Kategoriarkiv: Aspergers syndrom

Bland sviktande sinne, höghus och nagellack

03 torsdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Citatens skuggor / Shadows of quotes, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nu är det kväll. Jag känner mig helt utarbetad, eller vad man säger – egentligen. Nästan direkt när jag kom hem hade jag inbokad städning, så först nu kan jag andas ut. Jag är livrädd för att jag inte kommer att somna sen…

Den här dagen blev ganska frustrerande, på flera sätt. Många perpektiv. Eller inga. Tunnelseende? Jag vet inte riktigt. Vad jag dock vet att jag blir ännu mer överkänslig när jag sovit för lite, vilket är fallet nu. Jag är extra känslig för sömnbrist på grund av min Asperger-diagnos, men kanske främst – min bipolaritet. Visst har jag nämnt det här tidigare, men det fick bli igen. För att ni ska få någon slags perspektiv-glimt när jag skriver om detta.4

Det är ute nu. Solen är borta. Yes! Enligt mig, alltså.. Jag vet att man mår bra av solen – i rätt doser. Hur som helst, så ger det mig lite mer hopp om att kunna sova i natt. Att det är svalare, alltså. För att vara tydlig. Jag tänker på Imperiets låt ”blå himlen blues, när jag ser himlen ätas upp av höghusen på andra sidan gatan. Ofta tänker jag i citat och klipp från serier. Om det händer någon grej på tunnelbanan eller på jobbet, associerar jag det ibland till ett sådant. Som när min brandvarnare behövde byta batteri och började pipa härledde jag det direkt till ett klipp ur ”friends” när Phoebe är uppe hela natten för att desperat försöka stänga av sin brandvarnare.

Sov gott! <3

Notering från jobbet

03 torsdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 5 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Det känns omöjligt att somna på kvällarna. Jag är frustrerad, för jag orkar inte göra vissa saker – just för att jag är så trött. I går gick jag och la mig i god tid. Ändå tog det nästan 2 timmar innan jag somnade. Fan, vad jag känner mig stressad…

Stressen över att sänggåendet

02 onsdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

Under natten sov jag. Mer än tillräckligt. Vakenheten är ett faktum, men kroppen är helt slut ändå.

Snart är det kväll och efter det – natt. Det skrämmer mig lite, för jag vet inte om jag får sova. Att gå och lägga sig för att sova är lika med ångest – för mig. Först är det alltid tvångstankarna/tvångshandlingarna som stressar upp mig, samt att jag är överdrivet rädd för att försova mig – vad jag än ska göra. Jobb, möten, träffa någon. Sedan, när jag väl ska sova, kommer massa specifika tankar på trauman som jag varit med om. Det är också på grund av allt detta, som jag blir så psykiskt utmattad av att värmen kommer – då blir jag bara mer stressad.

Det kan vara så att jag är allergisk mot värme, eftersom jag får utslag/eksem. Är det någon som är allergisk mot värme som läser detta? Berätta gärna hur det yttrar sig för dig!

AC-jakt / någon slags berättelse om kortslutning i hjärnan när man lever med Aspergers syndrom

01 tisdag Jun 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Överrörlighet / Hypermobility, DBT (dialectic behavior therapy), Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

Tredje natten med otillräcklig sömn. Jag måste få sova ordentligt i natt, annars kommer jag kanske bli helt förstörd.

Värmen börjar komma mer och mer till Stockholm. Jag måste ha det svalare i mig lägenhet, så fort som möjligt – egentligen. Som ni vet är jag väldigt känslig mot ljus och värme, rent perceptuellt. Jag är helt okej med att det är varmt ute, bara det är svalt när jag kommer hem och när jag ska sova. Är det någon som har tips på vad jag ska köpa för typ av fläkt, AC? Vad är mest effektivt? Jag bor i en lägenhet, som är en stor 1:a. Det blev nästan 30 grader här inne förra sommaren.

