07 söndag Feb 2021
Det är lite rörigt i dag. Mycket ”mindre saker” som ska göras. Mamma och pappa var förbi med lite grejer, bland annat en pall att ha i hallen när jag ska ta på och av mina skor. Det behövs på grund av min rätt dåliga balans. Nu har jag tvättstugan. I morse körde jag ett kort träningspass. Jag har inte varit vaken speciellt länge, men börjar bli trött ändå.
Snart ska jag gå ner till tvättstugan igen, sen ska jag vila ett tag och äta något. Punkt. Energin börjar tryta.
Hur har ni det?
04 torsdag Feb 2021
Posted in Aspergers syndrom
Etiketter
2021, Depeche Mode, Kaffe, Koordination, LOKA crush, Motorik, Te, Trötthet, Vinter, Where's the revolution
En av mina mindre starka sidor är koordination och motorik, vilket har gjort sig extra tydligt under dagen. Något som inte fick gå sönder gjorde det, på grund av att jag gjorde en rörelse som jag inte var medveten om att jag gjorde. Den här gången var det något som någon annan hade tillverkat.
Jag brukar inte skriva om vädret och tycker att det är rätt oviktigt, generellt sätt. När andra pratar om vädret känns det bara som att de väljer det samtalsämnet för att de är obekväma i situationen eller inte vet vad de ska säga. Hur som helst – det var väldigt kallt och dessvärre har det präglat dagen lite. Det är ganska kallt i min lägenhet också, men om jag tar in ett värmeelement blir det för varmt. Värme gör mig väldigt frustrerad, så jag ser hellre att det är svalare ute.
Jag sitter och pumpar musik i lägenheten. Som alltid. Som då. I bakgrunden. Just nu är det Depeche Mode – Where’s the revolution . Tankarna snurrar. Jag börjar bli trött. Varva ner är underskattat. Lika underskattat som … Loka crush? Nu blev jag lite sugen på det. Snart måste jag dricka det igen, tror jag. Svalt, är det – Loka crush. Det har blivit mycket te på sistone, förutom kaffe. Äh.
29 fredag Jan 2021
Etiketter
Demokratipiloterna, Dynamo, Fredag, Humör, Humörsvängningar, Känslor, Lillebror J, Mozarella, Pasta, Pesto, Rutiner, Solsidan, Struktur, Tankar, tomat, Trötthet
Mitt humör, eller möjligtvis känslomässiga svängningar, är oberäkneliga. I alla fall inombords, men det är inte alltid de märks utåt. Lite obehagligt ibland.
Efter att jag var på Dynamo handlade jag lite saker till i morgon. Lillebror J fyller år då. Eller.. Egentligen är han väl inte så liten längre. I mitt huvud är dock min lilla, söta skitunge. Jag lovade mamma att köpa vegansk mozzarella, för han vill äta pasta med pesto och tomat/mozarella-sallad till. En vegansk variant. När jag var växte upp åt vi alltid det på fredagar. Pappa gjorde alltid hemgjort pesto då. Det är väl någon slags nostalgi i det hela. Har ni någon nostalgi-maträtt från när ni växte upp?
Jag har känt mig trött sedan jag kom hem. Mer i kroppen. Fast det är väldigt standard för mig – att vara helt slut när jag kommer hem. Sedan att det är fredag gör, för min del, att jag känner mig ännu mer trött – i psyket, mer. Som ni säkert vet, så fungerar jag inte så bra på lediga dagar. De utan rutiner. Speciellt om det inte finns något klockslag att anpassa sig till, som man kan bygga resten av dagen kring.
Nu ska jag återgå till att kolla på Solsidan. Hoppas ni får en skön fredagskväll. TACK för att just du läser min blogg! <3
28 torsdag Jan 2021
Etiketter
Eko, Filosofi, Funderingar, Ljud, Neuropsykiatri, Neuropsykiatriska funktionsnedättning, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Psykiatri, Skor, Skoskav, smartpsykiatri, Tankar, Trötthet
Som ni vet, så funderar jag mycket. Över allt. Över inget. Det händer så mycket skruvande, helt ofattbara saker. Runt om, i världen. I Sverige. I mitt huvud.
Ni kanske tycker att jag är lite tjatig angående den här eko-grejen. För att vara tydlig, så menar jag inte ”ekologiskt” utan ett eko-ljud. Det reflekteras tillbaka, så att det känns som ett separat ljud. Det känns lite som att en tanke som man bekräftar studsar tillbaka som en ”påbyggd” version av den ursprungliga tanken. Förstår ni hur jag menar? Som en modifierad version av sig själv.
