• Bok 2: Alternativt
  • Dikt-rapp /Poetry rap
  • Min debut: I skuggan av en siluett skör som glas
  • Något Har Hänt 2018 – webserie
  • Om mig / About me

Yolanda and her creative scream

~ Aspergers syndrome, bipolarity, photography, art, poetry.

Yolanda and her creative scream

Etikettarkiv: Ångest

Stressen över att sänggåendet

02 onsdag Jun 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

allergi, Ångest, Kaos, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Rutiner, Stress, Trauma, Tvångshandlingar, Tvångssyndrom, Tvångstankar, Värme

Under natten sov jag. Mer än tillräckligt. Vakenheten är ett faktum, men kroppen är helt slut ändå.

Snart är det kväll och efter det – natt. Det skrämmer mig lite, för jag vet inte om jag får sova. Att gå och lägga sig för att sova är lika med ångest – för mig. Först är det alltid tvångstankarna/tvångshandlingarna som stressar upp mig, samt att jag är överdrivet rädd för att försova mig – vad jag än ska göra. Jobb, möten, träffa någon. Sedan, när jag väl ska sova, kommer massa specifika tankar på trauman som jag varit med om. Det är också på grund av allt detta, som jag blir så psykiskt utmattad av att värmen kommer – då blir jag bara mer stressad.

Det kan vara så att jag är allergisk mot värme, eftersom jag får utslag/eksem. Är det någon som är allergisk mot värme som läser detta? Berätta gärna hur det yttrar sig för dig!

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Störd sömn, negativa känslor

18 tisdag Maj 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

Ångest, Compulsive, Disorder, Obcessive, OCD, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Påminnelse, Reminder, Sömn, Sleep, Trauma, Trigger, Tvångssyndrom, Tvångstankar

Kvällsmedicinen föll ner i min strupe alldeles för sent. Jag har ett larm, som ringer när jag ska ta den. Oftast tar jag den då. Personal är här just den tiden, för kvällssamtal, men ibland kan de också missa att påminna mig. Irriterande, absolut. Det gjorde, hur som helst, att jag hade svårt att somna in. Plus att jag vaknade till rätt tidigt. Somnade om. Fast jag känner mig helt utmattad när jag går upp utan att ha sovit 7-8 timmar i sträck. Sedan är min ångestkänslor, trauma-triggers och tvångstankar värst på kvällen – speciellt om jag är stressad. I dag har jag känt mig lite extra orolig, men framför allt – trött. Negativa känslor blir ofta aningen starkare när man inte har sovit. Problemet är väl mer att jag inte kände helt utvilad natten innan heller.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Hål, format: frustration

05 onsdag Maj 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 7 kommentarer

Etiketter

Anxiety, Ångest, Frustration, Ledig, Oro, Thåström

Den här dagen känns smått frustrerande. Inte för att jag mått enormt dåligt, men jag vill skrika hål i tystnaden. Det är inte tyst för att jag kör musik i bakgrunden. Ibland kan det kännas ihåligt ändå. Regnet öser ner, vilket jag brukar ge någon slags mys-känsla… I dag… Jag vet inte.

Medan Thåström sjunger i högtalarna funderar jag över allt möjligt. Inte speciellt sammanhängande, mer fragment. Att vara ledig gör mig rastlös. Fast det känns skönt att komma hem på eftermiddagen när man har jobbar. Det kanske känns extra mycket nu – åt det hållet – för att jag var ledig en dag till förra veckan. Jag bör vara van med att vara ledig på onsdagar, men jag verkar aldrig vänja mig.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Känslo-helvete efter att ha varit i mataffären

17 lördag Apr 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Vegan

≈ 13 kommentarer

Etiketter

Anxiety, Ångest, Chaos, Coop, Frustration, Kaos, Mat online, Music, Musk, Panikångest, Rest, Stress, Svettningar, Vänskap, VIla

När jag åkte hem i från Sylvia gick jag förbi affären för att köpa några saker. Jag får nästan alltid panikångest när jag har handlat. Dessutom är jag alltid helt utmattad när jag kommer hem. Då kan jag knappt stå upp. Med ett enormt stresspåslag, svettningar, ångest och frustration vet jag inte om det är värt det – att man istället skulle beställa hem mat mer regelbundet. Är det någon som vet någon bra sida som har bra utbud på vegansk mat? För några dagar sedan beställde jag från Coop, men de var lite för dyra.