Som situationen ser ut med sömnen – är jag lättad över att jag är ledig i morgon och kan sova ut. Jag brukar annars vara skeptisk till ledighet i allmänhet, men om det handlar om en helg eller någon dag är det ok. Jag blir alltid extra stressad när jag måste upp en viss tid, för jag har alltid varit livrädd för att försova mig. Även om det i princip aldrig händer, så är jag väldigt stressad över det. En gång för några år sedan sov jag över hos en vän och hade en tid hos min DBT-terapeut kl 11 dagen efter. Trots att jag bett min vän att väcka mig i tid plus att jag hade minst två andra personer som skulle ringa mig – försov jag mig. Jag sprang i högklackat till bussen och ramlade. Fortsatte springa och klev på bussen. Folk tittade på bussen och jag upptäckte att, då jag ramlat, började jag blöda och det hade runnit längs med benet. Jag var en halvtimme försenad till mötet och efteråt blev jag beordrad av terapeuten att gå till lättakuten, för att lägga om mitt sår. Så blir jag av förändringar och stress. Allt slutar fungera – kortslutning i hjärnan.

Galen smörgåsgrill

31 måndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 11 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Jag är så trött att jag knappt vet ut eller in eller… Fan! Inte vet jag.

Okej. Dålig sömn i två nätter. Den här natten känner jag nästan en press att jag måste sova. Jag menar mer att det här verkligen är en trigger för min bipolära sjukdom. Alla behöver sova, men jag blir psykiskt sjuk av att inte få sova. Dessutom blir mina sårbarheter, på grund av min Asperger-diagnos, tydligare. Hur påverkas du av sömnbrist?

Det är kväll nu – snart dags för att sova. Jag blev smått grillad när jag satt med familjen på en balkong i flera timmar. Smorde in mig nyss med aloe vera gel. Min poäng med det är att jag hoppas att det inte kliar så att det stör mitt insomnande. Tur att jag plockade på mig den där tuben på apoteket när jag var där senast. Ta det lugnt i solen, hör ni – annars kanske solen kommer och jagar er med en smörgåsgrill. Man vet ju aldrig, tänker jag.

God natt! Sov gott <3

Organiserad sportbil på promenad, in i dimman.

29 lördag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Just another day

≈ 12 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Det var välbehövligt att sova ut, för jag sov inte så bra natten innan. Jag tog mig ut på promenad, sedan gick jag lite ärenden. Det kändes trångt på apoteket och segt gick det, men de var trevliga där – till skillnad från apoteket närmast där jag bor. Otrevliga människor tar för mycket energi från mig, vilket får mig att känna mig dränerad. När jag skulle hämta ett paket från uthämtningsstället var det någon som trängde sig före. Hur jobbig får man vara?

Resten av dagen har jag försökt vila och rensa en förbannad låda. Det är just den lådan jag rotar i varje dag, för att hitta ett nytt paket halstabletter, vape-olja eller läppbalsam. Nu känns det skönt att ha den organiserad. Planeringstiden var säkert ett år eller så, haha. Har du något i hemma som måste tas tag i – och städas?

Utanför, på gatan, kör killar i sportbilar – tvärnitar, tutar och tror att dom är manliga. Vad nu det är. Inte det, skulle jag säga.

Nu ska jag kolla klart på Maria Wern. Sov gott! <3

Tja, jag är trött / hello, I’m tired

27 torsdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 15 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Förutom att jag har jobbat har jag även städat, som jag brukar göra på torsdagar – med personal från LSS-boendet jag bor på.

Jag mår inte direkt dåligt, utan är bara väldigt trött. Tur att det blev så nu. Inte tidigare på dagen. Liksom.

Det är bara det att… Programmet jag såg på TV:n tog slut, så jag måste flytta häcken och gå de ynka meterna till datorn och välja ett nytt. Haha, typish.

Ha en skön kväll, på ditt sätt. Ta ett glas loka crush och tänk på mig!

Perceptuell trötthet

25 tisdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Trots att jag sov bra – är jag trött. Förmodligen orsakat av intryck, rent perceptuellt. Det känns som att jag har pratat – mer än jag brukar – med folk jag knappt känner, vilket inte förbättrar min energi. Äh, nu är det, hur som helst, över – för den här dagen. Jag tänker inte lyfta min häck och gå hemifrån igen under kvällen – glöm det.

