Vikten av att hushålla med energi

Etiketter

, , , , , ,

Det har varit en fullproppad dag. Lite för mycket att göra, kanske. Efter frukosten var jag på gymmet. Sedan tog jag itu med ett jobbigt telefonsamtal med en i personalen på LSS-boendet. Efter en stund var det dags att åka till Dynamo. I några veckor till kommer jag och C att börja kl 15, för vi kommer att gå en photoshop-kurs i några veckor till. Det är aningen förvirrande att börja sent.

Nu är jag helt slut. Jag har nog inte haft så mycket tid till återhämtning i dag, så jag hoppas att det blir mer tid till vila i morgon. Det verkar som det. Jag tror att det jobbiga samtalet har påverkat min energi ganska mycket. Jag har varit smått virrig i dag, trampat snett med foten mer än en gång och glömt telefonen på Dynamo. Jag och C fick vända om, men det löste sig till slut. Jag har nog slarvat lite med att få i mig mat regelbundet och att äta i lugn och ro.

Har ni haft tid till återhämtning under dagen? Hur ofta behöver ni återhämtning? Jag behöver alltid mycket återhämtning. Det är vanligt om man har Aspergers syndrom. Sedan spelar det självfallet roll hur man är som person och om man har andra diagnoser. Hur tänker ni?

Kommunikation och sociala signaler

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

Jag känner mig rätt upprörd och irriterad i dag. Det beror nog mest på gårdagen – saker som hände när jag kom hem. En annan sak som är jobbig är att jag fick avslag på aktivitetsersättning IGEN. Försäkringskassan har helt tappat sitt syfte tyvärr. Då talar jag för mig själv och säkert för andra också.

Det känns inte så bra alls just nu. Jag känner mig bara så sur på allt. Ibland känns det som att jag måste anpassa mig efter många  andra och de förbannade myndigheterna. Tyvärr är det ett problem med Aspergers syndrom, att man har svårt att anpassa sig. Sedan förstår jag inte varför personer som har problem med något man gör inte kan säga det till mig – utan går runt och är passiv-aggressiva istället. Fan alltså, vad less jag blir. Jag önskar mig mer tydlighet, för vissa signaler från andra går mig helt förbi.

Intressant det här med kommunikation. Det är också det som gör min frustrerad. NT-personer (neurotypiska) har ett helt annat sätt att kommunicera, verkar det som. Vissa människor kan jag omöjligt förstå.

Hur tolkar ni begreppet kommunikation? Vad betyder det för er? Mer intresseväckande – hur uppfattar NT personer med NPF?

”Utanförskapet som aldrig tar slut” – Attention’s blogg

Etiketter

, , , , , , ,

attention-riks(bilden är hämtad från http://attention.se/)

 

Nu är Carolinas och medskribenten Annas artikel publicerad på Attention’s blogg! Ni kan läsa den här. Den handlar om att personer med NPF har svårt att ta sig in på arbetsmarknaden och hamnar i utanförskap. Jag tycker den är riktigt bra skriven och har ett tydligt budskap. Nyfiken? Klicka på länken ovan.

Vill ni läsa mer av min vän Carolina? Besök henne på:http://autismensansikten.wordpress.com/ Hon har även en facebook-sida med samma namn.

 

Abstrakt siluett

Etiketter

, ,

 

Frostfött gräs

Skärfläckade träd

Den bortdomnade skuggan

Mot det sipprande

Blodet, mot containrar

Fimpar mot det grönskande gräset

I samklang med

Smetat rött stift mot

Gråa, ibland kulöra

Gruskorn i alla hörn

 

 

Covid-19 – Lite smått en fördel i vardagen

Etiketter

, , , , , , , , ,

Det blev lite stressigt att åka mellan SIP (samordnad individuell planering)-mötet och Dynamo tidigare under dagen. Jag hade ju redan missad hela förmiddag, men jag jobbade en timme extra och hann med en del ändå. Egentligen gillar jag inte att ha möten som täcker över delar av min arbetstid, men på dessa möten är det flera parter som är involverade. Jag får väl leva med det.

Jag tänkte mest ta det lugnt hemma, men ändå satte jag i gång att göra matlådor. De var nästan slut. Fast jag får vila lite mer innan det är dags att sova. Iktorivil-nedtrappningen känns bättre nu, lite symtom kvar – fast det går. Annars har det varit en helt okej dag. Hur har ni haft det?