Nu ska jag försöka släppa det här med mathandlingskaoset och mer fokusera på att vila och att jag har haft en superhärlig dag med Sylvia.

Det känns som att jag ofta skriver att jag ska ”vila”. Förmodligen beror det på att jag ofta skriver när jag kommer hem – längre inlägg. Då är jag ofta väldigt trött. ”Vila” , i den bemärkelse, betyder oftast att kolla på TV-serier, lyssna på musik eller dricka något jag är sugen på. Ni vet, typ Loka crush eller liknande. Eller te, kaffe eller någon annan varm dryck. Vad betyder ”vila” för er – i de flesta fall?

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Detaljerad hinna

12 måndag Apr 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Hälsa / Health

≈ 9 kommentarer

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Frustration, hinna, Kaos, Oro

Nu funderar jag på vad som är mest känslomässigt jobbigt för mig – att tvingas vara hemma eller att tvingas springa runt ute. Det finns nog inget enkelt svar på det.

Dagarna, just nu, ser lika ut – rutinmässigt. Sedan allt kring. Jag vet inte. Som vanligt – frustration.A Min ständiga följeslagare. Jag börjar känna mig rastlös, eller – så har jag känt i några dagar. Allt känns luddigt, går inte att ta på. Själva hinnan. Jag är, i princip, symtomfri, men ändå. Min hjärna ser förändring som en katastrof, tills jag får landa i det. Sedan kan jag ta ställning.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Through darkness

08 torsdag Apr 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Kreativitet / Creativity

≈ 10 kommentarer

Etiketter

Ångest, Kaos, Oro, Trauma

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Med värme, avsky, kaos

07 onsdag Apr 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 8 kommentarer

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Gatulykta, Isolation, Kaos, Känslor, ljus, Oro, Restriktioner, Tankar, Tvångstankar

Längs gatan. Utan vingar. Isoleringen skriker. Bristen på energi och tankeperspektiv. Förbannade mörka tunnel. Skriker mig i örat. Trumhinnorna exploderar. Bara mina tankar är kvar. Det som jag helst ville undvika.

Jag vill tänka lite sundare, måste jag ändå säga. All ångest, tvångstankar och ekot av allt detta gör att jag undrar om jag existerar eller inte. Troligtvis kommer jag behöver sitta här hemma på min förbannade röv i ett antal dagar till.

På gatan är det upplyst. Som ett hån. Någon ljus tanke kan man väl få ha. Den här dagen har mest bestått av kaotiska känslor och dåliga besked. Korsordstidningar finns där för mig just nu. Bara att greppa pennan och börja.

<3

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Potentiellt kaos

07 onsdag Apr 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

Ångest, Kaos, Oro, Skuld, Stress

Det känns som att allt faller isär. Ovisshetens hinna, något odefinierbart.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Mental escape-mode

31 onsdag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Hälsa / Health, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 9 kommentarer

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, covid-test, covid-vaccination, Dröm, Oro, Stress, Vaccination

Jag känner mig irriterad och stressad över att jag inte vill tänka på en viss grej – en dröm jag hade. Det är rätt mycket som snurrar runt. Flyktvägar, mentalt och så vidare, är ju något begränsade när man bara är hemma. Då får man väl bara leva med det. TYP.

