Ändrade planer

22 torsdag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

,

Okej, nu är jag stressad. B hörde av sig och ville gå ut och ta ett glas vin idag, eftersom hon åker bort imorgon. Jag var osäker först, men tackade sedan ja. Det betyder att jag måste ta med mig julklappar och sådant så att jag kan åka direkt till mina föräldrar imorgon. Därför har jag gjort en packlista samt en lista på saker jag ska göra (och i vilken ordning) innan jag åker. Det är otroligt läskigt och ångestladdat att åka ifrån lägenheten en dag tidigare än jag tänkt mig, men jag ska klara det här! Jag får se det som en utmaning.

Utmattad

21 onsdag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 5 kommentarer

Etiketter

,

Jag är så trött att jag knappt orkar röra mig. Ingen bra sömn i natt. Jag tror att jag somnade strax efter 1 och vaknade vid 3 igen.  Förmodligen var jag helt slut efter allt som skulle göras på kvällen innan att jag inte kunde slappna av. Jag fick dessutom gå upp tidigt för att gå på sjukgymnastmöte och därefter arbetsterapeutmöte. När jag kom in till sjukgymnasten kom arbetsterapeuten förbi och sade att jag skulle varit där i måndags, vilket inte alls stämde. Jag blev irriterad, men när jag kom ut från sjukgymnastmötet sade hon att hon hade fått återbud, så jag kunde ta den tiden i alla fall. Jag testade ett av dessa bolltäcken på 7 kg. Bollarna kittlades först, tyckte jag. Efter ett tag började jag vänja mig vid det och då var det riktigt skönt att ligga under det. Någon gång i januari ska jag och arbetsterapeuten till hjälpmedelscentalen och prova ut ett bolltäcke/kedjetäcke. Det som kände så skönt – jag vill ha mitt täcke nu!

I skrivandets stund är jag hos familjen. En av mina lillebröder fyller år idag – grattis till honom! Jag och pappa har tagit en promenad. Sedan har jag kollat på ”Bron” – avsnitt 8. Matlagning sedan. Nu är jag helt slut. För lite sömn, förmodligen lite för lite mat också (jag måste skärpa mig) och alla övningar hos sjukgymnasten har förmodligen bidragit till det.

För mycket tankar

20 tisdag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Det har varit en lång dag.
Först hade jag samtal med min DBT-terapeut. Det blev mycket snack om mitt tvång, som är en av alla saker som gör att jag mår dåligt. Exponeringen går för långsamt, tycker hon. Enligt mig är det svårt att fokusera på bara tvånget, men nu ska vi försöka ta en sak i taget.
Efter det mötet köpte jag nya hörlurar till min iPod (som jag förresten har fått att fungera igen). Allt fungerar fint nu, men batteriet dog ganska snabbt. I nuläget är ”Min trygghet” på laddning – jag har döpt den till det.
Ett läkarsamtal ägde rum idag också. Också där blev det mycket prat om mitt förbannade tvång. Jag kände att det blev ett lyckat läkarsamtal den här gången. Den här gången kändes det verkligen som om vi pratade om det som känns viktigt just nu. Han tyckte också att jag skulle fundera lite över vad som verkligen händer om ugnen eller spisen råkar stå på ett tag och låta faktan smälta in. Jag har till och med timer på min spis.
Idag har jag jobbat också. Det gick väl bra, antar jag. Nåja, det var ganska segt. Jag fick kämpa för att hålla ögonen öppna.
Väl hemma har jag ätit middag och kollat på ”Bron” – avsnitt 7 av 10.
Nu ska jag försöka fokusera lite på vad jag ska göra för att kunna slappna av ikväll samt dricka varm choklad. Jag måste packa lite saker också till imorgon.