Förövrigt hoppas jag att du får tid att vila under kvällen, om du är trött. Det känns lite som man förgör sin själ, då man inte vilar. I rest my case!

Det jag inte trodde om sjukersättningen

24 måndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Samhälle

≈ 6 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dagen har präglats av mensvärk, trötthet och periodvis risigt humör. Fast nu är jag hemma, så det finns ingen som tar skada – på samma sätt.

Fast det här med mens är visserligen bara att stå ut med. Man kan förstås stoppa in diverse p-piller, p-spruta och så vidare. Jag är dock rädd för att det skulle påverka min bipolära sjukdom och medicinering negativt. Det vore dock skönt att slippa besvärliga saker som har med menstruationen att göra. Jag har inte så bra kolla på detta, så jag tänkte bara nämna det. Har du erfarenhet av symtomlindring vid mens via preventivmedel? Kommentera!

Resten av dagen ska jag vila skiten ur. Sedan har jag en positiv nyhet… också. (:

JAG FICK BEVILJAD SJUKERSÄTTNING av Försäkringskassan! Då jag inte vet så mycket om det, eftersom jag inte haft det förut, kommer jag troligtvis skriva mer om det senare.

Kort om ”De utvalda barnen”

23 söndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Det som en gång var / The Past, Samhälle

≈ 11 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , ,

Jag har nyss sett klart dokumentären om waldorfskolan Solviksskolan ”De utvalda barnen”. Vissa saker som tas upp känner jag utan tvekan igen. Det här med att en del barn passar den här, på sätt och vis, fria pedagogiken. För andra fungerar det inte alls. Några mobbas av både lärare och elever. Det känner jag igen från min skoltid. Jag blev ständigt utkastad från lektioner, bara för att jag är som jag är.

Dokumentären utspelar sig för en del år sedan och man fick också en inblick i att det faktiskt var mer strukturerat och inte lika extremt. Waldorfpedagogiken bygger mycket på dess grundare, Rudolf Steiner, och hans idéer – antroposofin. Olika skolor, som grundas på denna pedagogik, har tolkat hans lära olika. Det är, naturligtvis, därför alla waldorfskolor inte ser likadana ut. Solviksskolans tolkning var mer radikal, när den startade på 80-talet.

Har du inte sett dokumentärerna i 3 delar? Klicka här

Definitivt

22 lördag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, , , ,

Rent objektivt, har den här dagen varit – periodvis – regnig med åska. Jag var på en promenad tidigare och blev helt duschad. Lite mysigt. Om man ska vara smått ytlig och lyfta fram det aningen ointressanta. Fast det är väl en definitionsfråga – vad som är intressant att påpeka … Om allt. Eller inget. Det man själv trodde var intressant.

Det sägs, mer ett konstaterande, att personer med olika typer av autism ser detaljer före helheter. Detta stämmer bra in på mig. Ibland är det till min fördel, men det kan också leda till kaos. Speciellt när jag inte är medveten om att andra inte har samma syn på saker som jag har.

Förövrigt, så fick jag mens i morse. Det känns inte toppen, direkt. Fast med tur är mesta överstökat till på måndag när jag ska iväg. Jag tycker, liksom, att ni måste ha den informationen. Skämt åsido.

Ha en lördag, som passar dig! <3

”Alla som vi känner är på flykt från någonting. Och det som skrämmer oss kan vi inte välja” – Kent

20 torsdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Jag är helt slut. Värmen är utmattande. Tankarna. Det jag trodde var jag. Eller, jag vet inte. Det är med värmens gråtande partiklar är i alla fall mer konstaterande.

Sen – jag är väldigt känslig mot både värme och ljus. Jag ser inte mycket när solen är framme. Motoriken vill inte riktigt. Vinglar. Trevar. Frustration.

Fast – absolut, visst är det bekvämt att inte behöva ha på sig hela sin jävla garderob!

Det skrämmer mig att, om jag skulle må för psykiskt dåligt av värmen, kommer jag att känna mig fast i min lägenhet. Jag hoppas bara att att det inte kommer att bli för varmt, för länge… Och då menar jag en dag. Haha, nej… Eller jo, typ.

