Kategoriarkiv: Hälsa / Health

Nedtrappning av Iktorivil: rubbad sömn

29 fredag Maj 2020

Posted by in Hälsa / Health, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Jag är helt slut och har varit vaken sedan 5. Under natten har jag vaknat flera gånger, tror jag. Antagligen beror detta på att jag bara tar Iktorivil varannan dag nu. Detta sömnmönster är inte normalt för mig.

Min muntorrhet börjar bli ett stort problem. Jag har i stort sett alltid en halstablett i munnen och får ångest när de är slut. Nu har det nått knasiga nivåer då jag har ont i munnen på grund av detta. Om lite mer än en vecka ska jag till tandläkaren och kolla upp det. Jag dricker redan mycket vatten.

Bra besked: Tillbaka på plats – Dynamo

27 onsdag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag, Hälsa / Health

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

För någon timme sedan fick jag positiva besked från MISA. För några dagar sedan skrev jag att troligtvis inte får återvända på måndag, men nyss fick jag reda på att jag får det! Hell yes. Jag trodde aldrig att det skulle gå igenom, men det gjorde det!

Det här var fantastiska nyheter, men det känns konstigt – nästan nervöst – att återgå till de rutiner jag hade innan covid-19. För jag har ju varit hemma sedan slutet på mars. Det ska blir så otroligt skönt att slippa solen som lyser rakt igenom persiennerna när jag ska jobba framför datorn. När man öppnar balkongdörren är det så mycket jobbiga ljud från gatan, brummande. Sedan när man ska ut med sin e-cigg så är det en hel drös med dagisbarn som tar upp hela uteplatsen. Hejdå till allt det där! <3

Däremot kommer alla att kunna se mina utbrott, ångestattacker, varje gång jag spiller, trampar snett med föttterna, pruttar, rapar.  Fast det SKITER jag i! <3 Tur att jag har praktik i en väldigt accepterande miljö.

 

Känslor om medicin-kaos

18 måndag Maj 2020

Posted by in Hälsa / Health, Kreativitet / Creativity, Medicinering - Psykofarmaka, Psykvården - Psychiatric care

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

När jag hade jobbat klart hemma, vilket gick bra, lämnade jag lägenheten för att gå på ett psykolog-möte gällande OCD-behandlingen. På vägen skulle jag hämta min apodos, men den fanns inte på apoteket. Såklart blev jag upprörd över det, men hon som jag pratade med var så otrevlig. I sådana situationer börjar jag ofta, eller alltid, koka inombords. Det var bestämt att jag skulle få hem apodosen, men det skulle ta ett tag innan min förfrågan det gick igenom. Jag trodde att jag skulle behöva hämta apodosen några gånger till. Jag förstår inte varför andra inte är tillräckligt tydliga. Det gör mig ledsen, frustrerad och allmänt upprörd. Jag är bara livrädd att jag inte ska få min medicin.

I morgon kväll ska jag ta min första kvällsdos utan Iktorivil, vilket jag är orolig över. Jag måste bli av med den någon gång, fast jag är orolig att det ska påverka ångesten och sömnen för mycket. Tänk om jag ser saker för tydligt som jag inte vill veta av! Håll tummarna, eller så.

Jag vet inte riktigt hur jag känner mig i dag. Kanske bäst att inte veta. Eller ärligt talat, jag vet inte. Svävar i ovisshet. Jag anar smått oråd, angående medicinkaoset.

svävande gråt 

över min kropp

diskreta andetag

inte väcka blodet

tankar i drömmar

som dricker upp ångest

för det som var

 

Tillbaka hos sjukgymnasten!

29 onsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , ,

thumbnail_IMG_20200429_151513

I dag var det första gång på ca 1 månad som jag har varit på sjukgymnastik. För er som precis hittat hit så har jag skadat fotlederna. Jag har mest problem med höger fot. Hur som helst – det var skönt att komma igång igen.

Det känns däremot inte bra i kroppen dag. Jag har gått runt med mycket huvudvärk och mensvärk. Sedan känner jag mig yr. Blä. Förresten klarade jag av att gå på den sista OCD-gruppterapin och sedan läkarmötet, som jag var så orolig för. Fast ni är jag helt slut. Kroppen vill knappt vara med i dag.

Troligtvis symtomfri

27 måndag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Psykvården - Psychiatric care

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Nu var det nog ett tag sedan jag skrev hur jag mår förhållande till covid-19. Svaret är: Mycket bättre. Jag känner knappt av någonting. Huvudvärk har jag ibland, men det beror nog inte på det. Jag vaknade med det i dag, men mensen kom nyss – då är det nog det som är sambandet. Just den här gången. Annars känns det bra – I guess.

