06 torsdag Aug 2020
Etiketter
Jag vaknade strax innan kl 6, fast jag inte behöver gå upp förrän 8. Rätt irriterande, för så har det varit de senaste 2 veckorna. Har även noterat att om jag ska orka med dagen måste jag hinna med en kopp kaffe extra på morgonen, så kl 7 ungefär tog jag en kopp. Intressant, right?
Om en kort stund ska jag gå upp. Vilken tid brukar du gå upp? Hur mycket sover du per natt?
30 torsdag Jul 2020
Etiketter
Ångest, Återhämtning, Escape, Fly, flykt, Kropp, Oro, PTSD, Recovery, Sömnproblem, Själ, Trauma
Jag känner bara att min kropp, hjärnan inkluderat, skriker efter vila…
Som i en dvala
djupa andetag mot kaffefläckiga lakan
hjärtat bultar
för man vet inte
hjärnans aktivitet
minnen spårlöst borta
koppling till den fysiska
mot metall, tång
gatulyktorna blinkar rött
precis som faktumet
att de rosa ögonfransarna, kompakta
stirrar tomt
mot droppar av
svart, svart, svart…
30 torsdag Jul 2020
Etiketter
Ångest, covid-19, Panikångest, PTSD, Sömnproblem, Spänd, Trötthet
Natten har varit jobbig. Jag har vaknat ca varannan timme. Äh, nu är det morgon i alla fall. Känner du dig utvilad?
Jag är rädd för att för att mina rutiner ska förstöras igen, på grund av covid-19. Nu får jag väldigt mycket ångest för minsta lilla symtom. Det kanske är därför jag har sovit så kasst den här veckan. Jag känner mig så spänd.
Strax ska jag åka till jobbet. Ha en bra dag! <3
14 tisdag Jul 2020
Etiketter
Aggressivitet, covid-19, Frustration, Irritation, LSS-boende, Planering, Rastlös, Sömnproblem
Det tog 2 timmar för mig att somna i natt. Jag vill bara att tiden ska gå till att jag får svaret på covid-provet. Min poäng är att jag inte vill känna ångest hela tiden och vill inte vara vaken i onödan.
Ekonomin är skit. Jag känner mig bara frustrerad och rastlös. Priserna fortsätter att gå upp i mataffärerna och även på andra ställen. Sedan känns det besvärligt med planeringen. Både på LSS-boendet och i övrigt. Jag vet inte hur någonting kommer att bli…
Jag vill bara skrika rakt ut
17 onsdag Jun 2020
Etiketter
Jag vaknade helt slut i morse. De 2 nätterna som var innan sov jag bara 7 timmar per natt, vilket inte är optimalt för mig. I g.år när jag var hos Ylle blev jag plötsligt helt slut därför. När jag kom hem somnade jag fort. Då jag vaknade i dag låg jag nog kvar i sängen i typ 1,5 h. Äh, jag ska träna hos sjukgymnasten sedan. Jag menar, då blir jag nog piggare.
På onsdagar när jag är ledig, som i dag, är jag alltid lite stressad över att vakna för tidigt, för jag vet inte hur jag ska spendera tiden fram tills att jag ska till sjukgymnasten kl 13. Nu var ju så trött ändå, men ibland kan det vara rätt segt. Har ni lätt att fördriva tid? Eller: Behöver ni någonsin göra det?
I morgon har jag tid för någon slags basutredning på en psykiatri-mottagning som jag ska börja på. Jag är nervös. Tänk om de bedömer att jag inte kan få hjälp där? Eller att jag inte får träffa den psykologen som jag vill träffa? Vi får se hur det går i morgon. Hur hanterar ni stress?
12 fredag Jun 2020
Etiketter
"Tacofredag", Demokratipiloterna, Gubbängen, Inspiration, Mosaik, Remakebolaget, Sömnproblem, Soja-mince, Sommar 2020, Trötthet
Jag är smått trött efter att ha somnat för sent i går kväll/natt, vilket gjorde att jag inte var speciellt utvilad i dag. Det var för varmt i lägenheten när jag skulle sova, för jag kom hem först vid 20 ungefär och hann inte vädra. Dessutom är det som det ofta är när jag ska sova – jag är kissnödig trots att jag har varit på toaletten flera gånger. Fast det är ju så jävla gott att dricka vatten på kvällen!
I dag jobbade vi bara till lunch för att sedan åka till Remakebolagets invigning av Gubbängen-konstverket, som är i mosaik. Sedan var jag tvungen att handla mat innan jag kunde gå hem och vila. Jag är helt slut. Som tur är har jag tagit det lungt väl hemma. Förutom att jag förbredde några portioner soja-mince, som är torr sojafärs som man häller varmt vatten över och steker – som vanlig färs. Det blir lika gott. Tips! Men blä, vad klyschigt det låter med ”tacofredag” – eller vad säger ni? Vad ska ni äta till middag?
