10 måndag Apr 2023
Posted in Aspergers syndrom, Just another day
Etiketter
Blogg, Blogging, fotografera, Ledig, Påsk, routins, Rutiner, structure, Struktur, Träna, Vila Hjärna
Äntligen – ledigheten är slut. Jag orkar inte med fler dagar utan struktur. Ibland utan hopp. Att vandra på en tunn tråd, längs en skugga – som man kan ätas upp av, om någonting går fel.’
De här dagarna när det har varit påskledigt har jag mest promenerat, tränat, vilat, fotograferat. Ja, typ så. Träffat några.
Hjälp, jag behöver mina rutiner … nu.
04 lördag Sep 2021
Etiketter
Antipsykotika, ASD, AST, Autism, Folk, Främlingar, Neuroleptika, Neurotypisk, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Planera, Seroquel, Struktur, Tråkig
Jag har haft en rätt kämpig dag. Trots att det är lördag, känner jag mig inte speciellt utvilad. Jag har haft huvudvärk, till och från, – hela veckan. Även flera andra udda symtom. Positivt är, dock, att jag inte är lika förstoppad längre – tidvis – från att ha varit det extremt mycket de senaste 7-8 år. Jag tror att det beror på att jag trappat ner, ytterligare, på Seroquel.
Struktur och planering brukar jag kunna hantera, men problemet när saker och ting faller utom. Ibland kan det vara svårare att få allt att fungera när jag är ledig, exempelvis. Jag kan periodvis känna mig ”tråkig”. Fast egentligen – vem bryr sig? Jag är inte så oroad över vad folk tycker om att jag gillar att planera. De flesta har ingenting emot det. Jag bryr mig inte om vad andra tycker om det – som jag inte känner. Som inte finns i mitt liv. Fast jag kan inte låta bli att fundera över det ändå. Poänglöst, kan tyckas. Jag blir ledsen över att andra påverkas så mycket av vad andra tycker. Så länge ingen poängterar min kropp eller mitt utseende. Obehagligt är det, usch.
I kväll blir det till att vila mer. Rolig som jag är.
11 tisdag Maj 2021
Posted in Aspergers syndrom
Jag sitter här och frågar mig själv hur jag ska ta mig igenom (jävla) kristi himmelfärds-ledigheten, så att det inte blir något tomt vakuum. Förvisso fick jag nyss reda på att jag kan jobba med mina Dynamo-uppgifter på MISA under fredag. Min tvättkorg är överfull, så där har jag har vi ett projekt till. Tankarna snurrar…
Nu ska jag åka och jobba..
21 söndag Feb 2021
Etiketter
Ångest, Familj, Music, Musik / Music, Oro, Planering, Struktur, Thåström, Tvättstuga
Det känns som att jag har planerat in lite väl mycket saker – just denna dag. Klockan är bara ett par timmar efter tolv. Jag har redan tränat, duschat/tvättat håret, handlat mat, lagt i tvätten i tvättstugan och ätit frukost plus en snabb lunch. Vad hände? Jag trodde att jag hade koll på allt. Om ungefär en halvtimme ska förbereda tvätten för tork. Sedan några timmar senare ska jag hämta den och proppa in den i garderoben. Sedan är det familjemiddag. Vad fan håller jag på med? Tur att jag vilade hela dagen i går – minus gympasset.
Som ni har förstått har jag tagit på mig en hel del under dagen och det blev mer än jag hade planerat. Fast det blir kul att träffa brorsorna, som jag inte har träffat på ett tag. Okej, max en månad. Dock saknar jag mina sötisar. Mamma och pappa bor närmare och så pratar vi oftare. Vad ska du göra i kväll?
Annars händer det ofta saker som gör mig upprörd, som vanligt. Ångesten är lite runt hörnet. Ibland är det kanske befogat, ibland inte. Det är svårt att veta hur det ligger till med rimlighet när det gäller kraftig oro.
Hur som haver – jag hoppas att ni har en trevlig helg och lyssnar på Thåström…
Om du inte lyssnar på Thåström – vad lyssnar du på?
29 fredag Jan 2021
Etiketter
Demokratipiloterna, Dynamo, Fredag, Humör, Humörsvängningar, Känslor, Lillebror J, Mozarella, Pasta, Pesto, Rutiner, Solsidan, Struktur, Tankar, tomat, Trötthet
Mitt humör, eller möjligtvis känslomässiga svängningar, är oberäkneliga. I alla fall inombords, men det är inte alltid de märks utåt. Lite obehagligt ibland.