Den här dagen har väl varit helt okej, rätt lugn. Fast tröttheten kroppen, efter allt, har hängt med sedan jag kom hem. Ja, som vanligt då. De nya vinterskorna fungerar bra. Inget skoskav än så länge. För mig är skoskav en följeslagare när jag börjar använda nya skor, men den här gången syns de inte – än så länge. De är inte vrålsnygga, men är de bekväma så SKITER jag i det. Vettigt? Antagligen. När jag var i senare tonåren gick jag runt i klackar som var många centimeter…
Jag läste ett inlägg på smartpsykiatri.se som är skrivet av en specialistläkare som har NPF (neuropsykiatrisk funktionsnedsättning). Intressant!
25 måndag Jan 2021
Etiketter
Ältande, Ångest, Dröm, Drömmar, Frustration, Insomnia, Koordination, Motorik, Oro, Sömn, Sömnproblem, Trötthet, Utmattad
Sömnen kommer som en vän
Den dömer ingen
– Kent (2007)
Eller… Drömmar kan göra att man dömer sig själv. ~
Den här dagen har varit jobbig – både fysiskt och psykiskt. Jag har gjort flera saker, som är ett bevis på att min motorik och min koordination är ännu sämre än den brukar vara – när jag är trött. I natt sov jag, som jag skrev tidigare, inte alls mycket. Det rörde sig om ungefär 4 timmar, som inte ens var sammanhängande. Fast fokus har mer varit på mina motoriska misstag.
Hoppas jag inte håller på att gå in i en period av dålig sömn. I dag har jag känt mig frustrerad och utmattad. Det här kommer inte att fungera i längden. (hypo)mani triggas av just detta – dålig sömn. Dessutom har jag ofta då svårt att koncentrera mig på det jag ska. Fokus ligger på att hålla sig vaken.
Mina mediciner gör att jag inte drömmer så mycket, tror jag. Jag brukar vara ganska ”klubbad” när jag sover. För det mesta. Förutom i skit-perioder, som gör att man ligger sömnlös stora delar av natten och ältar världen till minsta partikel.
Hur brukar din sömn se ut?
25 måndag Jan 2021
Posted in Psykisk (o)hälsa - Mental illness
Etiketter
Den här natten har känts som en evighet. Jag har sovit några få timmar och är helt slut i kroppen.
Nu ska jag snart till Dynamo och sedan till sjukgymnasten. Hoppas jag orkar
20 onsdag Jan 2021
Posted in Hälsa / Health
18 måndag Jan 2021
Etiketter
Ångest, covid-19, Känslor, Klysch-town, Klyscha, Oro, Social ångest, Sociala koder, Sociala samspelet, Sverige, Tankar, Tankeställare, Trötthet
Jag känner mig distraherad av mina tankar. För mycket. Nyss var jag på gång att göra matlådor och sedan ringde ett samtal. Strax efter det ryckte jag nästan till när jag insåg att jag glömt mat på spisen. Aningen förvirrande. Min hjärna försöker fly från ångest, men lyckas bara halvdant.
Fast jag sov bra i natt, så känner jag mig inte riktigt utvilad. Som att jag inte riktigt var närvarande i sömnen. Kanske. Jag känner mig … Som att mig personliga stalker är ångesten. Den väntar runt hörnet, rent bildligt. Varje fotsteg, varje andetag, varje hjärtslag. Åtminstone i perioder, även om förklaringen (det kursiva) var något klyschig.
Klyschornas dans? Inte min blogg. Det passar väl inte min personlighet. Ofta är det standard att man ska vara ”bra” om någon frågar hur man mår. Speciellt om det är någon man inte har en nära relation till. Jag har alltid haft problem med den sociala regeln, för att jag inte förstår varför man ska ljuga om hur man mår. För så reagerade jag när jag insåg vad jag betydde. Samband i det så kallade sociala spelet är en enorm tankeställare för mig. Nu säger jag något neutralt – att det funkar, är okej, flyter på – om jag får frågan, men inte vill prata om det.