Låt mig landa här

19 måndag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Jag har en allmän oroskänsla i mig just nu. Känslan av att inte ha kontroll. Två möten har jag inbokade imorgon – och ett jobbpass. Funderingarna kretsar kring huruvida jag ska åka hem mellan eller hur jag ska spendera tiden mellan mötena. Mina tankar vägrar samla sig. Kroppen gör ont. Jag måste bestämma vad jag ska ha med mig. Gå igenom allt igen. Kanske skriva en lista. Jag vet inte. Kan inte slappna av.

Mötet på MISA idag gick bra, antar jag. De förklarade mycket om hur allting fungerar där, hur planeringen ser ut. Efter mötet ringde rörmokaren till slut, tur det! Han kom och fixade min toalett, som har droppat ett tag nu. Skönt att få det där överstökat. Hela kvällen har jag suttit och tittat på 3 avsnitt av ”Bron”. Jag är helt fast.

Nu är det dags att skriva en lista med saker som behöver tas upp på mitt läkarsamtal imorgon.

Dygnsrytm och tidsångest

19 måndag Dec 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 6 kommentarer

Etiketter

Idag är jag väldigt trött. Jag ställde min väckarklocka på 9 så att jag skulle komma upp någon gång, men jag lyckades trycka bort det – 10:30 kom jag upp idag. När jag inte har något möte eller jobb att gå upp till så sover jag alltid för länge. Hur är det för er – vaknar ni tidigt eller sent?

Jag har försökt ringa rörmokaren, för att se om han kommer idag. Han svarar inte. Ångest. Jag vill alltid ha kontroll – speciellt när det gäller tid.

 

 

Att distrahera sig

18 söndag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, ,

Det är vad min dag har bestått av. Diverse distraktioner. ”Bron” som jag skrev om i ett inlägg idag (kollade på 3 avsnitt) samt ”Beck – Sista vittnet” (som gick på tv4). Jag har knappt gjort något annars, bara handlat lite och tagit en promenad. Hela helgen har jag undvikit allt. Min kompis som ville gå ut. Jag orkade inte. Inte ens familjen har jag träffat. Till dem brukar jag träffa nästan varje helg. Det blir så mycket tvång om jag ska åka  någonstans. Det suger, så jag har bara inte haft lust att ta mig iväg någonstans. Jag vågar inte ens tänka på hur det ska gå när jag ska packa för flera dagar och åka iväg till familjen över julen. Tvång, ångest, frustration.

Min iPod har dessutom gett upp, tror jag. Den vägrar den här gången. Jag har gjort total återställning flera gånger tidigare, men nu vill den inte ens ansluta till datorn. Min enda trygghet när jag ska ge mig ut i kollektivtrafiken har tagits ifrån mig! Jag hoppas innerligt på att den ska börja fungera, men det känns lite förgäves.

Imorgon ska jag till MISA, sedan kommer kanske rörmokaren och fixar min toalett. Notera ordet kanske. Jag ville bestämma en exakt tid när han skulle komma, men det gick ju självfallet inte. Det är sådana här och liknande situationer man är trött på att ha Aspergers syndrom, men det enda jag kan göra är att lära mig leva med det.

Eva Dahlgren

18 söndag Dec 2011

Posted by in Musik / Music

≈ Lämna en kommentar

 

Jag har aldrig riktigt givit denna sångerska en riktigt chans, men när jag väl gör det måste jag erkänna att hon är riktigt bra! Videon ovan tycker jag verkligen förmedlar något speciellt – den ger låten det där lilla extra. För min del gick låten på repeat fram till 2:30 igår kväll och det är i princip den enda låten jag har lyssnat på idag. Typiskt mig – jag lyssnar alltid sönder låtar.

”Bron”

18 söndag Dec 2011

Posted by in Filmer/serier

≈ 4 kommentarer

Bron är en kriminalserie som har sänts på svt och som nu finns tillgänglig på svt-play fram tills den 23:e december. Serien finns i 10 avsnitt.

