Etikettarkiv: Trötthet

När badet blir en flykt

15 lördag Aug 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Såkallade högtider, Umgänge / Being social

≈ 11 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

I princip hela den här dagen har jag varit så trött i kroppen. När jag vaknade kom jag knappt upp ur sängen. Sedan lättade det när jag var och badade. Fast när jag kom hem i dag orkade jag knappt så upp kändes det som. Hoppas på bättre sömn i natt, verkligen. Det var i alla fall skönt att få bada igen. Kul med sällskap av Carolina och Robban.

smart

Mina tankar, känslor och humörsvängningar sliter mig isär. Som vanligt. Förföljd av trauma-triggers. Som ni alla vet så gillar jag inte sommaren generellt sätt, men med den här värmeböljan blir det näst intill olidligt. Slitsamt för mitt psyke. Det kanske är därför jag är så trött, bland annat.

Hur mår ni av att det är så smärtsamt varmt?

Om trötthet, detaljer, smärtsamma fotsteg i själen

13 torsdag Aug 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

I dag känner jag mig så trött, även om jag faktiskt sov helt ok i natt. En extra kopp kaffe på det, så löser det sig. Eller så.

Tomheten och ilskan äter upp mig. Det finns en del detaljer som stör mig. Ja, eller detaljer vet jag inte. Dock känns det som småsaker i vissa sammanhang, med tanke på vissa större problem.

Hur mår du i dag?

Snart är det städning, vilket jag inte alls är taggad på. Som vanligt då, men tyvärr måste det göra. Nu hoppas jag bara att jag inte hinner bli på dåligt humör eller får några andra humörsvängningar åt något håll innan dess. Det gick som det gick förra torsdagen, men det försökte jag tysta ner lite här på bloggen. Jag tror att jag kan ha nämnt att jag fick ett utbrott efter att ha skrivit om misshandeln. Kastade saker, slet ut hår, grät. Så kan det bli om man inte pratar om saker, tyvärr. För mig i alla fall. Det är som att slita upp något ur själen, eller psyket. Jag blev ledsen att jag inte fick nästan några reaktioner… På Facebook – för där har jag de som jag känt eller har känt.

Tack för att ni reagerade här på wordpress! <3

”Ett tidsfördriv att dö för” – Kent (ironi)

06 torsdag Aug 2020

Posted by in Just another day, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Jag vaknade strax innan kl 6, fast jag inte behöver gå upp förrän 8. Rätt irriterande, för så har det varit de senaste 2 veckorna. Har även noterat att om jag ska orka med dagen måste jag hinna med en kopp kaffe extra på morgonen, så kl 7 ungefär tog jag en kopp. Intressant, right?

Om en kort stund ska jag gå upp. Vilken tid brukar du gå upp? Hur mycket sover du per natt?

Jag behöver sömn…

30 torsdag Jul 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Samhälle

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Natten har varit jobbig. Jag har vaknat ca varannan timme. Äh, nu är det morgon i alla fall. Känner du dig utvilad?

Jag är rädd för att för att mina rutiner ska förstöras igen, på grund av covid-19. Nu får jag väldigt mycket ångest för minsta lilla symtom. Det kanske är därför jag har sovit så kasst den här veckan. Jag känner mig så spänd.

Strax ska jag åka till jobbet. Ha en bra dag! <3

 

”Vi skålar i champagne, säger inget till varann”

29 onsdag Jul 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Psykvården - Psychiatric care

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , ,

– Imperiet (Dekadenser, EP, 1984)

 

Jag sov i alla fall till 9 denna dag. Dock har jag ont i nacken. Fast jag orkar inte gnälla om det. Frukost och kaffe är i alla fall intaget och musiken är på (eh, som i stort sett alla tider på dygnet). Det är onsdag vilket, som ni vet om ni följer, betyder ledighet. Jag ska däremot till psykologen, vilket är välbehövligt. Hon lyssnar verkligen.

Om ungefär en och en halv timme behöver jag gå hemifrån. Det var därför jag såg positivt på att jag vaknade 9 och inte tidigare. Vad ska man göra med all tid som blir över? Vad gör ni när ni inte har någonting att göra?

Nu ska jag gå ut och ta en vape-paus. Peace out and I’ll hope you are about to have a great day!

 

Antibiotika-miss och gynakuten

22 onsdag Jul 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Jag känner mig hur trött som helst i dag. I går kväll åkte jag till gynakuten med en personal från LSS-boende antal dagar sedan et. Det var detta problem som gjorde att jag sökte till vanliga akuten för några dagar sedan. Tydligen var det ett trauma-relaterat problem. De hade alltså givit mig antibiotika helt i onödan på akuten, som direkt gav mig en allergisk reaktion.