12 tisdag Jan 2021
Etiketter
2021, Domstol, Ekonomi, Energi, Försäkringskassan, Halt, Hjärna, Kammarrätten, Snö, Trötthet, Vinter
Som ofta, är jag helt slut i min hjärna. Det blev väl för mycket telefonsamtal hit och dit. Jag försökte boka en tid hos min läkare, för att jag måste ha ett nytt läkarintyg. Jag hade redan ringt psykiatrin en gång, men jag testade i dag igen. Nu har jag en tid, trots allt. Försäkringskassan har inte betalat ut den retroaktiva ersättningen, efter dom från Kammarrätten. Nu vill de ha kontoutdrag från 2019, när jag förlorade min ersättning. Jag provade gå så långt bak via banken, men det gick inte ens. Det bör de veta. Jag skickade kontoutdrag så långt bakåt det gick. Jag orkar inte med detta… Egentligen.
Annars har det fungerat under dagen. Förutom att det är snor-halt utomhus. Jag har inte ramlat än, men vi får se. Jag har överrörliga knän och fotleder, så risken är rätt stor. Vi har haft förlagsmöte, vilket var lyckat – tycker jag. Det var vissa saker som behövde sägas. Nu känner jag mig lite lugnare på något plan. Efter mötet.
20 söndag Dec 2020
Etiketter
Jag känner mig som en skugga av mig själv. Så trött är jag. Mim mens har kommit, om man säger så. Jag hör att jag pratar och försöker få ut orden, men jag är inte där.
Det är väl bara att ta ett par Naproxen, som jag nyss gjorde. I kväll ska jag fira Ph med familjen. Det blir nog bra, men hoppas att the Naproxen’s hjälper.
Vad gör ni i dag?
23 måndag Nov 2020
Posted in Kreativitet / Creativity, Samhälle
Etiketter
Anders Tegnell, Centralmassivet, covid-19, Frosten, Tankar, Thåström, Trötthet
”På nåt sätt hittade jag en tom korridor
Jag gick in där och ville aldrig, aldrig därifrån
Den här känslan av att allting där var viktigt
Ja, känslan av att allting skiner
En silverflod”
– Thåström (2017)
Jag är så förbannat trött. Psykiskt och fysiskt. Fast tankarna är som tung luft. Fram och tillbaka. Som en pendel i takt med ekot. Ojämnt. Ingen sjunger som Thåström. Så är det.
Snabbt. Tankeflödet. Vad händer utanför fönstret? Vet inte. Jag orkar inte öppna. För – vad spelar det för roll? Okej, nu spårade det ur. Kanske alla coola kids på sina elsparkcyklar. Efter kl 22 kommer alla från krogen. Då blir alla utkastade istället för en… Eller några. Tegnells mamma? Äh. Vem vet?
Nu kommer frosten. Eller? Jag är inte så uppmärksam på sånt. Fast det är något fint med det. Gråskalan. Stilla – kanske för stilla? Svarta tårar med ett vitt stygn.
16 måndag Nov 2020
Etiketter
Överstimulerad, covid-19, Handla mat, Intryck, Kaka på kaka, Ordspråk, Pandemi, Perceptionsstörningar, Planering, Sjukgymnastik, Trötthet
Jag gissar att det har varit för mycket för mig under dagen. Att göra, för att vara lite extra tydlig. Det har varit flera saker, typ som kaka på kaka. Eller: Varför säger folk ”kaka på kaka”? Kakor är oftast goda. De flesta. Tycker du att någon kaka är äcklig? Själv tycker jag att misslyckad kladdkaka är sådär. Ni vet, när den inte är tillräckligt kladdig.
Hur som helst. I dag var det Dynamo, sjukgymnast, handla och att duscha. Fast tyvärr är det jobbigt att duscha när man är trött. När ska jag annars kunna duscha? Går man ut i ”kylan” på morgonen med blött hår kan man bli förkyld och det är inte det första man vill ha när det är pandemi. Ni förstår, tror jag. Det här är mycket för mig, eftersom jag lätt blir överstimulerad av intryck. Hela den här Asperger-grejen.
You get it, right?
05 torsdag Nov 2020
Posted in Just another day, Köksstök / a kitchen mess, Vegan
Etiketter
Binda, Broccoli, Dr Phil, Mens, Mensvärk, Mol, Naproxen, oln, Oro, Paprika, Potatis, Sötpopatis, Tampong, Trötthet, Tv4 play, Värk, VIla
Jag har gått runt med mensvärk och för lite sömn. Det tog 3 timmar att somna i natt. Så det blev för mycket kaffe och Naproxen. Ja, samt tamponger och bindor – för att vara övertydlig. fast jag mår ändå helt ok efter omständigheterna och är lättad över att ha veckostädningen överstökad. Oron över hur jag kommer att må och hur jag blir bemött hänger över mig nästan hela tiden – som ett grått moln, lite ihåligt och så.