Efter att jag var på Dynamo handlade jag lite saker till i morgon. Lillebror J fyller år då. Eller.. Egentligen är han väl inte så liten längre. I mitt huvud är dock min lilla, söta skitunge. Jag lovade mamma att köpa vegansk mozzarella, för han vill äta pasta med pesto och tomat/mozarella-sallad till. En vegansk variant. När jag var växte upp åt vi alltid det på fredagar. Pappa gjorde alltid hemgjort pesto då. Det är väl någon slags nostalgi i det hela. Har ni någon nostalgi-maträtt från när ni växte upp?
Jag har känt mig trött sedan jag kom hem. Mer i kroppen. Fast det är väldigt standard för mig – att vara helt slut när jag kommer hem. Sedan att det är fredag gör, för min del, att jag känner mig ännu mer trött – i psyket, mer. Som ni säkert vet, så fungerar jag inte så bra på lediga dagar. De utan rutiner. Speciellt om det inte finns något klockslag att anpassa sig till, som man kan bygga resten av dagen kring.
Nu ska jag återgå till att kolla på Solsidan. Hoppas ni får en skön fredagskväll. TACK för att just du läser min blogg! <3
15 tisdag Dec 2020
Etiketter
Beteende, Dewtaljer, Förbammad, Filosofi, Helhet, Helheter, Kaos, Känslor, Psykiatri, Psykologi, Rutiner, Struktur, Tankar, Trauma
Det finns mönster i mitt beteende, som jag har svårt att urskilja. Bortom medvetande. Snurrar runt. Dagarna går. Ibland har jag svårt att förstå hur. Allt med mig och hur jag är på grund av trauma är väldigt komplext, tror jag. Eller så är det hur enkelt som helst. Jag gissar på det första.
Jag har svårt att greppa allt. Detaljer, detaljer, detaljer och återigen jävla detaljer. Aspergers syndrom. Ibland är helheten för simplifierad. Eller: För krånglig Med för många frågetecken. Varför virra till det ännu mer? Är inte allt för komplicerat redan? Speciellt det som inte består av rutiner.
Det kan hända att jag blir bitvis förbannad, för att allt är så obegripligt. Fast : Hur skulle ens tanka gå om man hade svar på allt? Kanske i en ointressant riktning. Eller så skulle de kanske vilja ta reda på mer.
För mig rinner tårarna mer kring obetydliga saker än det som på sätt och vis ska beröra. Tror ni att det verkligen är det – obetydliga?
07 måndag Dec 2020
Etiketter
#fuckcovid19, Anders Tegnell, Ångest, covid, covid-19, Oro, Rutiner, Sömnproblem, Sjukgymnastik, Struktur, Sverige
Som jag berättade i går, så ska jag jobba hemifrån den här veckan. Det påminner smärtsamt mycket om när jag jobbade hemma hela april-maj 2020. Denna går blir det (förhoppningsvis) bara en vecka, så jag får väl hitta något sätt att stå ut med det. Det är ingens fel, men det hindrar inte faktumet att jag mår dåligt av det.
Det är måndag, så kom ut lite – jag har alltid tid hos sjukgymnasten på denna dag. Skönt att komma ut i mörkret ändå, så att lägenheten inte äter upp mig.
Psykiskt känns det sådär. Det är jobbigt för min icke-neurotypiska hjärna att inte följa rutiner. Jag inbillar mig ibland nu covid19-symtom, för jag kopplar nog lite att jag måste vara hemma till att jag är sjuk. Jag har ofta svårt att sova på kvällen, men jag vet vad det är denna gång. #fuckcovid19
28 onsdag Okt 2020
Posted in Just another day, Medicinering - Psykofarmaka
Etiketter
I dag är jag ledig, eftersom det är onsdag. Ibland har jag olika möten dessa dagar, men just i dag var jag eldig från det med. Det upplever jag som jobbigt – en hel dag med inga planer. För mycket planer slutar aldrig bra heller. Fast när jag ätit frukost och druckit kaffe denna morgon tränade jag på gymmet. Nu är min plan istället att ta det lugnt resten av dagen. Vad gör du i dag?
För övrigt, så har det, så att säga, jämnat till sig med medicinen Seroquel Depot för mig. De senaste 2 nätterna har jag sovit tillräckligt och sammanhängande. Skönt, faktiskt.