Senare måste jag nog ta ett covid-test. Det blir nummer 4 för mig. Lika bra, så jag vet. Att beställa hem ett är kaos. Eller om det är någon efterreaktion på Astrazeneca-vaccinet mot covid jag tog för 2-3 veckor sedan. Påskhelgen är på ingång, vilket leder till ledighet – så jag behöver inte stressa, med att bli frisk. Då blir man aldrig frisk ändå. I princip. Ni vet jag jag menar. Det förutsätter jag. (?) Jag hoppas att ni hålla er friska! <3

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Överväldigad energidipp

25 torsdag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 3 kommentarer

Etiketter

ASD, AST, Autism, Autismspektrumdisorder, Autismspektrumtillstånd, Ångest, Energi, Meltdown, Mens, Mensvärk, Neuropsykiatrisk diagnos, NPF (neuropsychiatric diagnosis), Panikångest, Sömnproblem, Stress

När jag skulle göra mig i ordning för att sova i går kväll, så hittade jag det där förbannade blodet – som bekant, det är ingen nyhet. Det innebär några dagar av intensiv mensvärk. Så är det tydligen att vara kvinna. (?) Medan de som har det motsatta könet tycker att det inte är någon stor sak och att de förstår hur det känns. Observera att detta är en generalisering. Den uppfattningen jag har fått.

I början av dagen kände jag mig väldigt orkeslös, men det vände en stund. Sedan kom någon slags meltdown – en term som många med autismspektrum-diagnos använder. Det betyder ungefär att man blir totalt överväldigad av sinnesintryck. Att vara tvungen att handla mat när man redan är helt slut är en dålig idé, helt enkelt. Jag blev otroligt stressad när jag känner en stor press att packa ihop mina varor. Dessutom gick två förpackningar sönder, så jag fick be om att få en lite plastpåse att lägga denna i. Det var trångt i kassan och jag kunde knappt knyta ihop vissa påsar, för jag blev så stressad. Allt kändes suddigt ett tag. Jag känner mig överväldigad av tanken och stressen över att någon kanske säger att jag står i vägen – eller att jag ska skynda mig.

Jag är förvånad att jag ändå hållit ihop, hyfsat, under dagen. Att jag inte har skrikit på någon eller ramlat ihop. Nu hoppas jag på sömn i natt – tillräcklig sådan. Det tog mig två timmar att somna i går. Plus att 6 timmar inte är tillräckligt för mig.

God natt. <3

Nu tänker jag fan vila…

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Mitt förhållande till träning sedan högstadiet

17 onsdag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Medicinering - Psykofarmaka, Psykisk (o)hälsa - Mental illness, Träning

≈ 7 kommentarer

Etiketter

Anorexi, Ångest, Biverkning, Fotboll, grundskola, Gym, Högstadiet, Humör, Innebandy, Litium, Mamma, Medicin, Mobbing, Oro, Psykofarmaka, Rädsla, Seroquel, Stress, Trakasserier, Träning

Jag har börjat fundera på hur ångesten alltid fäller krokben för mig i vardagen. Nuet skrämmer mig. Ett exempel är när jag har bestämt mig för att jag vill träna på gymmet nästa dag. Då blir jag uppstressad, för ingenting får gå fel på morgonen innan jag drar i väg efter frukost. Då menar jag att jag skulle kunna misslyckas med frukosten, spilla vatten eller kaffe hela golvet, få sms som stressar upp mig och så vidare. Det handlar sällan om själva träningen i sig. Jag har nästan alltid gillat att träna, bara det sker på mina villkor. Det är alla detaljer runt om kring, som kan sabba mitt humör. Plus eventuella trauma-triggers.

Träning är något jag har hållit på med stora delar av mitt liv. Jag ville sluta med alla typer av idrott när jag sysslat med fotboll och innebandy i högstadiet, men min mamma fick mig att sluta pga mobbing och trakasserier. Jag är van att bli behandlad på det sättet, så jag såg ingen gräns. Då få någon annan sätta den och det är tur att jag har någon som kan göra det. Efter det har det gått mycket upp och ner. Efter att jag började träna efter ett par år fick jag så småningom anorexi. Då var all träning tvångsdriven och när jag blev frisk tränade jag inte på flera år, för jag var rädd för att bli sjuk igen. När jag fick bipolär diagnos började jag med mediciner gick jag upp 30+ kg (biverkning). Några år senare började jag gå på gym och det har jag gjort sedan dess.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Aktiv dag, med inslag av smärtvärme

13 lördag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Hälsa / Health, Umgänge / Being social