Hur som haver så ska jag tvätta snart. Det har jag inte gjort på en månad, så det är verkligen dags. Sedan har jag ingenting annat planerat direkt. Nu är det onsdag, vilket betyder ledighet. Förresten så har inte covid-testet kommit. Vem är förvånad?

Glöm inte att ställa din eller dina frågor i frågestunden!

Vad ska ni göra i dag? Är ni också trötta? Haha.

The akut-baksmälla

19 söndag Jul 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Jag var trött när jag vaknade, med rätt. Runt 00 om jag hem, inte mycket rikare på information om…. Ja, ingenting. Bara att jag inte ska ta just den antibiotikan längre. Ingen annan heller. Tydligen ska jag ringa vårdcentralen och be om en remiss till en gynekolog. Samma problem som jag sökte för FÖRSTA gången i ju kvar. Fast det kliar knappt på kroppen längre. Dock vill jag inte ringa vården mer just nu. Jag känner mig bara tjatig. Eller mindre värd. Pic your favourite!

Hoppas ni alla mår bra! Jag skriver mer senare.

Vad har ni gjort i dag?

Nu ska jag äntligen gå och handla upp det sista av mina pengar. Kram!

 

Akuten x2

19 söndag Jul 2020

Posted by in Hälsa / Health

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Nu har klockan passerat 00 och jag har precis kommit hem från akuten – igen! Jag fick en allergisk reaktion av antibiotikan jag fick utskriven. Det är tänkt att jag inte ska äta någon antibiotika nu och kontakta vårdcentralen för att få en remiss till gyn.

Ja, v får väl se.  Just nu  är jag hur trött som helst. God natt <3

Typisk helgmorgon som aspie…

11 lördag Jul 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Samhälle

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , ,

Jag somnade sent i går och vaknade mycket senare än jag brukar – ca 11:30. Då måste jag verkligen ha varit helt slut. Fast allt blev kaos trots att jag var utvilad. Jag stressade upp mig, för att min muntorrhet gör att det gör riktigt ont i munnen då. Knappt något saliv och något som känns som sår. Då får jag i alla fall hela tiden tvångstankar/ångest över att det kanske skulle vara ”symtom” på covid-19. Det äter upp min hjärna ibland. Jag började gråta och blev oerhört frustrerad. Också för att jag hade tänkt gå till gymmet och träna, fast alla gym jag kan gå till hade stängt eller skumma öppettider. Det slutade med, att efter att ha pratat med personalen på LSS-boendet, åt frukost och drack kaffe. Sedan skyndade jag mig ut på en promenad innan jag skulle hinna ändra mig.

När jag kom hem efter promenaden fixade jag kaffe och Loka crush hallon och gick ut och satte mig ett tag. Lyssnade lite på ”Fake doctors, best friends” med Donald Faison och Zach Braff från Scrubs. Sedan lyssnade jag på Hasse Aros podd med fallen han minns.

Ekonomin krisar lite den här månaden. Priserna går upp och socialbidraget har blivit mindre. Jag måste planera alla inköp. Utmattande.

Vad har ni gjort i dag, hittills?

Föredrar ni Loka crush eller vanlig Loka? ;)

Bitter eftersmak

21 söndag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 2 kommentarer

Etiketter

,

Nu är jag på bussen till stan från Värmdö. Jag längtar efter att vara ensam och behöver återhämtning…

Att fördriva tid och hantera stress

17 onsdag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykvården - Psychiatric care

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Jag vaknade helt slut i morse. De 2 nätterna som var innan sov jag bara 7 timmar per natt, vilket inte är optimalt för mig. I g.år när jag var hos Ylle blev jag plötsligt helt slut därför. När jag kom hem somnade jag fort. Då jag vaknade i dag låg jag nog kvar i sängen i typ 1,5 h. Äh, jag ska träna hos sjukgymnasten sedan. Jag menar, då blir jag nog piggare.

På onsdagar när jag är ledig, som i dag, är jag alltid lite stressad över att vakna för tidigt, för jag vet inte hur jag ska spendera tiden fram tills att jag ska till sjukgymnasten kl 13. Nu var ju så trött ändå, men ibland kan det vara rätt segt. Har ni lätt att fördriva tid? Eller: Behöver ni någonsin göra det?

I morgon har jag tid för någon slags basutredning på en psykiatri-mottagning som jag ska börja på. Jag är nervös. Tänk om de bedömer att jag inte kan få hjälp där? Eller att jag inte får träffa den psykologen som jag vill träffa? Vi får se hur det går i morgon. Hur hanterar ni stress?

Taco-klyscha?