Saga Norén från Malmöpolisen och Martin Rohde från Köpenhamnspolisen utreder ett dubbelmord på Östersundsbron. Jag är nu inne på avsnitt 3 och är helt fast. Saga har en väldigt uppenbar ”Aspergerpersonlighet”, som jag märker nu när jag tittar på serien själv (har fått tips om denna för ett tag sedan). Jag känner igen mig väldigt mycket i Saga och hur hon tänker. Hon följer regler till punkt och pricka – det finns inga undantag.

Denna kriminalserie rekomenderas verkligen till er som har eller är intresserade av Aspergers syndrom!

Monolog

17 lördag Dec 2011

Posted by in Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ 7 kommentarer

Etiketter

,

Nu har jag ångest. Jag orkar inte med livet om det alltid ska vara så här. Jag har svårt att göra grejer som är spontana. Avskyr för det mesta när folk hör av sig samma dag som de vill ses. Det är så svårt att veta om jag verkligen vill träffa någon, eller om jag helst inte vill gå utanför lägenheten. Just nu vet jag inte. En kompis hörde av sig och vill att jag ska följa med henne och några av hennes vänner ut någonstans. Jag vet inte vad jag ska göra. Hon sa det för någon timme sedan. Jag känner mig helt handfallen. Vad ska jag ta mig till? Att det alltid ska behöva vara så svårt! Inte omöjligt, men svårt.

Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om situationer som den här. Ångesten, frustrationen, obeslutsamheten. Varför kan jag inte riktigt njuta av att umgås och göra spontana saker som alla andra? Kommer jag någonsin kunna det? När kommer jag att kunna känna mig trygg i mig själv? Jag känner mig bara dum, skamsen, osäker och bortgjord för det mesta. Någon gång vill jag vara något mer i mina egna ögon.

Wake me up when december ends

17 lördag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ Lämna en kommentar

Idag är jag otroligt trött. Jag gick upp vid 10 och åt frukost, för det brukar göra att jag känner mig lite piggare. Inte den här gången dock. Jag kröp tillbaka under täcket och där ligger jag än (klockan är ca 12). Tanken är ju att jag ska bege mig ut på stan och köpa julklappar, men jag orkar verkligen inte. Det spöregnar och jag vill inte gå upp ur sängen. Det är så skönt att bara ligga här. Dessutom blir man så psykiskt utmattad av att gå på stan. Å andra sidan – om jag ger mig ut på stan och handlar julklappar idag får jag det gjort. Nåja, vi får se hur jag gör.

To be creative at night – part 2

16 fredag Dec 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 2 kommentarer

Etiketter

Nedan följer två dikter. Båda är skrivna den senaste tiden. Tänk på att de kan tolkas på flera olika sätt, så som det brukar vara med dikter.

~ * ~

Öppet fönster,
gråa moln,
ett negativt mönster,
skrik i telefon.

En droppe så blå,
i den min reflektion,
bakom min ridå,
finns ingen perfektion. 

~ * ~ 

 Mitt liv,
ditt saliv,
klibbat sig fast,
då, nu, föralltid.

Svarta minnen,
med alla mina sinnen,
jag glömmer aldrig,
då, nu, föralltid.

To be creative at night – part 1

16 fredag Dec 2011

Posted by in Kreativitet / Creativity

≈ 2 kommentarer

Några av mina läsare har visat sig intresserade av att se lite av det jag har ritat och skrivit de senaste dagarna. Följande teckningar är det första jag har ritat som jag lägger ut, se nedan.

Håret var ursprungligen rosa, men jag vet inte hur bra det syns. Det var hur som helst ögonen jag ville framhäva.

En trasig, aningen ”A nightmare before chistmas”-inspirerad kvinna. ”Naken nerför gatan själv” är en rad ur en av Ulf Lundells låtar – jag tyckte att den passade till min teckning.

 

Hon har svart och rött hår och intensiv sminkning. Jag har valt att ha svarta spiraler utspridda över bilden.

Lila hår, svart- och blåsminkade ögon och ett halsband med en svart stjärna runt halsen.  Hon döljer något.