≈ 7 kommentarer

Etiketter

Ångest, Kaffe, OCD (obcessive-compulsive disorder), Oro, Promenad, Sömn, Stress, Termos, Tvångssyndrom, Vänskap, Värme

Jag sov rätt länge, sedan tränade jag ett kort pass och sedan kom Sylvia hit. Vi gick en promenad och tog med oss kaffe i en toppen-termos jag fick av någon av mina brorsor i julklapp. Hon åkte nyss och jag känner att det blev en bra dag. <3

Det här med att det har blivit varmare ute, stressar mig – då det har börjat bli väldigt varmt i mitt badrum. I alla fall de senaste dagarna, men det verkar inte gå att göra något åt. De senaste åren har jag blivit väldigt stressad av värme. Jag ogillar att känna mig varm. Min lägenhet blir nästan överhettad på sommaren. Man kan nästan inte vara här inne. Jag sover med frysblock i famnen.

Flera jag känner säger att jag ofta känns stressad när jag ska gå hemifrån. Det ligger troligtvis något i det, för det har pågått hela mitt vuxna liv. Jag blir nog stressad av tanken på att jag kan behöva springa tillbaka och hämta något eller att jag kan ha missat något. Det som inte finns.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Som en spegel från då

07 söndag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Det som en gång var / The Past, Hälsa / Health, IBS (irritable bowel syndrome), Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 1 kommentar

Etiketter

Ångest, Berätta aldrig det här, covid, covid-19, Frida Boisen, Glädje, LSS-boende, Oro, Rädsla, Skam, Skuld, Trauma, Vetekudde

Den här dagen började inte bra. Med ångest och extrem magont spottade jag ut lite av det och kände mig bättre sedan. Istället drack jag varmt vatten med citron, läste med en varm vetekudde på magen. Jag har verkligen kommit in i ”Berätta aldrig det här” av Frida Boisen. Jag kan verkligen rekommendera den till er som vill läsa en hjärtskärande historia om skuld, skam, glädje och rädsla.

Under dagen har jag – förut suttit försjunken i bokens värld – tvättat, promenerat och gjort matlådor. Hur som helst, så är jag lättad över att jag hade möjligheten att fly in i en annan värld i dag. Jag får känslor av skräck när någon som jag har träffat säger at de varit sjuka eller träffat någon som är sjuk. Då känner jag mig automatiskt sjuk själv. Ångestrelaterat, helt klart. Hur mycket i ens liv ska präglas av ångest innan man blir helt förstörd? Ibland undrar jag.

Det har flyttat in en ny kvinna i lägenheten mitt emot. Hon är slående lik min vän Elisabeth, som tog livet av sig för ett par år sedan. Det skrämmer mig lite och får tankarna att snurra. Som tur är verkar hon trevlig.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Med kyla

05 fredag Mar 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Hälsa / Health, Samhälle

≈ 9 kommentarer

Etiketter

Ångest, covid, covid-19, Frustrerad, Oro, Stress, Symtom, Trött, Vaccination

I går fick jag, som sagt, covid-vaccinet. Det var så att man kunde få symtom efteråt och mina kom först på natten. Frossa, feberkänsla. Jag sov väldigt lite.

De så kallade symtomen försvann på förmiddagen. Nu är det kväll. Fryser, skakar. Jag hoppas på sömn i natt.

Psykiskt känner jag mig frustrerad. Jag avskyr att ligga vaken på natten och vara ensam med mina tankar. Man blir utmattad innan man ens hinner gå upp.

Varje natt har jag musik på när jag sover. För att…

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Hörlurarna förväntar sig Thåström

21 söndag Feb 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Just another day, Musik / Music, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 5 kommentarer

Etiketter

Ångest, Familj, Music, Musik / Music, Oro, Planering, Struktur, Thåström, Tvättstuga

Det känns som att jag har planerat in lite väl mycket saker – just denna dag. Klockan är bara ett par timmar efter tolv. Jag har redan tränat, duschat/tvättat håret, handlat mat, lagt i tvätten i tvättstugan och ätit frukost plus en snabb lunch. Vad hände? Jag trodde att jag hade koll på allt. Om ungefär en halvtimme ska förbereda tvätten för tork. Sedan några timmar senare ska jag hämta den och proppa in den i garderoben. Sedan är det familjemiddag. Vad fan håller jag på med? Tur att jag vilade hela dagen i går – minus gympasset.