Ni som gillar värmen – akta så att ni blir grillade! Då kan ni lika gärna använda en smörgåsgrill. Skämt åsido.

<3

När skymningen viskar

19 onsdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , ,

När natten gråter, men samtidigt… Som dagg.

Ibland smörjer jag mig med Urtekram body lotion coconut, om allt känns aningen för jobbigt. Det händer, bitvis, bara för att.

Fast jag får väl fortsätta skriva innan det kommer random bekännelser. Confessions of a bipolar artist/whriter with aspergers. Vad tror ni om det? Lite för mycket, men det är jag – liksom. Precis som du är du. Vissa svävar inte ut, andra spårar ständigt ut. Men en del tillåter sig bara känna när de är ensamma. Själv tänker jag inte ens innan jag får utbrott. De som känner mig säger att det är lätt att se på mig om jag mår dåligt.

Jag hoppas verkligen, åter igen, på sömn i natt. Tillräckligt.

Gott gott! <3

Energi skriker mot skyn

17 måndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Överrörlighet / Hypermobility, Dynamo - Möjligheternas förlag, Habilitering

≈ 14 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , , , , , ,

Jag var uppe tidigt – på väg till Dynamo. Det var dags för förlagsmöte, så jag stannade lite längre. Annars brukar jag gå över till MISA och jobba därifrån. Hos sjukgymnasten vek sig min fot, som jag brukar säga – trampade snett. Fast det var på crosstrainern, så min fot var i princip stilla. Jag har börjat stuka fötterna igen denna vecka, men vet inte riktigt varför. Dock är jag så pass överrörlig, så att mina muskler måste jobba mycket mer under dagen. Det är förmodligen jag är så utmattad i kroppen när jag kommer hem.

För ett tag sedan kom jag hem. Skönt, för jag som vanligt är helt slut. Jag kom hem rätt sent i går kväll, eftersom vi hade familjemiddag hos mina föräldrar. Att komma hem för sent när jag ska upp tidigt påverkar också hur jag mår dagen efter. Hur mycket jag orkar vara social och hur distanserad jag är i allmänhet. För mig räcker det inte att sova helt ok, jag måste vila också – förutom det. Om jag ska fungera hyfsat. Energin, hur mycket man orkar, är ofta annorlunda – om man har Aspergers syndrom.

När jag var på Dynamo fick jag lite råd om bakgrund på bloggen, så nu blir det en grå nyans. Jag har också förstorat texten, så att det blir lättare att läsa. Numera gör jag alltid texten – svart – manuellt, eftersom det inte verkar gå att ändra.

Pandemisk stad

15 lördag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Citatens skuggor / Shadows of quotes, Kreativitet / Creativity

≈ 8 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , , ,

”När staden ligger tom inser du att det är så ditt liv ser ut” – Kent

Det känns lite kliché att ta upp pandemin bara för att det verkar vara folktomt. Trots det väljer jag att göra så, ni vet – bara för att. Äh, det är väl ganska klyschigt att jämt prata om vädret. Fast om man har en passion för det är det en sak, men om man gör det bara i syfte att göra folk bekväma kan jag tycka att det är rätt falskt och tråkigt.

I eftermiddags var Carolina här, vilket var kul! <3 Därav teckningssessionen. Tur att det finns en pennvässare här nu, så att man kan vässa dessa envisa kolpennorna. Med adjektivet menar jag att de har ne tendens att gå av för ofta, haha. Jag älskar kol som material att skapa med. Det är mångdimensionellt kan man verkligen säga. Perspektivgivande.

Tillägg: Kom gärna med feedback angående bakgrunden, då jag gärna vill att ni ser det jag skriver! Skämt åsido.

Förnya sig själv, lite av en besatthet

11 tisdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Bloggrelaterat / Blog related

≈ 7 kommentarer

Etiketter

, , , , , , ,

Trötthetsfaktorn har varit påtaglig. Det kröp lite smått i mina ben. När jag kom hem har jag kollat lite på youtube, mest på en kille som kallar sig för ”mustiga Mauri”. Jag gillar hans ”uppdrag: mat”-klipp. Han bryter fördomar om personer med som inte kan använda något sinne, personer som är väldigt långa/korta, människor som är oerhört kräsna och så vidare. Ni kan se hans klipp här . Jag tycker att de är lite charmiga och underhållande.

