Etikettarkiv: Insomnia

Insomnia/grötig liknelse

30 måndag Aug 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 19 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Jag känner mig lättad över att alla planerade saker, som är utanför lägenheten, är över. Natten var fruktansvärd. Jag vet inte hur jag ska förklara det bättre. Först tog det ett par timmar att somna, sedan sov jag 2 timmar i 2 omgångar. All övrig tid har jag varit vaken. Det finns ingen värre period under dagen – än just den precis innan jag ska gå och lägga mig. Förbannade OCD.

Hela kroppen känns ur balans – mer än den brukar göra. Jag spiller mer, snubblar, kaos i magen, huvudvärk och är hungrig hela tiden. Dessutom säger jag, oftare, ogenomtänkta saker och tappar bort mig mitt i en mening. Kroppen känns som en gröt, som inte är tillagad. Lösa bitar, tråkig, ojämn. Uppmuntrande? Nja. Det blir det om du tillsätter sådant du tycker om i din tråkiga, ojämna sörja. Mohahaha.

Nu har det nog spårat lite – i stycket innan. Det känns, hur som, skönt att sitta i sängen – med filten över benen och skriva. Med Rymdimperiet (just nu) på telefonens högtalare. Det betyder att jag inte orkar hoppla bort skiten som är kopplad till TV:n. Jag orkar bara inte. Dessutom uteblev min vegan-färs från matleveransen. Det här inlägget blir bara roligare och roligare.

Det är nog dags att vila mer, vilket jag tänker göra resten av kvällen. Hoppas att ni har haft en bättre dag än mig. <3

Through greyness

30 måndag Aug 2021

Posted by in Kreativitet / Creativity, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , ,

I natt sov jag uselt. Eller, jag sov alldeles för lite. Jag vill helst hem och vila. Vape-paus istället för det. Jag får vila när jag kommer hem om några timmar.

Stressad/orolig

30 måndag Aug 2021

Posted by in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, ,

Rätt sömnlös. Fan, jag vill bara sova.

Bland sviktande sinne, höghus och nagellack

03 torsdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Citatens skuggor / Shadows of quotes, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nu är det kväll. Jag känner mig helt utarbetad, eller vad man säger – egentligen. Nästan direkt när jag kom hem hade jag inbokad städning, så först nu kan jag andas ut. Jag är livrädd för att jag inte kommer att somna sen…

Den här dagen blev ganska frustrerande, på flera sätt. Många perpektiv. Eller inga. Tunnelseende? Jag vet inte riktigt. Vad jag dock vet att jag blir ännu mer överkänslig när jag sovit för lite, vilket är fallet nu. Jag är extra känslig för sömnbrist på grund av min Asperger-diagnos, men kanske främst – min bipolaritet. Visst har jag nämnt det här tidigare, men det fick bli igen. För att ni ska få någon slags perspektiv-glimt när jag skriver om detta.4

Det är ute nu. Solen är borta. Yes! Enligt mig, alltså.. Jag vet att man mår bra av solen – i rätt doser. Hur som helst, så ger det mig lite mer hopp om att kunna sova i natt. Att det är svalare, alltså. För att vara tydlig. Jag tänker på Imperiets låt ”blå himlen blues, när jag ser himlen ätas upp av höghusen på andra sidan gatan. Ofta tänker jag i citat och klipp från serier. Om det händer någon grej på tunnelbanan eller på jobbet, associerar jag det ibland till ett sådant. Som när min brandvarnare behövde byta batteri och började pipa härledde jag det direkt till ett klipp ur ”friends” när Phoebe är uppe hela natten för att desperat försöka stänga av sin brandvarnare.

Sov gott! <3

Notering från jobbet

03 torsdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Det känns omöjligt att somna på kvällarna. Jag är frustrerad, för jag orkar inte göra vissa saker – just för att jag är så trött. I går gick jag och la mig i god tid. Ändå tog det nästan 2 timmar innan jag somnade. Fan, vad jag känner mig stressad…

Låt mig sova, tack

29 måndag Mar 2021

Posted by in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 17 kommentarer

Etiketter

, , ,

Jag har försökt sova i flera timmar nu. Även om jag är helt slut, som jag skrev i senaste inlägget, kan jag inte sova. Något rastlös, kan man säga.

Underliggande stress, behov av vila och covid-vaccination

02 tisdag Mar 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Samhälle

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Covid har vänt upp och ner. Gator, torg, kollektivtrafik, samhällsnormer, stämning. Hur ska man hänga med en en förändring utan prognos? Det känns som att, på någon nivå – piruetter ekar, som om ingenting…

Jag känner mig rätt slut i allmänhet. På Dynamo bröt jag ihop i början på dagen. Min sömn har varit orolig två nätter i rad. Mensen är precis över, men det kanske är lite värk kvar. Jag har inte riktigt koll på vad som är vad längre. I morgon är jag ledig på på torsdag är det dags för covid-vaccination. Ärligt trodde jag inte ens att det skulle hända eller att det skulle ta ännu längre tid. Vi får se hur det går.