12 fredag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag, Köksstök / a kitchen mess, Vegan

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

Jag är smått trött efter att ha somnat för sent i går kväll/natt, vilket gjorde att jag inte var speciellt utvilad i dag. Det var för varmt i lägenheten när jag skulle sova, för jag kom hem först vid 20 ungefär och hann inte vädra. Dessutom är det som det ofta är när jag ska sova – jag är kissnödig trots att jag har varit på toaletten flera gånger. Fast det är ju så jävla gott att dricka vatten på kvällen!

I dag jobbade vi bara till lunch för att sedan åka till Remakebolagets invigning av Gubbängen-konstverket, som är i mosaik. Sedan var jag tvungen att handla mat innan jag kunde gå hem och vila. Jag är helt slut. Som tur är har jag tagit det lungt väl hemma. Förutom att jag förbredde några portioner soja-mince, som är torr sojafärs som man häller varmt vatten över och steker – som vanlig färs. Det blir lika gott. Tips! Men blä, vad klyschigt det låter med ”tacofredag” – eller vad säger ni? Vad ska ni äta till middag? 

 

Vikten av att hushålla med energi

11 torsdag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Träning

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Det har varit en fullproppad dag. Lite för mycket att göra, kanske. Efter frukosten var jag på gymmet. Sedan tog jag itu med ett jobbigt telefonsamtal med en i personalen på LSS-boendet. Efter en stund var det dags att åka till Dynamo. I några veckor till kommer jag och C att börja kl 15, för vi kommer att gå en photoshop-kurs i några veckor till. Det är aningen förvirrande att börja sent.

Nu är jag helt slut. Jag har nog inte haft så mycket tid till återhämtning i dag, så jag hoppas att det blir mer tid till vila i morgon. Det verkar som det. Jag tror att det jobbiga samtalet har påverkat min energi ganska mycket. Jag har varit smått virrig i dag, trampat snett med foten mer än en gång och glömt telefonen på Dynamo. Jag och C fick vända om, men det löste sig till slut. Jag har nog slarvat lite med att få i mig mat regelbundet och att äta i lugn och ro.

Har ni haft tid till återhämtning under dagen? Hur ofta behöver ni återhämtning? Jag behöver alltid mycket återhämtning. Det är vanligt om man har Aspergers syndrom. Sedan spelar det självfallet roll hur man är som person och om man har andra diagnoser. Hur tänker ni?

Hjärnan är i blåsväder – Iktorivil

01 måndag Jun 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Medicinering - Psykofarmaka, Psykvården - Psychiatric care

≈ 4 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Nedtrappningen av Iktorivil har varit tuff hittills. Ja, det är benzodiazepiner – vad hade jag väntat mig? Jag har haft den medicinen sedan början av 2013. En tid jag helst vill glömma. Då Iktorivil och Anafranil räddade mig från helvetet.

Sömnen känns inte säkrad direkt. Mitt humör svänger värre än vanligt, speciellt när jag inte är ensam. Ångesten äter upp allt och mörkret är inte långt borta. Egentligen är jag mest trött – utmattad. Frustrerad. Kan inte detta sluta? Det är bra att OCD:n inte har blivit värre. Fast det här är i alla fall bättre än när jag ofrivilligt blev av med Anafranil i ca 1 månad – den var slut på marknaden just då.

Är det någon av er läsare som har erfarenhet av att trappa ner benzodiazepiner?

Frustrationen över min kropps fungerande

29 fredag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

När jag kom hem i dag var jag helt slut. Jag har ont i munnen, ont i kroppen – överallt och skoskav. Varenda steg känns tungt som bly. Benen har knappt orkat bära mig. Nu, i skrivandets stund, har jag små domningar i ansiktet (vad kallar man det, egentligen?) – som jag får vid stress. Jag orkar nästan inte ens ta mig runt i lägenheten. Kroppen skriker i från.

Ni som läste inlägget innan vet att jag har sovit för lite i natt. Förmodligen beror det på nedtrappningen av Iktorivil (se länken!).

Det känns ibland som att jag inte orkar tillräckligt. Ja, jag vet att det är OK. <3

 

Nedtrappning av Iktorivil: rubbad sömn

29 fredag Maj 2020

Posted by in Hälsa / Health, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Jag är helt slut och har varit vaken sedan 5. Under natten har jag vaknat flera gånger, tror jag. Antagligen beror detta på att jag bara tar Iktorivil varannan dag nu. Detta sömnmönster är inte normalt för mig.

Min muntorrhet börjar bli ett stort problem. Jag har i stort sett alltid en halstablett i munnen och får ångest när de är slut. Nu har det nått knasiga nivåer då jag har ont i munnen på grund av detta. Om lite mer än en vecka ska jag till tandläkaren och kolla upp det. Jag dricker redan mycket vatten.