/Y,

Ångestattack innan habiliteringsmötet

16 fredag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 9 kommentarer

Etiketter

,

Jag mådde ganska bra imorse, lite stressad dock. När jag gick in på 7-Eleven råkade jag möta på finaste Maria, trevligt som vanligt. När jag hade kommit fram med bussen och skulle gå till mitt möte såg jag att jag bara hade 5 minuter på mig och vägen hade jag glömt bort. Ångesten kom krypande. Jag ringde mamma och frågade om hon kom ihåg vägen och jag fick lite hjälp av det. Som vanligt (innan varje möte) gick jag på toaletten. Ett av alla mina tvång. Jag var helt sönderstressad och kollade på listan vad som fanns på varje plan. Sedan åkte jag upp med hissen och var så stressad att jag råkade gå in på habilteringen för barn, så jag började panikgråta och frågade en i personalen vart vuxenhabiliteringen var. Ett plan upp. Då var jag nästan 10 minuter försenad.

Ni som känner mig vet att jag nästan aldrig kommer försent när jag har en tid att passa. När detta väl händer får jag totalpanik, mitt dåliga lokalsinne blir alldeles för uppenbart vid stress och oftast gråter jag också. Då jag väl kom till mötet och vi hade gått in i rummet vi skulle sitta i fråga dem och jag hade svårt att passa tider (och att de var vana vid att många som kom dit hade problem med det). Detta gjorde att jag bröt ihop igen. Denna gång fick jag därimot ett mycket trevligare bemötande, vilket räddade situationen lite i alla fall. Min dag kändes helt förstörd på grund av att jag kom för sent. Tänk att det kan gå så snett. Lyckligtvis vände jag på det lite när jag kom in i trapphuset efter mötet. Jag bokade tvättid, så nu har jag något att göra idag (detta får räknas som dagens ”Något bra”).

Jag såg också att ni har visat intresse av både mina teckningar och mina dikter. Om jag orkar lägger jag upp dem idag, annars får det bli en annan gång.

/Y

Skam är (bara) en känsla

16 fredag Dec 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy)

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Skam. Ohyes, Sigmund (haha, min humor).
Allt vad den är, befogad eller obefogad. I DBT-materialet finns en checklista med ja-och nej-frågor som kan hjälpa en att avgöra om ens skamkänsla är befogad eller inte. Vidare kan man också överväga hur ärlig man är när man besvarar frågorna. Man kanske inte vill erkänna hur man tänkte. Vem vet? Jag tror hur som helst att jag kommer att ha nytta av denna checklista, eftersom jag känner skam dagligen. Kommentarer jag fällt, saker jag sagt, åsikter jag yttrat (som gör att jag känner mig dum och blottad inför världen). Allt. Tyvärr är världen så oberäkelig. Saker och ting blir sällan som man tänkt sig.
Oh well, det här blev ett väldigt förvirrat inlägg. Hoppas att jag lyckades förmedla någonting åtminstone.

Kreativiteten och lite kring den

15 torsdag Dec 2011

Posted by in Bloggrelaterat / Blog related, Kreativitet / Creativity

≈ 3 kommentarer

De senaste dagarna har jag ritat en del och skrivit lite dikter som jag inte har publicerat här. Dikterna kanske jag lägger upp senare, men är desto mer osäker på teckningarna. Jag är så rädd för att ni ska tycka att jag ritar fult, haha. Allt jag ritar är kanske inte så fint. Nåja.

Finns det något intresse av att se mina teckningar och ännu fler dikter?

/Y,

Stress och ångest

15 torsdag Dec 2011

Posted by in DBT (dialectic behavior therapy)

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , ,

Igår var en vädigt stressig dag. Först var jag hos sjukgymnasten, sedan på MISA och efter det på jobbet. När jag kom hem på kvällen var jag helt slut. När jag skulle gå och lägga mig fick jag mycket ångest över tvånget, speciellt över ytterdörren. Jag vaknade många gånger under natten, så idag är jag väldigt trött. Dessvärre kom mensen igår, vilket betyder att jag har ont i hela kroppen.