Just nu känner jag mig något lugnare när jag rör mig på stan, men det beror nog mest på att det inte är lika mycket folk ute på grund av covid-19. Lite av ett slags paradis om man har NPF. Jag förstår att alla NT (neurotypiska, faller inom normalspektrum) tycker att det är jobbigt att det är tomt och att de måste begränsa sina sociala aktiviteter. Jag känner inte alls så. Det är ju inte precis synd att man slipper sociala sammankomster och liknande, om man är funtad som jag. Hur påverkas ni av omständigheterna kring covid-19? Har ni NPF eller inte? Behöver ni begränsa ert liv mycket? Jag tänker inte så mycket på det längre, eftersom jag inte tvingas arbeta hemifrån.

Jag hoppas att ni har en trevlig kväll, oavsett vad ni gör.

 

 

10 saker du förmodligen inte visste om mig!

Etiketter

, , ,

  1. Jag har stukad båda mina fötter och minns inte hur många gånger
  2. Mina föräldrar märkte att jag var annorlunda är jag var 2 år
  3. Jag föredrar att blanda mentololja och tobaksolja till min vape varje gång jag fyller på den. Fruktoljor smakar illa.
  4. Jag har både varit anorektisk och lidit av fetma
  5. Jag har usel balans. Både fysiskt och psykiskt.
  6. Jag har haft flera relationer till pojkvänner/vänner som varit oerhört destruktiva och har förstört min tillit till andra.
  7. Jag har aldrig haft ett heltidsarbete
  8. Jag var en av dem som hade högst betyg i klassen när jag gick i högstadiet
  9. Jag avskyr lök och peppar i mat
  10. I min garderob har jag bestämt vilka kläder som ska ligga var, men jag anser det smått onödigt att vika dem.

 

Jag hoppas att detta var intressant att läsa. Vill ni ha en följetång på denna? Lämna en kommentar.

Blogglista: ”20 snabba frågor om dig”

Etiketter

Just nu måste jag distrahera mig med någonting, så here we go…

Hur gammal är du? 28

När vaknade du idag? Strax efter 9

Vad åt du till frukost? havregrynsgröt med hallon och banan

Nämn tre saker man kanske inte vet om just dig: 

Vad gällande ditt utseende är du mest och minst nöjd över? Min mage som svullnar upp nästan jämt. Tror att det är stressrelaterat.

Vad har du gjort idag? Gymmat, tvättat, skrivit, kollat serie

Vilken film såg du senast? Vet inte

Är du besatt av någonting? Kaffe, nikotin. Eller besatt? Just nu är jag besatt av Loka crush, haha.

Beskriv platsen du befinner dig på just nu: Hemma vid mitt skrivbord, någon bil-fan tutar utanför och balkongdörren är öppen. Lyssnar på regnet

Vad lyssnar du på just nu? En industrial-lista på stotify

Hur går du helst klädd? Svart, rosa med nitskärp

Är du morgon eller kvällsmänniska? Inget, tror jag.

Vilket var ditt bästa ämne i skolan? Svenska

Vad köpte du senast? Toalettpapper, naturgodis, Loka crush och kanske något mer

Vad har du i dina fickor? Inget just nu

Vilken är din favoritaffär? Punkt shop eller Bluefox

Vilka smeknamn har du haft? Yollis, Yollan osv

Vilka är dina största svagheter? svårt att säga nej, svårt att anpassa mig (bra/dåligt), dålig motorik. Det var dem jag kom på först

Listan är hämtad här

I hjärtats dunkel

Etiketter

, ,

tystnadens slav

svart erkännanden

vita parknätter

frustrationens

röda skrik

där minnen blöder

mot kylans verklighet

precis som din siluett

väntar bakom kröken

i tunnelbanans skugga

gråter jag

Det genomskinliga formas

Etiketter

, ,

Kylans ljus

mot gatlyktorna 

där parken ekar

mot tomma burkar

där de silverfärgade 

gråter över ondskans kaos

kvava snöflingor

där befriande regndroppar

lämnar avtryck i min 

odefinierbara själ 

som spåren där vi redan gått

Premiär: Blogglista, sk ”Me time”-tag!

Etiketter

, , ,

Jag tänkte göra en ”Me-time”-tag i dag, för att ni ska få en inblick i vad jag gör när jag är ledig! Då utgår jag från den senaste veckan.