Nu när städningen är över ska jag snart äta middag och kolla på Dr Phil. Sedan blir det (mer) vila. Vad ska du göra i kväll?
03 tisdag Nov 2020
Posted in Aspergers syndrom, Dynamo - Möjligheternas förlag
Etiketter
Filosofi, Frågetecken, Huvudvärk, Intressant, Känslor, Komplex, Komplexitet, Tolknig, Trötthet
Den här dagen har varit relativt lugn, men det beror på vad man jämför med. Hur som helst, så har det inte hänt så mycket mer än att jag varit på Dynamo. Visst har det varit lite saker som har gjort att jag blivit lite upprörd känslomässigt, men det är ganska vanligt om man har min hjärna.
Jag gillar inte frågetecken. Rent praktiska sådana. De kickar igång ett ältande som ibland inte har ett slut. Inte tecknet – det är okej att ställa frågor. Ni förstår hur jag menar. Svårtolkade situationer, som inte har något enkelt svar. Jag vet inte varför jag kom att tänka på detta nu, men det får stå kvar. I dessa situationer försöker jag göra det som känns rätt, även om det är komplext.
Jag tänkte precis skriva att jag känner mig seg i huvudet i dag, fast det kanske inte är riktigt sant. Det kändes inte så på Dynamo, utan det här kommit nu då jag är hemma. Kanske för att jag är trött och har huvudvärk. Haha, den här reflektionen känns kändes rätt självklar – slutsatsen.
Då blir det inte intressantare än så
02 måndag Nov 2020
Posted in Aspergers syndrom
Etiketter
Ansvar, Blåst, covid, covid-19, Covid19 Sverige, Covid19 Sweden, Irritation, LOKA crush, Regn, Thåström, Trötthet, Utmattad
Jag är trött i huvudet… Och i kroppen. Det blev lite överbelastning i dag. SIP- (samordnad individuell planering) mötet som skulle varit i morgon blev inställt på grund av de nya covid19-restriktionerna. Sedan kände jag mycket ansvar att informera alla som skulle ha deltagit, även om det inte är mitt jobb direkt. Det gjorde mig irriterad. Jag känner ofta mer ansvar för andra än för mig själv.
Nu är jag tråkig och berättar hur mysigt vädret var i dag. Lite som en klunk Loka crush när man är törstig som fan. Ärligt talat, så mycket jag att duggregn och blåst är mer trevligt än en varm (som en stråle) sommardag. Vad tycker du?
Äh. Nu flummar det kanske ur. Jag sitter bara och pumpar Thåström ur högtalarna. Snart är det dags att inta sängläge. Tråkig klyscha, men ja – så är det. Jag känner mig inte redo för att å och lägga mig, egentligen – och vet inte varför. Det har nog inte blivit så mycket vila under dagen, trots allt. Inte tillräckligt. Jag hade tid hos sjukgymnasten på eftermiddagen, sedan dusch och middag. Som sagt: Äh.
26 måndag Okt 2020
Etiketter
Dreads, Känslor, Missförstånd, Psykisk trötthet, Sömn, Sömnproblem, Sjukgymnastik, Syntetdreads, Trötthet
Mitt humör har svängt en del i dag, vilket säkert har berott på dålig sömn och en periodvis känslomässig röra. Som att ha gjort i ordning en (ganska) jämn smet och sedan börja röra runt i den – och förstöra den.
Jag förstod inte hur mina ben skulle orka bära mig från Dynamo till sjukgymnasten på andra sidan stan. Med tunnelbana, men som ett tillägg: jag är alltid helt slut i kroppen efter en dag. Ofta känner jag att benen inte vill bära mig. Det är nog någon psykisk åkomma. Jag vill gå, men psyket orkar inte. Dock känner jag mig oftast piggare psykiskt när jag har tränat där, hos sjukgymnasten.
En annan sak jag kom att tänka på att jag har levt nästan hela mitt liv i skuggan av fördomar. Mot mina diagnoser, mot faktumet att jag hade dreads förut (både syntet och efter det med mitt riktiga hår). Det är svårt för mig att ringa vården eller liknande också, eftersom jag missförstår mycket. Därför är det svårt för mig att ha kontakter inom vården som inte har kunskap om min Asperger-diagnos.
24 lördag Okt 2020
Etiketter
Det har varit en slitsam dag, rent psykiskt. Hoppas på att det ska kännas bättre i morgon.