10 torsdag Sep 2020
Etiketter
Anafranil, Anidepressiva, Antipsykotika, Biverkningar, Iktorivil, Litium, Neuroleptika, Psykofarmaka, Rutiner, RutinerStruktur, Seroquel, Stämningsstabiliserande läkemedel, Struktur, Vanor
Den här dagen började inte speciellt bra. Jag är fortfarande påverkad av vad ortopeden skrev i mina journaler, vilket ger negativa influenser när det gäller mitt mående. Dessutom fick jag min mens i morse. Måendet blev lite bättre på Dynamo. Sedan har det varit lite upp och ner. Nu är det kväll. Veckans städning är över och jag har bokat tvättid.
Jag känner mig allmänt lite ledsen och ångestfylld periodvis under dagen. Det känns som att vissa läkare inte förstår biverkningarna av psykofarmaka. Uppenbarligen spelar det ingen roll om denne är verksam inom psykiatrin eller inte. Jag måste i princip ta litium pga min bipolaritet. Seroquel vill jag gärna slippa, eftersom biverkningarna är förödande. Anafranil behöver jag ta för att skydda mot depression och tvångstankar/tvångshandlingar. Iktorivil har jag börjat trappa ner lite.
Problemet är att jag tror inte att alla läkare förstår vilka biverkningar vissa mediciner kan ge. Det spelar ingen roll hur mycket man försöker anpassa sina vanor och liknande (för att exempelvis hinna sova mer). Jag hoppas att man tar detta lite mer på allvar.
03 torsdag Sep 2020
Etiketter
ADHD, Autism, Ångest, Depressivitet, Gråt, Kalender, Ledsen, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Oro, Planering, Rutiner, Struktur, Trötthet, Utbrott
Jag har känt mig trött i dag, som vanligt. På sätt och vis. Det är torsdag, så jag hade städning på schemat efter att jag varit på Dynamo. Dessutom så lämnade jag återvinningen med en personal. Skönt att ha det överstökat. Fast ja, trött.
I går bröt jag ihop när all planering fallerade. Med ett ombokat möte blev tiden plötsligt min fiende. Efter att ha gråtit och så vidare fick jag timmarna att gå tills nästa möte. Bland annat med att planera prank med en personal, som jag nämnde i inlägget jag skrev i morse. Vad gör du när du ska fördriva tid?
Snart är det också helg, vilket också är stressande. Varför kan jag inte bara ta en dag i taget? För att jag har Aspergers syndrom förmodligen. Jag måste planera. Dels för att må ok, inte för andras skull. Känner du att du måste planera för andras skull, eller för din egen? Okej, jag älskar min kalender. Utan den? Jag vet inte. En gång, för några år sedan tappade jag bland annat min kalender på ett pendeltåg i Norrköping när jag var på väg till en festival. Galet nog fick jag tillbaka väskan.
Utan rutiner och planering hade det nog varit mycket kaos i min Asperger-hjärna. Så jag håller noga koll på mina grejer. Fast det händer att jag tappar bort saker, men då är jag oftast riktigt stressad. Tappar du ofta bort saker?
Det blir väl allt för i kväll. God natt <3
01 lördag Aug 2020
Posted in Aspergers syndrom, Träning
Jag känner mig alltid stressad på fredagskvällar, för jag vet inte hur jag kommer att må dagen efter. Då kan ju allt förstöras. På vardagar åker jag alltid till Dynamo, förutom på onsdagar – fast då är det ofta något annat planerat.
Bara tanken på att någonting kan gå fel. Att jag vaknar för tidigt, att jag tappar frukosten på golvet. Några exempel. Då kanske jag inte kommer iväg till gymmet, fast i dag kom jag iväg. Det gör jag nästan alltid, men ändå är jag orolig. Snart är det dags för tvätt. Ja, jag är väldigt känslig och tappar humöret lätt.
Är det någon annan som känner så här och kan relatera?
15 måndag Jun 2020
Etiketter
Ångest, Kvällsrutiner, NPF (neuropsychiatric diagnosis), OCD (obcessive-compulsive disorder), Rutiner, Stress, Struktur, Tvångssyndrom
I det här inlägget tänkte jag berätta lite om mina kvällsrutiner. Jag har en väldigt specifik runda jag tar i lägenheten innan jag går och lägger mig för att sova. I min OCD-terapi som jag gått under våren 2020 har jag försökt göra den mindre tvångsmässig och tidskrävande.