Imorse var jag på DBT (gruppterapi). Det var några nya i gruppen, vilket gjorde mig stressad. När det var paus vågade jag inte ens gå och hämta fika för att alla satt runt bordet. Jag oroar mig för mycket över småsaker, som att det inte ska finnas några koppar kvar eller att någon skulle resa sig för att jag skulle få plats. Usch, jag hatar sådana här situationer. Resten av tiden lyssnade jag knappt, utan satt mest och ritade.

/Y,

My new black dress

13 tisdag Dec 2011

Posted by in What I'm wearing

≈ 8 kommentarer

Idag fikade jag med finaste Frida och sedan tog vi en sväng på Myrorna. Där hittade jag en galet snygg svart klänning! Det var egentligen Frida som hittade den och tyckte att jag skulle köpa den.

 

 

Vad tycker ni?

~

När jag var på väg hem för ett tag sedan handlade jag mat. Jag hittade pasta som var på extrapris och dessutom köpte jag fiskbullar (som jag inte har ätit på många år, men som jag tänkte ge en andra chans). Förutom det köpte jag lite annan mat som behövdes. Detta tycker jag får räknas som dagens ”Något bra” – bra mat för bra pris samt klänningen (som var ett kap).

/Y,

Trots allt ska jag träffa finaste

13 tisdag Dec 2011

Posted by in Betydelsefullt / Meaningful, Just another day

≈ 2 kommentarer

Kaos i hjärnan har det varit idag minsann. Igår bestämde jag och en kompis att vi inte skulle ses idag, eftersom hon var osäker på om hon kunde. Hon hörde av sig igen i natt och sa att hon ville ses ändå. Jag blev stressad när jag såg sms:et imorse (även fast att jag inte skulle göra något annat idag), men bestämde mig ändå för att träffa henne i alla fall. Jag saknar henne massor, så det kändes rätt. Egentligen gillar jag inte när saker blir så här hastiga, men nu fick det bli så här.

Dagen har jag tillbringat med lite kroppsvård, dusch och sådant. Jag bör verkligen göra sådan där choklad-ansiktsmask oftare. Dessutom har jag ringt till Försäkringskassan och tele2. Jobbigt, men det var ändå trevliga personer som svarade. Snart ska jag träffa min finaste Frida, men innan det bör jag nog äta något. Jag har knappt någon mat hemma och inga pengar. Skit också.

/Y,

Julklappsshopping

12 måndag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 2 kommentarer

Innan jag tog mig in till stan idag tillbringade jag förmiddagen med pappa. Väl inne i stan hade jag möte på Stadsdelsförvaltningen angående boendestöd. Många papper skulle fyllas i och jag var orolig att Johanna inte skulle vänta på mig utanför för att det tog så lång tid (vi skulle ge oss ut på julklappsshopping). Jag ska tillbaka dit någon gång efter nyår när min handläggare har utrett alla papprena. Hur lång tid det tar innan jag får boendestöd vet jag inte.

Nåja, som jag sade skulle jag och J ut på stan och julklappsshoppa. Jag hittade faktiskt en hel del julklappar. Vi åt lite på donken också – mcflurry och pommes för min del! Under hela vår shoppingtur var jag så varm att jag gick och höll i jackan hela tiden och hela vägen hem också, haha. Det innebar att jag hade en tung väska, massor med kassar och en stor vinterjacka att bära på. Usch. Dessutom var jag tvungen att gå in i mataffären och handla mjölk och smör, som i stort sett var slut. När jag äntligen kom hem tog jag en kalldusch. SÅ GALET SKÖNT.

/Y,

Something worth mentioning

12 måndag Dec 2011

Posted by in Just another day

≈ 1 kommentar

Jag kände att det behövdes en uppdatering i kategorin ”Något bra” efter att ha pratat med Johanna, so here it goes!

Numera är jag på god väg att få boendestöd samt att jag nu kan pricka av en del personer på min lista med folk som ska få en julklapp av mig.

/Y,