God natt. Kram på er!
24 lördag Okt 2020
Posted in Medicinering - Psykofarmaka
Etiketter
Aggressivitet, Frustration, Ilska, Irritation, Seroquel Depot, Seroquel snabbverkande, Trötthet, VIla
I dag känns allt som en hinna av kaos, ilska, tårar. Jag fick en ny apodos i går och då hade läkaren ändrat tillbaka till Seroquel Depot (från snabbverkande).Det var skönt att inte bli akut trött på ett par minuter i går och jag sov säkert 8 timmar. Fast nu när jag varit vaken i ett antal timmar känner jag mig oroligt seg och ofokuserad. Hoppas det blir bättre i morgon.
Tro det eller ej, men det känns lite skönt att jag har tvättstugan snart, för då kanske jag blir piggare. Om det ens går. Eller så får jag stå ut med det här hela dagen.
Det här inlägget blev ganska tråkigt, enligt mig. Jag hoppas i alla fall att du fick en bättre start på helgen! Så får vi väl se hur mig lördag fortgår. Troligtvis blir det mycket vila för min del.
Peace out
23 fredag Okt 2020
Etiketter
#fredagsnaturgodis, #fuckfredagsmys, "Konsten att fejka arabiska", Advertising, Dagböcker, Lina Liman, Reklam, Sömn, Sociala koder, Trötthet
Nu känner jag mig oerhört trött. Jag kan knappt finna ord för det. Jag vet inte riktigt varför. Jag har faktiskt till och med sovit, förutom ett kort uppvaknande strax efter 4. Intressant? Avgör själv. Jag hoppas att du sov gott i natt.
Det har uppstått ett par situationer där det har förväntats mer av mig än jag är vad vid, som har involverat att jag inte kan göra rätt eller fel. Fast det var positivt att jag tog itu med situationerna och gjorde det bästa jag kunde av dem. Dock har det tagit mycket energi.
I dag är det fredag, vilket skrämmer mig lite – som vanligt. Jag har fått låna en bok av Carolina som heter konsten att fejka arabiska, som är skriven av en kvinna som heter Lina Liman. L fick diagnosen autism i vuxen ålder. Jag har hört mycket bra om den här boken, så det ska intressant att läsa den. Min poäng är att jag tänkte börja med den i helgen, så får vi se hur långt jag hinner. I morgon ska jag tvätta, som jag inte har gjort på tre veckor. Jag har en del dagböcker kvar att kolla igenom, så kanske blir det också av att göra i helgen – annars får jag ”skjuta på det”. Inte världens roligaste uttryck, men det får fungera för den här gången.
Jaha, vad har du för fredagsmys i kväll då? Nej, fy fan – tänk om jag var på det sättet! #fuckfredagsmys . Ärligt talat – i reklamen sjunger de ju: ”nu är det slut på veckan” i början. Vadå slut på veckan? Lördagen och söndagen är ju kvar. För vissa är de till och med mer smärtsamma. Jag förstår att de kan mena själva arbetsveckan. Fast vissa jobbar helger och nätter. Vissa är sjukskriva och arbetar inte. Den här reklamen får alla som inte passar in i samhällets mall av den perfekta invånaren av känna sig exkluderade, om man tänker efter.
Jag startar härmed en ny hashtag: #fredagsnaturgodis
Who’s with me?
22 torsdag Okt 2020
Posted in Medicinering - Psykofarmaka, Samhälle
Etiketter
Eko, Människor, Regn, Sömn, Sömnproblem, Seroquel Depot, Seroquel snabbverkande, Trötthet
Jag känner mig så trött! Det känns som att jag inte får tillräckligt med vila och sömn. Jag sover för lite, enligt sömnbehov, nästan varje natt. Fast från och med i morgon börjar jag med att ta en annan samma typ av seroquel som jag tog innan jag bytt till dessa snabbverkande. Förhoppningsvis blir det lite mer som vanligt med sömnen då.
Snart är det dags att sova. Som som säkert skrev i mitt förra inlägg, så har den här dagen varit tuff känslomässigt – bitvis – och tankemässigt. Hur mår du?
Utanför fönstret regnar det. Det ger mig en smått varm känsla, som att ha bra musik i bakgrunden när inte ljuset finns där. Även om människor går till fots, cyklar, åker kollektivt eller bil – de kanske också vill säga någonintg. Det som inte får sägas. Utanför fönstret….
Yolanda and her creative scream 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.