Etiketter
early morning, Foto, insomni, Insomnia, Photography, Selfie, självis, Sjukgymnastik, tidig morgon
I natt sov jag rätt dåligt, så det har blivit avslappningsövningar den här morgonen. Mycket kaffe också.
Snart ska jag på sjukgymnastik.

06 måndag Okt 2025
Posted in Just another day
Etiketter
early morning, Foto, insomni, Insomnia, Photography, Selfie, självis, Sjukgymnastik, tidig morgon
I natt sov jag rätt dåligt, så det har blivit avslappningsövningar den här morgonen. Mycket kaffe också.
Snart ska jag på sjukgymnastik.

26 lördag Jul 2025
Etiketter
Bipolar, Bipolär, hope, Hopp, insomni, Insomnia, Rest, Sömn, Stockholm, Värme, värmebölja, VIla
Värmeböljan är ett faktum i Stockholm. I dag har det även regnat och åskat lite grann, fast det var aningen mysigt. Skönt att slippa solen en stund.
Nu vilar jag . Eller ja, försöker. Jag har aningen ont i huvudet, säkert på grund av värmen. Druckit för lite.
Vet ni? Jag har sovit gott i natt. Det är någon slags bedrift, eftersom jag har sovit rätt dåligt och vaknat tidigt på morgonen senaste tiden.
Det går framåt med måendet, trots att det känns hopplöst ibland.
30 onsdag Apr 2025
Etiketter
Anxiety, aura, ångest, Bipolär sjukdom, Chaos, every day, Frustration, hinna, Insomnia, Just another day, Kaos, Poesi, Poetry, Sömn, Sömnbrist, Vardag
För några dagar sedan började det lätta något. Mående, frustrationen, ångesten.
Senaste har jag haft fullt upp med åtaganden. Det har underlättat att jag kan sova på nätterna, vilket har varit en bristvara under den perioden som varit.
Här är länkar till andra texter, poesi som vardag. som jag skrivit om mitt psykiska mående den senaste tiden.
29 söndag Dec 2024
Posted in Just another day, Out of town
Etiketter
bror, coconut milk, emester, Food, Gurkmeja, Insomnia, jordnötssmör, Kokosmjölk, kryddor, lime, Mat, nudlar, peanut butter, Phone, Salt, Sömn, Semester, sesame seeds, sesamfrön, sposkummin, sprices, Telefon, Vocation, Wok
Ibland klampar jag med mina steg, som enligt andra låter som en elefants,, genom bostaden. Försöker nå kaffebryggaren. Med andan går kors och tvärs. Som enbärens vals i månsken.
Det är rätt skönt att vara utan telefon. I alla fal delvis. Jag saknar wordpress/jetpack-appen. det går inte riktigt lika smidigt att fixa med inlägg och inställningar. Fast på onsdag eller torsdag kommer jag att hämta min telefon på flygplatsen, så då kommer det gå att nå mig.
Ena brorsan laggar taco-rullar med mamma. Det är han som ska fixa middag i kväll. I går var det jag, så jag gjorde en wok. Den innehöll nudlar, tofu, grönsaker och kokosmjölk. I kokosmjölken hade jag tomatpuré, sesamfrön, spiskummin, gurkmeja, salt, lime och jordnötssmör.
Jag har sovit rätt dåligt de senaste två nätterna. Då har jag sovit till 4-5 am. Det är som om något flåsar mig i nacken på sätt och vis, om jag knyter an till det jag inledde inlägget med.
Annars sitter jag på min säng och lyssnar på Thåström.
10 tisdag Okt 2023
Etiketter
Chaos, headache, hvuvudvärk, Insomnia, Jobb, Kaos, Mens, menstruation, migraine, migrän, period, Sömn, Sleep, Spänningshuvudvärk, work
Öppet fönster, öppen dörr. Lite grann. Celsius sjunker i takt med lite annat. Scrubs i bakgrunden, varvat med reklam.
Jag känner mig lågmält upprörd. Det låter antagligen ganska luddigt, men det är en del extra saker som påverkar mig i nuläget. Mamma och pappa har flyttat – det väcker mycket känslor. Jag har mens, vilket gör att allt blir kaos. Både fysiskt och psykiskt. Sedan har jag haft rätt konstant huvudärk sedan i onsdags förra veckan – både migrän och spänningshuvudvärk. Det här gör mig uppenbart trött.
Sedan förra veckan har jag börjat jobba på tisdagar igen. Fast i dag – tisdag – tog jag ledigt, då jag jobbade samma antal timmar extra i och med konferensen i fredags. Det behövdes nog, för natten till måndags sov jag dåligt.
//Yolanda
30 fredag Jun 2023
Posted in Just another day
Under eftermiddagen har det regnat, vilket gör mig lugn. Inte bara för att naturen behöver det, utan mycket för att själva lugnet är inombords. Det är därför jag sover till regnljud, som finns på Spotify varje natt. Dock har det inte hjälpt så mycket under senaste perioden, när det varit för varmt. Rätt kass sömn och tidigt uppvaknande. Sover du sämre eller bättre i värmen?
I dag är det fredag och jag har rätt nyligen kommit hem från jobbet. Jag och en kollega blev förvånade över att det regnade när vi skulle gå till tunnelbanan. Jag gillar mys-effekten av regn.
23 söndag Apr 2023