29 fredag Maj 2020
Etiketter
Ångest, Depressivitet, Frustration, Fysisk smärta, Iktorivil, Sömnproblem, Stress, Trötthet, Utmattad
När jag kom hem i dag var jag helt slut. Jag har ont i munnen, ont i kroppen – överallt och skoskav. Varenda steg känns tungt som bly. Benen har knappt orkat bära mig. Nu, i skrivandets stund, har jag små domningar i ansiktet (vad kallar man det, egentligen?) – som jag får vid stress. Jag orkar nästan inte ens ta mig runt i lägenheten. Kroppen skriker i från.
Ni som läste inlägget innan vet att jag har sovit för lite i natt. Förmodligen beror det på nedtrappningen av Iktorivil (se länken!).
Det känns ibland som att jag inte orkar tillräckligt. Ja, jag vet att det är OK. <3
29 fredag Maj 2020
Etiketter
Ångest, Benzodiazepiner, Halstabletter, Iktorivil, Muntorrhet, Sömnproblem, tandläkaren, Trötthet
Jag är helt slut och har varit vaken sedan 5. Under natten har jag vaknat flera gånger, tror jag. Antagligen beror detta på att jag bara tar Iktorivil varannan dag nu. Detta sömnmönster är inte normalt för mig.
Min muntorrhet börjar bli ett stort problem. Jag har i stort sett alltid en halstablett i munnen och får ångest när de är slut. Nu har det nått knasiga nivåer då jag har ont i munnen på grund av detta. Om lite mer än en vecka ska jag till tandläkaren och kolla upp det. Jag dricker redan mycket vatten.
10 söndag Maj 2020
Etiketter
Ångest, Bipolär, Blandtillstånd, Depression, Hushåll, Hypomani, Mani, Sömnproblem, Stress, Tvättstuga, VIla
Jag var uppe till ca 23 i går och var helt slut när jag skulle sova. Men inte kunde jag sova heller. Jag somnade nog strax innan 2, helt utmattad. Detta gör ju att jag inte alls känner mig pigg i dag. Jag gick upp kl 10 för jag skulle åka till mina föräldrar (de bor nära mig) och äta frukost med dem. Då kände jag mig inte lika trött som när jag gick upp, men nu när jag är hemma är jag helt slut – igen. Nu har jag lagt i tvätten och tagit en dusch, som faktiskt har gjort mig lite piggare. Vi får väl se om en stund, haha. Hur har ni sovit i natt?
Resten av dagen planerar jag att bara ta det lugnt. Jag blir extremt trött om jag inte har sovit minst 8 timmar i sträck, så jag kommer inte att orka så mycket mer. Det gör mig inte så mycket. På sätt och vis tycker jag att det är skönt att ha tvätt-dagar, för då kan man vila samt att man tar korta avbrott när man måste ner till tvättstugan och fixa något.
När jag inte ska sova blir jag så väldigt stressad. Jag är bipolär, så jag har inte bra tolerans mot sömnbrist. Dessutom kan sömnbrist trigga skov, liksom (hypo)mani, depression eller blandtillstånd. Min Asperger gör att jag behöver mycket återhämtning. Så detta är en enorm stress hos mig.
Hoppas ni har sovit gott i natt och att ni är utvilade! <3
04 måndag Maj 2020
Etiketter
Ångest, Borderline, Depressivitet, Frustration, Irritation, Kaos, Känslostormar, Sömnproblem, Trauma
Jag känner mig ganska förstörd i dag. Sömnen var inte så bra. Försätter vakna upp svettig.
Nu känner jag mig bara ledsen, ångestladdad och frustrerad. Omotiverad. Trött. Jag är så irriterad på allting och passar inte in någonstans. Varför ska allt vara så svårt?
Dessutom är jag trött på att jobba hemifrån. Det börjar bli väldigt störande. Jag tenderar att ta allt som kollegor och andra skriver bokstavligt. Dessutom vill jag gråta varje gång någon kritiserar mig. Jag är förbannad för att jag är så känslig och labil. Varför?
19 onsdag Jun 2019
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Etiketter
Som ni kanske har noterat, via mina inlägg, har jag haft sömnproblem sedan jag flyttade in. Jag känner mig inte otrygg eller så. Dock så har jag inte ett fungerande kedjetäcke och/eller insomningstabletter.
Just nu är jag så trött att jag håller på att somna. Hoppas jag hinner hem innan dess.
17 måndag Jun 2019
Etiketter
I torsdags Jag träffade jag Ylle! Jag visade min nya LSS-lägenhet och bjöd henne på te samt snickerskakor. Vi satt mest och pratade och tog det lugnt. Jag fick också en födelsedagspresent av henne. Ekologiska, rosa sängkläder – så nice! <3 En mysig kväll! <3
På fredagen träffade jag Sylle! <3 Vi åt middag i Kungshallen. Sedan tog vi oss hem till mig och jag visade lägenheten för henne också. Vi drack också te och åt nötter/torkad frukt. Så himla mysigt! <3
Under helgen åkte jag och kollade på Bio med en av mina grannar och en personal härifrån. Vin ör minkollade på Men in black international. Action är ju inte min grej, men det är ju skönt att komma ut ibland action. Jag tror att action i sig är för ytligt för min smak.