Som ni har förstått har jag tagit på mig en hel del under dagen och det blev mer än jag hade planerat. Fast det blir kul att träffa brorsorna, som jag inte har träffat på ett tag. Okej, max en månad. Dock saknar jag mina sötisar. Mamma och pappa bor närmare och så pratar vi oftare. Vad ska du göra i kväll?

Annars händer det ofta saker som gör mig upprörd, som vanligt. Ångesten är lite runt hörnet. Ibland är det kanske befogat, ibland inte. Det är svårt att veta hur det ligger till med rimlighet när det gäller kraftig oro.

Hur som haver – jag hoppas att ni har en trevlig helg och lyssnar på Thåström…

Om du inte lyssnar på Thåström – vad lyssnar du på?

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Slöjan av ovisshet

20 lördag Feb 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ Lämna en kommentar

Etiketter

Ångest, Mörker, Mörkrädd, Oro, Rädsla

Att det blir på kvällarna har alltid skrämt mig, vilket egentligen är fullt logiskt – med tanke på hur jag när som person. Egentligen bör jag trivas med att kunna dra mig undan om jag är utomhus, för då ser ingen mig. Risken minskar hur som helst, avsevärt. Så har det varit sedan jag var liten och sedan i takt med vissa trauman. Fast mitt problem när det gäller detta är säkerligen större än det jag nyss beskrev.

Jag vet inte varför jag kom att tänka på detta just nu. Eller: Kanske. Jag var ute med the vape och det hade mörknat ute. Förmodligen därför.

Är du mörkrädd?

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Tina upp min trötthet

18 torsdag Feb 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Känslomässigt kaos / Emotional chaos, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 7 kommentarer

Etiketter

Ångest, Demokratipiloterna, Dynamo, Kö, ljus, Nine Inch Nails, Oro, Rökelse, Själv, Trött, Trötthet, VIla

Tröttheten har tagit över större delen av dagen och det är skönt att ha det mesta avklarat. När jag säger ”det mesta”, så menar jag att alla rent fysiska måsten, som städningen, är avklarade. Det är väl mer psykiska hinder´, ångestmoment, som klänger sig kvar.

Det som har varit mest påfrestande i dag är att jag känner att det inte har funnit något utrymme till att vara själv och vila. Jag hade behövt verkligen behövt det i dag. Det känns som att det bara har kryllat med folk precis överallt. Sedan var jag tvungen att handla lite, efter att jag varit på Dynamo. Bara att göra, men det drog ut på tiden. Kön gick långsamt, vilket gjorde att jag fick panik inombords. Jag hade bara en stark vilja att bara få komma hem.

Nu har jag tänt ljus, i en kall lägenhet. Rökelser. Lotus. Bara för att. Jag vet inte. Trötthet. Vila – ett måste.

… Och rökelsens tårar lyfter mot skyn

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Poetiskt skildrande av det du trodde du slapp

09 tisdag Feb 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Överrörlighet / Hypermobility, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 4 kommentarer

Etiketter

2021, Ångest, Energi, Evanescence, Halka, Känslor, Kyla, Oro, Poesi, Poetry, Vinter

Jag misstänker att oro, ångest, tar mycket av mina energi. En orolig själ. Äter upp mig, bit för bit.

Okej, jag är väldigt trött i dag med. Slut på energi. Evanescence i bakgrunden, precis som något som flåsar mig i nacken – lite lätt. Dennes namn är oro och invärtes panik. Nja, jag kanske inte har konstant ångest. Den kommer och går i min bakgrundshistorik. Nere på gatan. Mellan flipprande fingrar över tangenter, som bör ha dammats av för länge sedan. Rökelsen brinner ner, där den väldoftande ångan. Skriker mot skyn. Kom up! Hit! Här kan ingen skada dig.

Det har varit en helt okej dag. Dock är det väldigt halt och kallt ute, så det är stressande att gå utomhus – om jag blir stressad och tampar snett. Jag kanske faller. Mot is. Spegelblank is. Min reflektion. Den ger en känsla av misslyckande.