  1. Vad tittar du på eller läser på din egentid? Grannfejden, Dr Phil
  2. Vad har du på dig på din egentid? Mjukisshorts, trosor, linne, BH
  3. Vilka är dina egentids skönhetsprodukter? Indy beauty, Alba Botanica
  4. Favorit nagellack just nu? Svart
  5. Vad äter/dricker du under din egentid? förutom direkt mat, så föredrar jag Loka Crush, naturgodis
  6. Favorit ljus just nu? Doftljus kombinerat med rökelse (haha, som inte är ett doftljus…)
  7. Har du någonsin egentid utomhus? Ja. Promenader
  8. Skulle du någonsin gå på bio själv? Klart jag kan. Men varför? Det är massor med folk där. Inte egentid enligt mig. Varför betala för att bli utmattad? Haha.
  9. Favorit online butik? e-ciggbutik! :D
  10. Något mer? Vad mer gör du under din egentid? Lyssnar på musik, bloggar, skriver

 

Jag hittade denna lista här

Var detta intressant, kul eller tråkigt? Let me know! <3

Student 2010: En verklig mardröm

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Det är den 4:e juni 2020. För 10 år sedan, exakt, tog jag studenten. Enligt många andra som har tagit studenten är det en viktig dag att komma ihåg. Glädjen, lyckoruset, flaket, studentskivan. För de som ska ta studenten väntar de sig den lyckligaste dagen i hela deras liv.

Jag kände bara smärta. Ingenting var kul. Min psykiska ohälsa var existerande i hög grad. Det sista halvåret innan studenten spårade det ur. Alkohol kombinerat med psykofarmaka – ramlade ner för en rulltrappa – polisen – Maria Ungdom. Anorexi. Stress. Extrem ångest. Bipolär debut – Mani – riskbeteende – psykakuten. Sjävmordstankar. Flera depressioner. Blandade mani/depressiva skov. Folk blev rädda för mig. Gråt på toaletterna i skolan. Självskadebeteende. Bantningstabletter. Alkoholmissbruk. Alvedonmissbruk. Olämpligt beteende, eller vad man ska kalla det. Jag var inlagd på slutenpsykiatrin i bland.

Mitt i allt det här tog jag studenten på naturvetenskapliga programmet med mer än godkänt i snitt. Vad spelar det för roll när man ändå inte vill leva? Jag kritiserade mig själv, men det har jag försökt sluta med i dagens läge. Det tog många, många år. Jag har hatat mig själv så länge jag kan minnas, men försöker att undvika att skada mig själv. Fast det sitter så djupt, självhatet. Jag har haft många olika självskadebeteenden och det är svårt att veta hur man lever fri från dem. Jag har ändå kommit en bit i från det värsta. Alkoholen, skärandet, brännandet med cigaretter, skapa enorma blåmärken. Ärren på kroppen påminner en om det som var och vad det helst inte får bli.  Allt det här är inte mycket jämfört vad jag har gått igenom de 10 följande åren.

Kampen pågår ständigt. Det är bara det att den 4 juni varje år blir jag påmind om allt detta. För mycket. För starkt. För det finns där, absolut. Som en utväg. Fast jag försöker hitta alternativ till det destruktiva. Jag försöker.

Mitt solfejs

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200603_143309

I natt sov jag 11 timmar, vilket var välbehövligt. Jag blir helt slut av nedtrappningen av Iktorivil. Det är onsdag i dag, så det innebär att jag inte har jobbat. Som vanligt går jag till sjukgymnasten. Tur att det hjälper att träna när man har mensvärk!

Efter träningen hos sjukgymnasten tog jag en promenad (bilden ovan är därifrån). Jag kände för det. Både promenaden och bilden, alltså. Skämt åsido. Eftersom jag är så ljuskänslig kan jag inte kolla mot solen, ens om det är lite ljust.

Just nu mår jag ok, men ångesten och stressen äter upp mig ibland. Rätt vanliga nedtrappningssymtom på benzodiazepiner. Sömnen känns inte alltid säkrad. Jag är alltid rädd att jag inte ska kunna somna. Jag vill att detta ska gå över.

Well, vad har ni gjort i dag? Förresten: vad gör ni om ni inte kan sova? (jag behöver tips)

 

 

Tårarnas fragment, då ångest var rött

Etiketter

, , , , ,

Din ångest

mot min

glaskärvor mot

skärrade droppar av blod

känslor äter upp min jordglob

gnistrande frustration

iskalla tårar mot silvriga kinder

 som varma

men förlorar existens

färglösa hårtestar

klistrar mot

mascaradränkta ögon

där din blick refekteras

bara tomhet

svart

som vinröd kol

Hjärnan är i blåsväder – Iktorivil

Etiketter

, , , , , , ,

Nedtrappningen av Iktorivil har varit tuff hittills. Ja, det är benzodiazepiner – vad hade jag väntat mig? Jag har haft den medicinen sedan början av 2013. En tid jag helst vill glömma. Då Iktorivil och Anafranil räddade mig från helvetet.