Det kanske till och med är bra, för en gångs skull, att jag är ledig. Jag behöver sova ut och behöver vila ut mig. Det snurrar runt lite saker som jag inte vill gå in på. Sedan hade jag och mamma videosamtal med läkaren på psykiatrin angående intyg för sjukersättning. Försäkringskassan stressar på om datum som olika uppgifter ska komma in. Det känns frustrerande eftersom jag precis har fått domstolsbeslut på att jag har rätt till aktivitetsersättning, så hetsar de direkt på att ersättningen är slut i maj och alla dokument till sjukersättning måste in.

Jag hoppas att ni som läser detta ger er själva tid att vila, för det är underskattat. <3

Sömnlöshetens följeslagare är ångesten, runt hörnet – dömer tysta skrik

25 måndag Jan 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 11 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Sömnen kommer som en vän

Den dömer ingen

– Kent (2007)

Eller… Drömmar kan göra att man dömer sig själv. ~

Den här dagen har varit jobbig – både fysiskt och psykiskt. Jag har gjort flera saker, som är ett bevis på att min motorik och min koordination är ännu sämre än den brukar vara – när jag är trött. I natt sov jag, som jag skrev tidigare, inte alls mycket. Det rörde sig om ungefär 4 timmar, som inte ens var sammanhängande. Fast fokus har mer varit på mina motoriska misstag.

Hoppas jag inte håller på att gå in i en period av dålig sömn. I dag har jag känt mig frustrerad och utmattad. Det här kommer inte att fungera i längden. (hypo)mani triggas av just detta – dålig sömn. Dessutom har jag ofta då svårt att koncentrera mig på det jag ska. Fokus ligger på att hålla sig vaken.

Mina mediciner gör att jag inte drömmer så mycket, tror jag. Jag brukar vara ganska ”klubbad” när jag sover. För det mesta. Förutom i skit-perioder, som gör att man ligger sömnlös stora delar av natten och ältar världen till minsta partikel.

Hur brukar din sömn se ut?

The tired-face

25 måndag Jan 2021

Posted by in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 18 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Tog på mig lite ”tired-face”

Den här natten har känts som en evighet. Jag har sovit några få timmar och är helt slut i kroppen.

Nu ska jag snart till Dynamo och sedan till sjukgymnasten. Hoppas jag orkar

Ekot av Thåström som alltid finns – för mig

10 söndag Jan 2021

Posted by in Det som en gång var / The Past, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Här kommer natten

kall och underbar

– Thåström (2017)

Vi stundar för tiden på dygnet, då det är meningen att vi ska sova. Fast alla sover inte på natten. Ibland står jobbet i vägen eller… Oron äter upp dig. Levande.

Själv vet jag inte om jag kommer att sova i natt eller inte. Som alltid – ekot från det förflutna finns alltid där (ovisshet). Ibland sover jag natten igenom, eller inte alls – eller en skvätt. Av sömn, svett eller ångest. Vem vet? I natt önskar jag mig sömn.

Ni kanske tycker att jag överanvänder ordet ”eko” som beskrivning av hur allt dunstar tillbaka. Lev med det. Beskrivningen fungerar för mig. Det är så det tenderar att kännas, så jag försvarar detta. Kanske udda?

Sov gott i natt! <3

Ögonlocken / Those eyelids

08 söndag Nov 2020

Posted by in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Okej, jag har haft en väldigt tuff dag. Jag sov ingenting alls i natt, även om jag var till sängs nästan hela tiden. Jag är så trött så det skriker om det. Om jag inte sover i natt blir jag nog knäpp. Hela dagen att fått kämpa för att hålla ögonen öppna.

Det känns som att jag glömt hur man sover

Inblick i min detaljtänk

13 tisdag Okt 2020

Posted by in Aspergers syndrom, NPF (neuropsychiatric diagnosis)

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Den här dagen har varit helt okej i överlag. Dock känner jag mig trött, fast jag sov ca 10 timmar i natt. I sträck! Det tackar man för. Fast vem ska man tacka? Det är ett konstigt uttryck egentligen. Att säga att det är John Blunds förtjänst låter så klyschigt. Det stör mig nästan, så jag säger det inte. Fast det kan jag inte heller säga – för jag sa ju precis det – eller rättare sagt, jag nämnde det i mitt blogginlägg. Så här håller min hjärna på hela tiden. Den vänder ut och in på varje detalj. Det kan vara kul, men mest tröttsamt. Jag har lärt mig att leva med det.

I morgon ska jag tillbaka till ortopedtekniska. Jag har egentligen mest förhoppningar på inläggen jag kommer att få till skorna, eller alltså – man kan flytta inläggen mellan olika skor om man vill. Nu har jag väldigt få skor, men ändå. Om man vill.