Jag sov dåligt i natt och känner mig väldigt sliten då jag hade behövt återhämta mig efter gårdagen. Frågan är väl om jag kommer hålla mig vaken tills jag ”egentligen” ska sova. Ni vet vad jag menar, haha.
Trots allt har jag har jag tvättat, men det är inte färdigt än. Torktumlaren var lite skum i dag kan man nog säga. Och jag är ganska snurrig- det är själva dagsformen. Så jag vet inte ”vems” fel det är, liksom. Oh, jag har dessutom lyckats tvätta håret.
God morgon, liksom….
16 torsdag Feb 2023
Posted in Aspergers syndrom, Just another day
Det har varit en ganska slitsam dag, som tog mycket energi. Sömnen kom först när jag försökt sova i några timmar. Dessvärre mindre kul.
I kväll ska jag verkligen bara vila.
Vad ska du göra i kväll? / what are you doing tonight?
13 måndag Feb 2023
Etiketter
Aggressivitet, Blog, Blogg, Ensamhet, Frustration, Insomnia, Irritation, ond cirkel, Sömn, Sömnbrist, Sleep, Tired, Trött, vicious cicle
Jag vaknar alltid långt före jag behöver gå upp på morgonen – de dagar jag börjar tidigare. Fast i dag vaknade jag dock inte alldeles för tidigt – lite innan kl 6. Ibland vaknar jag flera timmar innan det. Synd bara att jag hade spänningshuvudvärk när jag gick och la mig och när jag vaknade, men det blev lite bättre senare.
När jag är trött, för att jag inte har sovit så bra, har jag ett annat filter som jag ser omvärlden med. Arg, frustrerad, irritabel, ledsen. Så jag kände mig ganska sliten när jag skulle hem från jobbet.
Ensamheten är sömnbristens följeslagare.
06 måndag Feb 2023
Posted in Just another day
02 torsdag Feb 2023
Posted in Just another day
Etiketter
Anxiety, Ångest, Blog, Blogg, Blogging, Insomnia, Oro, Sömn, Sömnbrist, Tårar, Tears, Tired, Trött
Det känns som att det börjar lugna ner sig. I huvudet. Jag börjar inte gråta eller blir arg lika snabbt som för några dagar sedan. Det blev nog för mycket på sistone. Även mycket sömnbrist, fast de senaste nätterna har jag sovit.
Hur mår du? / How are you?
23 måndag Jan 2023
Posted in Just another day
Etiketter
Blogg, Blogging, breakfast, Frukost, Havregrynsgröt, Insomnia, oat, porridge, Sömn, Sömnbrist, Selfie, Sleep, Tired, Trött

Godmorgon! Eller? Både ja och nej. Jag har varit uppe sedan kl 3, så jag är trött.
Ja och sedan måste jag byta linne. Himla havregrynsgröt!
Ha en bra dag / Have a great day
♡
24 måndag Okt 2022
Posted in Just another day
11 tisdag Okt 2022
10 måndag Okt 2022
31 onsdag Aug 2022
Posted in Just another day
29 måndag Aug 2022
Posted in Aspergers syndrom
15 måndag Aug 2022
Posted in Just another day
Etiketter
Insomnia, Sömn, Sömnproblem, Temperatur, Tired, Trött, Vardag, Värme, värmebölja
Hej på er.
Hoppas att du sov bättre än jag i natt. Min mage har dessutom kaos i flera dagar, så jag kände mig lite yr.
Det var jobbigt att ha sjukgymnastik, men det var skönt att träna – hur trött jag än var.
Lägenheten är varm, även under fläkten. Öppna fönster , nu på kvällskvisten. När solen snöat iväg. Det är bara på sommaren jag kollar vädret. Jag vill veta när celsius går ner.
24 tisdag Maj 2022
Posted in Aspergers syndrom, Just another day, Samhälle, What I'm wearing
Etiketter
byxor, fashon, Food, grenen, Hål, hemleverans, hoal, home delivery, inflation, Insomnia, jeans, klädermode, Mat, Sömn
Natten till måndag sov jag ingenting alls, men i natt sov jag bra. Fast det känns som att jag har mycket att hålla reda på, snurrigt. Lite så. Just nu är det lunch på jobbet och jag har upptäckt ett stort hål i grenen på mina jeans. Det betyder att jag måste köpa nya, men jag tycker verkligen inte om att köpa byxor. Vill inte.
Efter att jag har slutat för dagen ska jag köpa ut grejer från posten och ta emot matleverans (vilket är värt det. Jag hatar att köa, det är för mycket folk och tar för mycket energi). Problemet med att handla är inflationen, som vi alla drabbas av. Den märks verkligen av.
10 tisdag Maj 2022
Posted in Aspergers syndrom
Den här dagen har verkligen inkluderat lite alla möjliga känslor. Först var jag lättad över att ha sovit under natten, men sedan har det varit mycket upp och ner.
Jag känner mig frustrerad av olika anledningar. Andas, lyssna, ta in. Om man orkar, vill säga. Det beror på.
Funderingar, av glas
som förblir instängda.
Med lås i själen.
skrapa, berätta, viska.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.