Jag håller också på med en uppdatering av min header, eller snarare någon slags utveckling av den jag har nu. Dock ska jag försöka göra klart den och vara säker på att jag vill ha den som jag tänkt. För några år sedan hade jag samma header i princip, men bytte ut min bild hela tiden. Nu har jag haft samma i ett år. Om ni vill se hur det har sett ut innan så har ni länkarna här, här, här, här och här. Det är bara de senaste. Jag bytt header/sidhuvud många fler gånger än så.

Jag är i periodvis besatt av att ändra mitt utseende, genom att byta mindre saker – hårfärg, nagellack, frisyr exempelvis. Så är det.

Skrivbords-vy

11 tisdag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom

≈ 3 kommentarer

Etiketter

, , , , ,

Jag sitter här och frågar mig själv hur jag ska ta mig igenom (jävla) kristi himmelfärds-ledigheten, så att det inte blir något tomt vakuum. Förvisso fick jag nyss reda på att jag kan jobba med mina Dynamo-uppgifter på MISA under fredag. Min tvättkorg är överfull, så där har jag har vi ett projekt till. Tankarna snurrar…

Nu ska jag åka och jobba..

Bipolär sjukdom, stress, flyktbeteende

10 måndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 15 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , , , ,

Som jag berättade om i mitt tidigare inlägg – om mitt tempo i det jag gör – verkar andra ta illa upp av det. Det sista kanske jag inte sa förut, men det är inte så konstigt om andra upplever mig som stressad – för det är jag, ofta. När jag väl tänker efter – jag var inte så hastig innan jag insjuknade för första gången i bipolär sjukdom.

Det värsta är egentligen att jag stressar upp andra, verkar det som. Jag kan verkligen inte rå över detta. Det känns hela tiden som att jag fly från någonting, många saker. Jag måste öka tempot.

Om det är någon som läser detta, som kan relatera till detta, så skriv gärna din upplevelse i kommentarsfältet.

Tempot äter upp mig

10 måndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 2 kommentarer

Etiketter

, , , , , , , ,

Tempot är ett problem för mig. Eller för andra. Det beror på hur man ser det – perspektivmässigt. Jag känner mig irriterad nu. Att förstå andra människor är inte riktigt min grej, men när jag väl gör det är empatin ett faktum.

När jag producerar (tex. kreativa påhitt, arbetsuppgifter) går allt så fort. Jag snubblar över mig själv, lågger krokben för mig själv – både fysiskt och psykiskt. Ibland blir jag stressad över hur jag är…

Skrik, triggers, eko-effekt

09 söndag Maj 2021

Posted by in Aspergers syndrom, Det som en gång var / The Past, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 13 kommentarer

Etiketter

, , , , , ,

Grådassig, på ett mörkt sätt. Inte bara för att det ”regnar” lite smått – det har ingenting att göra med känslan. Mina tårar inombords är inte beroende av regn. Fast kanske dina tårar är det – jag vet inte.

Det förflutna är mer konstant, fast man väljer vad man vill göra med det. Även om det inte är lätt. Det finns många sätt att gå vidare på. Arv och miljö spelar starkt här. Genetiken påverkar förmågan att gå vidare.

Jag tror alla bär på en mer eller mindre stark eko-effekt inom sig. Som alltid fanns med en. Inre och yttre faktorer påverkar huruvida man lyssnar till den eller inte. Trauma är ett som ett ilsket skrik, som stör dig i vardagen. Dofter, ord, siffror, andra människors beteende – triggers. Påminnelser om traumat, som bejakar ett negativt tankemönster. Flykten är vad en här. Olika hos olika personer. Mentalt eller rent fysiskt.

Nu flummar jag ur, som vanligt. Det är så här mina tankar ofta ter sig. Berättelser. De avbryts när det händer något yttre, som jag reagerar på. Jag försöker berätta, för att sedan glömma.