Jag hoppas det inte blir något kaos på onsdag, när jag ska iväg igen. Som ni vet jobbar jag hemma nu. Onsdagar är den veckodag då jag inte har praktik. Då har jag OCD-gruppterapin. Jag har även läkarmöte på psykiatrin, vilket är viktigt. Sedan ska jag till sjukgymnasten också. Förhoppningsvis stressar jag inte sönder mig själv kvällen innan.

Hur har ni det?

 

Frisk? – covid-19

20 måndag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Nu känner jag mig (typ) ”frisk”, eller vad man nu ska säga. Personalen på LSS-boendet jag bor på ska gå efter mina vanliga rutiner från och med onsdag. Jag ska iväg på min OCD-behandling på onsdag. Nu har jag varit hemma 2-3 gånger, men nu är det förhoppningsvis dags! Bara detta håller i sig…

Jag känner alltid en viss osäkerhet om jag inbillar mig om något, speciellt sjukdomssymtom. Känner ni så?

Tydligare symtom – om covid-19

15 onsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ 4 kommentarer

Etiketter

I går innan jag skulle gå och lägga mig mådde jag inte bra. Det kändes som om jag skulle få feber och för säkerhetens skull placerade jag en till toalettpappersrulle vid sängen.

När jag vaknade mådde jag bättre. Inte bra, men som sagt: bättre. Ingen feber, men int i halsen och huvudet. På min promenad hade jag inte alls lika mycket ork.

Nu: Ett par timmar senare. Mycket huvudvärk, ont i halsen och är kall.

Äh, vi får se hur detta utvecklar sig. Skitsamma – almost?

Covid-19-kaos inombords

09 torsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, ,

Jag är som sagt mer orolig för att smitta andra än att själv bli smittad. Alla begränsningar som kommer med viruset gör mig ärligt talat så jävla stressad. När det kommer till planering och struktur.

I dag fick jag reda på att MISA kommer att få nya direktiv. Jag vet alltså inte när jag kan närvara fysiskt på Dynamo och det stör mig verkligen. Sedan måste någon komma hit med min jobbdator, för min närvarande har något slags för fnatt – markören hoppar när jag skriver, text försvinner ibland osv.

STRESS och PANIK är två ord som ni kan skriva upp. Hämta en penna! Vad är problemet? Skynda! Och där ramlade du…

Peace out netflix-g33ks

Iväg på en promenad

08 onsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Sådant som är gott - Good food, Vegan

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Min rumpa och kropp generellt står inte ut med att kind of bara sitta i dag, så jag gick en promenad.

Här är min selfie som jag skickade till mina kollegor som bevis på att jag gick ut;)

Well… Det blev en inomhus-selfie också

Sedan blev det en pizza på hemkörning. Lyx när man går på socialbidrag

Stoppa upp mitt korsord någonstans!

07 tisdag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, ,

Nu har jag varit hemma i en vecka och jag håller ärligt talat på att bli knäpp. Å andra sidan tänker jag inte gå till praktiken förrän jag är symptomfri.

Jag har ont i kroppen, framför allt i arslet, för att jag har suttit för mycket. Jag är inte så sugen på mat, vilket är jobbigt. Eftersom jag har haft en ätstörning, så känns det som att jag bantar eller så. I dag grät jag för att jag var så hungrig, men inte kunde komma på något jag ville äta.

Det var inte heller enda gången jag grät i dag. Mitt tangentbord/dator har en tendens att vara så jobbig ibland, så hela min text jag jobbade med efter research raderades. Tur att min kollega kunde rädda den.

Trots att jag har gjort lite stretch/yoga emellanåt dagligen hemma under veckan känner jag mig mest trött och har ont överallt. Halsont och huvudvärk kommer då och då. Just nu känns det ok.

Depeche Mode går på högtalare.

Hur mår ni? <3

Smått frustrerad

03 fredag Apr 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

Jag har alltid så svårt att avgöra om jag är sjuk eller inte. Känn efter? Nej, jag kan inte. Kanske är det för mycket psykiskt skit som pågår att jag glömmer bort det fysiska? Kom igen, input!

… Och nu är jag smått sjuk

01 onsdag Apr 2020

Posted by in Hälsa / Health, Sådant som är gott - Good food

≈ 3 kommentarer

Etiketter

I dag har jag varit hemma hela dagen, för i går fick jag lite symtom. Ont i halsen.

Pappa har handlat åt mig <3

Varmt vatten med havredryck, gurkmeja, agave sirap. Den andra koppen är c-vitaminbrus….

Hjälp – jag är torr på större delen av kroppen!