Sömnen känns inte säkrad direkt. Mitt humör svänger värre än vanligt, speciellt när jag inte är ensam. Ångesten äter upp allt och mörkret är inte långt borta. Egentligen är jag mest trött – utmattad. Frustrerad. Kan inte detta sluta? Det är bra att OCD:n inte har blivit värre. Fast det här är i alla fall bättre än när jag ofrivilligt blev av med Anafranil i ca 1 månad – den var slut på marknaden just då.

Är det någon av er läsare som har erfarenhet av att trappa ner benzodiazepiner?

Runt hörnet väcks ekot från då

Etiketter

, , , ,

hårda solstrålar när

mot daggvått glas

som om snön bara var

runt hörnet

precis som den blodröda skuggan 

väntar nära den tårögda siluetten

som ekon mot de sminkdränkta ögat

när smärtan blir till känsla

då kritvita tänder

ler mot det den trodde var det förslutna

begraver sanningen i botten av skrik

då allt faller mot avgrunden

 

 

 

 

 

 

 

Från doftljus till drinkglas? Hell yes!

Etiketter

, , , ,

I morse och under förmiddagen var jag lika trött som jag var i går trots 10-11 timmars sömn. Fast jag behövde det. Natten innan sov jag för lite och för dåligt.

Till slut orkade jag ta mig ut på en promenad, vilket var väldigt skönt. Det känns bra att man inte behöver oroa sig för att bli svettig, eftersom jag ändå skulle duscha efteråt. Jag gillar inte att behöva bestämma mig för att duscha eller inte. Det tar för mycket energi. Beslut är någonting jag tycker är väldigt jobbigt, stora som små.

thumbnail_IMG_20200530_140743

När jag kom hem fixade jag en alkoholfri drink.

thumbnail_IMG_20200530_151437

Det där ”glaset” var en doftljushållare förut. Jag tycker att den fungerar bra som glas också. Tycker ni också att det är kul att återanvända saker? Jag förstår inte varför man ska göra sig av med saker som kan passa som någonting annat.

Den här dagen blev bättre än jag först trodde. Eller – den blev ok. Det var tur att jag tog mig ut. Vad har ni gjort i dag?

 

Frustrationen över min kropps fungerande

Etiketter

, , , , , , , ,

När jag kom hem i dag var jag helt slut. Jag har ont i munnen, ont i kroppen – överallt och skoskav. Varenda steg känns tungt som bly. Benen har knappt orkat bära mig. Nu, i skrivandets stund, har jag små domningar i ansiktet (vad kallar man det, egentligen?) – som jag får vid stress. Jag orkar nästan inte ens ta mig runt i lägenheten. Kroppen skriker i från.

Ni som läste inlägget innan vet att jag har sovit för lite i natt. Förmodligen beror det på nedtrappningen av Iktorivil (se länken!).

Det känns ibland som att jag inte orkar tillräckligt. Ja, jag vet att det är OK. <3

 

Nedtrappning av Iktorivil: rubbad sömn

Etiketter

, , , , , , ,

Jag är helt slut och har varit vaken sedan 5. Under natten har jag vaknat flera gånger, tror jag. Antagligen beror detta på att jag bara tar Iktorivil varannan dag nu. Detta sömnmönster är inte normalt för mig.

Min muntorrhet börjar bli ett stort problem. Jag har i stort sett alltid en halstablett i munnen och får ångest när de är slut. Nu har det nått knasiga nivåer då jag har ont i munnen på grund av detta. Om lite mer än en vecka ska jag till tandläkaren och kolla upp det. Jag dricker redan mycket vatten.

Bra besked: Tillbaka på plats – Dynamo

Etiketter

, , , , ,

För någon timme sedan fick jag positiva besked från MISA. För några dagar sedan skrev jag att troligtvis inte får återvända på måndag, men nyss fick jag reda på att jag får det! Hell yes. Jag trodde aldrig att det skulle gå igenom, men det gjorde det!

Det här var fantastiska nyheter, men det känns konstigt – nästan nervöst – att återgå till de rutiner jag hade innan covid-19. För jag har ju varit hemma sedan slutet på mars. Det ska blir så otroligt skönt att slippa solen som lyser rakt igenom persiennerna när jag ska jobba framför datorn. När man öppnar balkongdörren är det så mycket jobbiga ljud från gatan, brummande. Sedan när man ska ut med sin e-cigg så är det en hel drös med dagisbarn som tar upp hela uteplatsen. Hejdå till allt det där! <3

Däremot kommer alla att kunna se mina utbrott, ångestattacker, varje gång jag spiller, trampar snett med föttterna, pruttar, rapar.  Fast det SKITER jag i! <3 Tur att jag har praktik i en väldigt accepterande miljö.