På söndagen (i går) var jag på promenad med mamma och pappa. Jag fick en nya ryggsäck med militärmönster i för tidig födelsedagspresent. Sedan har jag handlat med personal och varit på ett medel jympa-pass (F&S) i Rålis med mamma.
I dag vaknade jag kl 4 (!). Fy fan för det. Jag somnade dock om mellan 8 och ca 9:30. Tur det… Annars hade jag varit helt slut nu. Jag gjorde yoga sedan i en halvtimme. Snart ska jag göra lunch. Sedan ska jag få en rundtur av ena brorsan på ett F&S-gym och då ska jag passa på att träna när jag ändå är där. I kväll är det husmöte här också.
Vad ska ni göra i dag?
11 tisdag Jun 2019
Etiketter
I flytten försvann ju som sagt mitt kedjetäcke och min kudde. Jag tror att jag har nämnt det förut. Nu sover jag med ett nytt kedjetäcke, som inte alls är lika bra, samt två småkuddar som suger. Haha, jag orkar inte! Det är lätt att se komiken i det hela, men jag vaknade ca halv sex i morse och kunde inte somna om. Suck! Jag låg kvar i sängen en kort sund. Sedan har jag suttit och skrivit på ett projekt, det ni! Jag tänker inte berätta vad det är än! Spännande, va? Ja, jag har självfallet intagit två koppar kaffe och snus. Btw, liksom…
Nu är klockan strax 8. Då tänkte jag äta frukost. I dag händer nog ingenting speciellt. Inte vad jag vet i alla fall. Let’s see.
Later…
08 lördag Jun 2019
Etiketter
Mitt kedjetäcke och min kudde försvann under flytten. De slängdes förmodligen av misstag. Nu har jag ett annat kedjetäcke som inte alls är särskilt bra och kudden är skit… Eller snarare: Det är två platta mini-kuddar. Haha. Tyvärr. OH YES, tyvärr…
Klockan är snart halv tolv på natten, så det är väl bara att vänta…
Jag vill kunna sova!
/Y,
16 onsdag Aug 2017
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Etiketter
Nu är jag vaken sedan klockan 5:15. Suck. Jag somnade klockan 23 också. Liknande har pågått i flera dagar, även om jag fått fler timmar med sömn då. Fast jag brukar typ aldrig vakna innan någon väcker mig. Det händer oftast kanske max några gånger per halvår. Men jag tror jag vet vad detta beror på…
Jag blir väckt klockan 8 och är fortfarande trött. Ont i huvudet. Bla bla…
15 tisdag Aug 2017
Etiketter
Jag vaknade kl 6 AM. I en vecka ungefär har vaknat tidigt, trots att jag varit ledig. Jag som annars brukar sova till 12 om jag är ledig. Dock så får jag alltid ihop mina åtta timmar.
17 tisdag Jan 2017
Etiketter
I dag har jag varit på praktiken och i dag var hag rätt pigg! Det vände dock på eftermiddagen. Då fick jag så himla ont i huvudet. Jag träffade också Fridish en sväng. ♡
När jag kom hem var jag så trött… Jag stör mig på alla dessa sinnesintryck. Jag får ångest…
06 fredag Jan 2017
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Etiketter
De två senaste nätterna nätterna har det tagit ca 2 timnar att sömna in, trots insomningstabletter. Oroväckande?
Jag är på väg hem efter middag hos mamma och pappa. Mys!♡
Hörs
11 lördag Jul 2015
Posted in Just another day
Etiketter
Bild 1: Någonting vällingaktigt gott och varmt som en personal gjorde till mig på grund av förkylningen
Bild 2: Jag suger på en halstablett som jag fick av S på boendet. <3
Nattsömnen var usel, verkligen – som sagt. Jag hade en trevlig stund med Fridish (<3) i stan. Väl hemma åt jag lunch och kollade på ”Friends”. Tog en dusch sedan.
Nu är det sovdags om ett tag och då hoppas jag på bättre nattsömn!
26 fredag Jun 2015
Etiketter
(bilden är tagen på en promenad utanför sjukhuset)
(jag i sjukhussängen med landstingsfilten.
God morgon (eller vad fan säger man?!)
Jag har sovit bra i natt, men hade aningen svårt att somna. Det fick bli Stilnoct och Theralen. Klockan börjar närma sig 9:30 AM. Frukosten är intagen. Halv ett kommer jag att åka in till stan från avdelningen för att träffa min sjukgymnast som är specialist på psykosomatik. Sedan ska jag träffa Sandra och hennes mamma. Det blir nice!
Förresten, det var kul att få trevlig respons på gårdagens inlägg!
Hugsies
PS. Bok nr 2 är på gång!
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.