Jag börjar alltid med att byta om till det jag ska sova i (om jag sover naken tar jag på min en potentiellt sovplagg). Sedan gör jag i ordning sängen så att jag bara kan krypa ner. Där på lägger jag allt jag behöver under natten på nattduksbordet. Sedan fyller jag mina vattenflaskor – en hamnar i kylen (så att kallt vatten finns på morgonen) och en på nattduksbordet. E-ciggen/vape ska också fyllas innan jag går och lägger mig. Efter det tar jag bort smink, borstar tänderna och går på toaletten. Jag kastar apodos-påsen från kvällsmedicinen och dubbelkollar kalendern. Sätter telefon och vape på laddning. Kollar spis och dörr. Checkar att balkongdörren är stängd. Startar min spotify-lista ”Det är ni som är dom konstiga det är jag som är normal” (från Thåströms platta med det namnet) som jag sover med hela natten. God natt, kan man säga.
Vad har ni för kvällsrutiner? Drar de åt det tvångsmässiga hållet eller per automatik?
13 onsdag Maj 2020
Etiketter
covid-19, Dikter, Poesi, Regn, Rutiner, Sjukgymnastik, Struktur, Trötthet, Vår 2020, Virrig, Yr
Jag sitter hemma och lyssnar på Kent. Ute på gatan kör bilar och så låter det en massa från bygget.
Det har regnat hela dagen, vilket är toppen! Jag tycker att det är mysigt med regn. Fast i dag höll mitt paraply på att blåsa bort, haha. Det enda som var planerat i dag var att jag skulle träna på sjukgymnastmottagningen, vilket var skönt. Mycket på grund för av att jag kände min rätt väck när jag vaknade. När jag skulle koka havregrynsgröt till frukosten råkade jag lägga i tofu istället för banan. Alltså – jag hade fryst inom tofubitar i en plastpåse och skivat banan i en annan påse. Tydligen går det inte och skilja dem åt. Ett skämt. Jag blev chockad också när jag upptäckte någonting konstigt i gröten någon minut senare. Hur var eran morgon? Hur trötta var ni?
Annars har det egentligen inte hänt speciellt mycket i dag, förutom tiden hos sjukgymnasten. Fast jag fick i alla fall sammanhängande sömn i natt. I nästan 10 timmar. Inte illa. Det har ju varit si och så med det de senaste dagarna, som ni vet – om ni har läst de senaste inläggen. Fast trots det känner jag mig trött, eller snarare lite ”väck” i dag.
Hur som helst så är det skönt att komma i gång med rutinerna – lite smått. Det dröjer ju nästan tre veckor tills jag officiellt får börja på min praktik på plats. Nu har jag jobbat hemifrån i ca 1,5 månader.
Svalt, nästan kallt, utomhus
Det är skönt
regnet äter upp mina känslor
precis
som du
gjorde då
06 fredag Apr 2018
Posted in Aspergers syndrom, Habilitering, Just another day
Etiketter
…. Kör vi den uppdateringen nu!
Haha, hur väck är jag när jag nyss tog upp min kalender för att kolla vad jag gjort i veckan? Skämt åsido.
Rutinerna kring handling, städning och tvätt är alltid detsamma med eventuella undantag. Träningen på gymmet är 3-4 gånger med undantag vid sjukdom. Mötestider varierar från vecka till vecka.
Jag har gått på medicinsk yoga tidigare, fast inom psykiatrin. Med positiv erfarenhet. Oftast upplever jag yoga i allmänhet som avslappnande, fast inte vid avancerade positioner eller övningar. Jag kommer göra mitt bästa under denna period av medicinsk yoga.
/Yolanda
10 fredag Apr 2015
Posted in Aspergers syndrom
I dag tog jag sovmorgon (igen). Praktiken kör i gång igen på måndag. Det blir skönt att komma i gång med rutiner igen!
Fast i dag blir det en fullspäckad och rolig dag ändå, trots (som ni säkert vet så gillar jag inte att vara ledig) ledigheten. Hej, jag har Aspergers syndrom! Men som sagt, det blir kul i dag! Först ska jag (tillsammans med lite folk från LSS-gruppboendet) åka och hälsa på S (som flyttade från boendet i höstas). Det kommer att bli så kul! Sen i kväll ska jag dra ut på stan med Fridish. Jag gillar verkligen att jag har haft mycket att göra, trots ledigheten. <3
Tacka vet jag struktur, rutiner och tydlighet. Fast visst är det kul att vara ledig om det händer roliga saker? <3 :D Hur känner ni andra med Aspergers syndrom?
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.