26 torsdag Mar 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

I och med covid-19 använder man mycket mer handdesinfektion än man brukar. Det antar jag att de flesta gör. Jag blir inte bara torr om händerna, utan också på resten av kroppen. Är det någon som känner igen sig eller har något tips?

Jag är trött som fan i dag, så det blir bara detta…

/Y,

Covid-19 tar mycket energi plus svar på magnetkamera-undersökning

19 torsdag Mar 2020

Posted by in Hälsa / Health, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 1 kommentar

Etiketter

Jag är så trött. Det tar så mycket energi. Rutiner som förändras. Man måste tänka på vad man gör hela tiden. Tröttsamt.

Förresten är de yttre ligamenten i min fotled (2st) är av. Det ska tydligen ta 6 månader innan jag får träffa en ortoped. Är det ens rimligt?

Covid-19 – hur kommer det bli?

18 onsdag Mar 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health

≈ 1 kommentar

Etiketter

Hur känner ni för med det här med covid-19? Är ni lugna, stressade eller i ngågon slags gråzon?

Själv känner jag mig stressad, men inte över att bli smittad – utan över att jag skulle kunna vara smittbärare och smitta andra av misstag. Dessutom för att oväntade förändringar ska ske och att mina rutiner ska rubbas.

 

Fotledsstöd och gymbild

24 fredag Jan 2020

Posted by in Hälsa / Health, Träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Eftersom mina fotleder (speciellt högra) är överrörliga har jag införskaffat dessa fotledsstöd..

Jag har på mig dem på gymmet också. Graden av bekvämlighet gällande dessa är helt ok.

Gymbild, förövrigt

Hos Ylle! <3

30 måndag Dec 2019

Posted by in Hälsa / Health, Umgänge / Being social

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

I dag var jag hos finishen Ylle. Det blev en hel del kaffe, te och Riktiga spel. Haha… Jag är inte ett stort fan av datorspel och Tv-spel. Vi hade en riktigt mysig dag.

Nu, hemma igen, blir jag påmind om detta förbannade kliandet. Eldorados produkter brukar vara bra, men jag har reagerat med allergi på vissa produkter. Tvättmedel, schampo och balsam. Nu kliar det fortfarande, fast jag har gjort mig av med tvättmedlet och tvättat om kläderna. Tips?

Verkligen en inomhus-period

01 söndag Dec 2019

Posted by in Hälsa / Health

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Jag har nästan bara varit inomhus sedan i onsdag på grund av fotledsjäveln.

I kväll är med middag och adventsfika med familjen <3

Foten är stukad, som ni vet

30 lördag Nov 2019

Posted by in Hälsa / Health

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Som jag berättade i förra inlägget gjorde jag illa foten. Jag trampade väldigt snett med höger fot… Det brukar ju vara vänster annars. Det blev ju en rejäl stukning… Jag har nästan inte gått ut sedan onsdag och nu är det lördag.

Det enda positiva med detta är att jag inte är lika fokuserad på den psykiska smärtan, även om den fortfarande är omtumlande. Eller så blir den psykiska smärtan mer omfattande. Jag vet inte

Slutet på förra veckan

17 måndag Jun 2019

Posted by in Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Träning

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

I torsdags Jag träffade jag Ylle! Jag visade min nya LSS-lägenhet och bjöd henne på te samt  snickerskakor. Vi satt mest och pratade och tog det lugnt. Jag fick också en födelsedagspresent av henne. Ekologiska, rosa sängkläder – så nice! <3 En mysig kväll! <3

På fredagen träffade jag Sylle! <3 Vi åt middag i Kungshallen. Sedan tog vi oss hem till mig och jag visade lägenheten för henne också. Vi drack också te och åt nötter/torkad frukt. Så himla mysigt! <3

Under helgen åkte jag och kollade på Bio med en av mina grannar och en personal härifrån. Vin ör minkollade på Men in black international. Action är ju inte min grej, men det är ju skönt att komma ut ibland action. Jag tror att action i sig är för ytligt för min smak.

På söndagen (i går) var jag på promenad med mamma och pappa. Jag fick en nya ryggsäck med militärmönster i för tidig födelsedagspresent. Sedan har jag handlat med personal och varit på ett medel jympa-pass (F&S) i Rålis med mamma.

I dag vaknade jag kl 4 (!). Fy fan för det. Jag somnade dock om mellan 8 och ca 9:30. Tur det… Annars hade jag varit helt slut nu. Jag gjorde yoga sedan i en halvtimme. Snart ska jag göra lunch. Sedan ska jag få en rundtur av ena brorsan på ett F&S-gym och då ska jag passa på att träna när jag ändå är där. I kväll är det husmöte här också.

Vad ska ni göra i dag?