Just det. Nu behöver jag mina läsares hjälp! Hur ändrar jag färgen på brödtexten i mina inlägg? Är det någon som kan skicka en länk? Tack på förhand. Kram <3

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Runt hörnet, skriker

05 fredag Feb 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 6 kommentarer

Etiketter

Anxiety, Ångest, Oro

Ångest. Hej du, min personliga stalker. Biter mig i rumpan. Flåsar mig i nacken. Tvingar mig …

Jag är irriterad och stressad över mitt sätt att tänka. Åtminstone det som är ångestdrivet. Jag orkar knappt. Det skrämmer mig att vara ledig och behöva planera min tid under en hel dag – utan fasta punkter. Min hjärna äter upp mig. Jag måste kämpa mycket mer. Okej, det är skönt att sova så länge man vill. Fast… Sen då?

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Sömnlöshetens följeslagare är ångesten, runt hörnet – dömer tysta skrik

25 måndag Jan 2021

Posted by Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness in Aspergers syndrom, Psykisk (o)hälsa - Mental illness

≈ 11 kommentarer

Etiketter

Ältande, Ångest, Dröm, Drömmar, Frustration, Insomnia, Koordination, Motorik, Oro, Sömn, Sömnproblem, Trötthet, Utmattad

Sömnen kommer som en vän

Den dömer ingen

– Kent (2007)

Eller… Drömmar kan göra att man dömer sig själv. ~

Den här dagen har varit jobbig – både fysiskt och psykiskt. Jag har gjort flera saker, som är ett bevis på att min motorik och min koordination är ännu sämre än den brukar vara – när jag är trött. I natt sov jag, som jag skrev tidigare, inte alls mycket. Det rörde sig om ungefär 4 timmar, som inte ens var sammanhängande. Fast fokus har mer varit på mina motoriska misstag.

Hoppas jag inte håller på att gå in i en period av dålig sömn. I dag har jag känt mig frustrerad och utmattad. Det här kommer inte att fungera i längden. (hypo)mani triggas av just detta – dålig sömn. Dessutom har jag ofta då svårt att koncentrera mig på det jag ska. Fokus ligger på att hålla sig vaken.

Mina mediciner gör att jag inte drömmer så mycket, tror jag. Jag brukar vara ganska ”klubbad” när jag sover. För det mesta. Förutom i skit-perioder, som gör att man ligger sömnlös stora delar av natten och ältar världen till minsta partikel.

Hur brukar din sömn se ut?

Dela detta:

  • Klicka för att dela på WhatsApp (Öppnas i ett nytt fönster) WhatsApp
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Tweet
  • Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …
← Äldre inlägg
Nyare inlägg →

Translate to your language!

bloglovin

Om du inte har wordpress kan du följa min blogg genom att trycka på knappen nedan

Gör som 3 095 andra, prenumerera du med.

Senaste inläggen

  • Neon, siluetter, belysning.
  • Siluetter.
  • Odenplan, mystik
  • Ghosty.
  • A subway train through a rainy day in old town.

Populära inlägg och sidor

  • Siluetter.
  • Odenplan, mystik
  • Ghosty.
  • A subway train through a rainy day in old town.
  • Nytorgets utandning.
  • Tjärhovsplan, stämning.
  • Neon, siluetter, belysning.
  • Gestalter.
  • Fördomsfri fredag på djupet - nytt debattinlägg!
  • Fruity.

Senaste kommentarer

  • Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness om Odenplan, mystik
  • Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness om Siluetter.
  • Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness om Siluetter.
  • Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness om Siluetter.
  • Yolanda - Aspergers syndrome - Poetry - Photography/edit - Art - Mental illness om A subway train through a rainy day in old town.

