föll snabbt på mitt knä. För någon utan AST-diagnos är detta förmodligen inte alls jobbigt. För mig däremot så gör det nästan ont. Jag har fortfarande inte skakat av mig det.

Om man har diagnosen Aspergers syndrom eller AST (autismspektrumtillstånd) är situationer som denna vardag. Oavsett om det handlar om känsel eller något annat sinne.

Hoppas att detta inlägg bidrar till ökad kunskap och förståelse. Tack för att du läste! ♡

Helt jävla slut i hela jävla kroppen

25 lördag Feb 2017

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

I dag träffade jag två vänner efter varandra. Även om jag bara har varit inne i några få affärer så fick jag ont i hela kroppen plus mensvärk och träningsverk sedan innan. 

Jag blir fan galen på att fika i centrala Stockholm! Det är för mycket folk för att jag ska orka. Sedan blir jag så irritetad på f*cking idioter!! Åh, suck..

När jag kom hem fick jag ta och äta kanelknäcke och dricka chai-te för att ens orka göra middag.  

Hej hopp gummignäll…

17 tisdag Jan 2017

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

I dag har jag varit på praktiken och i dag var hag rätt pigg! Det vände dock på eftermiddagen. Då fick jag så himla ont i huvudet. Jag träffade också Fridish en sväng. ♡ 

När jag kom hem var jag så trött… Jag stör mig på alla dessa sinnesintryck. Jag får ångest…

Synintryck och klumpig motorik

16 måndag Jan 2017

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Jag har nu lånat ett rum på MISA innan det är dags för kurs (har surfat bort mina data på min sticka hemma).

När jag satte mig med min matlåda i MISA:s väntrum kände jag direkt att en viss plats var rätt (alltså med mest intryck osv). Det var den inte. Folk kom förbi och hälsade bakom mig och jag hinner inte reagera. Jag har svårt att dricka ur glas/burkar. Det blir att jag stressar och det mesta rinner ut. Detta har också med min diagnos Aspergers syndrom.

 

Hur jag hanterar vissa perceptionsstörningar

21 söndag Aug 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ 1 kommentar

Etiketter

En läsare kommenterade för ca 1-2 månader sedan och undrade hur jag hanterar mina percptionsstörningar. I detta inlägg kommer jag att publicera mitt svar.

Jag letar ständigt efter olika sätt att hantera mina perceptionsstörningar. När jag åker kollektivt lyssnar jag alltid på musik, förutom om jag åker med någon jag känner. Laddar min ”musikkälla ur” när jag är på stan får jag extrem ångest och mår allmänt skit.

Det här med kissnödiågheten har jag inte hittat någon bra lösning på. Jag blir stressad som bara fan om jag vet att jag inte kommer ha direkt tillgång till en toalett, eller som på stan – du måste betala och har inga pengar. Men jag har kommit på vilka ställen som har gratis toalett, eller som man kan stå i kö och slippa betala på.

Just det här med känsel är svårt. Ibland berättar jag för vänner att jag nöjer mig med en kram när vi träffas  och en när vi skiljs åt. Jag är verkligen inte så ”fysisk” av mig som person. Om någon nuddar mig kan jag skrika, när jag inte orkar behärska mig eller vid extrem trötthet – kanske inte det bästa sättet. Fast: Vad fan ska man göra?!

När det kommer till hunger, så känner jag den nästan hela tiden – förutom efter precis efter att jag har ätit. Mitt tips är att ha med mindre mellanmål i väskan som man kan ta om blodsockret blir lågt. Tips på enkla mellanmål attvänt ta med mig är frukt, kvarg, drickkvarg – och drickyoghurt + liknande.

 

KAOSDAG…

03 fredag Jun 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

I dag var det sista dagen på praktiken innan sommaren. Mitt i fikat som vi körde efter lunchen i dag (fick awesome presenter också, se nedan) ringde min handläggare på Försäkringskassan. Jag blev hur stressad som helst, för att jag ville fika med mina kollegor och det var bara 20 minuter tills tunnelbanan skulle gå…

Det är rätt stressigt att åka runt i Stockholm på bara SL-biljetter. Dessutom utan musik, vilket jag blir tokig på pga mina perceptionsstörningar. På centralen kunde jag knappt andas och tårarna var nära. Nu när jag är hemma är jag helt jävla utmattad. Köpte hörlurar under min sista vända i stan, Mötte upp mamma för inköp av nytt SL-kort.

Jag är helt förstörd. Hela dagen utan musik i öronen. Inte fan orkar jag med alla intryck och människor. Orkar bara inte!! Helt frustrerad…

Nu är det snart middagsdags. Det blir fryspizza med tomat och mozarella!

Denna söndag: Tripp till IKEA (!!) osv med några från LSS-gruppboendet

15 söndag Maj 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day, Musik / Music

≈ 1 kommentar

Etiketter

, ,

thumbnail_20160515_141550

I dag sov jag ut (finally!!) och sedan åkte jag till IKEA Barkarby med några från boendet. Vi åt lunch där. Blev så trött efteråt dock. Alla intryck you know… Perceptionsstörningar.

Vi var också på en Willys-butik som var så jävla billig! Köpte chiafrön för 10:- och två Rawbars för 9 spänn/st.

Jag fick även mina Bluetooth-hörlurar att fungera. Haha, en personal på boendet fick dem att fungera dock…

thumbnail_20160515_144610

 

 

Ledsen, trött, underbart häng med Fridish

29 måndag Feb 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Betydelsefullt / Meaningful, Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , ,

I morse var jag så himla trött. Jag orkade inte ens gå upp vid 7 som jag brukar, utan dröjde till halv åtta istället. Hela dagen har jag varit ledsen över en viss sak.

Efter praktiken träffade jag underbara Fridish! <3 Vi hängde i Liljeholmen och var inne på Stadsmissionen, där jag köpte ett par mjukisar. Nice! Efter ett tag blev det för mycket bara. Mycket folk och perceptionsstörningarna blev sig påminda. Bäst som Fridish är så förstod hon detta och vi gick. Jag har också fått tag i ett nytt sminkborttagningsmedel.

När jag var på väg hem ville jag bara hem och vara själv. Helt slut.

Väl hemma har jag veckoplanerat med K (platsansvarig på LSS-gruppboendet). Vi hade ett bra och roligt samtal, som vanligt. Tack för det!

Nu är jag bara så himla trött. God natt guys

Fuck ljuskänslighet

16 tisdag Feb 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day, Mitt hår from 2011 / My hair story since 2011

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Sylvia sov över från i går till i dag. Hon fortsatte sova när jag åkte till praktiken. När jag kom hem igen visade hon mig Paula Tillis blogg och hon satt och läste ”Att vara vuxen med Aspergers syndrom.

På vägen från praktik dök solen upp… Suck. Alla andra tycker väl att det är supertrevligt, men för mig är det en plåga. Jag förstörde 6 par solglasögon bara denna sommar. Nu har jag inga. I morgon ska jag kolla efter ett par. Jag går liksom och håller för ansiktet med händerna nu. Hopplöst… Typ.

Well… Nyligen har jag slängt i en blekning. Halva håret ska ju bli rosa innan lördag. Då blir det dags för dreads!

 

Promenad i solen med min ljuskänslighet

13 lördag Feb 2016

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

20160213_144347

Jag sov till 13 i dag. Då blev jag väckt. Hade säkert sovit längre annars. Efter frukosten tog jag en promenad i solen. Dessvärre så är jag så jävla ljuskänslig. Jag fick hålla för ansiktet ibland. Trots allt så var det rätt skönt.

Nu sitter jag och kollar på ”Friends”.