Regnet, droppar i poesin.

13 onsdag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag, Just another day, Kreativitet / Creativity, Vackert - Beautiful

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Jag sitter hemma och lyssnar på Kent. Ute på gatan kör bilar och så låter det en massa från bygget.

Det har regnat hela dagen, vilket är toppen! Jag tycker att det är mysigt med regn. Fast i dag höll mitt paraply på att blåsa bort, haha. Det enda som var planerat i dag var att jag skulle träna på sjukgymnastmottagningen, vilket var skönt. Mycket på grund för av att jag kände min rätt väck när jag vaknade. När jag skulle koka  havregrynsgröt till frukosten råkade jag lägga i tofu istället för banan. Alltså – jag hade fryst inom tofubitar i en plastpåse och skivat banan i en annan påse. Tydligen går det inte och skilja dem åt. Ett skämt. Jag blev chockad också när jag upptäckte någonting konstigt i gröten någon minut senare. Hur var eran morgon? Hur trötta var ni?

Annars har det egentligen inte hänt speciellt mycket i dag, förutom tiden hos sjukgymnasten. Fast jag fick i alla fall sammanhängande sömn i natt. I nästan 10 timmar. Inte illa. Det har ju varit si och så med det de senaste dagarna, som  ni vet – om ni har läst de senaste inläggen. Fast trots det känner jag mig trött, eller snarare lite ”väck” i dag.

Hur som helst så är det skönt att komma i gång med rutinerna – lite smått. Det dröjer ju nästan tre veckor tills jag officiellt får börja på min praktik på plats. Nu har jag jobbat hemifrån i ca 1,5 månader.

Svalt, nästan kallt, utomhus

Det är skönt

regnet äter upp mina känslor

precis

som du

gjorde då

Hjärnan äts upp av tankar

12 tisdag Maj 2020

Posted by in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

thumbnail_IMG_20200512_153805

Det har hela tiden hänt saker under dagen, både huvudet och i den fysiska världen. Ärligt talat är det skönt att vara ensam.  På förmiddagen var jag på ett jobbmöte. Efter det så var jag och lämnade in mina papper på socialkontoret inför nästa månad. Väl hemma så åt jag lunch och sedan tog jag en promenad med en av mina kontaktpersoner från MISA.

Enligt mig var det bra väder i dag, lite mulet. Det kanske provocerar vissa, men det är så jag tycker. För övrigt sov jag sådär halvdåligt i natt också. När ska det sluta? Jag fick starta dagen med en Alvedon. Är det någon som känner till någon huskur som kan hjälpa mot huvudvärk? (Inte att dricka mycket vatten, för det gör jag redan)

Just nu känner jag mig ganska trött. Hur mår ni? Jag känner mig ändå relativt lugn, med tanke på omständigheterna. Jag tänker mycket, men är inte alltid där. Var är jag? Kanske någonstans där jag kan få lugn. Där min tankevärld inte äter upp mig både inifrån och utifrån. Existens. Befogade tårar. Eller?

Kolla in mitt diktarkiv, förresten.

Sol-vape

09 lördag Maj 2020

Posted by in Just another day, Umgänge / Being social

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

thumbnail_IMG_20200509_120123

 

Jag vaknade rätt yr med huvudvärk, men det är bättre nu. De senaste dagarna har jag vaknat på samma sätt som i dag och varit helt utslagen. Hur mår ni?

När jag fick lite mer energi fyllde jag i ansökan om ekonomisk bistånd. Det ser inte ut som att jag kommer att få någon aktivitetsersättning, eftersom Försäkringskassan kommer med stor sannolikhet att avslå.  Det lutade åt det, skrev dem.

Strax ska jag åka iväg och träffa en vän, som sagt.

Ta hand om er

 

När man har en ok dag, men lider i det tysta

08 fredag Maj 2020

Posted by in Just another day, Känslomässigt kaos / Emotional chaos

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

, , , , , ,

Den här dagen har känts lång, men inte bara på ett dåligt sätt. Dagen har mestadels varit helt okej, men med mycket känslosvängingar – som alltid när det gäller mig. Det är inte alltid det syns utanpå. Nästan aldrig. Jag håller mycket inom mig.

Jag har jobbat hemifrån, som vanligt, fram till på eftermiddagen. Sedan har mamma varit här och hämtat lite papper för att vi sedan tog oss till affären. Efter det har jag mest kollat på olika serier. Just nu är jag mest inne på brottsutredningar.

Nu är jag helt slut, så snart ska jag sova. De senaste dagarna har jag varit rätt trött och haft huvudvärk tidvis. I morgon ska jag träffa en vän, vilket ska bli kul. <3

God natt allihopa! Sov gott