2021 art Autism autumn Bipolär Black&white Black & white Blog Blogg building byggnad City color covid-19 Creativity Demokratipiloterna Depressivitet Digital Dikt Dikter Dynamo Familjen Fika Food Foto Fotografi Frustration färg greyscale Gråskala Höst Irritation Kaffe Kaos Kent Konst Kreativitet Kungsholmen LSS-gruppboende Lyrik Mamma Mat MISA Mys OCD (obcessive-compulsive disorder) Oro Pappa Photography Photoshop Poem Poesi Poetry Promenad Skåne Sol Sommar Stad Stockholm Stress Subway Summer Sun Svartvitt Södermalm Thåström Tree Träd Trött Trötthet Tunnelbana Vegan Vinter Vänskap Vår Ångest

Kategorier

  • 12 septemberrörelsen
  • Aspergers syndrom
  • Ateljen INUTI
  • Överrörlighet / Hypermobility
  • Böcker / Books
  • Beroenden / Addictions
  • Betydelsefullt / Meaningful
  • Biblioteket – Praktik / Library – Practise
  • Bloggrelaterat / Blog related
  • Citatens skuggor / Shadows of quotes
  • DBT (dialectic behavior therapy)
  • Demokratipiloterna
  • Demokratipiloterna : Lyssna på oss
  • Det som en gång var / The Past
  • Doftljus, rökelser och vape nation
  • Dynamo – Möjligheternas förlag
  • Fördomar / Stereotypes
  • Filmer/serier
  • Funktionedsättas rättigheter
  • Habilitering
  • Hälsa / Health
  • Hudvård, även om jag suger på det / Skincare, even thou I suck at it
  • IBS (irritable bowel syndrome)
  • Inlagd på psykiatrin / Hospitalized at psychiatry
  • Inredning
  • Just another day
  • Känslomässigt kaos / Emotional chaos
  • Köksstök / a kitchen mess
  • Konserter / Live shows
  • Kreativitet / Creativity
  • Medicinering – Psykofarmaka
  • Min debut: I skuggan av en siluett skör som glas
  • MISA
  • Mitt hår from 2011 / My hair story since 2011
  • Musik / Music
  • NPF (neuropsychiatric diagnosis)
  • Out of town
  • PARTY
  • Psykeveckan 2015 – Umeå
  • Psykisk (o)hälsa – Mental illness
  • Psykvården – Psychiatric care
  • Samhälle
  • Sådant som är gott – Good food
  • Såkallade högtider
  • Skaparkursen – Hagabergs folkhögskola
  • Skådespelare – huvudroll 2018
  • Sluten psykiatrisk avdelning
  • Sommarpraktik på Stadsbiblioteket
  • Sundbybergs folkhögskola – Praktik
  • Tatueringar och piercingar / Tattoo and piercings
  • Tänk att jag också kan utvecklas!
  • Tänkvärt – Worth to think about
  • Tävlingar
  • Träning
  • Umgänge / Being social
  • Universitetsstudier / university studies
  • Vackert – Beautiful
  • Vegan
  • What I'm wearing
  • Yolanda – författare / Whriter

Arkiv

  • december 2025
  • november 2025
  • oktober 2025
  • september 2025
  • augusti 2025
  • juli 2025
  • juni 2025
  • maj 2025
  • april 2025
  • mars 2025
  • februari 2025
  • januari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • september 2024
  • augusti 2024
  • juli 2024
  • juni 2024
  • maj 2024
  • april 2024
  • mars 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • december 2023
  • november 2023
  • oktober 2023
  • september 2023
  • augusti 2023
  • juli 2023
  • juni 2023
  • maj 2023
  • april 2023
  • mars 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augusti 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • mars 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augusti 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • juli 2014
  • juni 2014
  • maj 2014
  • april 2014
  • mars 2014
  • februari 2014
  • januari 2014
  • december 2013
  • november 2013
  • oktober 2013
  • september 2013
  • augusti 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • maj 2013
  • april 2013
  • mars 2013
  • februari 2013
  • januari 2013
  • december 2012
  • november 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011

Blogg på WordPress.com.

Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
  • Prenumerera Prenumererad
    • Yolanda and her creative scream
    • Anslut med 3 064 andra prenumeranter
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • Yolanda and her creative scream
    • Prenumerera Prenumererad
    • Registrera
    • Logga in
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa webbplats i Läsare
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …
 

Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.

    %d